Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Comment on construit une marque qui dit non aux additifs, non au greenwashing, non aux compromis faciles, et qui finit quand même dans les rayons de Monoprix, Franprix et Carrefour ?

Dans cet épisode de Salut, ça va ?, je reçois Camille Azoulai, co-fondatrice de Funky Veggie, devenue aujourd'hui Funkie. Une marque de snacks healthy qui a cassé les codes de la food : pas de colorants, pas d'additifs, pas de bullshit, mais du plaisir et de la transparence.

Aujourd'hui, Funkie est présente dans plus de 6 000 points de vente. Sans pub TV. Sans géant derrière. Avec une vision claire : changer l'industrie de l'intérieur.

Dans cet épisode, on parle :

- de ce que c'est vraiment de négocier avec la grande distribution quand tu défends une marque engagée
- de comment dire non quand tout le monde dirait oui
- de cette ligne fine entre rester intègre et rester accessible
- et de comment garder le cap dans une industrie qui te pousse en permanence à t'adapter

Parce que la vraie question n'est pas "comment percer", c'est "comment rester intègre en perçant".

Bonne écoute ✨🎧

📲 Instagram Take Kare : @takekare.co
📲 Instagram Léa : @leacoff_
📲 Instagram de Funkie : @funkie
🖥️ Site internet de Funkie : https://funkie.fr/
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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g

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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
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Et si votre bien-être au travail dépendait aussi de petites habitudes quotidiennes ?
Dans cet épisode de Happy Work en partenariat avec Great Place To Work, je partage 5 choses simples, concrètes et immédiatement applicables pour améliorer votre quotidien professionnel sans bouleverser toute votre vie.
Pourquoi certaines journées semblent-elles nous épuiser dès le matin ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de ne jamais vraiment récupérer, même après une pause ou un week-end ? Et surtout… comment retrouver un peu plus de calme mental dans un monde du travail qui nous pousse constamment à accélérer ?
Dans cet épisode, vous allez découvrir pourquoi :
✅ la manière dont vous commencez votre journée influence tout votre état mental
✅ les vraies pauses sont essentielles pour protéger votre énergie
✅ la recherche permanente de perfection épuise énormément
✅ les micro-moments positifs changent profondément vos journées
✅ apprendre à déconnecter mentalement devient vital aujourd’hui
Un épisode concret, accessible et profondément humain pour commencer la semaine avec des outils simples qui peuvent réellement améliorer votre bien-être au travail sur la durée.
Parce qu’honnêtement… parfois, les plus petits changements ont les plus grands effets.

favoritisme
manager toxique
injustice au travail
management
charge mentale
confiance en soi
bien-être au travail
Happy Work

00:00 – Introduction : le bien-être se construit aussi au quotidien
00:55 – Commencer sa journée sans stress inutile
02:00 – Faire de vraies pauses pour recharger son cerveau
03:12 – Arrêter de rechercher la perfection permanente
04:16 – Créer davantage de moments positifs dans sa journée
05:18 – Apprendre à déconnecter mentalement du travail
06:34 – Les 5 habitudes qui changent durablement le quotidien

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Nadia Daam est journaliste (Slate, Arte, France Inter,..), chroniqueuse, autrice & très marrante.

Après le récit La Gosse (qui donne sérieusement envie d’avoir un enfant, si possible le même qu’elle) en 2024, elle publie cette année Des filles comme il faut aux éditions de L’Iconoclaste. On y suit Blanche, journaliste un peu perdue & franchement portée sur la bouteille, qui se lance à la recherche de Martha, une mère de famille disparue - volontairement - du jour en lendemain. Plus largement, le roman aborde (de manière très drôle, en plus) les injonctions & la fatigue qu’on peut ressentir, au point de vouloir tout quitter.

Dans cet épisode on a notamment parlé :
du syndrome de l’imposteur
de l’écart entre la personne qu’on voudrait être et celle qu’on est
de quand elle est invitée sur un plateau télé comme « la féministe de service » face à des homme qui ne le sont pas du tout
de la colère comme carburant
de ses passions : la skincare, les troubles digestifs & aller dormir à 19h30
& du fait qu’on ne peut pas s’empêcher de regarder les comptes Facebook des gens qu’on détestait au collège pour vérifier que leur vie est nulle (on ira en enfer en toboggan, it’s fine)

A propos de Nadia Daam
A propos de Fanny Ruwet & ce podcast

📷 Photo : Simoné Eusebio
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Anne Ghesquière reçoit Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle et pionnière de l’alimentation saine en France depuis plus de quarante ans. Pourquoi avons-nous sans cesse faim ? Qu'est-ce qui sape notre énergie ? En quoi notre corps est-il devenu inadapté au monde moderne ? Comment prendre soin de notre intestin et de notre microbiote pour retrouver plus d’équilibre et réduire l’inflammation ? Dans cet épisode, Marion Kaplan nous invite à comprendre les mécanismes profonds de la flexibilité métabolique. Elle explore le rôle clé du microbiote, de l’inflammation chronique et de l’insuline dans notre énergie quotidienne, mais aussi les bienfaits du jeûne intermittent et de l’autophagie pour retrouver un meilleur équilibre physique et mental. Elle décrypte aussi les pièges d’une alimentation prétendument “healthy”, des oxalates aux lectines en passant par la viande, et partage des pistes concrètes pour restaurer notre énergie, notre métabolisme et notre vitalité sans tomber dans l’orthorexie. Son livre Keto-Biotique est publié aux éditions Éditions Thierry Souccar. Épisode #695

Quelques citations du podcast avec Marion Kaplan :
"Ton assiette, c'est ton médicament."
"La dépression, elle se fait dans votre intestin microbiote et dans votre flexibilité métabolique."
"Quand t'es fatiguée, ça veut dire que tes mitochondries marchent sur trois pattes."

À réécouter :
#606 Microbiote, sucre et inflammation : l’alimentation vitalité

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Thèmes abordés lors du podcast avec Marion Kaplan :
00:00Introduction
01:30L'invitée, Marion Kaplan
06:03Le microbiote, notre continent perdu ?
07:40Piège du sucre et résistance à l'insuline
13:14Des huiles végétales controversées
17:19Entrer en flexibilité métabolique
30:56Sortir de l'addiction au sucre
35:33 Lectines, oxalates, viande : les 3 grands antinutriments
51:32Nourrir un microbiote riche et diversifié

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo © A. DI FRANCESCO - EDITION THIERRY SOUCCAR
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