Sex'Oh !

Elle pense qu'ils le font régulièrement. Lui a l'impression qu'ils ne le font pas assez... Qui a raison ? Qui a tort ? Finalement, la vraie question est ailleurs : que veut vraiment dire « faire l’amour » ? 🤔

Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, décortique cette question bien plus vaste et riche qu'il n'y paraît. Elle explore :
Au-delà de la définition conventionnelle : préliminaires, pénétration, orgasme, repos… et si ce n'était pas tout ?

Les préliminaires et post-liminaires : où commence et où finit vraiment l'intimité sexuelle ?

Deux fils essentiels : la tendresse et la tension. Pourquoi le couple a-t-il besoin des deux ?

La pénétration : son importance symbolique, mais aussi les mille autres façons de se donner quand elle n'est pas possible.

La frustration et la communication : comment dépasser les malentendus et trouver un terrain d'entente ?

La joie et l'implication émotionnelle : le vrai cœur de ce qu'on appelle faire « faire l’amour ».

Redéfinissez ensemble les contours de votre intimité. Parlez, écoutez, explorez. Parce que « faire l’amour », c'est d'abord se comprendre. 💞

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Quand on est célibataire, comment gérer la tension entre élan sexuel et solitude bien souvent subie ? Que faire de son désir ? //
Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, invite à accueillir ce désir sans culpabilité, à le comprendre, et à prendre soin de soi dans toutes ses dimensions : corporelle, relationnelle, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle.
Elle aborde :
L’importance de contextualiser son histoire : célibat choisi ou subi ? quelles valeurs ? quelle souffrance est ressentie ?…

Comment accueillir le désir sans se battre avec lui, et trouver la réponse qui corresponde à ce que l'on est

Les questions de valeurs, de sens, et les conflits parfois douloureux autour de la masturbation ou des relations sans lendemain

Les pistes pour prendre soin de soi, nourrir son cœur, son corps et son esprit, et choisir l’élan de vie 🌸

Parce que le désir n’est pas qu’une affaire de sexualité, mais de vie, de respect de soi, et de croissance intérieure.
Un épisode pour mieux comprendre, accueillir et vivre son désir. 🎧
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💭 Quand le désir s'absente du couple… que faire ? // Le désir devrait toujours être au rendez-vous dans un couple qui s'aime, n'est-ce pas ? Pourtant, dans la vraie vie, le désir connaît inévitablement des hauts et des bas. Stress, hormones, changements de vie… ces variations sont normales, mais elles peuvent fragiliser le couple et réveiller des angoisses profondes.
Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, vous accompagne pour traverser ces "déserts du désir" avec lucidité et bienveillance. 🌵
Au programme :
✨ Comprendre d'où vient ce manque de désir et le replacer dans votre histoire de couple
💬 Apprendre à nommer ce que vous traversez sans parasiter la relation
💕 Redécouvrir l'intimité au-delà de la sexualité
🔑 Se focaliser sur ce qui reste plutôt que sur ce qui manque
Parce que ces périodes difficiles peuvent aussi devenir une opportunité de mieux se comprendre, de se retrouver autrement, et de renforcer votre alliance.
Un épisode essentiel pour tous les couples qui traversent ou ont traversé ces moments de doute. 🎧
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« On n’a pas le temps de faire l’amour… » Vous vous reconnaissez dans cette phrase ? Entre agendas surchargés, décalages de rythme, fatigue ou simple manque de disponibilité, les raisons pour ne pas faire l’amour en couple semblent inépuisables. Pourtant, la plupart des couples avouent : « Oui, ça nous manque ! » Alors, pourquoi s’en priver ? 🤔 Et si... on prenait rendez-vous pour ?

Au programme :
Comprendre le « pas le temps » : Le couple débordé par le quotidien, la difficulté à dire non, la nécessité de dialoguer sur ses priorités et ses limites.

Oser le rendez-vous amoureux : Prendre rendez-vous, c’est redonner une place consciente à l’intimité, se questionner sur ses envies, organiser et soigner ce moment à deux. Quels sont les bénéfices ? Quelles sont les appréhensions ?

Dialoguer sur le désir : Comment aborder le sujet, revisiter sa sexualité, exprimer ses attentes et ses craintes ? Le dialogue, clé de voûte pour relancer le désir et lever les non-dits.

Les avantages et limites du rendez-vous : Diminuer la pression, redonner confiance, mais aussi accepter que le désir ne se commande pas toujours… et que chacun a son propre rythme.

Attention aux dynamiques de couple : Jeux de pouvoir, attentes asymétriques, voire violence : la sexualité révèle parfois ce qui se joue en profondeur dans la relation.

Notre regard : la plupart des couples sont heureux de cette exploration, et le rendez-vous devient une belle opportunité de se retrouver, de dialoguer, de s’aimer autrement. 💞
Vous manquez de temps ? Peut-être est-il temps… de vous offrir un rendez-vous à deux !
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💔 « Ma femme me limite dans ma sexualité », « mon conjoint me dit toujours non »... Et si on parlait vraiment des limites dans le couple ? // Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, donne la parole à ceux qui vivent la frustration de voir leur sexualité freinée par le manque de désir, la différence d’envies ou les « non » répétés au sein du couple. Pourquoi la question du consentement et des limites est-elle si essentielle ? Jusqu'où est-ce un problème de normes, d’égo… ou tout simplement de dialogue  ?

🎙️ Un épisode pour déconstruire les idées reçues, cultiver l’écoute, et redonner toute sa place au consentement, à la confiance, et à l’inventivité dans la vie sexuelle du couple.

Pour faire l'exercice en couple autour des verbes "recevoir, donner, prendre...", écoutez l'épisode "Entre nous, le sujet de la sexualité est tabou" du 18/12/2025

Bienvenue dans la nouvelle saison 2026 du podcast Sex'Oh ! Retrouvez tous les deuxième jeudi du mois un nouvel épisode.
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