TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

225 épisodes

Tu viens de faire une compulsion ? Écoute ça. E.225
15/05/2026 | 22 min
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(Rediffusion)
Tu viens de faire une compulsion. Et là, c’est le chaos.
Dans ton corps, dans ta tête, dans ce que tu te racontes.

Culpabilité, honte, promesses de “plus jamais”, envie de te reprendre en main… je connais.

Dans cet épisode, j’ai voulu créer quelque chose de très concret :
un audio que tu peux venir écouter pile dans ces moments-là.

Juste après une crise. Ou le lendemain.
Pas pour te culpabiliser encore plus.
Mais pour t’aider à sortir de ce qui entretient le cycle.

On va voir ensemble :
ce que tu peux te dire (et surtout ce que tu peux arrêter de te dire) juste après une compulsion

pourquoi tu n’as pas “tout foutu en l’air”

comment éviter de relancer le cycle dès les heures qui suivent

et quoi faire le lendemain, quand ton corps et ta tête sont à plat

C’est un épisode à garder sous la main, à écouter "dans le dur".
Et à réécouter autant de fois que nécessaire.

Parce que non, ce que tu vis ne fait pas de toi quelqu’un de faible.
Et non, tout n’est pas à recommencer à zéro.
Tu peux t’en sortir. Même après une crise.

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Le lien entre compliments… et peur du regard des autres E.224
11/05/2026 | 8 min
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On en parle peu, et pourtant…
ce besoin d’entendre “tu as maigri”, “tu n'es pas grosse”, “tu es bien” est loin d’être anodin.

Dans cet épisode, je te propose de faire un pas de côté sur quelque chose de très courant :
la recherche de compliments… surtout quand ils concernent le corps.

Pourquoi est-ce qu’on les attend autant ?
Pourquoi ça peut faire autant de bien… sur le moment ?
Et surtout : en quoi ça entretient exactement ce dont on essaie de sortir ?

Parce que oui — et c’est là que ça pique un peu —
chercher le regard positif des autres, c’est aussi rester dépendante de leur regard tout court.

On parle de peur du jugement,
mais on continue parfois, en parallèle, à chercher la validation.

Dans cet épisode, je t’emmène explorer :
le lien entre compliments et peur du regard des autres

pourquoi ce fonctionnement entretient le problème

et surtout, comment commencer à t’en détacher (sans te faire violence)

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Conversation avec ma mamie : être une femme, hier et aujourd’hui E.223
08/05/2026 | 59 min
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Dans cet épisode un peu particulier, je suis allée enregistrer… chez ma mamie.
On a simplement discuté.

De sa vie de femme.
De son rapport au corps.
De la maternité.
De la place qu’on prend… ou pas.

Elle raconte son quotidien, son histoire, ce qu’elle a vécu à une époque où les femmes avaient moins de place, moins de liberté, moins de parole. On parle de travail, de couple, de jalousie, de choix de vie, d’enfants, de contraintes…

Mais aussi de ce qui, malgré tout, lui a permis d’avancer, de tenir, de vivre sa vie.
Et au fil de la conversation, une question revient :
Qu’est-ce qui a vraiment changé pour les femmes… et qu’est-ce qui est encore là aujourd’hui ?

Un épisode simple, sans filtre, sans théorie.
Juste deux générations qui se parlent.

Et peut-être, pour toi aussi, des choses qui feront écho.

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Et si je n’avais jamais eu de TCA ? E.222
04/05/2026 | 14 min
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Dans cet épisode du Pas de Côté, je me pose une question toute simple… (et pas si simple que ça) :
Et si je n’avais jamais eu de troubles alimentaires ?

À quoi aurait ressemblé ma vie ?
Qu’est-ce qui aurait été différent ?
Qu’est-ce que ça aurait changé dans mon rapport à mon corps, aux autres, à moi-même ?

Je t’emmène avec moi dans cette réflexion, sans filtre et sans script.
On parle :
de l’impact des TCA dès l’enfance

du rapport au corps qui se construit (ou se déforme)

des choix de vie, pro comme perso

des relations, de la maternité, du parcours

et de cette sensation de vivre… sans être complètement là

Mais aussi de ce que ça change, profondément, de s’en libérer.
Cet épisode, c’est une invitation à prendre du recul et peut-être à regarder ton histoire autrement.

Et pourquoi pas à te poser, toi aussi, la question :
👉 À quoi pourrait ressembler ta vie sans les TCA ?

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Rechute TCA : comprendre ce qui se passe (et quoi faire) E.221
01/05/2026 | 24 min
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Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui fait peur à beaucoup : la rechute.

Qu’est-ce qu’on appelle vraiment une rechute ?
Est-ce qu’un comportement isolé ou quelques pensées qui reviennent suffisent à dire qu’on a “rechuté” ?
Ou est-ce que c’est plus complexe que ça ?

Je te propose d’abord de poser un cadre clair pour faire la différence entre :
👉 un symptôme ponctuel
👉 et une vraie remise en place du système TCA

Parce que non, ce n’est pas la même chose. Et non, tout n’est pas foutu au premier dérapage.
On explore ensuite les principales causes possibles d’une rechute :
un trouble qui n’était pas complètement apaisé

une variation de poids qui vient déstabiliser

ou simplement… la vie (stress, deuil, séparation, surcharge, etc.)

Et surtout, je te partage des pistes concrètes pour réagir :
comment observer sans paniquer, quoi remettre en place en priorité, et comment éviter de replonger dans le contrôle ou l’urgence.

L’objectif de cet épisode, c’est de remettre de la clarté et de la sécurité.
De te montrer que même si ça bouge, même si ça tangue… ça ne veut pas dire que tu repars de zéro.

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À propos de TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe. Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir... TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre. Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture. Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison? Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e? Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter. Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT... @flavie.m_tca (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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