C'est quoi le bonheur pour vous?

262 épisodes

Thérapie de couple : ces blessures émotionnelles qui nous empêchent d’aimer pleinement avec Samuel Delouya - Podcast amour
06/10/2026 | 52 min
🎙️ Thérapie de couple : comment guérir ses blessures émotionnelles et retrouver l’amour ? Je vous invite à explorer les blessures émotionnelles qui peuvent fragiliser nos relations amoureuses avec Samuel Delouya, thérapeute de couple à Paris. Pourquoi certains conflits se répètent-ils inlassablement ? Comment nos blessures anciennes influencent-elles nos réactions, nos peurs et nos attentes dans le couple ? Et surtout, comment retrouver une communication plus apaisée et une véritable connexion émotionnelle ?

À travers son approche mêlant thérapie de couple, hypnose, coaching et PNL, Samuel Delouya nous aide à mieux comprendre ce qui se joue derrière les tensions et à distinguer notre histoire personnelle des difficultés vécues dans la relation.

Un épisode pour mieux comprendre son couple, guérir ses blessures émotionnelles et réapprendre à se rencontrer. ❤️

C'est quoi l'amour pour vous ? 24-25 octobre à Antibes https://congres.cestquoilamour.fr/

🌍 L'univers C’est quoi le bonheur pour vous?

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🎊 Le Jeu de cartes

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📚 Les livres https://www.cestquoilebonheur.fr/livres/

🎬 Le film https://youtu.be/j90RSlGMVrM

🎤 Le congrès https://congres.cestquoilebonheur.fr

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Comment ne plus être épuisé ? Les clés pour mieux récupérer - Isabelle Trombert - Podcast connaissance de soi
29/09/2026 | 52 min
🎙️ Et si apprendre à récupérer était l’une des clés du bonheur ? Isabelle Trombert est massothérapeute depuis plus de 25 ans et fondatrice de LETIS Formation, une école spécialisée dans les métiers du massage et de l’accompagnement corporel. Au fil de son parcours, elle a accompagné des sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des parents et de nombreuses personnes confrontées au stress, à la fatigue ou à l’épuisement.

Dans cet épisode, nous parlons du corps, du toucher, du système nerveux et de notre capacité à récupérer. Pourquoi sommes-nous si nombreux à attendre d’être épuisés avant de nous arrêter ? Comment reconnaître les signaux que notre corps nous envoie ? Peut-on apprendre à mieux récupérer et faire de cette récupération une véritable compétence ?

À travers son expérience de terrain et son approche mêlant science, pratique et écoute du corps, Isabelle Trombert nous invite à repenser notre rapport à la fatigue et au repos.

Elle vient également nous présenter son nouveau livre, « Plus jamais épuisé », publié le 4 septembre 2026.
Un épisode pour prendre le temps d’écouter son corps, ralentir et découvrir que le bien-être commence peut-être par notre capacité à récupérer.

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Comment être heureux en vivant une vie qui nous ressemble vraiment ? - Rencontre avec Mel
22/09/2026 | 1 h
🎙️ Comment être heureux en vivant une vie qui nous ressemble vraiment ? — Rencontre avec Mel Et si le bonheur ne consistait pas à devenir quelqu’un d’autre… mais simplement à redevenir soi-même ?

Dans cet épisode de C’est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Mel, fondatrice de Fly with Mel, qui nous raconte comment un départ en Australie, il y a 9 ans, est devenu bien plus qu’un voyage : un véritable voyage intérieur.

En quittant ses repères, Mel a commencé à questionner ses croyances, ses conditionnements et toutes ces injonctions qui nous poussent parfois à vivre pour être aimés, reconnus ou validés par les autres.

Aujourd’hui coach certifiée et Maître Praticienne en PNL, elle accompagne des femmes qui se sont oubliées en voulant être là pour tout le monde. Des femmes qui doutent d’elles-mêmes, qui ont peur de finir seules ou qui ne savent plus vraiment ce qu’elles veulent pour elles.

Avec elle, nous parlons de confiance en soi, d’amour de soi, de blessures et de croyances héritées de l’enfance, de transmission, de peur de la solitude et de cette quête essentielle : savoir qui nous sommes lorsque nous retirons toutes les couches que nous avons accumulées pour plaire aux autres.

Une conversation pour se questionner, se reconnecter à soi et peut-être comprendre que le bonheur commence parfois lorsque l’on ose enfin vivre une vie qui nous ressemble.

❤️ Et vous, quelle vie choisiriez-vous si vous n’aviez plus besoin de répondre aux attentes des autres ?

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Comment s’aimer et construire une relation saine ? | Charlotte Guiomar | Podcast développement personnel
15/09/2026 | 57 min
Et si on prenait le temps de nous demander comment nous aimons vraiment ? Dans cet épisode de C’est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Charlotte Guiomar, chargée de sensibilisation au sein de l’association En avant toute(s), qui œuvre pour l’égalité entre les genres et la lutte contre les violences.

À travers son engagement, Charlotte accompagne les jeunes et le grand public autour de questions essentielles : qu’est-ce qu’une relation saine ? Comment reconnaître les violences ? Comment construire une relation fondée sur le respect, l’écoute et l’égalité ? Et quelle place donner à l’amour, à l’amitié et à l’affection dans nos vies ?

Avec elle, nous parlons aussi de consentement, de communication, des relations LGBTQIA+, des injonctions auxquelles nous sommes confrontés… mais surtout de cette question qui semble simple et qui mérite pourtant d’être profondément interrogée :

❤️ Comment on s’aime ?

Une conversation pour déconstruire certaines idées reçues, ouvrir le dialogue et peut-être nous aider à mieux aimer… et à mieux nous aimer.

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Routine matinale : 7 habitudes pour commencer la journée avec bonheur | Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron #9
08/09/2026 | 9 min
🎧 Lecture audio du livre En chemin vers soi par Julien Peron | Épisode 9 - Et si votre bonheur commençait dès les premières minutes de votre journée ? Dans ce neuvième épisode, je vous invite à découvrir ma routine matinale du bonheur et ces petits rituels qui peuvent transformer notre façon de commencer la journée : étirements, yoga, respiration, gratitude, musique, lecture, écriture…

Je partage également ma réflexion sur le lever tôt, l'importance de prendre du temps pour soi et surtout sur une question essentielle : qu'est-ce qui vous donne envie de vous lever le matin ?

Au-delà des habitudes, cet extrait nous invite à devenir notre propre « chercheur » : tester, expérimenter et construire une routine adaptée à notre corps, à nos besoins et à notre vie.

Car se lever le matin avec enthousiasme ne dépend peut-être pas uniquement de la qualité de notre sommeil… mais aussi de la vie que nous avons envie de vivre.

💛 Si cet épisode vous inspire, partagez-le avec une personne qui aurait besoin de commencer ses journées autrement. Et si vous appréciez le podcast C'est quoi le bonheur pour vous ?, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d'écoute (Spotify, Apple Podcasts, Deezer…). Votre soutien permet à ces lectures et réflexions de toucher toujours plus de personnes.

🎙️ Je vous souhaite une très belle écoute !

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À propos de C'est quoi le bonheur pour vous?

Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question "C'est quoi le bonheur pour vous?", réalisé un film, crée un jeu de cartes, écrit un livre, et lancé le 1er congrès du même nom, Julien Peron revient chaque semaine avec un entretien dans lequel il aborde, avec ses invité.e.s, des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être. https://www.cestquoilebonheur.fr/ (https://www.cestquoilebonheur.fr/) L’objectif principal du podcast est de découvrir ce que le bonheur signifie pour chaque invité, ainsi que les moyens par lesquels ils l’ont trouvé ou le recherchent dans leur vie. Les invités sont des personnalités inspirantes issues de divers horizons tels que les artistes, les entrepreneurs, les experts en développement personnel, les scientifiques et les philosophes. Julien Peron engage des conversations riches et authentiques avec ses invités, en explorant leurs histoires personnelles, leurs défis et leurs découvertes sur le chemin du bonheur. Les sujets abordés incluent souvent des thèmes tels que la gratitude, l’épanouissement, la recherche de sens, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, la santé mentale, les relations et bien d’autres. Le style du podcast est empreint de bienveillance et de curiosité, permettant aux auditeurs de réfléchir sur leur propre vision du bonheur et de découvrir de nouvelles perspectives. Les épisodes offrent des conseils pratiques, des réflexions profondes et des idées inspirantes pour aider les auditeurs à cultiver le bonheur dans leur propre vie. Envie de nous aider ? C'est rapide et gratuit ! Il vous suffit de laisser une bonne note ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute : les algorithmes adorent ça, et nous, ça nous permet de semer encore plus de graines ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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