En corps-a-ccord

dans cet épisode, nous parlons de la notion de corps en mouvement et d'activité physique : comment savoir si mon rapport à l'activité est sain ? comment faire pour ne plus chercher à constamment compenser ce que je mange au travers du sport ? comment développer un rapport plus sain à l'activité ?

parce que parfois on a besoin de mettre nos corps en mouvement, et parfois nous avons également besoin d'accepter de réduire l'activité physique pour le bien de notre corps vivant.
n'oubliez pas qu'un TCA ne vous veut pas du bien, rien n'est pire qu'un TCA et celui-ci cherchera à maltraiter votre corps vivant, au profil du corps objet.

belle écoute 🧡

le livre dont je vous parle dans l'épisode : "quand manger te fait galèrer", écrit par les psychiatres Camille Ringot et Hugo Saoudi

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À très vite

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dans cet épisode, je nuance le fameux sujet de "manger vite" afin de voir si cela est réellement un problème et surtout : comment travailler dessus, si cela a du sens pour nous

belle écoute

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dans cet épisode, on parle de la nuance entre se résigner et accepter son poids, la notion de "ne pas attendre de maigrir pour vivre pleinement", au travers d'image et de métaphore pour vous aider à cheminer vers ce mieux-être...
car spoiler : non, vous n'êtes pas obligé.e de "faire le deuil" de votre poids pour tendre vers une relation plus apaisée. mais dans cet épisode, nous verrons les nuances, les limites, les "pourquoi"...

belle écoute et n'hésitez pas à me faire vos retours ou me partager vos points de vues !

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Dans cet épisode, je vous parle de ce qui peut expliquer la persistance des compulsions même lorsque l’alimentation est devenue suffisante : restriction cognitive, satisfaction, émotions, habitudes… Avec la métaphore des « batteries » pour mieux comprendre ce qui peut encore avoir besoin d’être travaillé

belle écoute

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dans cet épisode, nous allons vous parler de l'ARFID au travers du regard expert de Sarah, diététicienne spécialisée dans l'ARFID.

son compte instagram : @sarahdiet.arfid
et la ressource dont elle parle dans le podcast : https://www.clepsy.fr/arfid/

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