Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

• TON corps = TES besoins & manger sans culpabilité - Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive #4

  Dans ce 4ème épisode de “Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive” (📹 dispo filmé sur YouTube ICI : https://youtu.be/ivPMNv0xDFU)je te parle de comment j'ai écouté mon corps en ce mois d'octobre. J'y parle de fatigue, de purée ratée et de gâteaux à la cannelle 🍂😉💬 Dans cet épisode, j'aborde les thème suivants :Écouter son corps quand on est fatiguéeManger PLUS...sans se jugerPourquoi la culpabilité n’a pas sa place dans mon alimentation (et dans la tienne !)Les repas “ratés” et les envies improbables (et comment je les "gère")La liberté de manger quand toi, tu as faim vs les autresL'observation dans son alimentation et son comportement& plein d'autres thèmes !Bonne écoute ou visionnage ! J'attends tes retours en commentaires :)Hésite pas à liker, commenter, partager cet épisode s'il t'a plu ! Et de lui envoyer de la force. Merci 😀💖🍋 DIET CULTURE DETOX : Rejoins mon super défi ! ;) ➡️ Mon défi Diet Culture Detox est dispo en autonomie à petit prix ! 5 jours pour envoyer bouler la culture des régimes et commencer à retrouver de la sérénité dans ton rapport à l'alimentation et à ton corps. Une expérience fun, ludique & apaisante 💜 👉 Prends ta place ICI ! : https://thelastquiche.thrivecart.com/defi-detox-solo/🔗 Ressources & liens :📚 🎁 Suis mon cours gratuit par email "Libère la mangeuse intuitive en toi" (et kiffe tranquille ta crêpe choco-chantilly)→ https://thelastquiche.fr/manger📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe “Le Boudoir” (réflexions exclusives, coulisses...) qui sort tous les jeudis et dimanches matins→ https://thelastquiche.fr/newsletter🎙️ Découvre mon podcast “Reset ton assiette” – disponible sur toutes les plateformes (+ de 200 épisodes)→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive📸 Suis-moi sur Instagram où je suis super active :→ @thelastquiche🔥 Rejoins mon accompagnement individuel féministe en Alimentation Intuitive RESET ! Toutes les infos ici : https://thelastquiche.fr/accompagnement-resetPlus d'infos sur mes autres accompagnements & programmes : https://thelastquiche.fr/accompagnements-en-alimentation-intuitive📱 Appel découverte offert : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte#alimentationintuitive#TCA#mangeuseintuitive#bodypositive#feminisme #antiregime

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• Grossophobie, entrepreneuriat & rapport au corps avec Léa Legendre, fondatrice de Cuissoh 🩳💜

  Dans cet épisode (🎥 dispo sur YouTube en version vidéo avec nos têtes ici : https://youtu.be/VZ_0Ff8UgYQ), j’accueille Léa Legendre, fondatrice de Cuissoh, une marque de prêt-à-porter, engagée et inclusive, très connue pour ses shortys anti-frottement des cuisses ;)On a parlé sans détour d'énormément de sujets hyper intéressants comme la grossophobie dans la mode, du fait de lancer sa marque, d’entrepreneuriat engagé, et du rapport au corps quand on est une femme grosse dans une société qui valorise la minceur.💬 Au programme :Les prises de conscience de Léa sur la grossophobie, sa propre grossophobie intériorisée, et son impact au quotidienLa genèse de Cuissoh et la portée engagée de son projetL’hypocrisie du “body positive” et du "c'est trop cher de faire des grandes tailles" dans l’industrie de la modeLa vie en ligne quand on est une femme grosse, visible, et premier visage de sa propre marqueEntreprendre et lancer son projet quand on est ni une start-up avec des investissements par milliers, ni une entreprise créée par un homme ;)J'ai adoré échanger avec Léa, on s'est bien marrées, on a dit les termes... et je la remercie pour avoir été vulnérable et s'être confiée à mon micro 💜Léa me confiait qu'elle a dit des choses dans le podcast qu'elle n'avait jamais dit à qui que ce soit, donc envoyez-lui du love en commentaires et dans ses DM 💜On attend vos retours, partages et réflexions avec impatience ! ✨ Découvre Cuissoh : https://cuissoh.frPour suivre Cuissoh sur Instagram : instagram.com/cuissoh Pour suivre Léa : instagram.com/lea_lgdr 🔗 Ressources & liens :📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe “Le Boudoir” (réflexions exclusives, coulisses...) qui sort tous les jeudis et dimanches matins→ https://thelastquiche.fr/newsletter📚 🎁 Suis mon cours gratuit par email "5 jours pour manger + intuitivement" (à travers l'histoire d'une crêpe choco-chantilly)→ https://thelastquiche.fr/manger🎙️ Découvre mon podcast “Reset ton assiette” – disponible sur toutes les plateformes (+ de 200 épisodes)→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive📸 Suis-moi sur Instagram où je suis super active :→ @thelastquiche🔥 Regarde mes accompagnements féministes sur le rapport à l'alimentation & au corps ici : https://thelastquiche.fr/accompagnements-en-alimentation-intuitive📱 Appel découverte offert : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte#alimentationintuitive #TCA #grossophobie #mangeuseintuitive #bodypositive #feminisme #antiregime

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• Comment elles ont transformé leur relation à la nourriture et au corps grâce à Croque, Madame ! (Live Instagram)

  Dans cet épisode (qui est une retranscription d'un live réalisé dernièrement sur Instagram, dispo également sur YouTube en vidéo), j’échange avec 2 anciennes participantes de mon programme et accompagnement de groupe féministe en Alimentation Intuitive : Croque, Madame ! (inscriptions fermées mais tu peux t'inscrire sur la liste d'attente ;))Marie-Hélène et Laura partagent avec moi : 💡 Leur rapport à la nourriture et au corps, leur parcours avant le programme💜 Leur expérience au sein du programme🔥 Les changements concrets et les bénéfices ressentis grâce à Croque, Madame !💬 Ce que Croque, Madame ! leur a apporté (spoiler : elles ont failli me faire pleurer)Merci encore à Marie Hélène et Laura pour leur participation ! et leur confiance.Si tu te poses encore des questions sur Croque, Madame ! ,ce replay est fait pour toi : rien de mieux que d’entendre directement celles qui l’ont vécu ;)*CROQUE MADAME : 4 mois pour redevenir une mangeuse intuitive, apaisée...et badass !🔥 *Renseignements et inscriptions pour la prochaine promo ici : https://thelastquiche.fr/waitlist🔗 Ressources & liens :📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe “Le Boudoir” (réflexions exclusives, coulisses...) qui sort tous les jeudis et dimanches matins→ https://thelastquiche.fr/newsletter📚 🎁 Suis mon cours gratuit par email "5 jours pour manger + intuitivement" (à travers l'histoire d'une crêpe choco-chantilly)→ https://thelastquiche.fr/manger🎙️ Découvre mon podcast “Reset ton assiette” – disponible sur toutes les plateformes (+ de 200 épisodes)→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive📸 Suis-moi sur Instagram où je suis super active :→ @thelastquiche🔥 Rejoins mon accompagnement individuel féministe en Alimentation Intuitive RESET ! Toutes les infos ici : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset📱 Appel découverte offert : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte#alimentationintuitive#TCA#mangeuseintuitive#bodypositive#feminisme #antiregime

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• Frustration, liberté et réconfort - Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive #3

  Dans ce Vis ma Vie de Mangeuse Intuitive (dispo filmé sur YouTube ici : https://youtu.be/r1m81nMBWSI), je partage avec toi mes petites anecdotes de septembre : le sandwich de la discorde 🥪, mes réflexions sur le petit-déj et comment je trouve mon rythme, le réconfort dans l'alimentation...et ma réalisation quant à mon alimentation.Pour rappel, ici : pas de “journée dans mon assiette” hyper trigger, mais un aperçu humble et réaliste de la façon dont je vis l’alimentation intuitive au quotidien : comment j'écoute mes sensations, respecte mes envies, accueille mes frustrations et mes victoires.➡️ Si tu veux comprendre concrètement ce que c’est de vivre sans régime, sans culpabilité, et de retrouver la liberté de manger, cette vidéo est pour toi ! (et toutes les autres aussi !)Bonne lecture ! J'attends tes retours en commentaires :)*CROQUE, MADAME ! EST DE RETOUR*🎉 Et en ce moment, les inscriptions à mon programme phare Croque, Madame ! sont ouvertes 💖👉 Croque, Madame c'est mon programme et accompagnement de groupe féministe sur 4 mois pour redevenir une mangeuse intuitive, apaisée et badass.📅 Session d''octobre à fin janvier 2026⏰ Fin des inscriptions jeudi 02/10 à 23h. Places limitées !Rejoins la 3ème promotion de femmes badass ici : https://thelastquiche.fr/croque-madame🔗 Ressources & liens :📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe “Le Boudoir” (réflexions exclusives, coulisses...) qui sort tous les jeudis et dimanches matins→ https://thelastquiche.fr/newsletter📚 🎁 Suis mon cours gratuit par email "5 jours pour manger + intuitivement" (à travers l'histoire d'une crêpe choco-chantilly)→ https://thelastquiche.fr/manger🎙️ Découvre mon podcast “Reset ton assiette” – disponible sur toutes les plateformes (+ de 200 épisodes)→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive📸 Suis-moi sur Instagram où je suis super active :→ @thelastquiche🔥 Rejoins mon accompagnement individuel féministe en Alimentation Intuitive RESET ! Toutes les infos ici : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset📱 Appel découverte offert : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte#alimentationintuitive#TCA#mangeuseintuitive#bodypositive#feminisme #antiregime

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• Envie de retrouver un rapport serein à la nourriture ? J'ai quelque chose pour toi 🎁

  Est-ce que tu passes tes journées à penser à la nourriture ? 🍴À culpabiliser de “trop” manger…ou à avoir peur de perdre le contrôle si tu lâches un peu la vigilance ?Si ça te parle, ce petit épisode bonus est pour toi 💜J’y partage une expérience personnelle (qui va à coup sûr te parler) et surtout, je t’annonce une surprise 🎁➡️Réserve ta place gratuitement ici : https://thelastquiche.fr/mangeuse-intuitiveA noter : la masterclass n'est plus disponible mais ne manque pas mon programme Croque, Madame ! : LE programme et accompagnement de groupe pour redevenir mangeuse intuitive et te libérer des injonctions de la culture des régimes (et du patriarcat).Inscriptions ouvertes jusque jeudi 02/10 à 23h.Plus d'infos ici : https://thelastquiche.fr/croque-madameAbonne-toi pour plus de contenus et réflexions anti-injonctions et féministes, qui déconstruisent la culture des régimes (et le patriarcat) 🔥____Si tu ne me connais pas : Je suis Juliette, fondatrice de The Last Quiche. Thérapeute féministe, certifiée en Alimentation Intuitive, je t'aide à redevenir une mangeuse intuitive qui écoute son corps, sans restrictions - et une femme badass qui a confiance en elle et est libérée des injonctions.Pour enfin reprendre ton pouvoir !🔥Ici je parle d’Alimentation Intuitive, de rapport au corps, et de déconstruction féministe de la culture des régimes et des injonctions sociétales ;)🔗 Ressources & liens :📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe “Le Boudoir” (réflexions exclusives, coulisses...)→ https://thelastquiche.fr/newsletter📚 Suis mon cours gratuit par email "5 jours pour manger + intuitivement" (à travers l'histoire d'une crêpe choco-chantilly→ https://thelastquiche.fr/manger🎙️ Découvre mon podcast “Reset ton assiette” – disponible sur toutes les plateformes (+ de 200 épisodes)→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive📸 Suis-moi sur Instagram→ @thelastquiche🔥 Rejoins mon accompagnement individuel féministe en Alimentation Intuitive RESET ou mon accompagnement de groupe, Croque, Madame ! (qui redémarre à la rentrée 2025).Appel découverte offert : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte#alimentationintuitive#TCA #grossophobie #feminisme #antiregime #dietculture #culturedesregimes

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