Le Labo d'Hippocrate

En France, le médecin généraliste est probablement le professionnel de santé qui vous connaît le mieux votre histoire, vos habitudes, votre terrain. Et pourtant, on sous-utilise massivement ce qu'il peut nous apporter.
Dans cet épisode, le Dr Erik Bernard, médecin généraliste, répond à une question simple : comment mieux utiliser cette relation pour prendre soin de sa santé vraiment, concrètement, au quotidien ?
Au programme : ce que la prévention veut vraiment dire, ce qu'un bilan sanguin normal ne vous dit pas, pourquoi attendre d'être malade est une erreur, et comment préparer une consultation pour en tirer le maximum.
Un épisode pour tous ceux qui veulent passer d'un système qui soigne à une vraie démarche de santé.

Les propos tenus dans cet épisode n'engagent que le Dr Erik Bernard à titre personnel et ne représentent pas la position de Doctolib.

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 
https://drive.google.com/file/d/1ezUzBxZNda5MlLHD7nEkM0cpY_XfsEyU/view?usp=drive_link

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Ce contenu inclut une collaboration commerciale avec H. Solutions qui développe l'application Hippocrate.
Déclaration de conflits d'intérêt. Léo Joly créateur d'Epimeleia Studio, hôte du Podcast le Labo d'Hippocrate est aussi président et fondateur de H. Solutions entreprise diffusant l'application de santé Hippocrate.

Nous contacter : [email protected]
Prenez soin de vous ❤️

Extrait de l'épisode de lundi prochain avec le Dr Erik Bernard, généraliste et vulgarisateur. Nous abordons comment vous pouvez utiliser la relation avec votre généraliste pour non pas guérir d'une maladie mais prévenir leur apparition.

On remet tout à demain. Le sport, les papiers, ce rendez-vous médical décalé depuis trois mois. On sait que ça nous ferait du bien. 

Alors pourquoi on n'arrive pas à s'y mettre ? 

Dans cet épisode, le Léo Joly reçoit le Pr Boris Cheval, chercheur en neuropsychologie à l'ENS Rennes et auteur du Syndrome du paresseux, pour comprendre ce qui se joue vraiment dans notre tête  et comment s'en sortir concrètement. 

Ensemble, ils abordent : 
- Pourquoi le cerveau est câblé pour économiser l'énergie, et ce que ça change au regard qu'on pose sur soi 
- Ce que les EEG révèlent sur notre résistance à l'effort 
- La théorie TEMPA : l'attraction automatique vers le moindre effort 
- Pourquoi la procrastination est un problème d'émotions, pas d'organisation 
- Comment transformer le comportement en automatisme  sans forcer 
Un épisode pour arrêter de se traiter de fainéant et commencer à comprendre. 

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 
https://drive.google.com/file/d/1ka1a9uxT6SsRLPkvydKmgPPUjsJsq_Xv/view?usp=sharing

Le livre du Pr Cheval : https://www.fnac.com/a14103458/Boris-Cheval-Le-syndrome-du-paresseux-Petit-precis-pour-combattre-notre-inactivite-physique

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Voici un extrait l’épisode de lundi prochain sur le fameux syndrome du paresseux. Vous allez comprendre qu’il ne s’agit pas que de volonté pour prendre soin de soi et sa santé.

À 15 ans, on prend des risques absurdes, on claque la porte, on scrolle jusqu'à 2h du mat'. Et si tout ça n'était pas un bug mais le fonctionnement normal d'un cerveau en pleine construction ?
Dans cet épisode, le Labo d’Hippocrate reçoit le Pr Grégoire Borst, directeur du laboratoire de psychologie du développement et de l'éducation de l'enfant au CNRS. Ensemble, ils explorent :
Pourquoi le cerveau n'est pas "fini" avant 25 ans — et ce que ça change concrètement

Le décalage entre le système émotionnel et le contrôle de soi chez l'ado

Pourquoi un ado prend plus de risques avec ses amis que seul

L'état réel des connaissances sur les écrans et le cerveau adolescent

Le rôle du sommeil dans un cerveau en construction

Ce qu'on changerait à l'école si on prenait vraiment les neurosciences au sérieux

Ce que vous allez retenir : l'adolescence n'est pas une crise à traverser. C'est peut-être la période où le cerveau est le plus capable d'apprendre et de créer.

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 
https://drive.google.com/file/d/1oaF3ahv5-zjbNbGVMYEo9_Ibvi3arQMv/view?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 
https://docs.google.com/document/d/1ARuz64uWxRiKG1qIh_d8QUr2jWalyddXED1X1X9UA28/edit?usp=drive_link

Le Livre du Pr Borst : https://www.cultura.com/p-et-si-on-interdisait-les-reseaux-sociaux-aux-jeunes-9782221279533.html

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