En corps-a-ccord

52 épisodes

Ép. 52 : L’hyperphagie boulimique au travers du témoignage d'Alizée Perrin, aujourd'hui devenue psychonutritionniste
12/04/2026 | 58 min
Dans cet épisode avec Alizée, nous abordons l'hyperphagie sous un angle un peu particulier : au travers de la propre histoire d'Alizée, psychonutritionniste et ayant elle-même connu l'hyperphagie boulimique par le passé.

Nous vous partageons des outils pour cheminer vers la guérison, des pistes de pleine conscience et de réflexion ainsi que la témoignage d'Alizée sur sa guérison du TCA.

pour retrouver Alizée :
insta : https://www.instagram.com/encore_un_pas/
site web : https://alizeeperrin.fr/
podcast : "Encore un pas"

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Ép. 51 : La dysmorphophobie : parlons-en
29/03/2026 | 18 min
parlons un peu plus de ce sujet qui revient très souvent, surtout lorsqu'on souffre de TCA : la dysmorphophobie alias le fait de ne pas voir son corps tel qu'il est réellement, de souffrir de son image corporelle et parfois de voir son corps plus gros / plus mince qu'il ne l'est vraiment.

n'oubliez pas : en prendre conscience et semer des petites graines sont les premières étapes pour se libérer de nos comportements

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Ép. 50 : Qu’est-ce que ça signifie réellement “accepter son corps” ?
15/03/2026 | 23 min
Dans cet épisode, nous allons parler d'acceptation corporelle. De ce que cela signifie vraiment, en faisant la distinction avec la résignation ou encore la notion "d'aimer son corps".

nous allons parler du corps vivant VS le corps objet, de bodyneutrality, de l'impact des réseaux sociaux sur notre image corporelle... bref, j'espère qu'il pourra vous plaire !

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Ép. 49 : comment construire une relation plus sereine avec l’alimentation ?
01/03/2026 | 29 min
Dans cet épisode, on parle de :
ce qu’est vraiment la sécurité alimentaire (et pourquoi ce n’est pas une question de contrôle)

le lien entre peur de grossir, culture des régimes et restriction cognitive

comment retrouver de la confiance grâce aux sensations alimentaires (faim, envie, satiété, rassasiement)

pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation

l’importance de l’acceptation corporelle pour apaiser sa relation à la nourriture
(accepter ≠ se résigner)

Un épisode pour comprendre, déculpabiliser et poser les bases d’une relation plus sécurisée avec l’alimentation.

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Ép. 48 : l’alimentation émotionnelle alias “je mange mes émotions”
15/02/2026 | 25 min
Dans cet épisode, on parle de :
ce que signifie vraiment manger ses émotions

pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation normal

le rôle des émotions et ce qui se passe quand on cherche à les éviter ou les contrôler

comment la culpabilité et la restriction entretiennent le cercle émotion → manger → mal-être

en quoi la nourriture est souvent un messager, pas un ennemi

comment élargir ses outils de régulation émotionnelle, pour que l’alimentation ne soit pas la seule option

Un épisode pour normaliser, déculpabiliser et comprendre que l’objectif n’est pas de sortir de l’alimentation émotionnelle, mais de lui faire une place… sans qu’elle porte tout le poids.

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À propos de En corps-a-ccord

Bienvenue sur « en corps-a-ccord » le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation, déconstruire les idées reçues qui vous emprisonnent afin de retrouver une relation plus sereine à votre corps et votre assiette. Moi, c’est Marion, diététicienne spécialisée dans la diététique psycho-comportementale et formée au G.R.O.S. Vous pouvez me retrouver sur Instagram sous le nom de @marionlnutrition, où l’on parle de comportement alimentaire, d’image corporelle bienveillante et de pleins de sujets en lien avec la santé mentale lorsqu'on souffre d'un rapport à l'alimentation troublé. Ici nous aborderons des sujets qui reviennent souvent en consultations, autour des problématiques alimentaires et corporelles. Entre chaque épisode vous pouvez me retrouver sur instagram et si vous ressentez le besoin de pousser plus loin certains sujets, vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous ! Lien doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/serifontaine/marion-lassagneLien site internet : https://marion-l.fr/Très belle écoute 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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