Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Non, tu ne mérites pas ta nourriture !🙅‍♀️
Dans ce nouvel épisode de Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive,)(dispo filmé sur YouTube ici : https://youtu.be/5UNBAkFzFMg)
je te partage des moments très concrets de mon mois de février dans mon alimentation et mon comportement alimentaire… et les réflexions qui vont avec.
Le corps qui régule en mode calculette,
envies spontanées de gourmandise,
pourquoi je mange au final pas tant sucré que ça,
ce que je pense de la nourriture comme récompense, les remarques qui m'ont gênée ce mois-ci...
et plein d'autres !
Bref, une immersion dans ma vie de mangeuse intuitive qui s'écoute et se respecte ;) #badass et qui suit les principes de l'Alimentation Intuitive au quotidien.
Bonne écoute !
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#alimentationintuitive#TCA#mangeuseintuitive#bodypositive#feminisme #antiregime

Je te partage aujourd'hui mes opinions impopulaires sur un sujet que j’aborde souvent sur ce podcast : les troubles du comportement alimentaire.
Dans cet épisode de ma nouvelle série I said what I said (“j’ai dit ce que j’ai dit”), et dispo filmé sur YouTube 🎥 : https://youtu.be/qdwQ7s32Ovk
je te donne mes avis bruts, nuancés (un peu), radicaux (parfois trop lol) sur les TCA : leur origine, ce qui les entretient, leur prise en charge…
Des opinions qui ne font pas toujours l’unanimité 😉
Ce sont des réflexions nourries par mon expérience, mon travail, et tout ce que j’observe depuis des années autour des TCA, de la culture des régimes et de la grossophobie.
Je te laisse les découvrir :)
Disclaimer : les opinions que je partage ici n’engagent que moi.Ce ne sont ni des recommandations, ni des principes à suivre, ni des vérités absolues.
J’explique simplement ce que moi, je pense, en tant que thérapeute et militante.
Dis-moi en commentaires quelle unpopular opinion t'a marquée !
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ACCOMPAGNEMENTS
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🧃 PROFESSIONNELS & ACCOMPAGNANTS
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Live avec Céline, ancienne participante de Croque, Madame (promo 1 et 2, car Céline a tellement aimé le programme qu'elle a rempilé 😉)
Céline a parlé de
- son parcours avec l'alimentation et l'Alimentation Intuitive
- comment Croque Madame l'a aidé
- son expérience avec le groupe, le programme, les déclics qu'elle a eus
- ce que ça a changé aujourd'hui dans sa vie, son rapport au corps
- ce qu'elle dirait à une fille qui hésite à rejoindre 😇Bon visionnage !
RAPPEL : Les inscriptions à Croque, Madame ! finissent CE jeudi soir à 23h 😘
Places limitées et quasi épuisées.
Prends ta place ici : https://thelastquiche.fr/croque-madame
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Alimentation Intuitive, TCA, Comportement alimentaire, peur de grossir, culpabilité, trouble alimentaire, régime, anti régime, diet culture, grossophobie, témoignage, parcours inspirant, avis, Croque Madame

📣 *CROQUE MADAME !* : Les inscriptions à mon programme phare et accompagnement de groupe pour redevenir une mangeuse intuitive (et badass) sont ouvertes ! - jusqu'au jeudi 5 février à 23h.
💜 Rejoins la 4ème promo ici : https://thelastquiche.fr/croque-madame
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Fêtes de fin d’année, gâteaux à répétition, envie soudaine de légumes, manger seule, manger en guise de réconfort...

Dans ce nouvel épisode de Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive dispo filmé sur YouTube ici : https://youtu.be/qROh45Jm994, je te partage très concrètement comment j’ai traversé la période des fêtes et mon mois de janvier sans régime, sans compensation et sans culpabilité ;)
Je te montre comment je m’écoute quand :
– j’ai mangé “trop” à Noël et que je suis en PLS (et que mon corps dit stop naturellement)
– je choisis de ne pas manger le soir
– je mange seule (et que ça se passe bien)
– j’enchaîne les gâteaux....
et bien d'autres moments !😉

Je parle aussi dans ce Vis ma Vie de :
– ce que j'entends par se "resynchroniser" à son corps et ses signaux
– pourquoi “ranger les chocolats” est un mauvais conseil
– comment ajuster un repas pour être vraiment rassasiée
– le lien entre sécurité, alimentation et détente – et ce que ça change de se faire confiance...
et plein d'autres sujets !💅
Bonne écoute !
J'attends tes retours en commentaires :)
💗 Et si tu veux aller plus loin :
Tout ce travail sur comment mieux s'écouter, comment avoir confiance en ton corps et sortir réellement des injonctions et croyances de la culture des régimes, je le fais en profondeur avec toi dans mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame.
🥳 Les inscriptions sont ouvertes !
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Si tu veux enfin toi aussi, être LIBRE de manger ce que tu veux quand tu veux, et savoir comment implémenter l'Alimentation Intuitive...
je t'invite à me rejoindre dans ma masterclass gratuite...qui va te montrer le champ des possibles pour toi.
Tu vas savoir EXACTEMENT ce que tu dois faire pour changer ta relation à la nourriture pour de BON.
Cette chouette masterclass a lieu :
🗓️ Le mercredi 28 janvier à 20h
Sur Zoom en visio.
Replay envoyé qu'aux inscrites.
Viens en LIVE ! 👀
🎁 En participant à la masterclass en direct, tu recevras un guide PDF gratuit pour ancrer ce que tu vas apprendre dans la masterclass et l'appliquer de suite !
🎁 Il y aura également un bonus spécial si tu décides pendant et après la masterclass de travailler avec moi et de rejoindre la prochaine promo de Croque Madame ! (#lemeilleurprogrammepourvraimentdevenirmangeuseintuitive)
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Les places sont limitées pour garantir un moment interactif et de qualité.
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