Upside Strength Podcast

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https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance
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🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :
https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr
🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :
https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance
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INVITÉ :
Maxime Walt est un entraîneur et chercheur dans le monde du demi-fond en course à pied.
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CHAPITRES :
0:00 - Introduction
0:45 - Définition du demi-fond
13:25 - Les déterminants de la performance en course à pied
22:25 - Science et études VS Terrain et expérience
32:15 - Les déterminants de la performance en demi-fond
40:25 - La réalité du terrain
47:05 - La Thèse de Maxime (Power Law vs Vitesse Critique)
1:21:00 - La place du profilage physiologique
1:30:00 - La suite pour Maxime
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LIENS :
► Instagram : https://www.instagram.com/maaxwalt/
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QUI EST SEAN ?
Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
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CONNECT :
► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5
► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/
► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength
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NOTE :
► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

SPONSORS:
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RÉSUMÉDans cet épisode spécial Nouvel An, Sean partage 9 stratégies concrètes pour améliorer ton apprentissage et progresser en tant que professionnel du sport : coach, préparateur physique, kiné ou entraîneur. Il y parle de mindset, de compétences essentielles, de curiosité, d'humilité intellectuelle, et de comment te structurer pour apprendre plus vite et mieux. Un épisode profond et accessible pour bien lancer ton année 2026.

CHAPITRES0:00 - Introduction2:10 - Pourquoi ce podcast pour les pros du sport ?4:30 - Les 6 prérequis pour apprendre efficacement20:55 - Stratégie 1 : Accepter de ne pas tout comprendre tout de suite29:30 - Stratégie 2 : Créer une base intellectuelle générale35:45 - Stratégie 3 : Comprendre en profondeur ton vrai métier42:10 - Stratégie 4 : Connecter les points entre idées47:00 - Stratégie 5 : Faire converger les sources vers une vérité cohérente54:30 - Stratégie 6 : Remettre en question ses croyances régulièrement1:01:15 - Stratégie 7 : Se confronter à des idées opposées1:10:20 - Stratégie 8 : Partager pour apprendre1:18:00 - Stratégie 9 : Structurer son savoir avec des feedbacks1:32:45 - Conclusion et appel à l'action

QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

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► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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INVITÉE:
Nouchka SIMIC est diététicienne du sport

LIENS:
► Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nouchka.diet/⁠
► Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@nouchkadiet

QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

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CHAPITRES
0:00 - Introduction
1:45 - Pourquoi parler de mariage maintenant ?
5:20 - Retour sur notre première rencontre
10:35 - Nos visions du mariage avant de se connaître
16:50 - Le mariage pour des raisons pratiques
20:15 - Ce que le mariage représente pour nous aujourd’hui
23:40 - Leçon 1 : L’union fait la force
29:25 - Leçon 2 : Penser à long terme
35:05 - Leçon 3 : Les enfants font partie intégrante du couple
41:50 - Leçon 4 : La parentalité ne se délègue pas
49:15 - Leçon 5 : La présence quotidienne et les moments partagés
55:30 - Leçon 6 : La routine crée la liberté
1:02:00 - Leçon 7 : La répartition des tâches
1:07:10 - Leçon 8 : Comprendre les modes de communication
1:11:30 - Leçon 9 : L’importance de l’intimité dans le couple
1:17:00 - Leçon 10 : Espaces et intérêts séparés
1:21:20 - Leçon 11 : Transparence et honnêteté avant tout
1:26:40 - Leçon 12 : Diviser pour mieux tenir
1:31:00 - Conclusion et remerciements

QUI EST SEAN ?
Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

QUI EST LYNNE ?
Cultiver et inspirer un changement positif à l’échelle mondiale est la force motrice de Lynne. Elle se consacre à accompagner et guider les individus sur leur chemin de bien-être, en les aidant à faire des choix réfléchis et équilibrés dans tous les aspects de la santé : bien-être, nutrition, sommeil, gestion du stress et mouvement — tout en favorisant une connexion plus profonde avec l’environnement qui les entoure.

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GUEST :
Co-Founder and Coach at AOD Fitness2x CrossFit Games Team Athlete (11th place highest finish)
AOD Fitness was founded in 2018 with the mission of developing athletes to compete at the CrossFit & highest level of fitness sport. Based in Worcestershire, England, and operating out of Blueprint Training.
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EPISODE LINKS :
Free Online Consultation: https://link.leaddec.com/widget/groups/aod-free-online-consultation
AOD Athlete: https://aodfitness.fitr.training/p/aodathlete
AOD Instagram: https://www.instagram.com/aod_fitness
Spotify / Podcast: https://open.spotify.com/show/5dQH77axmovmTeKfztyCbG
Video footage in the intro by visualizartz: https://www.instagram.com/visualizartz/
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CHAPTERS :
0:00 - Introduction
0:50 - Who is Harry Kean?
4:30 - Harry as an Athlete
8:15 - Team VS Individual Sport
13:45 - Longevity in the Sport of CrossFit
20:55 - Talent in CrossFit
22:30 - Training Volume Management
30:25 - Strength Limitations in CrossFit
37:45 - The Conjugate Method
51:45 - Programming Principes
1:03:00 - Lactate Testing for CrossFit
1:17:00 - CrossFit Games
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CONNECT :
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WHO IS SEAN ?
Sean is a performance coach based in France. A generalist at heart with a keen interest in physiology, he specialises in endurance and respiratory training. He has been coaching for over 10 years, helping beginners & professional athletes alike to improve their work capacity, recovery, and performance in all sports. Sean also provides education for coaches and consulting services for sports organisations and teams.
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