Playlist Parentalités : podcasts bien être familial

Avez-vous déjà eu l'impression que votre tête est une boîte pleine à craquer, où plus aucune information ne peut rentrer sans faire déborder le tout ? 🤯
Dans cet extrait, je vous emmène à la découverte d'un concept qui va changer votre vision de la fatigue parentale : la saturation.
En attendant l'épisode complet qui sort demain, découvrez un avant-goût de mon échange passionnant avec le Dr Philippe Aïm, psychiatre, psychothérapeute et co-auteur du livre « Je désature ».
Dans cet aperçu, nous touchons du doigt :
Pourquoi le terme de burn-out ou de simple stress ne suffit plus à décrire ce que vivent les parents aujourd'hui.
L'image ultra-parlante de la boîte de Lego : comprendre pourquoi votre mémoire de travail n'est pas infinie.
Le piège des fausses pauses : pourquoi scroller sur Instagram ou boire un café avec des collègues ne repose pas votre cerveau (bien au contraire !).

Pourquoi écouter l'épisode entier demain ? Si vous vous sentez coincé entre des injonctions paradoxales (« sois productif mais détendu ») et que vous cherchez des outils concrets pour enfin vider votre boîte mentale, cet épisode est votre bouée de sauvetage. Le Dr Aïm y détaillera sa méthode en 4 étapes pour désaturer réellement et retrouver la capacité de faire des choix apaisés.

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Bonne écoute !

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Épisode 52 : Les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place centrale dans la vie des enfants et des adolescents. Espaces de socialisation, de créativité et d’expression de soi, ils peuvent aussi devenir des lieux de comparaison, de pression sociale, de surexposition et parfois de violence. Face à ces usages numériques, de nombreux parents se sentent démunis : faut-il interdire, contrôler, accompagner… et comment ?

Dans cet épisode, nous explorons les impacts psychiques, relationnels et éducatifs des réseaux sociaux :
💬 Ce que les réseaux sociaux viennent nourrir chez les jeunes : appartenance, reconnaissance, identité
💬 Les risques spécifiques : cyberharcèlement, dépendance, exposition à des contenus inadaptés
💬 La place et le rôle des parents dans l’accompagnement du numérique
💬 Comment poser un cadre sécurisant sans rompre le dialogue

Un épisode pour penser le numérique non comme un ennemi, mais comme un terrain éducatif à part entière.

Bonne écoute

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Dans cet extrait, Céline Steyer, fondatrice du podcast "Nouvelles Héroïnes" dédié à l'empowerement des jeunes générations, évoque avec émotion l’éducation douce et sans violence qu’elle a reçue de ses parents. Une approche qu'elle considère comme avant-gardiste dans les années 80, où beaucoup de ses camarades subissaient encore de nombreuses violences physiques et psychologiques.
Elle partage la façon dont son père et sa mère ont rompu avec les violences éducatives physiques et psychologiques qu’eux-mêmes avaient subies pendant leur propre enfance, offrant à Céline et à son frère un environnement empreint de confiance et d’écoute. Elle souligne également combien ce climat serein a nourri sa construction personnelle, l’a préservée, et lui a permis de transmettre à ses propres filles les valeurs du respect de l’enfant et du dialogue.
Un témoignage qui invite à réfléchir à l’impact profond d’un cadre familial bienveillant sur le développement et l’épanouissement des adultes de demain.

L'épisode intégral est à retrouver sur toutes les plateformes d'écoutes de podcast le 05/02/2026.

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DE L'ENFANT AU PARENT (~1 épisode par mois)
Je vous propose ici une série plus intime et personnelle, où je pars à la rencontre d'artistes et personnalités publiques, pour explorer avec eux leur enfance et l'impact qu'elle a eu sur l'adulte et le parent qu'ils sont devenus.

🌟 Merci pour votre écoute fidèle.

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Les Adultes de Demain est le podcast qui explore l'enfance, l’éducation et la parentalité. Chaque semaine des personnalités variées partagent leur expertise pour réinventer ensemble l’enfance et l'adolescence. 1 mardi sur 2, Sylvie d'Esclaibes, fondatrice d'école Montessori, tient la chronique la Pause éducative.

Enfant • confiance en soi • stéréotypes de genre • rêves • modèles • différence • égalité • handicap • féminisme • engagement
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Il y a parfois, dans une vie d’adulte, un enfant qui prend une place particulière : une nièce, un filleul, l’enfant d’un·e ami·e, celui qu’on a gardé un été. On peut aussi repenser avec tendresse à des figures marquantes de notre enfance : un·e ami·e de nos parents, un·e professeur·e inspirant·e, un·e voisin·e rassurant·e…

Comment naissent ces relations si précieuses ? Que donnent-elles aux enfants, et à ceux qui les accompagnent ? Et qu’est-ce qui fait que le lien perdure dans le temps ?

C’est ce que s’est demandé la journaliste Sarah Gandillot, pour penser une alternative joyeuse à la parentalité. Avec les témoignages de Solal, Rodolphe, Laurie, Hélène, Romane, Béatrice, Justine, Ismaël, Assetou, Valérie et Michaël, et les analyses de Laélia Benoît, pédopsychiatre, chercheuse au Yale Child Study Center et autrice de l’essai Infantisme, ainsi que de Mathilde Bouychou, psychologue clinicienne spécialisée en parentalité, psychothérapeute et autrice du podcast Parentalité(s), Eduquer c’est comprendre.

Faites des gosses est une production Louie Media. Les épisodes de la mini-série Les enfants des autres ont été écrits et tournés par Sarah Gandillot. Ils ont été montés par Idriss Riquet. La prise de son est du studio La Fugitive. La réalisation sonore et le mix sont de Jérôme Petit. La musique est de Jean Thévenin. Elsa Berthault est en charge de la production.

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Cédric
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