Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

• La fatigue chronique #236

  Dans cet épisode 236, la thérapeute Marjorie Servaux nous éclaire sur la fatigue chronique, un mal souvent méconnu qui impacte profondément la qualité de vie physique et mentale. Elle nous explique comment distinguer cette fatigue persistante d’une simple fatigue passagère, et met en lumière les signes souvent invisibles mais essentiels à reconnaître.Marjorie aborde également les répercussions de la fatigue chronique sur notre équilibre émotionnel et notre quotidien, tout en évoquant les difficultés que rencontrent souvent les personnes concernées pour se faire comprendre. Elle partage ensuite des approches thérapeutiques efficaces ainsi que des habitudes de vie à adopter pour mieux gérer cette fatigue au jour le jour.🔎 Pour contacter Marjorie Servaux, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/marjorie-servaux/social

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  41:09
• Comment faire pour développer sa confiance en soi ? #235

  Dans cet épisode 235, le thérapeute Olivier Jimenez nous dévoile les clés pour développer et renforcer la confiance en soi, un pilier essentiel du bien-être mental et des relations saines.Pourquoi la confiance en soi est-elle si fragile et comment peut-on l’entretenir au quotidien ?Comment dépasser les peurs, les doutes et l’autocritique pour croire en ses capacités ?Quels sont les obstacles courants qui empêchent de cultiver cette confiance, et comment les surmonter ?Et surtout, quelles actions concrètes mettre en place pour renforcer cette confiance et avancer sereinement dans sa vie personnelle et professionnelle ?Dans cet épisode, Olivier Jimenez nous livre des outils pratiques et des stratégies éprouvées pour transformer nos pensées limitantes et nous permettre d’embrasser nos réussites avec assurance.🔎 Pour contacter Olivier Jimenez, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/olivier-jimenez/social

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  32:40
• Questions/réponses sur la thérapie #234

  Dans cet épisode 234, Christophe Nieaux répond à toutes les questions que vous vous posez sur la thérapie.Dans cet épisode, Christophe Nieaux nous livre son expertise et ses conseils pratiques pour mieux comprendre le processus thérapeutique, afin de faciliter la démarche et libérer tout le potentiel de guérison et de réconciliation intérieure.💡 Un épisode incontournable pour ceux qui hésitent à consulter ou qui souhaitent mieux comprendre le chemin thérapeutique.🔎 Pour contacter Christophe Nieaux, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/christophe-nieaux/social

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  34:30
• Le TDAH chez les adultes #233

  Dans cet épisode 233, la thérapeute Sara Tij nous éclaire sur un sujet souvent mal compris : le TDAH chez les adultes.Comment reconnaître les signes du TDAH à l’âge adulte, notamment lorsqu’ils sont confondus avec du stress, de l’anxiété ou de l’irritabilité ?Pourquoi beaucoup d'adultes passent-ils des années sans savoir qu’ils ont ce trouble, et comment cela impacte-t-il leur vie personnelle, professionnelle et sociale ?Enfin, quelles stratégies pratiques mettre en place pour mieux vivre avec le TDAH et améliorer son quotidien ?Dans cet épisode, Sara Tij nous offre des outils précieux pour mieux comprendre ce trouble neurodéveloppemental et apprendre à gérer les défis qu’il présente, afin de favoriser l’épanouissement personnel et professionnel.💡 Un épisode essentiel pour ceux qui se reconnaissent dans les symptômes du TDAH et qui souhaitent mieux comprendre leurs mécanismes.🔎 Pour contacter Sara Tij, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/sara-tij/social

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  32:39
• Les hypersensibles et le syndrome du sauveur #232

  Dans cet épisode 232, la thérapeute Julia Bouchinet nous emmène au cœur d’un sujet aussi touchant que complexe : le lien entre hypersensibilité et syndrome du sauveur.Pourquoi les personnes hypersensibles ont-elles tendance à vouloir “réparer” les autres, parfois même au détriment d’elles-mêmes ?Comment se construit ce besoin d’aider, et en quoi peut-il cacher une peur du rejet, un manque de reconnaissance ou un sentiment d’inutilité ?Et surtout : comment poser des limites sans perdre son empathie ?Dans cet épisode, Julia Bouchinet nous aide à mieux comprendre cette dynamique intérieure qui pousse à trop donner. Elle partage des pistes concrètes pour sortir de ce schéma, retrouver un équilibre émotionnel et apprendre à s’occuper de soi avec autant de bienveillance que l’on en donne aux autres.💡 Un épisode pour celles et ceux qui se sentent “trop” sensibles, “trop” présents pour les autres, et qui souhaitent enfin redevenir présents à eux-mêmes.🔎 Pour contacter Julia Bouchinet, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/julia-bouchinet/social

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  38:33

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