INVITÉE :
Manon Dauvergne vit à La Réunion, où elle réalise actuellement une thèse en Sciences du Sport sur l’entraînement, le cycle menstruel et la fonction neuromusculaire.
Kinésithérapeute du sport, également formée en périnéologie, elle a fait de la santé et de la performance des femmes sa spécialité.
Elle intervient aujourd’hui en formation et en conférence pour transmettre une approche à la fois scientifique, pratique et ancrée dans le terrain.
Passionnée par la force, le mouvement et la physiologie féminine, elle rêve d'un monde où les femmes se sentent capables de bouger et de performer quel que soit le moment de leur vie, avec toutes les connaissances nécessaires à leur santé.
---
SPONSORS :
👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.
https://bit.ly/allyouneednutrition
🫁 Le Guide COMPLET sur le Système Respiratoire et la Performance Sportive :
https://academy.upsidestrength.com/systeme-respiratoire
🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance
---
ARTICLES MENTIONNÉS :
Wikander et al. 2021 – Prévalence des fuites urinaires en powerlifting :
https://doi.org/10.1186/s40798-021-00387-7
Lourenco et al. 2017 – Classement des sports à risque :
https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-018-3629-z
Rana et al. 2015 – Synergie atypique – LFH et EA :
https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1971-15.2015
---
CHAPITRES :
0:30 - Introduction et prévalence des fuites urinaires en force athlétique
3:54 - Sports de force vs sports à impact : les classifications de l'urologie
7:30 - Au-delà du périnée centré : technique du mouvement et écosystème global
9:42 - Mécanismes des fuites : synchronisation, force et urgenturies
13:15 - Panorama des sports concernés : rugby, trampoline, plongeon, CrossFit
20:30 - Corrélation pied-périnée et force du fléchisseur de l'hallux
26:30 - "Dis-moi comment tu braces, je te dirai comment ton périnée va"
32:30 - Les trois tableaux cliniques : force, relâchement et technique
39:23 - Outils de rééducation : sondes, biofeedback et périnée hypertonique
44:50 - Isoler, intégrer, improviser : le retour progressif au sport
51:00 - Collaboration coach-kiné et sphères de compétences respectées
56:00 - Cycle menstruel et cadre coach-athlète sur les sujets tabous
1:05:00 - Définir le bracing : valsalva, rigidité et pressurisation du tronc
1:14:30 - Le sandwich bracing : trois couches musculaires et air sous les côtes
1:20:30 - Degré de confiance et humilité thérapeutique
---
LIENS :
► Instagram : https://www.instagram.com/manon.dauvergne/
---
QUI EST SEAN ?
Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.
Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.
Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
CONNECT :
► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5
► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/
► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength
---
NOTE :
► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit.
Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
France