🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !

• Episode 184 : Il m’a fallu du temps pour réaliser que j’étais déjà légitime

  La légitimité.Cette impression de ne jamais être « assez » pour oser, réussir ou simplement se sentir à sa place.Et si elle ne venait pas de l’extérieur, mais qu’elle avait toujours été en nous ?Dans cet épisode 184 de KINOA, je vous partage mon chemin vers cette certitude, pour vous aider à vous sentir plus confiant et aligné.______________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.02.17 Mon histoire avec la légitimité00.04.49 Le déclic… ou plutôt l’évolution qui change tout00.07.26 Et si vous étiez déjà légitime ?00.09.21 Un petit exercice pour vousVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Il m’a fallu du temps pour réaliser que j’étais déjà légitime📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit ______________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_______________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 183 : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse

  👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)L'équilibre, nous le cherchons, nous espérons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y sommes, et bien souvent quelque temps après, il disparaît de nouveau. Mais si je vous disais que l’équilibre n’est pas un état figé ?Dans cet épisode 183 de KINOA, je vous propose de déconstruire cette idée figée de l’équilibre. Ensemble, nous allons rendre cette notion plus vivante, plus douce, plus humaine et surtout, plus juste pour vous.______________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.03.00 L’illusion de l’équilibre parfait00.06.26 L’équilibre comme une danse00.08.43 Comment appliquer cette vision à sa santé ?00.12.10 Les vraies questions à se poserVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________⮕ Lire la synthèse écrite : L’équilibre, ce n'est pas un point fixe, c’est une danse📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit ______________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_______________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 182: Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner

  👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)Dans une société où tout va vite, où la productivité est reine et où l’action immédiate est valorisée, ralentir est souvent perçu comme du temps perdu.Dans cet épisode 182 de KINOA je vous invite justement à changer de regard sur cette idée reçue car ralentir ce n’est pas perdre du temp. Au contraire, c’est une clé essentielle pour se reconnecter profondément à soi, écouter ce que notre corps et notre esprit ont à nous dire, et vivre de manière beaucoup plus consciente et épanouie.___________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.01.37 Courir après le temps00.02.55 Pourquoi ralentir est-il si important ?00.05.50 5 bénéfices de ralentir00.06.55 Comment ralentir ?Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast ___________________________________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" ___________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit ___________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 181 : Ce que mon ventre m’a appris sur moi

  👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)Et si votre ventre avait des choses à vous dire ?Quand on parle de digestion, de ballonnements ou de microbiote, on pense tout de suite alimentation, santé intestinale, compléments alimentaires… Mais si, derrière ces signaux, il y avait aussi un message plus profond ?Dans cet épisode 181 de KINOA je vous partage ce que mon ventre m’a appris, au-delà du physique._________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO_________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.01.12 Les premiers signaux de mon corps00.02.59 La sonnette d’alarme00.05.50 J’ai commencé à écouter mon corps00.10.28 Mes outils de transformationVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast ________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" ________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Ce que mon ventre m’a appris sur moi📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit _________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !__________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 180 : Et si on arrêtait de courir après la santé parfaite ?

  👉 Téléchargez votre carnet de vacances spécial "ventre heureux" (offert)Et si la quête du bien-être devenait une nouvelle source de pression ?Quand on est une femme active et engagée, on veut bien faire : bien manger, bien bouger, bien gérer… Mais entre les injonctions silencieuses et le quotidien à 100 à l’heure, vous finissez par suffoquer sous le poids de la "performance bien-être" ?Dans cet épisode 180 de KINOA je vous propose de porter un autre regard et de profiter de l’été pour lâcher prise._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.02.09 Pourquoi cette obsession du « faire bien » nous fatigue autant ?00.04.19 Pourquoi elle peut devenir contre-productive ?00.05.09 Quelques pistes pour passer de la perfection à la présence00.08.52 Cet été nous changeons de perspective !Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Et si on arrêtait de courir après la santé parfaite ?📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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