Upside Strength Podcast

• [FR] Norseman, Sept Majeurs, HYROX & UTMB avec Tristan Pawlak | #361

  SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition🧠 Maîtrise tes Sensations et Débride tes Entraînements avec la Méthode RPE : https://academy.upsidestrength.com/methode-rpe🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-enduranceINVITÉ:Tristan Pawlak est un athlète d’endurance et le créateur de la chaîne IRONUMAN sur YouTube.CHAPITRES:0:00 - Introduction1:25 - Norseman et Prépa Longue Distance19:00 - Préparer les Sept Majeurs40:00 - Programmation HYROX1:22:20 - UTMB à Chamonix1:26:00 - Les Projets de TristanLIENS:Instagram : https://www.instagram.com/ironuman/YouTube : https://www.youtube.com/IronumanProjet TRI : https://bit.ly/tristantriathlonQUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strengthNOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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• [FR] Une NOUVELLE Perspective sur le Sport avec Christophe Carrio | #360

  SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit)🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside StrengthINVITÉ:Ancien champion du monde karaté j’ai développé le CTS ou Cross Training System, une méthode d’entrainement globale et respectueuse du corps vous permettant de:- Retrouver un corps sans douleur.- Améliorer les performances physiques.- Limiter le risque de blessure.- Gagner du muscle.- Perdre de la graisse.CHAPITRES:0:00 - Introduction1:00 - Le Livre que tu as Préféré Écrire8:30 - La Communication sur les Réseaux Sociaux20:40 - L’Éthique des Réseaux (Anti)Sociaux29:50 - La Vision du Sport de Christophe (Jeune)32:00 - Karaté de Compétition39:00 - La Blessure de Christophe au Mollet1:03:40 - Le Ressenti, les Réseaux & les Études1:14:30 - Apprentissage en Amérique du Nord1:24:45 - Le CTS - Carrio Training System1:47:50 - Les Mitochondries & L’Endurance2:07:10 - Fractionné CroiséLIENS:Instagram: https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/Site: https://www.christophe-carrio.com/QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strengthNOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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• [FR] Revenir d’une Blessure en Cyclisme avec Cédric Millier | #359

  SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le ⁠Mastermind Upside StrengthINVITÉ:Enseignant de formation et fondateur de la chaine YouTube Les watts. Pratiquant de cyclisme en loisir et compétition depuis plusieurs années et passionné par la méthodologie de l'entraînement.CHAPITRES:0:00 - Blessure & Home Trainer21:33 - Macro Nutrition en Endurance30:20 - Effets Pervers du Suivi Détaillé Nutrition36:00 - Coaching Individuel en Cyclisme48:00 - Victor Bosoni et ses Entrainements59:00 - Le Psychologie de la Performance1:07:40 - Travailler des Points Faibles1:22:00 - Entrainer le 2eme Seuil1:34:35 - Le Double Seuil en vélo?1:43:00 - Le HEAT Training pour le Cyclisme1:57:00 - Le Renfo pour le Cycliste2:13:40 - la Chaîne Les WATTSLIENS:Instagram: https://www.instagram.com/leswatts.fr/Youtube: https://www.youtube.com/@LeswattsSite: https://www.leswatts.fr/QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strengthNOTE:Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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• [FR] COACH: Comment se Former en 2025 | #358

  SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside StrengthRÉSUMÉ:Dans cet épisode spécial enregistré sur la route, Sean partage sa réflexion sur la meilleure voie de formation pour les coachs sportifs en 2025. Il aborde les enjeux réels derrière les diplômes (CQP, BPJEPS, STAPS) et revient sur son propre parcours, riche de plus de 10 ans d'expérience. À travers des conseils concrets, il aide chaque coach ou futur coach à mieux choisir sa formation de base et à comprendre l'importance capitale de la formation continue. Un guide essentiel pour ceux qui veulent durer dans ce métier.CHAPITRES:0:00 - Introduction1:35 - Pourquoi ce sujet maintenant ?4:40 - Mon retour en formation malgré 10 ans d'expérience9:12 - Le système français et la carte pro14:05 - CQP vs BPJEPS vs STAPS : les différences17:30 - Mon parcours de formation initiale au Canada22:55 - Le certificat de base ne suffit pas27:45 - Comment choisir sa formation selon son profil33:10 - Les 3 compétences indispensables pour coacher durablement41:05 - Indépendant ou salarié ? Ce que tu dois savoir46:00 - L’importance (sous-estimée) des stages51:10 - Formation continue : l’élément clé de ta progression55:10 - Le Mastermind Endurance : saison 3QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos► Programmes & Formations► InstagramNOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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• [FR] Le Mensonge des Réseaux, L’Entraînement Croisé et l’Écriture avec Rudy Coya | #357

  SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit)👉 Formation MASTERMIND - Maîtrise la Programmation de l’EnduranceINVITÉ:Rudy Coia est un préparateur physique et formateur français.CHAPITRES:1:00 - Expérience HYROX avec Rudy Coya17:50 - Entraînement Croisé29:20 - La Semaine du Rudy43:15 - Entraînement Rameur et SkiErg49:57 - Maintenir des qualités VS progresser59:10 - Accepter de Régresser pour Progresser1:07:27 - Croire c’est Créer1:22:08 - Le Prochain Livre de Rudy1:39:00 - Retrouve Rudy en ligneLIENS:► Instagram► SiteQUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coache des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos► Programmes & Formations► InstagramNOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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