Comment j’ai guéri de mon anxiété chronique (et retrouvé la sécurité intérieure)
Anxiété constante, crises de panique, tensions dans le corps, cette impression d’être en alerte permanente…C’était mon quotidien quand je travaillais encore dans la finance.Je ne comprenais pas ce qui m’arrivait. Mon corps bloquait, mes émotions débordaient.Jusqu’à ce que je découvre la véritable racine : je ne me sentais pas en sécurité.Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai guéri de mon anxiété chronique.Je t’explique :• ce qu’est vraiment l’anxiété (et pourquoi elle n’est pas "dans ta tête"),• le rôle de ton système nerveux autonome,• ce que la médecine ayurvédique m’a appris sur mon terrain (Vata inside),• les rituels et pratiques holistiques que j’ai mis en place pour retrouver l’ancrage,• comment j’ai surmonté un accident de scooter, la dengue et une crise géopolitique sans retomber dans l’angoisse.💡 Un épisode pour toutes celles qui vivent avec ce stress sous-jacent permanent… et qui veulent retrouver la paix intérieure.✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :🔗 Mon site : https://www.wholisticbyanna.com 📲 Instagram : @wholisticbyanna 🎁 Réserver une consultation gratuite : https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuitHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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L’excès de protéines : le mythe qui épuise ton corps (et tes reins)
Aujourd’hui, on casse un mythe bien ancré : celui qui dit qu’il faut toujours manger plus de protéines pour être en bonne santé.Mais si cet excès protéique (surtout animal) surmenait au contraire tes reins, ton foie, ton système hormonal et inflammatoire ?Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi on consomme bien trop de protéines aujourd’hui (et ce que ça provoque)L’impact réel sur l’inflammation, la digestion, les reins et la vitalitéLes signaux d’alerte d’un excès de protéinesPourquoi les femmes, en particulier, devraient faire plus attentionComment j’ai découvert mon insuffisance rénale… et changé toute ma façon de mangerUn épisode pour celles qui veulent nourrir leur énergie sans épuiser leur corps.✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :🔗 Mon site : https://www.wholisticbyanna.com 📲 Instagram : @wholisticbyanna 🎁 Réserver une consultation gratuite : https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuitHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Ce que la méditation peut guérir (et que ton médecin ne t’a jamais dit)
Et si méditer, ce n’était pas juste “se détendre” ?Dans cet épisode, je t’explique comment la méditation transforme ton cerveau, régule ton système nerveux et peut activer des mécanismes de guérison profonde.Grâce aux découvertes en neurosciences, on sait aujourd’hui que la méditation agit sur la neuroplasticité, augmente la cohérence cœur-cerveau, réduit le cortisol… et peut même influencer l’expression de tes gènes.👉 On parle des ondes cérébrales, des états modifiés de conscience, du travail de Joe Dispenza, et de l’impact de la méditation sur la santé physique et émotionnelle.🌿 Dans cet épisode :• pourquoi la méditation est un outil thérapeutique puissant,• ce qui se passe vraiment dans ton cerveau et ton corps,• comment commencer (même si tu penses ne pas y arriver),• et comment j’ai utilisé la méditation pour réguler mon anxiété, mon stress post-traumatique, et soutenir ma vitalité.📩 Pour aller plus loin dans la guérison énergétique :👉 wholisticbyanna.com/manifestez-la-vie-de-vos-reves✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :🔗 Mon site : https://www.wholisticbyanna.com 📲 Instagram : @wholisticbyanna 🎁 Réserver une consultation gratuite : https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuitHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Ce que ton système nerveux essaie de te dire (et pourquoi tu n’arrives pas à lâcher prise)
Tu ressens de la fatigue chronique, de l’anxiété, une difficulté à te détendre — même quand tu fais tout “bien” ?Et si la racine du problème n’était pas dans ce que tu fais… mais dans l’état de ton système nerveux ?Dans cet épisode, je te fais découvrir la théorie polyvagale, une approche révolutionnaire qui éclaire enfin :Pourquoi certaines femmes vivent en mode survie sans le savoirComment ton nerf vague influence ta digestion, ton immunité, tes hormones, ton sommeilLes 3 états majeurs du système nerveux (sécure, combat/fuite, figement)Les signaux d’alarme que ton corps t’envoie… et que tu n’as peut-être jamais su décoderUne plongée dans les mécanismes profonds du stress, de l’inflammation et de la régulation émotionnelle, avec des clés simples pour commencer à te réguler en douceur.Ce n’est pas dans le “faire plus” que tu guéris, mais dans le fait de te sentir en sécurité dans ton corps.✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :🔗 Mon site : https://www.wholisticbyanna.com 📲 Instagram : @wholisticbyanna 🎁 Réserver une consultation gratuite : https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuitHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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19:18
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Le secret que personne ne t’a dit sur ton cycle (et pourquoi l’Ayurveda avait déjà tout compris…)
Et si on t’avait menti sur ton cycle ?Et si tes douleurs, ta fatigue, ton SPM ou tes règles irrégulières n’étaient pas une fatalité…Mais un déséquilibre énergétique que l’Ayurveda sait lire depuis des millénaires ?Dans cet épisode, je t’emmène découvrir une approche ancestrale, intuitive et profondément féminine pour mieux comprendre :les quatre phases de ton cycle et leur lien avec les doshas (Vata, Pitta, Kapha),ce qui se passe énergétiquement dans ton corps pendant tes règles,pourquoi certaines femmes souffrent plus que d’autres,comment adapter ton hygiène de vie à chaque phase du cycle (alimentation, repos, activité, émotions),les signes que ton cycle te donne sur ta vitalité, ta digestion, ton niveau de stress ou ton terrain inflammatoire.🩸 Parce que ton utérus, ton sang, ton rythme intérieur… ont des choses à te dire.Et qu’il est temps de les écouter autrement.💫 Un épisode pour toutes les femmes qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé hormonale, avec douceur, connaissance et conscience.✨ Prête à entamer votre propre transformation ? Voici comment me retrouver :🔗 Mon site : https://www.wholisticbyanna.com 📲 Instagram : @wholisticbyanna 🎁 Réserver une consultation gratuite : https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuitHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans The WHOLISTIC Podcast, le podcast où l’on explore l’art de guérir, de s’aligner et de rayonner. Chaque semaine, je vous emmène dans un voyage au cœur de la santé naturelle, de l’équilibre hormonal, de la réduction de l’inflammation, et des rituels bien-être qui transforment la vie des femmes ambitieuses et sensibles. Inspirez, ralentissez, reconnectez : c’est votre moment.
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