TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

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Dans cet épisode, je reçois Maud, 46 ans, qui raconte avec beaucoup de lucidité son parcours avec l’hyperphagie, la restriction et les variations de poids qui ont rythmé sa vie pendant plus de trente ans.

Petite fille “facile”, drôle, solaire, Maud grandit dans une famille où le poids est surveillé de près et où la minceur semble conditionner l’acceptation.
Une mère obsédée par la balance, des remarques sur le corps, puis le harcèlement scolaire à l’adolescence : la nourriture devient peu à peu un refuge.

S’installent alors les compulsions, la honte, puis les régimes stricts, la perte de poids excessive, l’aménorrhée… avant d’entrer dans un cycle épuisant binge–restriction qui durera des années.

Derrière les crises, on découvre surtout autre chose :
le besoin d’être aimée, la peur de déranger, le people pleasing, la difficulté à poser des limites, et une relation d’emprise familiale qui s’est construite très tôt.

Dans cet échange, on parle de :
– hyperphagie et restriction chronique
– grossophobie intériorisée et pression familiale
– amour conditionnel et estime de soi
– transmission (ou non) des troubles à ses enfants
– thérapie, limites, et réparation progressive
– comment sortir de l’auto-flagellation et avancer pas à pas

Un témoignage fort, nuancé et profondément humain, qui rappelle que les troubles des conduites alimentaires ne sont jamais une question de volonté, mais souvent une tentative d’adaptation à des blessures bien plus anciennes.
Si tu te reconnais dans cette fatigue mentale autour de la nourriture, ou dans cette impression de devoir “mériter” l’amour en contrôlant ton corps, cet épisode devrait résonner fort.
Bonne écoute.

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Dans les troubles des conduites alimentaires, on passe beaucoup de temps… dans le futur.
À anticiper.
À calculer.
À imaginer le pire.

« Et si je grossis ? »
« Et si je perds le contrôle ? »
« Et si ça ne s’arrête jamais ? »

Cette projection permanente nourrit l’anxiété… et finit souvent par entretenir les compulsions, la restriction et la peur de manger.

Dans cet épisode en marchant, je te propose un pas de côté très simple : avancer 24 heures à la fois.
Une idée inspirée du travail mené dans les groupes d’addiction, que je trouve particulièrement puissante quand on traverse de la boulimie, de l’hyperphagie, des compulsions alimentaires ou une peur de grossir.

Parce que se projeter sur 6 mois fait paniquer.
Mais traverser aujourd’hui… c’est souvent possible.

On parle de :
– peur de la prise de poids pendant la guérison
– besoin de contrôle alimentaire
– lien entre anxiété d’anticipation et TCA
– repas “connectés” les uns aux autres (restriction → compensation → culpabilité)
– comment revenir au présent pour apaiser la relation à la nourriture

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Dans cet épisode, je te propose de décortiquer une croyance très ancrée chez beaucoup de femmes qui souffrent de troubles des conduites alimentaires :
l’idée que la privation = la volonté = la réussite.

On remonte à la racine :
les débuts des régimes, le désir de perte de poids, la survalorisation de la minceur, la culture de la performance, le contrôle de soi érigé en vertu morale…

Bref, tout ce cocktail parfait qui nous apprend à applaudir la restriction… et à culpabiliser quand on mange.

On parle de :
– restriction alimentaire et perte de poids
– diète culture et grossophobie
– perfectionnisme et performance
– vocabulaire toxique (“craquage”, “volonté”)
– et comment sortir de cette logique binaire échec/réussite avec la nourriture

Parce que non : réussir, ce n’est pas se priver.
Réussir, c’est apprendre à s’écouter.

Un épisode pour remettre un peu de douceur, de nuance… et reprendre le pouvoir sur ton rapport à l’alimentation.
Si tu te reconnais dans les compulsions, l’hyperphagie, la boulimie, ou cette obsession permanente autour du poids et du contrôle alimentaire, cet épisode devrait te parler.

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Dans cet épisode en format « pas de côté », je pars d’un parallèle souvent entendu :
les troubles des conduites alimentaires seraient une forme d’addiction, au même titre que l’alcool ou la drogue.

Et si cette comparaison nous faisait faire fausse route ?

À partir d’un podcast sur l’alcoolisme, d’un témoignage médiatique et de mon expérience clinique, je t’invite à questionner ce discours très répandu : “je suis accro au sucre”, “addict au chocolat”, “il faut supprimer les aliments déclencheurs”.

Dans les TCA, ce n’est pas la nourriture le problème.
C’est souvent la restriction, l’évitement et la peur… qui entretiennent les compulsions.

On parle ici de boulimie, d’hyperphagie, de crises alimentaires, de contrôle, d’émotions, et surtout de cette confusion entre addiction et troubles des conduites alimentaires qui peut retarder la guérison.

Je t’explique :
– pourquoi l’éviction aggrave souvent les compulsions
– en quoi les TCA ne fonctionnent pas comme une addiction
– pourquoi l’abstinence alimentaire est une impasse
– et à quel moment il devient pertinent d’aller explorer la fonction émotionnelle du comportement

Un épisode pour sortir du tout-ou-rien, remettre de la nuance, et poser un regard plus juste sur ton rapport à la nourriture.
Si tu t’es déjà dit « je suis addict à la bouffe », cet épisode pourrait bien changer ta grille de lecture.

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troubles des conduites alimentaires, TCA, alimentation intuitive, compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie, addiction alimentaire, restriction, rapport au corps, thérapie.

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Dans cet épisode de TCA, etc., je reçois Mathilde pour un échange puissant et nécessaire autour d’un sujet encore trop peu abordé : le lien entre troubles alimentaires, handicap invisible et validisme.

Mathilde raconte son parcours marqué par l’anorexie, des années de prises en charge centrées sur le corps et le comportement, et les conséquences durables de la dénutrition sur sa santé.

Fatigue chronique, douleurs, fluctuations physiques, impossibilité de fonctionner selon les normes attendues : autant de réalités invisibles qui rendent le quotidien profondément handicapant, même après la phase aiguë du trouble.

Ensemble, nous questionnons ce que la société considère comme “guéri”, la violence de certaines prises en charge, l’invalidation vécue par les personnes dont le corps ne “suit plus”, et le regard validiste posé sur les corps fatigués, douloureux, fluctuants.

Nous parlons aussi de reconnaissance du handicap, de culpabilité, de honte, d’injustice, et du décalage entre les récits idéalisés de guérison et la réalité vécue.

Cet échange ouvre une réflexion plus large sur les troubles des conduites alimentaires comme troubles profondément systémiques, en lien avec le validisme, le patriarcat, la grossophobie et un modèle social qui valorise la performance, la productivité et l’oubli des limites humaines.

Un épisode témoignage fort, politique et incarné, pour mettre des mots sur ce qui est trop souvent passé sous silence, et rappeler que ne pas rentrer dans la norme ne dit pas l’échec d’un individu, mais les failles d’un système.

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