🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

Mangez des fibres. Supprimez les fibres. Faites un jeûne. Ne sautez jamais de repas. Mangez fermenté. Évitez les fermentations.

👉 Dans cet épisode, on parle d'infobésité santé — cette surcharge d'informations contradictoires qui finit par nous épuiser plus qu'elle ne nous aide.

Je vous explique pourquoi accumuler des conseils ne suffit pas à aller mieux, pourquoi un conseil excellent pour l'une peut être catastrophique pour l'autre, et comment sortir du chaos informationnel en revenant à une logique simple et cohérente.

Si vous avez déjà eu l'impression de tout savoir sur la digestion… et d'aller toujours aussi mal — cet épisode va vous libérer d'un poids.

Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur votre plateforme d'écoute.

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👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.
Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R
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⮕ Lire la synthèse écrite : Infobésité santé : pourquoi tous ces conseils digestion ne vous aident pas

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif pour reprendre le pouvoir sur votre santé globale.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez essayé. Ça allait mieux. Et puis… tout a recommencé.

👉 Dans cet épisode, on parle de ce moment douloureux où l'on a l'impression de repartir à zéro après une rechute — et pourquoi cette interprétation nous fait plus de mal que la rechute elle-même.

Je vous explique pourquoi une réaction digestive n'est pas un échec, pourquoi le corps avance en spirale et pas en ligne droite, et comment changer de regard pour transformer ces moments difficiles en informations plutôt qu'en catastrophes.

Si vous avez déjà pensé "tout ce que j'ai fait n'a servi à rien"… cet épisode est fait pour vous.

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👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.
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📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R
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⮕ Lire la synthèse écrite : Rechute digestive : pourquoi ce n'est pas un retour à zéro

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🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”
Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.

“Écoute ton corps.”
C’est le conseil qu’on entend partout.
Mais concrètement… comment on fait ?

👉 Dans cet épisode, on parle d’un malentendu énorme : croire que ressentir ses signaux suffit à les comprendre.

Je vous explique pourquoi votre corps parle un langage qu’il faut apprendre à décoder, pourquoi certains signaux ne sont pas des besoins mais des déséquilibres, et comment commencer à faire la différence.

Si vous avez déjà eu l’impression que votre corps vous envoyait des messages contradictoires… cet épisode va vous éclairer.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Écouter son corps : pourquoi ce n’est pas aussi simple qu’on vous le dit

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🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”
Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.

Aujourd’hui, je vous raconte une histoire vraie.
L’histoire de Sabrina.

Une femme qui vivait avec un ventre gonflé du matin au soir. Qui calculait ses repas, ses sorties, ses vêtements… en fonction de sa digestion.

Une femme qui faisait tout bien — et qui pourtant n’allait pas mieux.

👉 Dans cet épisode, je vous emmène à travers son parcours. Ce qui n’a pas marché. Ce qui a changé. Et surtout ce qui a vraiment fait la différence.
Un récit sincère, humain, sans solution miracle.
Mais avec une chose précieuse : de l’espoir réel.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Ballonnements chroniques : l’histoire vraie d’une femme qui s’en est sortie

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🎙️ Nouvelle série sur KINOA : “J’en ai plein le ventre...”
Huit épisodes pour arrêter de subir… et commencer à comprendre.

Les détox sont partout.
On nous promet qu’elles nettoient, purifient, régénèrent.

Mais est-ce qu’elles sont vraiment adaptées à tout le monde ?

👉 Dans cet épisode, je vous raconte une expérience très personnelle — et ce qu’elle m’a appris sur les cures, les jeûnes et les reset santé.

On va voir pourquoi certaines détox peuvent réellement aider… et pourquoi d’autres épuisent encore plus un organisme déjà fragile.

Si vous avez déjà tenté une cure en espérant aller mieux, cet épisode pourrait bien changer votre regard sur les détox pour toujours.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Détox : pourquoi elles peuvent aggraver vos troubles digestifs ?

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