En corps-a-ccord

50 épisodes

Ép. 50 : Qu’est-ce que ça signifie réellement “accepter son corps” ?
15/03/2026 | 23 min
Dans cet épisode, nous allons parler d'acceptation corporelle. De ce que cela signifie vraiment, en faisant la distinction avec la résignation ou encore la notion "d'aimer son corps".

nous allons parler du corps vivant VS le corps objet, de bodyneutrality, de l'impact des réseaux sociaux sur notre image corporelle... bref, j'espère qu'il pourra vous plaire !

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À très vite

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Ép. 49 : comment construire une relation plus sereine avec l’alimentation ?
01/03/2026 | 29 min
Dans cet épisode, on parle de :
ce qu’est vraiment la sécurité alimentaire (et pourquoi ce n’est pas une question de contrôle)

le lien entre peur de grossir, culture des régimes et restriction cognitive

comment retrouver de la confiance grâce aux sensations alimentaires (faim, envie, satiété, rassasiement)

pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation

l’importance de l’acceptation corporelle pour apaiser sa relation à la nourriture
(accepter ≠ se résigner)

Un épisode pour comprendre, déculpabiliser et poser les bases d’une relation plus sécurisée avec l’alimentation.

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Ép. 48 : l’alimentation émotionnelle alias “je mange mes émotions”
15/02/2026 | 25 min
Dans cet épisode, on parle de :
ce que signifie vraiment manger ses émotions

pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation normal

le rôle des émotions et ce qui se passe quand on cherche à les éviter ou les contrôler

comment la culpabilité et la restriction entretiennent le cercle émotion → manger → mal-être

en quoi la nourriture est souvent un messager, pas un ennemi

comment élargir ses outils de régulation émotionnelle, pour que l’alimentation ne soit pas la seule option

Un épisode pour normaliser, déculpabiliser et comprendre que l’objectif n’est pas de sortir de l’alimentation émotionnelle, mais de lui faire une place… sans qu’elle porte tout le poids.

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Ép. 47 : Comment respecter ses propres besoins avec la vie de famille / de couple
01/02/2026 | 38 min
Un sujet qui m'a été fort demandé, j'y aborde la thématique sous 3 angles :
pourquoi et comment les femmes s'oublient dans un quotidien bien chargé, au travers de l'adaptation et sur-adaptation aux besoins des autres, et le lien avec les enfants : comment leur transmettre des valeurs sans leur transmettre nos insécurités et nos croyances limitantes

comment se reconnecter à soi et faire un travail comportementale tout en mangeant en même temps que sa famille/ son.sa conjointe

comment manger "équilibré" même si ma famille/ mon partenaire n'aime pas les légumes, les plats variés ou tout autre plat qu'un "pâte/ jambon"

j'espère que cet épisode pourra vous plaire et vous aider, j'ai hâte d'avoir vos retours !

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Ép. 46 : Définir nos intentions pour cette nouvelle année
18/01/2026 | 21 min
un épisode tout particulier, en vous partageant mes intentions pour cette nouvelle année 2026 et en vous proposant deux exercices que j'aime tout particulièrement...
je vous souhaite de prendre soin de vous, et une très belle année !

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À propos de En corps-a-ccord

Bienvenue sur « en corps-a-ccord » le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation, déconstruire les idées reçues qui vous emprisonnent afin de retrouver une relation plus sereine à votre corps et votre assiette. Moi, c’est Marion, diététicienne spécialisée dans la diététique psycho-comportementale et formée au G.R.O.S. Vous pouvez me retrouver sur Instagram sous le nom de @marionlnutrition, où l’on parle de comportement alimentaire, d’image corporelle bienveillante et de pleins de sujets en lien avec la santé mentale lorsqu'on souffre d'un rapport à l'alimentation troublé. Ici nous aborderons des sujets qui reviennent souvent en consultations, autour des problématiques alimentaires et corporelles. Entre chaque épisode vous pouvez me retrouver sur instagram et si vous ressentez le besoin de pousser plus loin certains sujets, vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous ! Lien doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/serifontaine/marion-lassagneLien site internet : https://marion-l.fr/Très belle écoute 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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