TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

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Si je pouvais m'adresser à l'ancienne moi, en pleine tourmente des TCA, que lui dirai-je?
Si je devais refaire tout ce parcours de guérison par où commencerai-je? Quelles étapes je veillerai à privilégier?

J'ai pris le temps d'y réfléchir et je vous livre 7 étapes qui me semblent indispensables.
Chacun.e son rythme, c'est primordial, ne l'oubliez pas ♥️

Au programme 🍿

Pourquoi il n’a pas été facile de construire cet épisode
La notion de temporalité dans la guérison
Faire le tri dans les réseaux, ce que j’entends et regarde

Les restrictions créent les compulsions et pas l’inverse

S’intéresser au féminisme

Réintégrer les aliments / Accepter les crises

Remettre le plaisir au centre

Travailler les psycho-traumatismes

Développer toutes les parties de son identité, de sa personnalité

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Les injections pour perdre du poids sont partout.
Présentées comme une révolution médicale, elles suscitent autant d'espoir que de questions.

Dans cet épisode, j'ai eu envie de réagir au reportage « Vos kilos valent de l'or » de Complément d'Enquête avec Nina @lesnouvellesheroines, thérapeute anti-régime et militante anti-grossophobie.

Ensemble, nous revenons sur les angles morts du documentaire : la grossophobie, le culte de la minceur, les effets rebond, les intérêts économiques colossaux derrière ce marché… mais aussi sur ce que ces nouvelles injections disent de notre société.

Pourquoi sommes-nous prêts à prendre autant de risques pour perdre du poids ?
À qui profite réellement cette obsession de la minceur ?
Et que se passerait-il si, au lieu de chercher une nouvelle méthode pour maigrir, nous commencions enfin à remettre en question le système qui nous pousse à détester nos corps ?

Un échange engagé, sans langue de bois, qui invite à regarder le problème autrement et à reprendre un peu de pouvoir sur les discours qui nous entourent 🔥

Pour plus d'infos et de sources sur le sujet, je vous invite à lire cette super tribune, travail de grande qualité des militants-es anti grossophobie :
https://blogs.mediapart.fr/federation-de-lutte-anti-grossophobie/blog/031125/refuser-la-perte-de-poids-comme-politique-de-sante-publique

Comptes cités :
@grasbuge 
@graspolitique
@mongrospodcast
@gros.amours
@pepinavandekamp

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On entend partout qu'il faudrait apprendre à « gérer ses émotions ». Et si c'était justement là que se cachait une partie du problème ?

Dans cet épisode du pas de côté, je vous propose de remettre en question cette idée largement répandue. Et si les émotions n'étaient pas quelque chose à contrôler, à faire taire ou à maîtriser… mais plutôt des messages à écouter ?

Nous parlerons de compulsions alimentaires, de lutte contre soi-même, de restriction, de rapport aux émotions, mais aussi de cette tendance à vouloir tout gérer, tout contrôler, jusque dans notre vie intérieure.

Un épisode pour changer de regard sur les émotions… et, peut-être, commencer à les considérer autrement que comme un problème à résoudre.

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On parle souvent des troubles alimentaires comme de comportements. Pourtant, ils s'accompagnent aussi très souvent d'une manière particulière de penser : tout ou rien, noir ou blanc, réussite ou échec, contrôle ou perte de contrôle.

Dans cet épisode, je vous propose d'explorer cette difficulté à faire de la place à la nuance.
Pourquoi avons-nous tant de mal à accepter que deux émotions puissent coexister ?
Que l'on puisse aimer quelqu'un tout en souffrant de la relation ?
Vouloir guérir tout en ayant peur de ce que cette guérison implique ?
Faire des progrès tout en traversant encore des moments difficiles ?

Cette façon très binaire de regarder le monde est souvent renforcée par les troubles alimentaires.
Et pourtant, c'est peut-être justement dans l'ambivalence que se trouvent davantage de liberté, de souplesse… et de possibilités de changement.

Un épisode pour réfléchir à notre besoin de cohérence, à notre difficulté à accepter les contradictions qui nous habitent, et à la manière dont remettre un peu de nuance dans notre façon de penser peut aussi transformer notre rapport à nous-mêmes, à notre corps et à l'alimentation.

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Dans cet épisode du pas de côté, je vous propose de questionner une idée que beaucoup d’entre nous tiennent pour vraie : celle selon laquelle perdre du poids nous rendrait enfin plus confiantes, plus à l’aise, plus heureuses.

Et si ce lien était beaucoup moins évident qu’on ne le croit ?

Pourquoi sommes-nous si nombreuses à repousser certains projets, certaines envies ou certaines expériences en attendant d’avoir le « bon » corps ?
Pourquoi avons-nous l’impression que la confiance en soi se trouve juste quelques kilos plus loin ?

Je vous invite à explorer cette croyance, à regarder ce qu’elle produit dans nos vies, et à réfléchir à ce qui se passe quand on arrête d’attendre.
Un épisode court pour prendre un peu de recul… et peut-être faire un pas de côté sur cette promesse qui ne tient pas toujours ses promesses.

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