Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Pourquoi certaines personnes reprennent le travail avec plaisir alors que d'autres redoutent déjà le premier lundi de la rentrée ?
Dans cet épisode feelgood du lundi en partenariat avec Great Place To Work, je vous explique ce qui différencie les entreprises où les relations humaines donnent envie de revenir de celles où les vacances ne font que repousser les tensions.
Vous découvrirez les ingrédients d'une véritable culture d'équipe, fondée sur la confiance, l'entraide et le sentiment d'appartenance.
Parce qu'au fond, la qualité d'une entreprise se mesure aussi à l'envie que l'on a de retrouver les personnes qui y travaillent.
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bien-être au travail
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gaël chatelain-berry

00:00 – Une question simple : avez-vous eu envie de retrouver vos collègues ?
01:15 – Pourquoi certaines entreprises donnent envie de revenir
01:58 – Des relations humaines avant les résultats
02:44 – La solidarité qui crée un vrai sentiment d'appartenance
03:28 – Pouvoir être soi-même au travail change tout
04:14 – Les vacances révèlent la qualité de vos relations professionnelles
05:07 – L'envie de retrouver ses collègues : un indicateur de la santé de l'entreprise
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Extrait de l'épisode 96 avec l'humoriste et chroniqueuse (France Inter) Marine Leonardi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit François-Marie Dru, musicothérapeute, auteur et compositeur. Le son peut-il réellement agir sur notre cerveau, notre système nerveux et notre santé ? Comment les vibrations influencent-elles nos émotions, notre mémoire, notre sommeil ou encore notre capacité à nous apaiser ? Que sait aujourd'hui la science des ondes alpha, thêta, des fréquences binaurales ou du fameux 40 hertz ? Quels chants pratiquer au quotidien pour soutenir sa santé ? À la croisée des neurosciences, de la musicothérapie et des grandes traditions, François-Marie Dru nous invite à redécouvrir le pouvoir des sons, de notre propre voix et des vibrations qui nous entourent. Plusieurs pratiques vous attendent et bonne nouvelle : pas besoin de "savoir" chanter ! Son coffret Les Sons guérisseurs est publié aux Éditions Leduc. Prêts à faire du son un véritable allié de votre équilibre physique, émotionnel et intérieur ? Épisode #708

Quelques citations du podcast avec François-Marie Dru :
"Les vibrations sonores créent des réactions chimiques dans nos cellules."
"Les méditations sonores sont incroyablement thérapeutiques sur les ondes cérébrales, le système immunitaire et le nerf vague."
"Le corps est un instrument à plein d'égards."

À réécouter :
Série Respiration et Musicothérapie
Se libérer du stress
Se libérer des insomnies
Se libérer de la peur
Se libérer de la colère
Ouvrir sa voix
Ouvrir son cœur

#353 Les pouvoirs du son

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Thèmes abordés lors du podcast avec François-Marie Dru :
00:00Introduction
01:30L'invité, François-Marie Dru
06:59Comment le son agit sur nous
18:51Votre voix est votre meilleur remède
26:1840 Hz : la fréquence qui intrigue les neurosciences
31:49Ce que les sons binauraux font à votre cerveau
35:52Pourquoi les sons de la nature nous apaisent-ils ?
43:17Glande pinéale : le cerveau caché des vibrations
46:51Tambours chamaniques, mantras : les traditions ont-elles raison ?
54:58Les précautions à prendre

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR
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