RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.
Faut-il s'étirer avant ou après le sport pour éviter les blessures ou les courbatures ? Dans cet épisode, je risque de te choquer, mais je ne m'étire presque plus ! On déconstruit ensemble les mythes tenaces autour des étirements. Je t'explique pourquoi ils sont inefficaces pour t'échauffer ou mieux récupérer, et je te dévoile leur seule véritable utilité.
Pour arrêter de perdre ton temps et comprendre enfin ce dont tes muscles ont vraiment besoin.
Bonne écoute 🎧
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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).
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Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.
Tu t'es déjà réveillé de bonne humeur pour finalement te plomber le moral en cinq minutes à cause de ton téléphone ? Dans cet épisode, je pousse un petit coup de gueule salutaire contre la toxicité des réseaux sociaux et je te partage 3 astuces radicales pour protéger ton dialogue intérieur face au flux constant de mauvaises nouvelles.
Bonne écoute 🎧
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Salut, c’est Greg !
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Tu as l'impression de ne plus avoir envie de rien, ou au contraire, d'être submergé par des désirs qui ne t'appartiennent pas à force de scroller ? Dans cet épisode, je reçois la philosophe Marie Robert pour décrypter cette vertigineuse "perte de désir" qui nous touche tous. Ensemble, on s'appuie sur la sagesse antique pour faire le tri dans ce qui nous anime vraiment et réapprendre à savourer la simple "paix du corps et de l'esprit".
Et parce que la meilleure introspection demande souvent de faire un vrai pas de côté, on célèbre le voyage en train comme le sas de décompression idéal, dans cet épisode réalisé en collaboration avec SNCF Connect. Un échange fascinant et décomplexé pour t'aider à retrouver ta boussole intérieure.
Bonne écoute 🎧
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L'épisode du podcast Philosophy is Sexy sur la culpabilité :
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Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.
Tu as sûrement déjà entendu parler des oméga-3, mais sais-tu vraiment à quoi ils servent ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ces "bonnes graisses", que ton corps ne sait pas fabriquer tout seul, sont indispensables pour ta santé globale.
Bonne écoute 🎧
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On dit souvent qu'il ne faut pas rencontrer ses idoles, mais avec le champion d'ultra-trail Mathieu Blanchard, c'est tout l'inverse. Dans cet épisode, je t'embarque avec moi pour célébrer cet athlète et aventurier hors normes, à l'occasion de la sortie de son film "L'appel du silence".
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