🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine et plus digeste !

• Episode 177 : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ?

  Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir le placard à 16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-déjeuner avant une grosse journée alors que rien ne passe ?Dans cet épisode 177 de KINOA, nous allons découvrir pourquoi il ne s’agit pas simplement de volonté, mais d’un mécanisme bien plus complexe, essentiel à comprendre pour retrouver un équilibre digestif et émotionnel._____________________________________________________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.01.14 Qu'est-ce que le grignotage ?00.03.02 Pourquoi grignote t-on ?00.07.57 Vous n'arrivez pas à manger ?00.10.00 Comment retrouver une vraie écoute de sa faim ?Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ?📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  16:09
• Episode 176 : Fatigue, fringales, ballonnements… Et si c’était l’insuline ?

  Et si vos fringales, votre fatigue et vos ballonnements venaient d’un excès d’insuline ou d'une résistance à l’insuline ?Dans cet épisode 176 de KINOA, nous allons explorer ce trouble silencieux qui épuise votre ventre, vous allez comprendre ce qu'il se passe dans votre corps quand vous mangez sucré et pourquoi ça peut être problématique._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.02.19 Qu’est-ce que la glycémie ?00.05.16 Pourquoi suivre son index glycémique ?00.07.53 Mes conseils pour stabiliser la glycémieVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Fatigue, fringales, ballonnements… Et si c’était l’insuline ?📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  12:23
• Episode 175 : Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère

  Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces moments où votre corps, en particulier votre ventre, réagit en premier ?Dans cet épisode 175 de KINOA, je vous partage 3 piliers essentiels qui m’aident à rester alignée et sereine, même quand tout s’emballe autour de moi._____________________________________________________________________Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.02.24 Pilier 1 : Ma routine du matin00.05.16 Pilier 2 : L’alimentation digeste00.08.19 Pilier 3 : Le réflexe "pause consciente"Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  12:13
• Episode 174 : Mes 5 règles d'or pour retrouver santé et énergie

  Vous êtes fatigué.es dès le réveil, vous avez du mal à tenir la journée, vous avez l’impression de faire des efforts mais que rien ne change vraiment ?Et si c’était tout simplement parce que vous aviez besoin de revenir à l’essentiel ?
Pas de méthode miracle, pas de régime extrême, mais un retour aux fondamentaux de la santé et de l’énergie !Dans cet épisode 174 de KINOA, nous allons passer en revue mes 5 règles d’or pour garder ou retrouver la pleine santé et la pleine forme._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.01.57 Le sommeil, la base de tout00.04.23 Bouger un peu chaque jour00.06.41 Manger digeste avant de manger “sain”00.07.50 Gérer son stress et accueillir ses émotions00.11.08 Se reconnecter à soi, aux autres, à la natureVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Mes 5 règles d'or pour retrouver santé et énergie📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  13:45
• Episode 173 : Que manger pour avoir une belle peau ?

  Existe t-il des aliments miracles ou au contraire à éviter ? Les compléments, les crèmes servent-ils à quelque chose ?Dans cet épisode 173 de KINOA, nous allons découvrir, ce qui peut aider votre peau à rayonner naturellement, en vous concentrant sur l’alimentation, l’hydratation, la digestion, quelques compléments et quelques nouvelles habitudes de vie._____________________________________________________________________Se retrouver dans cet épisode :00.00.32 Intro 00.04:27 L'hydratation00.05:58 L’apport en protéines de qualité00.07:34 Une alimentation digeste et anti-inflammatoire00.09:16 Le sucre00.10:39 Les antioxydants00.12:06 Les compléments alimentairesVous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast _____________________________________________________________________👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly Happy Life" _____________________________________________________________________⮕ Lire la synthèse écrite : Que manger pour avoir une belle peau ?📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter du jeudi🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit _____________________________________________________________________🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !_____________________________________________________________________Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.comRetrouvez-moi au quotidien sur instagram : @JuliecoignetMusique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartistHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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