Training Thérapie Podcast

La viande rouge est souvent présentée comme un aliment à éviter pour ses "risques" sur la santé (cancer, maladies cardiovasculaires, inflammation chronique...)

Mais lorsqu'on prend le temps de regarder les études scientifiques en détail, la réalité est beaucoup plus complexe.

Parce qu'entre :

🥩 Une viande issue d'un élevage de qualité
🌭 Une viande ultra-transformée
🔥 Une cuisson maîtrisée
🔥 Une cuisson agressive

... on ne parle tout simplement plus du même produit.

Dans ce deuxième épisode consacré à la viande rouge, nous recevons à nouveau le Dr JB Bourgeois, médecin du sport et médecin urgentiste, pour approfondir un sujet souvent simplifié à l'extrême.

Au programme :

✅ Quelle différence entre viande rouge et viande transformée ?
✅ Pourquoi toutes les viandes rouges ne se valent pas ?
✅ Comment reconnaître une viande de qualité ?
✅ Le rôle de l'élevage et de l'alimentation animale.
✅ Les différents modes de cuisson et leur impact sur la santé.
✅ Viande rouge, écologie et consommation responsable.
✅ Comment mieux choisir sa viande

L'objectif n'est pas de défendre ou d'attaquer la viande rouge, mais d'apporter de la nuance et de la réflexion sur ce sujet qui suscite beaucoup de débats.

Bonne écoute 🎧

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Genou : et si la clé de ta douleur au genou n’était pas là où tu crois ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique un facteur trop souvent ignoré : le sommeil.

Oui, tu as bien lu. La qualité de ton sommeil pourrait bien aggraver ou soulager ta douleur articulaire, surtout chez les jeunes adultes.

Au programme :
- Les liens entre sommeil, douleur persistante et inflammation
- Pourquoi un mauvais sommeil augmente la douleur, la diffuse et impacte ta qualité de vie
- Les différences homme/femme face à la douleur du genou
- Les conséquences sur la consommation de médicaments et l’humeur

On parle aussi de douleur chronique et d’hygiène de vie, deux mots-clés essentiels pour comprendre l’impact global sur ton articulation.

Tu veux vraiment passer à côté d’un facteur qui explique 40% de la variabilité de la douleur au genou ?
Viens découvrir comment mieux dormir pourrait sauver tes genoux… et bien plus !

Bonne écoute ! 🎧 #douleur #genou #sommeil

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👉 Le lien de l'étude https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40077990/
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Faut-il encore masser, mobiliser, manipuler ses patients en kinésithérapie ?

Ou faut-il tout miser sur les exercices et l’autonomisation du patient ?

C’est probablement l’un des débats les plus clivants de notre profession.

D’un côté :

➡️ Les partisans de la thérapie active.
➡️ L’autonomisation du patient.
➡️ Les exercices, l’éducation et l’exposition progressive.

De l’autre :

➡️ La thérapie manuelle.
➡️ Les mobilisations.
➡️ Les techniques passives.
➡️ Le contact thérapeutique.

Après près de 10 ans de pratique en tant que kiné, avec chacun nos expériences respectives, on ouvre un débat sans filtre dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast : plutôt team "hands on" ou " hands off" ?

✅ Faut-il arrêter de masser les patients ?
✅ La thérapie manuelle a-t-elle encore sa place aujourd’hui ?
✅ Peut-on créer une bonne alliance thérapeutique sans toucher un patient ?

Et surtout : quel est le meilleur choix pour aider durablement nos patients ? Car au final, c'est la seule chose qui compte vraiment.

Bonne écoute ! 🎧

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À 12 ans, il regarde les JO de Londres à la télé, et il voit Grégory Baugé, un champion qui lui ressemble, remporter deux médailles d'argent.

Ce jour là, c'est le déclic. Il dit à sa mère : "Maman, c’est ça que je veux faire. Et un jour, j’irai aux Jeux Olympiques."

Et il construit sa vie autour de cet objectif.

Quelques années plus tard, Florian Grengbo devient médaillé olympique en cyclisme sur piste.

Mais derrière le rêve olympique, se cache une réalité bien différente de celle que l'on voit à la télévision.

Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode un peu différent de d'habitude.

Pas de kiné, ni de science ou d'entraînement... Mais une histoire !

Une histoire qui ne parle pas seulement de sport. 
Une histoire qui parle de rêve. De persévérance. De pression. D’échecs. De remise en question. Et de la capacité à continuer quand tout semble aller contre vous.

Dans cet épisode, Florian nous raconte :

✅ Son enfance et ses débuts dans le cyclisme
✅ L’impact du sport dans son parcours de vie
✅ Son rêve olympique né devant les Jeux de Londres
✅ Les sacrifices nécessaires pour atteindre le haut niveau
✅ Son rapport à la pression et à la performance
✅ Les réalités financières du sport de haut niveau
✅ Pourquoi il s’est lancé sur les réseaux sociaux
✅ Les leçons qui l’aident à avancer malgré les obstacles

Un épisode inspirant pour tous ceux qui poursuivent un projet ambitieux, dans le sport ou ailleurs.

Bonne écoute ! 🎧

Retrouve Florian sur Instagram : https://www.instagram.com/floriangrengbo/

La vidéo 24h dans la vie de Florian disponible sur notre chaîne juste ici 👉 https://www.youtube.com/watch?v=cbj-exJGsCQ

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Osgood-Schlatter, tu connais ?

Cette pathologie du genou chez l’ado sportif, qu’on pensait bénigne et passagère…
Eh bien, accroche-toi : une étude danoise massive vient de montrer que 73% des patients gardent des douleurs au genou à l’âge adulte.

Oui, tu as bien lu. Et ce n’est pas tout.
Dans cet épisode, on décortique :
- Pourquoi l’Osgood-Schlatter n’est pas toujours « sans conséquence »
- Les séquelles fonctionnelles et douloureuses qui persistent des années après
- Le lien explosif avec la tendinopathie rotulienne (jumper’s knee)
- Les facteurs de risque qui doivent vraiment t’alerter

On parle aussi de prise en charge active, de surcharge du système extenseur et d’approche EBP pour éviter que la galère s’installe.
Si tu veux comprendre pourquoi le « ça va passer » n’est plus suffisant, et comment mieux accompagner tes patients (ou toi-même), c’est LE podcast à écouter.

Curieux ?
Viens découvrir ce que la science dit vraiment sur l’Osgood-Schlatter!
Bonne écoute ! 🎧

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👉 Le lien de l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40439870/
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