Sortir de l'addiction

Dans le cadre du Podcasthon 2024, je recevais Nathalie Cougny.

Elle est Présidente de l'association "Les maltraitance moi j'en parle !"

Un sujet qui m'est cher comme vous le savez, et une association que j'avais envie de mettre à l'honneur.

Et des sujets encore et toujours d'actualité, malheureusement.

⚠️ Ces contenus ne remplacent pas un suivi médical. Si tu es en difficulté, je t'encourage à te tourner vers des professionnels de santé.

👉 Infos et ressources utiles : 🇧🇪 Belgique Infor-Drogues 🇫🇷 France Drogues Info Service / (CSAPA) Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie.

👉 Contenus réduction des risques : Paye ta RDR Psycom Kettys Addicto Kepsmag

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Dans cet épisode solo, je reviens sur ma rechute après plusieurs années d’arrêt : ce qui m’y a conduit, les signaux que je n’ai pas vus, le rôle du trauma, du deuil et de l’isolement, mais aussi ce que cette expérience m’a appris. Je partage également des pistes concrètes pour mieux anticiper une rechute, préparer un plan d’urgence et traverser l’après, sans repartir de zéro.

⚠️ Ces contenus ne remplacent pas un suivi médical. Ce podcast partage des témoignages et des réflexions autour de l’addiction et du rétablissement. Si tu es en difficulté, je t'encourage à te tourner vers des professionnels de santé.

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Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle.

On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal.

Puis la conversation bascule vers la sexualité.

Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible.

À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas.

On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales.

Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété.

👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre.

👉 Suivez son travail sur Instagram
👉 Consultez son travail de recherche : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale.

📚 Sources et références :

Tribune Asexuelle Libération
Article Psycom sur la santé mentale des hommes
Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique

Désirer à tout prix - Tal Madesta
Embrasser la bisexualité - Camille Teste
La chaîne de Za 
Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu
Anna Toumazoff
Folie et résistance - Claire Touzard

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Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle.

On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal.

Puis la conversation bascule vers la sexualité.

Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible.

À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas.

On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales.

Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété.

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Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique

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Craving & fêtes de fin d’année : comment tenir, se protéger et ne pas rester seul·e

Dans cet épisode, je parle d’une période souvent sous-estimée : les fêtes de fin d’année. Pour beaucoup, ce n’est pas que des décos lumineuses, des sapins et des repas en famille. C’est aussi du stress, des tensions, de la solitude… et parfois un retour du craving.

Je partage quelques moments où, moi aussi, j’ai eu du mal autour de Noël et du Nouvel An, et ce que j’ai compris avec le temps : les déclencheurs, la nostalgie toxique, la pression de l’alcool, l’après-fêtes qui tombe parfois comme un vide.

On voit ensemble comment poser ses limites dans les repas de famille, comment se protéger quand un proche consomme beaucoup, comment gérer une envie forte qui monte… et comment créer du lien quand on passe les fêtes seul·e.

Un court épisode qui vous aidera, je l'espère, à traverser cette période sans se juger et en respectant son rythme.

Tu n’as pas à tout affronter seul·e.

Des bisous,
Gab.

🇫🇷 :
Fédération Addiction
Tabac Info Service
Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans
3114.fr : Prévention Suicide

🇧🇪 :
Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide
Ressources pour trouver du soutien en Wallonie

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