TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

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Pourquoi les troubles alimentaires reviennent-ils si souvent dans les périodes de changement, d’incertitude ou de grand flou ?
Pourquoi est-ce que, parfois, alors même qu’on allait mieux, le rapport au corps redevient tout à coup envahissant ?

Dans cet épisode, j’avais envie d’explorer le lien entre anxiété, besoin de contrôle et troubles alimentaires.

On parle ici de ces moments où la vie bouge : séparation, deuil, déménagement, nouveau travail, relation amoureuse, maternité… mais aussi de changements positifs qui viennent malgré tout bouleverser nos repères.

Et si, dans ces moments-là, le corps devenait une manière de reprendre un semblant de maîtrise ?

Dans cet épisode, on parle :
— du lien entre incertitude et retour des symptômes,
— du contrôle comme tentative d’apaisement,
— de l’illusion de sécurité créée par la maîtrise du corps,
— des mécanismes anxieux derrière certains comportements alimentaires,
— et de la manière dont les TCA peuvent parfois venir “occuper toute la place” pour éviter de ressentir le reste.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue derrière les rechutes, mais aussi pour commencer à retrouver un peu de sécurité… autrement que dans le contrôle.

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Pourquoi certaines personnes ont-elles autant de mal à dire ce qu’elles pensent vraiment ?
Pourquoi est-ce si difficile de contrarier, décevoir, prendre une autre direction que le groupe… même quand quelque chose en nous dit clairement autre chose ?

Dans cet épisode, j’avais envie de vous proposer une réflexion autour du besoin de plaire, du besoin de convenir, et de tout ce que ça peut parfois nous coûter sans qu’on s’en rende compte.

À travers des exemples très concrets et des réflexions personnelles, on parle ici :
— de peur du rejet,
— de manque de confiance en soi,
— du besoin d’appartenance,
— de cette tendance à se fondre dans le groupe,
— et de ce qu’on perd parfois de soi à toujours chercher à être “acceptable”.

Un épisode sur le fait d’oser penser différemment, dire non, prendre sa place… et peut-être arrêter doucement de vivre uniquement à travers le regard des autres.

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Dans cet épisode, Pauline raconte l’histoire d’un “petit régime” commencé à 13 ans avec sa meilleure amie… et la manière dont tout a basculé vers l’anorexie.

Hospitalisation, isolement, perte de poids extrême, compulsions, sport utilisé pour se détruire puis pour se reconstruire, peur de grossir, besoin de contrôle, solitude, pression autour de l’image, difficulté à voir son propre corps tel qu’il est réellement… Pauline met des mots avec beaucoup de lucidité sur un parcours long et complexe.

On parle aussi :
du lien entre anxiété et contrôle,

de dysmorphophobie,

du rapport entre sport et TCA,

des compulsions après les périodes de restriction,

du poids de l’image quand on travaille dans le milieu du sport,

de cette sensation de ne jamais être “assez mince”,

mais aussi de liberté, de nature, de rêves, de reconstruction et d’espoir.

Un échange sensible, sincère et nuancé, qui montre aussi qu’on peut avancer sans être “parfaitement guéri-e”, et que derrière les troubles alimentaires, il y a souvent une immense envie de vivre.

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Et si, pour une fois, on arrêtait d’essayer d’apprendre aux enfants comment manger... pour plutôt les observer, eux ?

Dans cet épisode du Pas de Côté, je te propose de regarder l’alimentation des enfants autrement.
Pas depuis notre posture d’adulte qui “sait”, qui contrôle, qui corrige, qui s’inquiète… mais depuis une posture de curiosité.

Parce qu’un enfant qui n’a pas encore été dérégulé par toutes nos injonctions a souvent un rapport à la nourriture incroyablement intuitif :
il mange quand il a faim,
s’arrête quand il n’a plus envie,
peut laisser un demi-bonbon,
commencer par le dessert sans “perdre le contrôle”,
et vivre tout ça avec une liberté qui peut presque nous sembler incompréhensible quand on souffre de TCA.

Dans cet épisode, on parle :
de contrôle alimentaire chez les enfants

de transmission (souvent involontaire) des peurs autour de la nourriture

du rôle réel des parents dans l’alimentation

et de tout ce que les enfants peuvent nous apprendre sur la régulation alimentaire

Un épisode qui invite surtout à observer.
Et peut-être à mettre un peu moins de règles… là où il y avait au départ quelque chose de très naturel.

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(Rediffusion)
Tu viens de faire une compulsion. Et là, c’est le chaos.
Dans ton corps, dans ta tête, dans ce que tu te racontes.

Culpabilité, honte, promesses de “plus jamais”, envie de te reprendre en main… je connais.

Dans cet épisode, j’ai voulu créer quelque chose de très concret :
un audio que tu peux venir écouter pile dans ces moments-là.

Juste après une crise. Ou le lendemain.
Pas pour te culpabiliser encore plus.
Mais pour t’aider à sortir de ce qui entretient le cycle.

On va voir ensemble :
ce que tu peux te dire (et surtout ce que tu peux arrêter de te dire) juste après une compulsion

pourquoi tu n’as pas “tout foutu en l’air”

comment éviter de relancer le cycle dès les heures qui suivent

et quoi faire le lendemain, quand ton corps et ta tête sont à plat

C’est un épisode à garder sous la main, à écouter "dans le dur".
Et à réécouter autant de fois que nécessaire.

Parce que non, ce que tu vis ne fait pas de toi quelqu’un de faible.
Et non, tout n’est pas à recommencer à zéro.
Tu peux t’en sortir. Même après une crise.

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