🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”
Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.

Les détox sont partout.
On nous promet qu’elles nettoient, purifient, régénèrent.

Mais est-ce qu’elles sont vraiment adaptées à tout le monde ?

👉 Dans cet épisode, je vous raconte une expérience très personnelle — et ce qu’elle m’a appris sur les cures, les jeûnes et les reset santé.

On va voir pourquoi certaines détox peuvent réellement aider… et pourquoi d’autres épuisent encore plus un organisme déjà fragile.

Si vous avez déjà tenté une cure en espérant aller mieux, cet épisode pourrait bien changer votre regard sur les détox pour toujours.

Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur votre plateforme d'écoute.

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📌 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.
Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

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⮕ Lire la synthèse écrite : Détox : pourquoi elles peuvent aggraver vos troubles digestifs ?

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif pour reprendre le pouvoir sur votre santé globale.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”
Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.

On vous a déjà dit que vos symptômes digestifs étaient “dans votre tête” ? Que vos examens étaient normaux… donc que tout allait bien ?

👉 Dans cet épisode, on remet les choses à leur place — avec douceur, clarté et vérité.

Parce que non, vos symptômes ne sont pas imaginaires.
Et oui, votre tête et votre ventre sont liés. Mais pas comme on vous l’a expliqué.

On va parler du lien réel entre stress et digestion, du rôle du système nerveux, et surtout de ce que personne ne vous dit quand on vous renvoie au “psychologique”.

👉 Un épisode libérateur pour toutes celles qui ont déjà douté d’elles-mêmes face à leurs symptômes.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Troubles digestifs : pourquoi ce n’est PAS “dans votre tête”

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🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”

Faire tout bien.
Manger sain.
Tester, supprimer, contrôler…
Et aller toujours aussi mal.

Si tu t’es déjà demandé “mais qu’est-ce que je fais de travers ?” — cet épisode est pour toi.

Spoiler : ce n’est pas un manque de volonté.
C’est une question de cohérence, pas de perfection.

Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.
🎧 À écouter dès maintenant.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Troubles digestifs malgré une alimentation saine : pourquoi vous faites tout bien mais allez toujours mal ?

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On parle souvent d’alimentation, de stress ou de sommeil… mais beaucoup oublient un pilier fondamental de la santé : le mouvement.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’activité physique est une vraie condition de santé et comment la sédentarité impacte directement ta digestion, ton énergie et ton système nerveux, et surtout comment remettre du mouvement dans ton quotidien sans te lancer dans un programme sportif impossible à tenir.

Un épisode concret, rassurant et motivant pour réconcilier ton ventre… et ton corps.

🎧 Bonne écoute.

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⮕ Lire la synthèse écrite : L’activité physique n’est pas une option : pourquoi bouger est indispensable à ta digestion et à ta santé

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Ventre plat le matin… ballon le soir ?

Jean ouvert en rentrant chez toi, douleurs, gêne, inconfort qui s’installe au fil de la journée ?
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le ventre gonfle surtout le soir, ce que ça veut (et ne veut pas) dire, et je te partage 3 pistes concrètes à tester dès cette semaine pour soulager ton ventre, sans extrêmes ni culpabilité.

Digestion, système nerveux, rythme de vie et repas du soir : on remet du bon sens là où ton corps en a besoin.

🎧 Bonne écoute.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Ventre gonflé le soir : pourquoi ton ventre explose en fin de journée (et que faire concrètement) ?

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