TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] cet épisode, j’explore un sujet rarement abordé : pourquoi l’alimentation intuitive “ne fonctionne pas” chez certaines personnes.Car derrière cette impression d’échec, il n’y a ni manque de volonté, ni incapacité personnelle, mais souvent des mécanismes bien plus complexes.Je décris en détail 4 obstacles fréquents qui sabotent le processus d’alimentation intuitive :– la mise en place de l’alimentation intuitive comme si elle allait se terminer,– le fait de la suivre comme un régime caché (rigidité, règles, injonctions),– la restriction cognitive qui persiste sans être repérée,– l’absence d’accompagnement adapté au moment où apparaissent les blocages.Au fil de l’épisode, je reviens sur :– ce qu’est réellement l’alimentation intuitive (un processus thérapeutique, pas une technique à appliquer),– pourquoi la peur du manque et l’effet rareté peuvent faire exploser le comportement alimentaire,– comment repérer les pensées restrictives qui se déguisent en “bonne conscience”,– en quoi l’autorisation alimentaire authentique diffère du simple fait de manger l’aliment,– le soutien et la guidance dont on peut avoir besoin Un épisode pour comprendre ce qui se joue vraiment quand l’alimentation intuitive semble “ne pas marcher”, et pour remettre de la clarté, de la nuance et de la juste information dans un sujet trop souvent simplifié. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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