30 min pour vivre, cohérence cardiaque et addiction au sucre
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de 30 minutes pour vivre, de sucre et de cohérence cardiaque. Nouveau : FAQ 32 pt 1 : sèche, musculation, libido, motivation, pulsions alimentaires Au programme : Une séance de sport de 30 minutes pourrait freiner la croissance du cancer Une nouvelle étude menée […]
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Mon avis sur The Biggest Loser le poids du show sur netflix
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de maigrir avec un lipœdème, des frites et l’insuline, des protéines végétales et des glucides. Nouveau : Les clés de la motivation à l’âge adulte Au programme : Frites et diabète : un lien inquiétant révélé par les scientifiques Une vaste étude suivie depuis 1984 […]
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Forme & Esprit : Cuisine maison, marche express et esprit léger
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de cuisine maison pour maigrir, de marcher 15 minutes mais vite, et de fatigue mentale. Nouveau : Comment rester sec et musclé toute l’année (sans faire n’importe quoi). Au programme : La cuisine maison fait perdre deux fois plus de poids que la nourriture […]
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Dormir avant MINUIT, 100 pas/min : +14 pas/min qui changent tout (et ce que disent vraiment les œufs & les sucres cachés)
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de vitesse de marche, des oeufs, du cholesterol et des aliments cachant leur secrets. Nouveau : Muscler sa respiration et l’oxygénation pour progresser Au programme : Votre rythme de sommeil vous rend malade Cette vaste étude internationale, publiée dans la revue Health Data Science, […]
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Plus de sport ou moins de calories pour sécher, hack santé, additifs de fast‑food
Dans ce podcast nous allons parler de : Obésité (10× l’alimentation), médecine médiévale visionnaire, additifs de fast‑food Nouveau : Programme musculation après 50 ans à la maison – guide complet Au programme : Pourquoi l’obésité progresse dans les pays riches : l’étude qui bouscule les idées reçues sur la dépense énergétique Une vaste étude internationale, publiée dans […]
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