Gluten, lactose, FODMAP : Ce que ce diététicien nous révèle sur ton intestin va te changer la vie
02/07/2026 | 55 min
Ballonnements, troubles digestifs, fatigue chronique, anxiété, baisse de la récupération, humeur, problèmes de peau, diminution des performances sportives et cognitives...
Aujourd'hui, beaucoup de personnes développent des intolérances alimentaires et suppriment le gluten, le lactose ou d'autres aliments sans vraiment comprendre l'origine de leurs symptômes.
Mais si le problème n'était pas l'aliment lui-même ?
Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Robin, diététicien nutritionniste spécialiste de la santé digestive, pour parler du fonctionnement de l'intestin, du microbiote intestinal et des mécanismes qui peuvent expliquer pourquoi certaines personnes tolèrent très bien certains aliments… alors que d'autres développent des symptômes qui impactent négativement toute leur santé.
Au programme :
✅ Les bases de la digestion et le rôle réél du microbiote intestinal ✅ Pourquoi deux personnes peuvent réagir totalement différemment au même aliment ✅ L'impact de l'activité physique (et particulièrement l'intensité) sur la santé intestinale ✅ Comment identifier si on souffre de troubles digestifs ✅ Gluten, lactose, fibres : ce que dit vraiment la science sur leur lien avec les troubles digestifs ✅ Pourquoi supprimer des aliments de son alimentation n'est pas toujours la bonne solution ✅ Quels compléments alimentaires utiliser (ou éviter) ✅ Comment adapter son alimentation, et pourquoi chaque cas doit être pris individuellement.
Bonne écoute 🎧
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Les VRAIS SECRETS d’un BILAN NEURO EFFICACE pour les douleurs du membre supérieur (kiné)
25/06/2026 | 30 min
Une douleur d'épaule qui persiste. Des paresthésies dans les doigts. Une épicondylalgie qui ne répond pas aux traitements habituels.
Et si le problème ne venait pas uniquement de l'articulation ou du tendon ?
Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, nous explorons un sujet qui a profondément changé notre manière de pratiquer : le bilan neuro-périphérique et l'importance du diagnostic différentiel au niveau cervical pour les pathologies du membre supérieur.
Au programme :
✅ Comment différencier une atteinte nerveuse d'un problème musculo-squelettique classique ✅ Pourquoi certaines douleurs d'épaule ou de coude résistent aux traitements habituels ✅ Les différences entre atteintes motrices et sensitives ✅ Comment organiser un bilan neuro-périphérique pertinent en pratique clinique ✅ Les principaux pièges à éviter dans le diagnostic
Un épisode particulièrement utile pour les kinésithérapeutes qui souhaitent affiner leur raisonnement clinique et gagner en précision dans leur rééducation.
Bonne écoute ! 🎧
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SFP : le CONTRÔLE lombo-pelvien, l’ARME SECRÈTE contre la DOULEUR au GENOU
23/06/2026 | 4 min
SFP : Tu penses que la douleur fémoro-patellaire (SFP) vient forcément du genou ? Et si le vrai coupable, c’était le contrôle lombo-pelvien ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude de 2025 qui bouscule les idées reçues sur la rééducation du genou.
On y parle : - Pourquoi la stabilisation du tronc pourrait bien être la clé pour soulager la SFP (et pas juste le renfo du quadriceps) - Les liens concrets entre endurance du tronc, contrôle lombo-pelvien et douleurs persistantes - Ce que disent vraiment les tests d’endurance et les mesures d’épaisseur musculaire (spoil : c’est pas joli chez les patients SFP) - Comment adapter ta prise en charge pour vraiment faire la différence au cabinet
Mots-clés connexes : douleur fémoro-patellaire, stabilisation du tronc
Bref, si tu veux comprendre pourquoi le gainage ciblé n’est plus une option à zapper chez tes patients SFP, clique et viens écouter ! Bonne écoute ! 🎧 #douleur fémoro-patellaire #kinésithérapie #core
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👉 Le lien de l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40325783/ 👉 Notre formation GENOU EBP pour les professionnels : https://pros.training-therapie.fr/produit/genou-ebp/
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Cuisson, qualité, élevage : ce médecin révèle COMMENT MANGER de la VIANDE ROUGE SANS DANGER
18/06/2026 | 42 min
La viande rouge est souvent présentée comme un aliment à éviter pour ses "risques" sur la santé (cancer, maladies cardiovasculaires, inflammation chronique...)
Mais lorsqu'on prend le temps de regarder les études scientifiques en détail, la réalité est beaucoup plus complexe.
Parce qu'entre :
🥩 Une viande issue d'un élevage de qualité 🌭 Une viande ultra-transformée 🔥 Une cuisson maîtrisée 🔥 Une cuisson agressive
... on ne parle tout simplement plus du même produit.
Dans ce deuxième épisode consacré à la viande rouge, nous recevons à nouveau le Dr JB Bourgeois, médecin du sport et médecin urgentiste, pour approfondir un sujet souvent simplifié à l'extrême.
Au programme :
✅ Quelle différence entre viande rouge et viande transformée ? ✅ Pourquoi toutes les viandes rouges ne se valent pas ? ✅ Comment reconnaître une viande de qualité ? ✅ Le rôle de l'élevage et de l'alimentation animale. ✅ Les différents modes de cuisson et leur impact sur la santé. ✅ Viande rouge, écologie et consommation responsable. ✅ Comment mieux choisir sa viande
L'objectif n'est pas de défendre ou d'attaquer la viande rouge, mais d'apporter de la nuance et de la réflexion sur ce sujet qui suscite beaucoup de débats.
Bonne écoute 🎧
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GENOU : Pourquoi le SOMMEIL peut DÉTRUIRE ou SAUVER votre ARTICULATION ?
15/06/2026 | 5 min
Genou : et si la clé de ta douleur au genou n’était pas là où tu crois ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique un facteur trop souvent ignoré : le sommeil.
Oui, tu as bien lu. La qualité de ton sommeil pourrait bien aggraver ou soulager ta douleur articulaire, surtout chez les jeunes adultes.
Au programme : - Les liens entre sommeil, douleur persistante et inflammation - Pourquoi un mauvais sommeil augmente la douleur, la diffuse et impacte ta qualité de vie - Les différences homme/femme face à la douleur du genou - Les conséquences sur la consommation de médicaments et l’humeur
On parle aussi de douleur chronique et d’hygiène de vie, deux mots-clés essentiels pour comprendre l’impact global sur ton articulation.
Tu veux vraiment passer à côté d’un facteur qui explique 40% de la variabilité de la douleur au genou ? Viens découvrir comment mieux dormir pourrait sauver tes genoux… et bien plus !
Bonne écoute ! 🎧 #douleur #genou #sommeil
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🎙️ Le corps humain, sans les croyances.
Le Training Thérapie Podcast, c'est le rendez-vous des kinés et des passionnés de performance, qui en ont marre des recettes toutes faites et des croyances qui traînent sur les réseaux.
Ici, on prend une idée reçue sur la douleur, la rééducation ou la performance, et on la passe au crible de la preuve scientifique (mais aussi de l'expertise de nos invités).
Pas de dogme, pas de « on a toujours fait comme ça ». Du raisonnement, des études, du terrain. Et quand il faut, on tranche dans le vif...
Que tu sois kiné, étudiant, prépa physique, coach, ou juste un sportif qui veut comprendre son corps en profondeur, tu repars de chaque épisode avec du concret à appliquer dès le lendemain.
🎙️ Thomas ou Simon, kinés du sport et fondateurs de Training Thérapie, mènent le débat face à un ou plusieurs experts qui maîtrisent vraiment leur sujet. On creuse, on questionne, et on n'hésite pas à se contredire dans le respect, pour faire avancer les choses.
Le tout étayé par la littérature scientifique, nourri par des années de terrain, avec une pointe d'humour. Parce qu'apprendre sérieusement n'oblige pas à s'ennuyer 🔥 !
📅 Le TT Podcast, c'est deux rendez-vous par semaine :
- Le jeudi, c'est notre gros épisode avec un ou plusieurs experts.
- Et le lundi, l'étude de la semaine : le décryptage court d'une publication scientifique récente.
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![Podcast Soporifique [Histoires ennuyeuses pour dormir]](https://www.radio.fr/podcast-images/175/soporifique-histoires-pour-dormir.png?version=9c027d7b95a8bbd39ff9369798a008c69393d195)
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