Quelle limite au sport quand on sort d’un TCA ? LQDL - E. 162
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] L’une d’entre vous m’a posé une question sur ma pratique sportive : « Quelle quantité de sport fais-tu pour être sûre de ne pas retomber dans les TCA? »Je tente de répondre à cette question en vous parlant de ma relation au sport, et en vous conseillant:si vous êtes en plein TCAsi vous êtes sorties d’un TCAPensez à soutenir le podcast s’il vous aide ⭐⭐⭐🙏📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
15:58
--------
15:58
Mode intuitive et TCA : comment les vêtements peuvent apaiser la relation au corps, avec Claire @lamodeintuitive E.161
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] Claire a créé il y a quelques années le concept de la mode intuitive. Inspirée de la mode intuitive et de sa passion pour la mode (Claire est styliste), sa méthode en plusieurs étapes permet de questionner son rapport au vêtement et donc de travailler sur son rapport au corps et à son image. J’ai eu la chance de pouvoir discuter de tout ça avec elle en passant par son histoire, son propre rapport au corps, à la nourriture, au regard de l’autre etc… Un échange passionnant qui va vous donner pleiiinnn de pistes de réflexion sur votre rapport au corps et au vêtement! Pour contacter Claire, privilégiez son compte Instagram @lamodeintuitive Vous pouvez aussi la retrouver sur @lintuitivore et sur Threads : @enveloppement.personnelAu programme : Présentation de ClaireSon rapport au corps de l’enfance jusqu’à aujourd’huiSa découverte de l’alimentation intuitivePourquoi avoir créé le concept de mode intuitive Les principes de la mode intuitiveDe quelle manière ça peut être aidant lorsque l’on est en guerre avec son corps Ce qui lui a permis de switcher son état d’espritCe que Claire aimerait vous dire Ce qui l’aide à se défaire du regard des autres et de la recherche de validation📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
1:11:05
--------
1:11:05
Comment dépasser la restriction cognitive et sortir de la semi-guérison ?- LQDL- E.160
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] La question du lundi (LQDL)« En demi-guérison mais impossible de me défaire de la restriction cognitive, Tips? »Voici quelques clefs pour sortir de la restriction cognitive et donc de la culpabilité de manger et du contrôle. Au programme : Définition de la restriction cognitiveFaire avec, ne pas attendre de la faire disparaîtreAppliquer la méthode des petits pasSuivre les étapes sans trop te poser de questionsTravailler la relation à ton corps Développer d’autres facettes de ta personnalité 📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
15:54
--------
15:54
Féminisme & TCA : comprendre le lien pour retrouver une relation apaisée à la nourriture E.159
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] "C'est quoi le féminisme?"C’est l’une d’entre vous qui m’a posé cette question. J’ai donc tenté d’y répondre à ma façon, c’est-à-dire avec ce qui nous intéresse ici : -> Contre quoi le féminisme lutte t-il? -> En quoi notre société et son fonctionnement détruit les femmes? -> Le lien avec les TCA -> Et en quoi le féminisme peut t’aider si tu batailles avec ton corps et ton alimentationJ’espère que mes apports auront pu vous éclairer un peu si vous en aviez besoin! Envie de parler de ce sujet à mon micro? Welcoooommme, écris-moi à l’adresse mail juste au-dessus! Source définition : https://www.oxfamfrance.org/inegalites-femmes-hommes/le-feminisme-a-travers-ses-mouvements-et-combats-dans-lhistoire/Source chiffres TCA et violences : source Muriel Salmona, psychiatre, psychothérapeuteSource chiffres des agressions sexuelles : https://www.noustoutes.org/comprendre-les-chiffres/La roue des privilèges : https://www.dropbox.com/scl/fi/tdggbcrorfcme5mjrzkx8/Roue_du_pouvoir_Lise-Desportes.jpg?rlkey=9livxj35wnn09e1ncry7a0x46&e=1&st=ozh0jf2a&dl=0Livre cité : Comment le sexisme vient aux enfants https://www.amazon.fr/Comment-sexisme-vient-aux-enfants/dp/2956915193Podcast cité : Méta de choc https://metadechoc.fr/podcast/que-vaut-la-psychanalyse/📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
34:47
--------
34:47
Peut-on s’interdire un aliment… tout en en mangeant ? - LQDL- E.158
Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] On se retrouve avec le format La question du lundi (LQDL) Cette semaine, voici à quoi je réponds : Peut-on s’interdire un aliment… tout en en mangeant ?📲Retrouve-moi sur Instagram👩💻Réserve un RDV avec moi 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À propos de TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires
Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe.
Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir...
TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre.
Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.
Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison?
Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e?
Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter.
Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT...
@flavie.m_tca (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
France