EP9 : Confiance en soi, estime de soi, et confiance en Dieu
La confiance en soi, on en parle souvent… mais la vit-on vraiment ?Et l’estime de soi ? Un concept parfois flou, souvent confondu avec la confiance.Et dans tout cela, où se place la foi en Dieu, le Tawakkul ?Est-ce contradictoire de croire en soi tout en plaçant sa confiance en Allah ? 🎧 Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion profonde, au croisement de la psychologie, de la spiritualité et de la vie quotidienne. Vous découvrirez :La différence entre confiance en soi et estime de soi, et pourquoi c’est essentiel de les distinguerEn quoi la foi en Allah (Tawakkul) n’est pas une opposition à l’estime de soi, mais un véritable complémentComment cultiver ces trois formes de confiance dans votre quotidienDes pistes concrètes pour développer une confiance équilibrée, enracinée dans la foi, sans tomber dans l’arrogancePourquoi une bonne estime de soi est indispensable à votre santé mentale et spirituelleSi cet épisode vous a aidé, ou si vous pensez qu’il pourrait éclairer quelqu’un de votre entourage, n’hésitez pas à le partager.Et si vous avez envie que j’aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue☕️ Prenez un ice latte, installez-vous confortablement…Bienvenue dans Entre Mes Consults. On discute ensemble. 💬Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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EP8 : Pourquoi il est si difficile de se pardonner ?
On a tous connu ce moment où une erreur passée revient nous hanter comme une vague. Entre honte, culpabilité, perfectionnisme et cette petite voix intérieure qui nous juge sans relâche… Se pardonner peut sembler impossible. Dans cet épisode, on explore pourquoi il est si dur de tourner la page sur nos fautes, comment nos émotions nous piègent, et surtout, comment en sortir. À travers des études en psychologie et des rappels spirituels issus de l’islam, on déconstruit les blocages et on trace un chemin vers l’auto-compassion. 🔍 Au programme : - La différence entre culpabilité et honte - Le piège du perfectionnisme - Pourquoi se pardonner n’efface pas les conséquences - Comment changer notre dialogue intérieur - 3 étapes concrètes pour avancer 💬 "Pardonner, ce n’est pas oublier. C’est apprendre, grandir, et avancer." Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous. Et si vous avez envie qu’on aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue. Prenez un ice latte, et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬 Retrouvez moi sur instagram et tiktok : @Hafsa.psychologue Mon site internet : www.hafsapsychologue.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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17:18
EP7 : Pourquoi a-t-on peur de vivre une vie normale ?
Est-ce que ça t’arrive de regarder ta vie et de te demander : Est-ce que je fais assez ? Est-ce que ma vie est trop banale ? Cette peur silencieuse de ne pas être “exceptionnel” touche de plus en plus de gens, surtout à l’ère des réseaux sociaux où tout semble extraordinaire… sauf notre quotidien. Dans cet épisode, on plonge ensemble dans cette angoisse moderne : d’où vient-elle, pourquoi elle nous touche autant, et comment on peut s’en libérer. Entre psychologie, spiritualité et réflexions personnelles, je t’invite à redonner du sens à la vie simple. On parle du rôle des réseaux sociaux, de la quête de reconnaissance, du sens selon Viktor Frankl, et de l’importance de l’intention dans l’islam. Parce qu’en réalité, ce ne sont pas les exploits visibles qui font la valeur d’une vie… mais la sincérité et l’alignement avec nos valeurs. Si toi aussi tu ressens cette pression d’être “plus”, cet épisode est pour toi. Prenez un ice latte, et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬 Retrouvez moi sur instagram et tiktok : @Hafsa.psychologue Mon site internet : www.hafsapsychologue.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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20:20
EP6 : Pourquoi la psychologie ne suffit pas toujours ?
Dans cette vidéo, on parle sans filtre de l’essor de la santé mentale depuis le Covid, notamment dans les foyers, les couples, et particulièrement au sein de la communauté musulmane. Une période de huis clos a mis en lumière des souffrances longtemps enfouies, poussant de plus en plus de croyant.e.s à consulter un.e psychologue — un vrai tournant culturel et spirituel. 🧕🏽 "Je suis croyant.e et je vais en thérapie" : un pas encore difficile à assumer pour certain.e.s, surtout quand on est soi-même dans le métier. Mais au fil du temps, une nouvelle porte s’ouvre vers l’acceptation d’un accompagnement psychologique. ❗️Mais on pose aussi des questions qui dérangent : Est-ce qu’on est en train de surpsychologiser nos vies ? Est-ce qu’on ne met pas des étiquettes trop vite, parfois pour se rassurer, se déresponsabiliser ou éviter la remise en question ? Dire "je suis en dépression", est-ce plus rassurant que d’admettre "je vais mal" ? Est-ce qu’on ne risque pas, parfois, de renforcer une posture de victime sans le vouloir ? ⚖️ On revient à une vision plus nuancée, en parlant d’Al-Mizan (l’équilibre en islam) : ne pas tomber dans les extrêmes, ne pas tout réduire à la psychologie. Car non, l’humain n’est pas un système isolé. Il faut penser pluridisciplinaire, surtout pour accompagner ceux en précarité. La psychologie est une ressource précieuse, mais elle n’est pas une solution unique ni un graal. Elle doit garder sa juste place dans un accompagnement global. Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous. Et si vous avez envie qu’on aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue. Prenez un ice latte, et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬 Retrouvez moi sur instagram et tiktok : @Hafsa.psychologue Mon site internet : www.hafsapsychologue.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Hors série - Ramadan & Santé mentale
J'ai eu l'honneur d'être invité par Human Appeal, une organisation humanitaire qui œuvre pour le bien-être des communautés vulnérables à travers le monde. Aux côtés de ma consœur Wahiba Bahhou, nous avons eu l'opportunité de discuter de l'impact du Ramadan sur notre santé mentale. Dans cette vidéo, nous abordons plusieurs aspects essentiels sous une vision de la psychologie islamique, notamment la gestion des émotions, le trouble du comportement alimentaire, mais aussi la purification de l'âme. Au-delà des interdits et des obligations, cette période devient une occasion de purification intérieure, de maîtrise de soi et d'amélioration de notre bien-être mental. Nous expliquons comment le Ramadan nous aide à travailler sur notre âme, à gérer nos pensées et nos émotions, et à nous libérer de certaines habitudes négatives. Une attention particulière est également portée à la tendance à se concentrer sur nos défauts et erreurs, alors qu'il est important de se regarder positivement pendant ce mois sacré, d'accepter nos imperfections et de nous améliorer avec bienveillance. Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous. Et si vous avez envie qu’on aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue. Prenez un ice latte ( à part si c'est ramadan, alors attendez l'heure du ftour), et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans Entre Mes Consults by Hafsa !
Je suis Hafsa, psychologue passionnée par la psychologie, la spiritualité, et leur impact sur notre vie quotidienne. Dans ce podcast, on parle de tout ce qui touche à l'âme et à l'esprit : santé mentale, gestion des émotions, influence de la culture, et approche islamique des grands sujets de la vie.
C’est un espace bienveillant et ouvert à tous, où chaque épisode est une invitation à explorer, réfléchir, et mieux se comprendre. Que vous soyez croyant ou simplement curieux, ici, tout le monde est le bienvenu — tant que vous êtes prêts à plonger dans des conversations profondes où psychologie et religion se croisent.
Prenez un ice latte, installez-vous, et partageons ensemble ces réflexions entre mes consultations.
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