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• [REDIFF] États modifiés de conscience avec le breathwork - Chhaya Purnima

  🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLe breathwork est une respiration intense qui permet de modifier la physiologie au point d'accéder à des états de conscience élargie. C'est d'une puissance dingue, équivalente à l'Ayahuasca, le San Pedro ou le Bufo...sans prendre aucune substance exogène. Dans cet épisode, je reçois Chloé de Namaste Breathwork pour une conversation plein de sagesse et d'amour.Tu découvriras notamment :💨 Comment le souffle peut te défoncer🙈 La libération de traumas grâce au breathwork🧘 Des hacks pour cultiver l'équilibre dans ta vie, tes journées et ton cœur😁 Les routines & pratiques du bonheurL'essentiel de l'épisode est à lire ici ainsi que toutes les ressources liées : https://limitless-project.com/chhaya-purnima/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :00:00 - Intro01:00 - La routine matinale de Chloé09:50 - L’écriture intuitive16:40 - La respiration Kapalabhati26:30 - Les principaux enseignements des voyages de Chloé 31:10 - La richesse intérieure - le son AUM 37:00 - Le breathwork59:30 - Le souffle et les psychothérapies modernes 01:03:15 - Comment fonctionne la respiration holotropique ?01:23:00 - La vision de l’équilibre01:36:55 - Les séances sont-elles toutes les mêmes ? 01:40:00 - Séance individuelle ou collective ?

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• [REDIFF] Révolutions médicales : Génétique, Épigénétique et Microbiote - Dr Didier Chos

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLe Docteur Didier Chos, expert en micronutrition, a vécu les 3 révolutions majeures de la santé : le séquençage du génome humain, les découvertes en épigénétique, et le rôle clé du microbiote intestinal. Aujourd'hui, il mène une nouvelle révolution en transformant la médecine allopathique en une approche fonctionnelle et individualisée, axée sur la prévention et les comportements. Dans cet épisode, il me parle de son travail avec 18 athlètes olympiques et partage ses recommandations pour atteindre un état de santé optimal.Tu apprendras notamment :🍷 Comment notre microbiote peut nous rendre alcoolique🏂 Les 3 marqueurs déterminants à surveiller chez les athlètes de haut niveau🤒 L'état des lieux de la Santé en 2024🌸 Les bienfaits méconnus de l'huile de Cameline🥩 Pourquoi il est difficile d'être végétarien ou veganLes ressources : https://limitless-project.com/didierPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction03:00 - La routine matinale et l'importance du travail matinal04:36- Le jeûne intermittent et l'insulino-résistance chez les sportifs de haut niveau08:52- L'influence de la culture alimentaire sur nos choix alimentaires15:16- L'utilisation de biomarqueurs pour évaluer la santé des sportifs34:05 - La nutrition personnalisée et les polymorphismes génétiques37:15- L'importance de la médecine fonctionnelle43:28 - Changer les habitudes alimentaires de la population générale01:22:43 - L'importance du microbiote intestinal dans notre santé01:42:19 - Une approche globale pour améliorer la santé et l'équilibre du microbiote01:51:50 - L'importance d'une alimentation diversifiée et équilibrée02:01:19 - Les recommandations pour une alimentation de qualité

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• Q&A - Business, Nutrition, Parentalité, Sport

  📚 La routine des audacieux : mon livre en précommande ici ! Dans ce hors-série, je réponds aux questions les plus fréquentes qu’on me pose sur mon mode de vie. De la densité nutritionnelle aux goûters des enfants, de l'école à la productivité, je te partage ma vision ancrée, nourrie par la science, le bon sens… et l’expérience du terrain.Concrètement :🍳 Comment manger sainement et à petit prix (sans sacrifier la qualité)🧠 Pourquoi les abats, les œufs et la viande rouge sont les rois de la densité nutritionnelle👨‍👧‍👧 L’alimentation et l’éducation de mes enfants (sans dogme, avec intention)⏳ Comment j’ai arrêté de courir après la productivité pour retrouver de la fluidité❤️ Le vrai du faux sur le cholestérol, les bilans de santé et l’alimentation “animal based”Sommaire:00:00 - Manger sainement à petit prix, densité nutritionnelle15:00 - Apports en protéines, cholestérol, génétique et alimentation30:00 - Approche scientifique, enfants, parentalité et alimentation45:00 - Éducation, transmission, paternité1:00:00 - Productivité, équilibre, performance📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com

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• Le mental à 1 milliard : les routines secrètes des CEOs de licornes – Mounia Erkha

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment les CEOs des plus grandes startups de la tech française gèrent-ils la pression ? Ancienne investisseuse chez ISAI, Mounia a vu de l’intérieur ce que coûte la performance. Avec 108 milliards, elle aide aujourd’hui les entrepreneurs à apprivoiser leur énergie : celle qui les propulse… mais peut aussi les cramer. Dans cet épisode, elle partage ses outils, ses prises de conscience, et sa générosité. Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent durer, sans s’épuiser.Tu découvriras:🧘‍♂️ Faut-il méditer le matin pour réussir ?🚀 Comment lancer une fusée sans se cramer⚖️ La vérité méconnue sur l'équilibre pro-perso🎯 LE hack pour clarifier sa vision et prendre de meilleures décisionsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Introduction et routine matinale de Mounia 08:45 - Vivre et entreprendre : temps, priorités et adaptation 20:51 - Entrepreneuriat conscient : routines, écoute de soi et équilibre33:52 - Décider avec justesse : intuition vs émotion 49:03 - Aligner réussite et bien-être sur le long terme 54:53 - L’importance de la dépolarisation dans les décisions 01:00:10 - Entre souffle, conscience modifiée et nutrition : comment activer son plein potentiel 01:11:41 - Surmonter les obstacles grâce à l’expérience intérieure 01:17:39 - Outils de transformation : visualisation, affirmations et ancrage mental 01:28:47 - Entre famille et business : l’art de concilier les sphères de vie 01:38:54 - Comment prendre des décisions éclairées ? 01:43:01 - Réflexions sur la réussite et les opportunités

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• L’aliment le plus sous-estimé pour l’énergie, les hormones et l’inflammation

  📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPendant 300 000 ans, la graisse de l’humanité, c’était le suif.Pas le beurre. Pas l’huile.Du gras animal. Brut. Nourrissant.Aujourd’hui, des nutritionnistes et médecins remettent le suif de bœuf à l’honneur :👉 Aligné avec notre biologie évolutive👉 Riche en acides gras bénéfiques (CLA, oméga-7)👉 Source de vitamines liposolubles (A, D, E, K)Ultra polyvalent comme alternative au beurre pour la cuisson, les recettes sucrées et salées, et même l'hydratation de la peauLe retour du gras ancestral. Et si ton corps s’en souvenait ?Tu veux y goûter ? https://feroce.food/products/suif-boeuf-herbePour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Valorisation de l'animal et responsabilité de l'éleveur02:48 - Le suif de bœuf : une graisse millénaire06:03 - Composition et bienfaits du suif de bœuf12:13 - Utilisations et applications du suif de bœuf

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