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Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

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  • Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #2668 - Happy Work - LA TOTALE du 1er décembre 2025
    Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour7:01 Le chiffre du jourNOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    11:52
  • Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #2667- Combien de salariés disent ne pas dormir suffisamment à cause du travail ?
    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    4:42
  • Choses à Savoir SANTE - Pourquoi nos mains deviennent-elles sèches quand il fait froid ?
    Lorsque le froid arrive, beaucoup découvrent soudain que leurs mains deviennent rugueuses, irritées, parfois même fissurées. Ce phénomène, très courant, n’a rien d’anodin : il est directement lié à la façon dont notre peau tente de se protéger dans un environnement hostile. Pour comprendre pourquoi nos mains deviennent sèches quand il fait froid, il faut d’abord s’intéresser à la structure même de la peau.La couche la plus externe, la barrière cutanée, est composée de cellules mortes — les cornéocytes — entourées d’un ciment lipidique fait de céramides, d’acides gras et de cholestérol. Ce film lipidique a un rôle essentiel : retenir l’eau et empêcher les agressions extérieures de pénétrer. C’est cette barrière qui assure l’hydratation de la peau.Lorsqu’il fait froid, deux phénomènes se produisent simultanément. D'abord, la baisse de température contracte les vaisseaux sanguins de la peau : c’est la vasoconstriction. Le corps limite ainsi les pertes de chaleur, mais il réduit aussi l’apport de nutriments et de lipides nécessaires à l’entretien de la barrière cutanée. Résultat : la peau se renouvelle moins bien et produit moins de sébum, cette fine couche protectrice qui empêche l’eau de s’évaporer.Ensuite, l’air froid est souvent beaucoup plus sec que l’air chaud. L’humidité relative chute, surtout en hiver, ce qui accentue l’évaporation de l’eau contenue dans l’épiderme. Les mains, déjà pauvres en glandes sébacées, sont particulièrement vulnérables. En quelques heures, la peau perd la capacité à maintenir son taux d’hydratation, ce qui entraîne tiraillements et rugosité.Le problème est aggravé par nos comportements hivernaux. Le passage répété du froid extérieur à l’air chaud et sec du chauffage crée des chocs thermiques qui endommagent encore davantage la barrière cutanée. Les lavages fréquents des mains — indispensables mais souvent réalisés avec de l’eau chaude — emportent une partie du film lipidique. Sans cette protection naturelle, l’eau s’évapore encore plus vite.À mesure que la barrière cutanée se dégrade, des microfissures apparaissent. Elles provoquent inflammation, rougeurs et parfois douleur. La peau devient plus perméable, laissant entrer des irritants : détergents, savon, pollution. C’est un cercle vicieux : plus la peau est sèche, plus elle se fragilise.En résumé, nos mains deviennent sèches en hiver parce que le froid réduit la production de lipides, diminue l’apport sanguin, augmente l’évaporation de l’eau et affaiblit la barrière cutanée. Pour y remédier, il faut restaurer ce film lipidique perdu : gants, crèmes riches en céramides et évitement de l’eau trop chaude sont les meilleurs alliés. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    2:37
  • Salut, ça va ? - Rendre l’éthique sexy et luxueux
    Tu sais ce moment où tu as l’intuition profonde que quelque chose doit changer…Non pas dans ton business, mais dans ta manière de voir le monde ?Comme si les modèles présentés ne faisaient plus assez sens, plus assez envie.Et tu te demandes :👉 Est-ce que je dois choisir entre ce qui est beau et ce qui est bon ? Entre plaisir et engagement ? Entre désir et conscience ?Dans cet épisode de Salut, ça va ?, je reçois Alice Tuyet, fondatrice du Daimant Collective, le restaurant végétal qui allie l’éthique et le beau. Diplômée d’HEC–Sciences Po, ex professionnelle du marketing dans des grands groupes, elle a fondé le business dont elle rêvait. Alice bouscule absolument tout ce qu’on croit savoir sur l’éthique, le végétal, le luxe, et notre rapport au beau.Elle casse la croyance (si ancrée chez nous) que durable = austère.Que l’engagement doit forcément être moralisateur, sobre, sans joie.Que si tu veux “bien faire”, tu dois renoncer à la magie, au frisson, à l’envie.Dans ce nouvel épisode, on aborde un futur où l’éthique peut être sexy, lumineuse, gourmande, affirmée ;un futur où on ne change pas le monde par la culpabilité, mais par le désir.Avec Alice, on parle de :✨ pourquoi le durable a besoin du beau pour toucher les gens,✨ comment transformer ses contradictions personnelles en moteur créatif,✨ oser assumer une vision radicale quand personne ne la comprend encore,✨ les coulisses d’un lieu physique engagé : ses doutes, ses galères, ses virages,✨ et pourquoi “être éthique” ne devrait jamais te priver de plaisir, de beau, de rêve.Un épisode à écouter si tu en as marre du discours culpabilisant autour du faire mieux ; si tu veux réinventer ta manière de consommer, ou si tu sens que ton business (ou ta vie) a besoin de plus de sens, mais aussi de désir.🎙️ Salut, ça va ?, c’est le podcast qui célèbre les femmes entrepreneuses inspirantes, leurs visions, leurs contradictions, leurs virages, leurs intuitions.Chaque épisode est une invitation à entreprendre sans t’oublier, à évoluer sans culpabiliser, et à suivre ta voix, même quand elle dérange.Si toi aussi tu te poses ces questions :- Est-ce que l’éthique doit forcément être austère ?- Comment créer un projet engagé sans perdre l’esthétique et le plaisir ?- Est-ce que je peux être ambitieuse… et consciente ?- Comment assumer une vision différente sans avoir peur du jugement ?… alors cet épisode est pour toi.Bonne écoute ✨🎧📲 Instagram Take Kare : @takekare.co📲 Instagram Léa : @leacoff_📲 Instagram Daimant Collective : @daimant.co📲 Instagram Alice Tuyet : @alice.tuyet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    54:46
  • Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - RÉSUMÉ - Comment gérer un collègue que vous ne supportez plus
    Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI - LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    3:22

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À propos de Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience, l’optimisme et la sérénité. Laissez-vous guider afin de mieux naviguer dans les défis quotidiens de la vie moderne. Que vous soyez en quête de motivation pour adopter un mode de vie plus sain ou que vous cherchiez des réponses à vos questions sur la santé mentale, cette playlist est votre compagnon idéal. Réalignez votre quotidien grâce à ces podcasts inspirants qui mettent la santé au centre de vos priorités. Abonnez-vous pour un voyage audio qui vous apportera bien-être et équilibre, un épisode à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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