Limitless Project

• Devenir un athlète hybride et dominer l’Hyrox à 40 ans – Joffrey Voisin

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMalgré ses 40 ans, Joffrey Voisin est dans le top 15 mondial des meilleurs athlètes Hyrox. Comment fait-il pour dominer ce test de fitness ultime qui allie force, endurance et explosivité ? Il me livre les secrets de son entraînement, sa nutrition, stratégie de récup', compléments alimentaires...Tu apprendras :🗓️ La semaine type d'entraînement et les séances clés🏃‍♂️ 3 conseils pour finir ton 1er Hyrox en moins d'1h10🥊 Les sports qui préparent le mieux à être prêt à tout🏋️‍♀️ Comment être un athlète hybride et performer à 40 ansPour accéder à l'univers Limitless et ressources 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire00:00 - Introduction à l’HYROX et à la performance athlétique12:10 - Gestion de la fatigue et prévention des blessures37:01 - Les défis et la mentalité des athlètes51:18 - Le parcours de coach sportif et la parentalité01:08:18 - L'importance de la respiration dans la performance01:15:34 - Nutrition et densité nutritionnelle01:36:15 - Mental et Dépassement de Soi

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• Et si les douches froides te rendaient plus faible ? – Christian Petten

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comNutritionniste, Christian Petten défend une alimentation ancestrale pro-métabolique qui vise à favoriser la production d’énergie cellulaire, socle essentiel à la santé et à la performance. Il remet en cause des dogmes habituels comme le régime cétogène ou l'intérêt de l'hormèse comme les bains froids, le jeûne ou l'entrainement intense. Un épisode qui ouvre de nouvelles perspectives fascinantes.Tu découvriras :❄️ Pourquoi les douches froides peuvent être dangereuses dans un contexte moderne🍍 Que nos ancêtres du paléo n'étaient probablement pas souvent en cétose🥩 Doit on fonder notre pyramide sur les protéines animales ?🥦 Le danger des toxines végétales des superalimentsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Routines matinales et équilibre de vie11:46 - Le sommeil : un système complexe18:07 - L’hormèse : stress positif ou négatif ?33:15 - Réflexions sur les pratiques ancestrales et modernes52:52 - Complexité des Troubles Métaboliques01:04:59 - Expérimentation et Nutrition Personnalisée01:21:53 - L’alimentation ancestrale et ses principes01:36:05 - L’importance des produits animaux dans l'alimentation01:39:39 - Les végétaux et leur rôle dans notre nutrition01:52:12 - Conclusion et points clés à retenir

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  1:57:21
• Le meilleur hack de Bryan Johnson ne coûte que 30 €

  Laisse-toi tenter par l’EVOO Féroce 👉🏻 https://feroce.food/products/huile-olive-evoo?selling_plan=693193113947 Bryan Johnson dépense des millions chaque année pour combattre la mort et inverser son âge biologique. Il a 30 médecins, une salle de sport personnelle, des tas de gadgets hi-tech... Pourtant l'un des piliers de son protocole blueprint ne coûte que 30€ : il s'agit de l'huile d'olive. Mais attention, pas n'importe laquelle. Dans cet épisode, je te dévoile la puissance des polyphénols, leur impact sur la longévité, et comment sélectionner une EVOO de haute qualité.Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Le Protocole de Brian Johnson et l'Huile d'Olive02:46 - Les Bienfaits de l'Huile d'Olive sur la Santé06:04 - Les Polyphénols et leur Impact sur la Longévité09:02 - Choisir une Huile d'Olive de Qualité

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  15:55
• Jouer à la vie en mode Hard Level : Business, Mindset et Psychédéliques – Alex Rafaitin

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPère&Fish, BrainLab, La Recette... Alex Rafaitin est un entrepreneur successful et un as du marketing capable de créer des "love brand". À fond dans le "grand jeu de la vie", il n'hésite pas à explorer sa conscience avec des outils méconnus comme les champignons hallucinogènes, les breathwork, et la visualisation méditative.Tu apprendras :🚀 La routine matinale ultime de 7min pour allumer le réacteur🔮 Les pouvoirs fascinants des breathworks et de la visualisation🍄 Ce que les champignons hallucinogènes ont changé dans sa vie👌 Les meilleurs hacks de chaque domaine de vie (finance, sport, santé, business, amour, amitié)Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPour commander chez Féroce 👉🏻 www.feroce.foodSommaire : 00:00 - Introduction à l'organisation personnelle, routines matinales, discipline et respiration.12:08 - Visualisation, loi de l'attraction et méditation pour la transformation personnelle.21:10 - Influence de l'environnement sur notre ADN et pauses créatives.30:09 - Ennui, créativité, gestion du temps et des distractions.36:06 - Visualisation en affaires et santé en cercles vertueux ou vicieux.42:37 - Exploration des psychédéliques, conscience et inconfort comme moteur de croissance.01:02:43 - Santé globale, équilibre personnel et protocole de créativité.01:10:50 - Relations, communication et apprentissage continu.01:20:02 - Mentalité de croissance, entrepreneuriat, épargne et investissement.01:35:18 - Coaching, immobilier et impact des réseaux sociaux sur l'identité.

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• Flexibilité métabolique : Mythe ou réalité ? -Anthony Berthou

  🏳️ Découvre la masterclass Ancestral Science ici : https://beyondr.io/ancestral-science/Anthony Berthou est l'un des plus grands spécialistes français de la Nutrition. Paléo, hyperglucidique, cétogène : comment choisir en fonction de ton sport et de tes objectifs ? C'est l'un des nombreux thèmes abordés dans cet épisode riche en astuces applicables dès demain dans ton quotidien.Tu apprendras :🐿️ Flexibilité métabolique : mythe ou réalité ? + protocole🫒 La diète optimale pour l'ultra endurance, l'hyrox ou la longévité🧇 Pourquoi les nutritionnistes font la guerre aux glucides🍄 Les dernières découvertes fascinantes sur le microbioteSommaire :00:00 Introduction & routines énergétiques06:01 Cétogène vs glucides & impact sur la perf11:50 Qualité des aliments, pain & santé métabolique18:13 Polyphénols, microbiote & mitochondries25:36 Hormèse, antioxydants & compléments30:16 Froid, timing, équilibre nutritionnel & synergies37:20 Insuline, sommeil & flexibilité métabolique52:11 Nutrition & entraînement : périodisation & modèles01:03:46 Adaptation, prévention & potentiel humain01:15:57 Holisme, coévolution, intestin & longévité

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