TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected]

Mon podcast t’apporte de l’aide ?
-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici
-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏

Dans cet épisode du "pas de côté", on s’intéresse à une question qui revient très souvent : pourquoi est-ce que je mange alors que je n’ai pas faim ?

Si tu as l’impression de ne pas savoir t’arrêter, de manger sans faim, ou d’avoir tout le temps envie de manger, il est probable que tu y voies un problème… voire la preuve que quelque chose “ne fonctionne pas” chez toi.

Et si c’était l’inverse ?
Dans cet épisode, je te propose de changer de regard sur ces comportements et de comprendre en quoi ils peuvent être, au contraire, le signe que ton corps fonctionne plutôt bien — malgré une dérégulation.

On parle de restriction (visible ou invisible), de mécanismes physiologiques et psychologiques, de perte de confiance avec son corps… mais aussi de cette tendance à se juger trop vite comme “anormale” ou “cassée”.

Un épisode pour remettre du sens, apaiser un peu le regard que tu portes sur toi, et ouvrir la voie vers une relation plus sereine avec ton alimentation.

💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine

📲Retrouve-moi sur Instagram

🎁 Consulte la liste de mes outils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected]

Mon podcast t’apporte de l’aide ?
-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici
-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏

Dans cet épisode, je reçois Violette, 27 ans, qui vient raconter un parcours marqué par les troubles alimentaires, depuis les premières restrictions à l’adolescence jusqu’aux crises, aux vomissements, à la honte… et au long chemin pour retrouver un peu d’apaisement.

On parle de ce moment où tout bascule, de la perte de poids qui rassure autant qu’elle enferme, de la difficulté à être aidée de façon adaptée, de l’impact des TCA sur la vie entière — les études, le travail, les relations, le rapport à soi — mais aussi de ce qui, peu à peu, permet de reprendre pied.

Un échange très fort sur la solitude, le contrôle, les compulsions, la souffrance souvent invisible, et la possibilité malgré tout d’avancer, même quand le chemin est long.

Si cet épisode te parle, n’hésite pas à le partager, à laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute, et à me rejoindre sur Instagram 👇

💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine

📲Retrouve-moi sur Instagram

🎁 Consulte la liste de mes outils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected]

Mon podcast t’apporte de l’aide ?
-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici
-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏

Dans cet épisode je te propose de prendre un peu de recul sur la question de la perte de poids, à un moment où elle revient souvent sur le devant de la scène.
Avec l’arrivée des beaux jours, les injonctions à maigrir, les promesses de régimes “miracles” et la pression autour du corps se renforcent.

Et si, cette fois, au lieu de replonger dans ce cycle, tu prenais le temps de t’arrêter et de réfléchir autrement ?
À travers trois questions simples mais essentielles, je t’invite à questionner ce qui te pousse à vouloir perdre du poids, à remettre en perspective les échecs répétés des régimes, et à sortir de l’idée que le problème viendrait de toi.

On parle aussi de poids d’équilibre, de mécanismes physiologiques et psychologiques, de marketing autour de la perte de poids, mais aussi de ce que tu veux vraiment pour toi… et pour les générations suivantes.

Un épisode pour ouvrir des portes, faire un pas de côté, et peut-être commencer à envisager une autre manière d’habiter ton corps et ton alimentation.

💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine

📲Retrouve-moi sur Instagram

🎁 Consulte la liste de mes outils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected]

Mon podcast t’apporte de l’aide ?
-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici
-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏

Dans cet épisode un peu particulier, c’est moi qui passe de l’autre côté du micro.

Camille m’interroge sur mon histoire avec les troubles des conduites alimentaires : les débuts très précoces, l’anorexie, la boulimie, les compulsions, les hospitalisations, les années d’errance, mais aussi ce qui m’a permis, peu à peu, de sortir de tout ça.

Je raconte ce parcours sans lisser, sans simplifier, sans laisser croire non plus que tout a été linéaire.

On parle de ce que les TCA prennent, de ce qu’ils cachent parfois, de ce qu’ils donnent l’illusion de régler, de la difficulté à trouver de l’aide adaptée, de la place du corps, du contrôle, de la honte, de la guérison… et de ce que ça change, ensuite, de vivre enfin autrement.

Un épisode plus personnel que d’habitude, pour remettre un peu d’histoire et de contexte dans tout ce que je transmets ici depuis des années.
J’espère qu’il pourra vous éclairer, vous faire sentir moins seul·e, et peut-être aussi vous aider à croire qu’une sortie est possible.

Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager, à laisser 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute, et à m’écrire sur Instagram pour me dire ce qu’il a remué chez vous.

💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine

📲Retrouve-moi sur Instagram

🎁 Consulte la liste de mes outils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected]

Mon podcast t’apporte de l’aide ?
-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici
-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer!
Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏

Dans cet épisode, je reviens sur un conseil nutrition qui circule depuis des années : l’idée de se “remplir l’estomac” avec des aliments peu caloriques pour couper la faim et réussir à manger moins.
Fruits, légumes, fromage blanc 0 %, aliments “gorgés d’eau”… l’idée serait simple : remplir l’estomac pour atteindre la satiété tout en limitant les calories. Sur le papier, ça paraît logique. Dans la réalité, c’est souvent une fausse bonne idée.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette stratégie ne fonctionne pas vraiment — et comment elle peut même entretenir la frustration, les obsessions alimentaires et parfois les compulsions.
On en profite aussi pour remettre un peu de clarté sur deux notions souvent confondues : la satiété et le rassasiement.

Tu verras que la satiété correspond simplement à l’arrêt des signaux de faim… alors que le rassasiement implique aussi la satisfaction et le plaisir de manger. Et cette différence change beaucoup de choses dans notre relation à la nourriture.

Je te propose donc de faire un pas de côté sur ces idées très répandues dans la culture des régimes et de réfléchir autrement à la faim, à la satisfaction alimentaire et à la relation que l’on entretient avec son corps.
Parce que non, on ne peut pas “duper” son corps. Et c'est tant mieux 😉.

💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine

📲Retrouve-moi sur Instagram

🎁 Consulte la liste de mes outils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.