Ça va maman

Vous sentez-vous déjà débordées à l’idée de la rentrée scolaire qui approche? Dans cet épisode, on jase avec l’animatrice et autrice Valérie Roberts qui vit sa toute première rentrée à la maternelle avec sa fille. On se reconnaît dans ce tourbillon d’émotions : fierté, anxiété, nostalgie de ne plus avoir de bébé, mais aussi toute la charge mentale qui vient avec (allô les listes d’effets scolaires à identifier, le magasinage avec nos enfants qui ont déjà de drôles de goûts vestimentaires!). 

 

On prend aussi un moment pour :

Partager nos propres stratégies pour survivre à ce changement de routine

Parler d’accompagnement émotionnel autant pour les enfants... que pour nous!

Discuter de charge mentale et de petits moyens pour la rendre un peu moins lourde

 

Psst! On vous donne nos meilleurs trucs pour alléger la rentrée côté magasinage grâce à notre partenariat avec l’Aubainerie, question d’en faire un moment un peu plus doux (et même agréable!).

 

Venez écouter – on se reconnaît toutes dans ces petites victoires (et parfois chaotiques) de la rentrée!

 

Pour découvrir les magnifiques collections de l’Aubainerie qui vous permettront d’alléger votre magasinage de la rentrée en trouvant tout à un seul endroit, cliquez ici!

 

Pour télécharger l’exercice mentionné dans l’épisode afin de diminuer votre charge mentale, cliquez ici!

 

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Jess et Lory

Vous cherchez une conversation qui fait du bien, qui est lumineuse et qui nous ramène à l’essentiel? Une conversation qui a l'effet d'une leçon de vie et d'espoir?

Dans cet épisode, on reçoit Stéphanie Boisvert, maman, entrepreneure et docteure en psychologie, qui partage avec une grande douceur son parcours marqué par un diagnostic de Parkinson précoce… découvert à 34 ans alors qu’elle était enceinte de son deuxième enfant.

On plonge avec elle dans :

le bouleversement de recevoir un diagnostic aussi inattendu en pleine maternité,

la réalité très peu connue du Parkinson chez les jeunes mamans, l’importance de la bienveillance envers soi (et de pardonner même ses pensées les plus difficiles!),

le pouvoir de s’entourer d’un bon réseau et de parler ouvertement de nos épreuves,

la résilience, l’art comme outil de mieux-être, et la reconquête du moment présent malgré l’incertitude.

Cet échange est un vrai baume pour celles qui vivent ou ont vécu une épreuve, ou pour toutes celles qui souhaitent réfléchir au sens de la maternité et à ce que ça veut dire être “assez”.

Un épisode plein de douceur qui, on l’espère, vous fera autant de bien qu’à nous!

 

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Jess et Lory

Osez plonger dans nos confidences sur le dating life après une séparation!

Dans cet épisode qui se veut drôle et léger, on se jase vraiment sans filtre de la réalité des rencontres quand on est maman et qu’on se retrouve à naviguer tout ça avec un horaire de garde partagée (et un cœur un peu en reconstruction). On partage avec vous :

- Les premières peurs après la séparation

- Les chocs (et les fous rires) de rencontrer des non-parents et des papas

- La logistique parfois épuisante des applications de rencontres

- Les hauts et les bas, le rejet, la pression de “bien choisir” pour soi et pour ses enfants

- Ce que ça change dans notre façon d’aimer, de choisir (puis l’importance de s’entourer d’autres mamans qui vivent la même chose) Vous allez voir : au-delà des apps, des profils à swiper et des soirées karaoké pour oublier un mauvais date, on se questionne en profondeur. 

 

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Et si on pouvait toutes poser nos questions à une spécialiste, sans jugements ni tabous? Dans cet épisode, on jase avec la docteure Nadia Hagenimana, ORL, chirurgienne cervico-faciale… et maman! On discute franchement des grandes préoccupations qui trottent dans la tête de bien des parents :

Est-ce que l'hygiène nasale aide vraiment (faut-il vraiment se taper le mouche-bébé?!)

Les otites, comment les prévenir? Les fameux tubes dans les oreilles, est-ce qu’on s’inquiète trop?

Le vrai impact du bruit et des écrans sur l’audition des petits

Crème solaire : toutes les vraies nuances, sans tomber dans la peur

Ronflement : la très grande différence entre l'adulte et l'enfant

Désinformation, charge mentale, émotions et médical : où tracer la ligne?

On aborde aussi la réalité de la santé sur les réseaux sociaux, les petits et gros défis de la maternité… et tous ces moments où on veut juste faire le mieux (même quand tout est nuancé). Le tout, avec ouverture, humour et bienveillance. Venez trouver des réponses – et surtout, déculpabiliser!

 

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Pas toujours facile, le rapport au corps quand on devient maman, hein ? Dans cet épisode, on reçoit Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de Bien avec mon corps, pour parler de ce qui peut vraiment soutenir nos jeunes et nous-mêmes face aux troubles alimentaires et à l’image corporelle. On discute :

des différents troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...),

comment la relation avec la nourriture se construit dans l’enfance et l’adolescence,

quels sont les facteurs de risque et les facteurs de protection (oui, on en a !),

en quoi nos propres attitudes et discours (même subtils) influencent nos enfants,

des défis spécifiques de la grossesse et du post-partum,

et surtout, de pistes concrètes pour mieux se connaître et préserver le plaisir de manger—sans tomber dans la culpabilité.

C’est un échange rempli de nuances, d’exemples vécus et de pistes pour avancer en douceur. Venez réfléchir avec nous!

 

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