Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

• Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - Pourquoi nous nous excusons tout le temps… même quand nous n’avons rien fait de mal

  Nous sommes nombreux à nous excuser trop souvent. Par politesse, par habitude, par peur de déranger… ou simplement parce que nous avons appris à prendre moins de place que ce que nous méritons. Dans cet épisode, nous explorons l’origine de ce réflexe, ses conséquences sur notre équilibre intérieur et les leviers simples pour s’en libérer. Vous y découvrirez comment repérer vos excuses automatiques, comment les transformer et comment reprendre votre juste place sans perdre en gentillesse.Et comme chaque mercredi, nous plongeons au cœur de nos émotions, de nos histoires et de ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes.À la fin de l’épisode, je vous partage une citation de l’écrivaine américaine Maya Angelou, qui rappelle avec force que la valeur que nous nous accordons change profondément la manière dont les autres nous perçoivent.bien etre au travail culpabilité excuses emotion confiance en soi psychologie relations professionnelles epanouissement developpement personnel gael chatelain berry happy work0:00 introduction0:13 Le réflexe de s’excuser en permanence1:31 Pourquoi ce réflexe existe2:27 Les conséquences émotionnelles et identitaires3:18 Les leviers pour s’en libérer4:25 Que faut-il retenir de cet épisode ?4:51 La citation du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• Différemment avec Zoe Nogluten - Microbiote : le secret de ton immunité… et de ton moral ? #39

  Pourquoi est-ce que je tombe malade plus souvent à certaines périodes ?Et si je te disais que 70 % de notre système immunitaire se trouve… dans l’intestin ?!Dans cet épisode, je reçois Patrick Veiga (INRAE / Le French Gut) pour comprendre comment notre microbiote intestinal influence notre digestion, nos défenses immunitaires, nos humeurs, nos envies, et même… certaines de nos décisions alimentaires.On parle sans filtre de : • Ce que ton caca révèle vraiment de ta santé digestive • Ce qui affaiblit notre microbiote (dont les antibiotiques) • Pourquoi les fibres sont un vrai bouclier d’immunité • Ce qui définit un microbiote sain / déséquilibré selon la recherche • Les habitudes simples pour le soutenir au quotidien • Les probiotiques en gélules : que prendre ? quand ? pourquoi ? • Le fameux lien intestin ↔ cerveau expliqué clairement • Et les découvertes à venir qui pourraient prévenir les maladies avant qu’elles n’apparaissentEt là où ça devient fou :Le French Gut veut analyser 100 000 microbiotes pour créer une carte de la santé digestive en France et comprendre ce qu'est un microbiote sain.. et comment en prendre soin au mieux ! C’est l’un des projets les plus ambitieux sur le microbiote au monde. Et tu peux y participer gratuitement en faisant avancer la science… avec un petit don (du contenu de tes toilettes 😌).📍 Le lien pour participer : https://lefrenchgut.fr/le-projet/comment-participer/Si cet épisode t'a plus :⭐ Laisse 5 étoiles sur ta plateforme💬 Parles-en autour de toi🔁 Partage-le à quelqu’un qui se demande quelle poêle acheterPour suivre mes aventures au quotidien et ne rien rater du podcast :Instagram : @zoe.nogluten - https://www.instagram.com/zoe.nogluten/Youtube : @zoe.nogluten - https://www.youtube.com/@zoe.noglutenNewsletter : https://zoenogluten.substack.com/subscribePour retrouver Patrick Veiga : Instagram : https://www.instagram.com/microbiomedoctor/Le French Gut : https://lefrenchgut.fr/Son livre : https://www.amazon.fr/Mission-Microbiome-Metchnikoff-Patrick-Veiga/dp/2959830512 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - Bande Annonce Happy Work

  Happy Work, c’est le podcast francophone le plus écouté sur le bien-être au travail et le management. Dans cette bande-annonce, je vous explique ce que vous allez trouver ici chaque jour : six épisodes courts, simples et pratiques pour réduire votre stress, renforcer votre confiance, mieux communiquer et avancer avec plus de sérénité dans votre vie professionnelle.Si vous avez envie d’un rendez-vous régulier qui fait du bien, abonnez-vous pour ne rien manquer. Bienvenue dans Happy Work.bien être au travailmanagement bienveillantstress travailconfiance en soimotivationcommunicationleadershipsoft skillspodcast travailéquilibre pro perso Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - REPLAY- La force du sourire au travail

  Dans cet épisode de Happy Work, je partage une réflexion qui pourrait bien changer votre façon d'aborder vos journées : le sourire.Je ne sais pas vous, mais j'ai commencé ma carrière à une époque où être trop souriant pouvait être vu comme naïf, pas très sérieux... Pourtant, les études récentes, comme celle de la Michigan State University, montrent que sourire est une vraie force professionnelle 💪. Le sourire améliore non seulement votre bien-être mais aussi celui de votre entourage, en libérant les fameuses hormones du bonheur ! 🌟Dans cet épisode, je vous explique pourquoi sourire est bien plus qu'une simple expression : c'est un atout de leadership. Vous verrez que sourire, c'est contagieux, ça crée de la confiance, et ça booste la motivation de votre équipe.Alors, prêt(e) à faire du sourire votre arme secrète au bureau ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:44 Les bienfaits physiologiques du sourire3:19 Le sourire, un atout relationnel au travail5:49 Le sourire comme outil de leadership et de productivité6:30 Conclusion 17:53 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - Happy Work - LA TOTALE du 9 décembre 2025

  Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour6:43 Le chiffre du jourNOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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