Les dangers méconnus de l’alimentation végétale -MarionKaplan
📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comJus verts, épinards, chocolat noir… Et si ces superaliments n’étaient pas si bons pour la santé ? Une molécule longtemps ignorée, les oxalates, pourrait bien changer ta vision de l’alimentation végétale. Présents en forte quantité dans de nombreux aliments tendance, ils s’accumulent dans le corps et provoquent douleurs articulaires, perméabilité intestinale, carences et même calculs rénaux.Dans cet épisode, @MarionKaplan décrypte les armes des plantes, partage ses meilleurs conseils pour une santé métabolique optimale, et revient sur 18 mois d’alimentation cétogène.Concrètement :🥬 Pourquoi les "superaliments" peuvent nuire à ta santé🧠 Cétogène, cerveau et TDAH : des résultats bluffants🦠 Les vrais aliments pour ton métabolisme🧪 Comment réduire les oxalates et soulager l’inflammationPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 – Introduction02:53 – Alimentation cétogène : ce que Marion a appris en l’expérimentant05:51 – Cholestérol & insuline : démystifier les idées reçues09:10 – Antinutriments : tout savoir sur les oxalates12:06 – Labels et sécurité alimentaire : à qui faire confiance ?14:51 – Aliments ultra-transformés : leur vrai impact sur ta santé20:51 – Oxalates : leurs effets sur l’organisme26:51 – Super-aliments : miracle ou marketing ?30:02 – Graisses saturées : leur rôle clé dans l’absorption des nutriments32:45 – Régimes végétariens & végans51:39 – Alimentation & santé mentale : un lien sous-estimé54:01 – Produits chimiques et polluants : les dangers invisibles56:37 – Transpiration & détox : pourquoi c’est essentiel59:52 – Nutrition et cerveau : prévenir les troubles neurologiques01:05:14 – Protéines & alimentation ancestrale : les fondations de la santé01:10:04 – Microbiote & fibres : alliés d’une bonne santé01:18:25 – Polluants : leur véritable impact sur notre corps01:28:00 – Conseils concrets pour une vie plus saine
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La balance qui détecte les maladies des années avant ton médecin – Matthieu Menanteau
📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comCette balance peut prédire ton risque de diabète ou de maladies cardiovasculaires… des années avant que les premiers symptômes n’apparaissent. Ajoute un capteur de sommeil, une sonde dans tes toilettes, et tu obtiens une cartographie complète de ta santé – sans prise de sang, sans rendez-vous, directement chez toi. Science-fiction ? Non. C’est déjà une réalité. Et Matthieu Menanteau, Directeur Produit chez Withings, me raconte comment ça marche et comment ça va révolutionner la santé préventive.Tu découvriras :🧠 Comment les glandes sudoripares de tes pieds permettent d'estimer ta santé nerveuse🫀 Les promesses de la santé connectée pour prévenir toutes les maladies🤖 La rencontre magique entre le hardware, la data...et l'IA🛒 Les 3 outils que tu dois absolument acheter pour t'y mettre (<500€)Sommaire:00:00 - Retrouver l'essentiel: quand nature, simplicité et mouvement deviennent médecine12:02 - Santé connectée: promesse d'avenir ou piège technologique?17:47 - Transformer la prévention en réflexe quotidien26:53 - Les petites habitudes qui reprogramment ta santé32:50 - Vers une santé proactive et intelligente47:00 - Prédire la maladie avant son apparition55:16 - À l'écoute du système nerveux: stress, charge et adaptation01:05:16 - Construire son écosystème santé à la maison01:19:52 - Urine, IA et toilettes intelligentes: le soin du futur commence
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Herbes sauvages : la pharmacie oubliée qui soigne ton intestin
📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comBien plus que de simples aromates, les herbes sauvages sont de véritables alliées santé. Utilisées depuis des millénaires pour prévenir, soigner et protéger, elles offrent aujourd’hui une réponse moderne, naturelle et accessible à l’inflammation chronique, au stress oxydatif, et aux troubles digestifs. Dans ce hors-série, je t’emmène à la découverte de ces plantes symboles d'anti-fragilité.Concrètement :🌿 Comment les herbes sauvages protègent ton microbiote et ton cerveau🥩 Pourquoi elles neutralisent les composés toxiques formés à la cuisson🔥 Leurs effets prouvés contre le vieillissement cellulaire et l’inflammation🧐 Comment les choisir pour bénéficier de leurs polyphénolsPour découvrir les Herbes Sauvages Féroce : https://feroce.food/pages/les-herbes-sauvagesSommaire : 0:00 - L'héritage des herbes aromatiques02:50 - Les bienfaits physiologiques des plantes06:08 - L'impact des herbes sur la cuisine et la santé09:00 - La synergie des herbes et leur utilisation culinaire11:50 - La qualité des herbes et leur culture15:13 - L'importance de la durabilité et de la santé
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Le protocole qui inverse les maladies auto-immunes - Laurane Chemenda
📚 Pour précommander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessprojectHashimoto, Crohn, psoriasis, sclérose en plaques… Et si toutes les maladies auto-immunes avaient une cause commune ? Et si on pouvait les prévenir – voire les inverser – en changeant simplement d’alimentation et d’hygiène de vie ? Diagnostiquée d’une spondylarthrite ankylosante, Laurane découvre aux États-Unis un protocole qui la sauve… et décide de le transmettre à travers la communauté Bien Être Auto-Immune. Cet épisode pourrait bien changer ta vision de l’immunité.Concrètement :🧬 Quelles sont les vraies causes des maladies auto-immunes ?🍽️ Peut-on vraiment guérir grâce à l’alimentation ?💊 Pourquoi la médecine conventionnelle se trompe souvent de cible ?🔥 Comment renforcer naturellement son système immunitaire ?Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 — Maladies auto-immunes : comprendre simplement ce que c’est02:49 — Routine du matin : les habitudes qui soutiennent ton bien-être06:01 — Enfants : composer des assiettes équilibrées sans prise de tête11:58 — Microbiote : pourquoi l’intestin pilote l’immunité18:02 — Déclencheurs : identifier ce qui active l’auto-immunité21:06 — Protocole AIP : étapes clés et suivi au quotidien59:17 — Stress : effets sur le corps et comment l’apaiser01:02:06 — Récupération sportive : le levier caché de la progression01:09:15 — Diversité alimentaire : varier pour nourrir le microbiote01:11:34 — Individualisation : adapter l’alimentation à son individualité01:18:33 — Connexion sociale : un facteur protecteur pour la santé01:21:32 — Inflammation : aliments qui calment VS qui attisent01:28:18 — Sommeil : ce que le corps répare la nuit01:30:34 — AIP en France : l’appliquer concrètement (courses, restos, famille)
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[REDIFF] États modifiés de conscience avec le breathwork - Chhaya Purnima
🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLe breathwork est une respiration intense qui permet de modifier la physiologie au point d'accéder à des états de conscience élargie. C'est d'une puissance dingue, équivalente à l'Ayahuasca, le San Pedro ou le Bufo...sans prendre aucune substance exogène. Dans cet épisode, je reçois Chloé de Namaste Breathwork pour une conversation plein de sagesse et d'amour.Tu découvriras notamment :💨 Comment le souffle peut te défoncer🙈 La libération de traumas grâce au breathwork🧘 Des hacks pour cultiver l'équilibre dans ta vie, tes journées et ton cœur😁 Les routines & pratiques du bonheurL'essentiel de l'épisode est à lire ici ainsi que toutes les ressources liées : https://limitless-project.com/chhaya-purnima/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :00:00 - Intro01:00 - La routine matinale de Chloé09:50 - L’écriture intuitive16:40 - La respiration Kapalabhati26:30 - Les principaux enseignements des voyages de Chloé 31:10 - La richesse intérieure - le son AUM 37:00 - Le breathwork59:30 - Le souffle et les psychothérapies modernes 01:03:15 - Comment fonctionne la respiration holotropique ?01:23:00 - La vision de l’équilibre01:36:55 - Les séances sont-elles toutes les mêmes ? 01:40:00 - Séance individuelle ou collective ?
Chaque semaine, je pars à la rencontre de scientifiques, d’entrepreneurs et d’athlètes pour décoder leurs routines et explorer les clés du potentiel humain.
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