Raconte-moi ta dépression

Dans cet épisode de podcast, je te parle du sentiment de culpabilité quand on est en dépression et de la façon dont il s’installe, s’amplifie et t’épuise sans que tu t’en rendes compte. Je t’aide surtout à comprendre pourquoi tu n’es pas coupable, et comment commencer à l’apaiser avec plus de douceur envers toi 💛°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/12/sentiment-de-culpabilité/➖ Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power~~GUIDE GRATUIT ~~➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/~~OUTILS ~~➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/ 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.😌Je suis Manuella et je suis votre hôte.Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :https://www.mydelipression.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Quand la dépression s’installe, le couple peut glisser doucement vers une simple colocation, sans qu’on s’en rende compte.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ça arrive, ce que ça dit vraiment de votre relation, et comment recréer du lien sans te perdre toi.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/12/vie-de-couple-devient-colocation/➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~FORMATION ~~➖💻Formation Conjoint évitant : https://mydelipression.com/evitant/➖💻Formation Mission Turbulence : https://mydelipression.com/mission°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/ 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.😌Je suis Manuella et je suis votre hôte.Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :https://www.mydelipression.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je m’adresse à toi si la fin d’année te pèse et que la dépression rend la période encore plus difficile à traverser. Je t’y partage des repères concrets pour te préserver, tenir sans t’effondrer, et arrêter de te demander si “tu devrais aller mieux”. Je m'adresse aussi à toi qui doit traverser cette période seul. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : ➖ Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power~~GUIDE GRATUIT ~~➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/~~OUTILS ~~➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/ 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.😌Je suis Manuella et je suis votre hôte.Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :https://www.mydelipression.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de cette période de fin d'année qui épuise, met la pression et ravive beaucoup de tensions quand la dépression est là dans le couple.Je t’y partage comment préserver ton énergie, poser des limites et tenir sans te perdre.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode + exercice : https://mydelipression.com/2025/12/fin-d-année/➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ~~FORMATION ~~➖💻Formation Conjoint évitant : https://mydelipression.com/evitant/➖💻Formation Mission Turbulence : https://mydelipression.com/mission°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/ 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.😌Je suis Manuella et je suis votre hôte.Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :https://www.mydelipression.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Dans cet épisode, je t’explique ce que la grande étude du Lancet Psychiatry révèle enfin comment bien arrêter les antidépresseurs. Je t'explique ce que l'étude exprime sur ce qui relève du sevrage, ce qui relève de la rechute, et pourquoi la psychologie est ton meilleure allié.Et surtout, je te montre comment préparer ton arrêt en sécurité pour bien prendre soin de toi ❤️!Résumé de l'étude : https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(25)00371-2/fulltextL'accès à l'étude est payant°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/12/arret-antidepresseur/➖ Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power~~GUIDE GRATUIT ~~➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/~~OUTILS ~~➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/ 🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.😌Je suis Manuella et je suis votre hôte.Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :https://www.mydelipression.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.