TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

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On parle souvent des troubles alimentaires comme de comportements. Pourtant, ils s'accompagnent aussi très souvent d'une manière particulière de penser : tout ou rien, noir ou blanc, réussite ou échec, contrôle ou perte de contrôle.

Dans cet épisode, je vous propose d'explorer cette difficulté à faire de la place à la nuance.
Pourquoi avons-nous tant de mal à accepter que deux émotions puissent coexister ?
Que l'on puisse aimer quelqu'un tout en souffrant de la relation ?
Vouloir guérir tout en ayant peur de ce que cette guérison implique ?
Faire des progrès tout en traversant encore des moments difficiles ?

Cette façon très binaire de regarder le monde est souvent renforcée par les troubles alimentaires.
Et pourtant, c'est peut-être justement dans l'ambivalence que se trouvent davantage de liberté, de souplesse… et de possibilités de changement.

Un épisode pour réfléchir à notre besoin de cohérence, à notre difficulté à accepter les contradictions qui nous habitent, et à la manière dont remettre un peu de nuance dans notre façon de penser peut aussi transformer notre rapport à nous-mêmes, à notre corps et à l'alimentation.

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Dans cet épisode du pas de côté, je vous propose de questionner une idée que beaucoup d’entre nous tiennent pour vraie : celle selon laquelle perdre du poids nous rendrait enfin plus confiantes, plus à l’aise, plus heureuses.

Et si ce lien était beaucoup moins évident qu’on ne le croit ?

Pourquoi sommes-nous si nombreuses à repousser certains projets, certaines envies ou certaines expériences en attendant d’avoir le « bon » corps ?
Pourquoi avons-nous l’impression que la confiance en soi se trouve juste quelques kilos plus loin ?

Je vous invite à explorer cette croyance, à regarder ce qu’elle produit dans nos vies, et à réfléchir à ce qui se passe quand on arrête d’attendre.
Un épisode court pour prendre un peu de recul… et peut-être faire un pas de côté sur cette promesse qui ne tient pas toujours ses promesses.

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Mae parle du programme HeyBody, vous pouvez le retrouver ici

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TW: Cet épisode fait mention de tentative de suicide et de violences sexuelles

Pendant des années, le corps de Mae a occupé toute la place.

L'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, les compulsions, les restrictions, les hospitalisations, la dysmorphophobie…
Son histoire est celle d'un trouble alimentaire qui a pris de multiples visages au fil du temps, mais aussi d'une reconstruction qui ne s'est pas faite en ligne droite.

Dans cet épisode, Maé revient avec beaucoup de sincérité sur son parcours. Elle raconte les premières remarques sur son corps, le premier régime, les années de contrôle, les rechutes, la pression liée à son métier de coach sportive, mais aussi le rôle de sa famille, du sport, des rencontres et de la thérapie dans son cheminement.

Nous parlons aussi de ce qui reste parfois au-delà des symptômes les plus visibles : la peur de grossir, le besoin de tout contrôler, la difficulté à voir son corps tel qu'il est… et de ce qui change peu à peu quand on avance vers la guérison.

Aujourd'hui, Mae dit une phrase qui résume à elle seule l'immense chemin parcouru :
« Mon corps n'est plus le centre de ma vie. »

Un témoignage profondément humain, rempli de nuances, qui rappelle qu'il est possible de retrouver bien plus qu'une relation apaisée à l'alimentation : une vie où l'apparence cesse enfin d'occuper toute la place.

Bonne écoute. ❤️

Vous pouvez retrouver Mae sur youtube et sur Instagram avec "Lâche ton ventre"

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Pendant longtemps, le body positive a semblé élargir un peu l’espace. Plus de diversité corporelle, davantage de représentations, une remise en question du culte de la minceur.

Pourtant, depuis quelque temps, quelque chose semble changer.
Le retour du skinny tok, certaines célébrités qui s’affichent de plus en plus maigres, des discours qui réhabilitent discrètement l’extrême minceur…
Beaucoup de personnes ressentent un malaise face à ce phénomène. Mais comment en parler sans tomber dans la critique des corps ?

Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à cette question délicate :
Peut-on critiquer une norme sans critiquer un corps ?

Comment alerter sur le retour de certains idéaux corporels sans faire du body shaming ? Où se situe la frontière entre l'inquiétude collective et le jugement individuel ? Et comment rester nuancé-e face à des sujets qui nous touchent souvent de très près ?

Un épisode sur les normes corporelles, l'influence des images, le regard critique, la responsabilité collective… et la place de la nuance dans des débats qui en manquent parfois cruellement.

Bonne écoute. 💛

Et comme toujours, je serai curieuse de lire vos retours : est-ce que vous aussi vous avez l'impression que quelque chose est en train de changer dans les représentations du corps que nous voyons partout autour de nous ?

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Dans cet épisode, je m’adresse aux professionnels qui accompagnent — ou souhaitent accompagner — des personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.

Parce qu’à mes yeux, accompagner les TCA ne commence pas par l’apprentissage d’outils, de protocoles ou de techniques d’entretien.
Ça commence ailleurs.
Ça commence par notre propre rapport au corps.
À l’alimentation.
À la minceur.
À la santé.
À la réussite.
Et même à certaines normes que nous avons parfois tellement intégrées que nous ne les voyons plus.

Peut-on réellement accompagner une personne vers plus de liberté alimentaire quand on reste soi-même convaincu qu’il faut contrôler son poids ?
Peut-on aider quelqu’un à sortir de la restriction tout en continuant à valoriser la perte de poids ?
Peut-on comprendre les troubles alimentaires sans s’intéresser aux systèmes qui les nourrissent : la grossophobie, la culture des régimes, les injonctions esthétiques ou encore certaines formes de violence sociale et symbolique ?

Dans cet épisode, je partage les réflexions qui me semblent essentielles pour construire un accompagnement réellement aidant et sécurisant.
Nous parlons de posture professionnelle, de biais, de croyances, de responsabilité, mais aussi d'humilité.
Car les TCA sont des troubles complexes, et les accompagner demande souvent bien plus qu'une simple expertise technique.

Un épisode destiné aux professionnels de santé, thérapeutes, psychologues, diététicien·nes, coachs et accompagnants, mais qui pourra également intéresser toutes les personnes concernées par les troubles alimentaires et curieuses de comprendre ce qui fait la qualité d'un accompagnement.

Bonne écoute. 🎙️
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