Ma terre happy | Bien-être & spiritualité

• 130. J’ai fait un burn out et ça m’a fait du bien

  Il y a des moments où la vie nous arrête.Où plus rien ne fonctionne comme avant.Où le corps dit stop, sans prévenir.Où tu sens que tu ne peux plus avancer comme tu l’as toujours fait.Cet épisode, c’est un morceau de mon histoire, brut, sans filtre.Pendant des mois, je me suis acharnée à vouloir tenir bon.Faire plus, donner plus, continuer à “assurer”.Je pensais que si je m’arrêtais, tout allait s’effondrer.Et puis un jour, c’est moi qui ne tenais plus.J’étais fatiguée, épuisée, perdue.Je pleurais sans comprendre pourquoi.Je n’arrivais plus à travailler, plus à réfléchir, plus à “être utile”.Et dans ce vide, j’ai commencé à sentir à quel point je m’étais oubliée.Alors j’ai arrêté.J’ai supprimé les réseaux.J’ai dormi, respiré et me suis entourée.J’ai pris le temps d’écouter ce qui se passait à l’intérieur, même quand c’était inconfortable.Petit à petit, j’ai retrouvé de la clarté.J’ai compris que je ne pouvais plus vivre en me poussant sans cesse.Que la douceur, le repos, la lenteur… ce n’est pas de la faiblesse, c’est du respect.Ce burn out m’a fait du bien parce qu’il m'oblige à me respecter et m'écouter davantage.Si toi aussi tu traverses une période floue, où tout semble trop lourd,j’espère que mes mots te permettront de te sentir moins seul.e. et que c’est le début d’autre chose pour toi de plus vrai, de plus doux, de plus toi.Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  17:19

  --------

  17:19
• 129. Se libérer de douleurs inexpliqués et récupérer le pouvoir sur sa santé féminine - Sandy Océane Chiancazzo

  Pendant des années, Sandy a vécu avec des douleurs que personne ne comprenait.Des crises violentes, des symptômes récurrents, des examens à répétition… et toujours le même verdict : « Vous n’avez rien. »À force d’attendre des réponses à l’extérieur, elle s’est peu à peu perdue dans une errance médicale épuisante, entre désespoir, colère et sentiment d’impuissance.Jusqu’au jour où ça a été la fois de trop.Son corps ne pouvait plus supporter qu’on le fasse taire.Kiné de formation, ancienne cartésienne convaincue, Sandy a alors décidé d’explorer une autre voie, celle de l’écoute intérieure, du lien au corps, du respect du rythme naturel et du féminin.Elle s’est ouverte à la médecine chinoise, à des pratiques ancestrales, à sa spiritualité et a découvert une nouvelle façon de vivre sa santé : en alliance avec son corps, et non plus en lutte contre lui.Pas à pas, elle a appris à comprendre ses cycles, à décoder les messages de ses douleurs, et à retrouver la paix avec son ventre.Ce chemin de guérison a transformé non seulement sa santé, mais aussi sa vision du monde, sa relation au vivant, et son rapport à la féminité.Aujourd’hui, Sandy accompagne les femmes qui, comme elle, se sentent perdues face à leurs symptômes ou épuisées de ne pas être entendues.Elle les aide à reprendre le pouvoir sur leur santé, à écouter la sagesse de leur corps, et à se reconnecter à leur essence féminine profonde.🌿Si tu te reconnais dans son parcours, si toi aussi tu ressens cet appel à comprendre ton corps autrement, n’hésite pas à la contacter sur Instagram pour échanger avec elleRéférencesInstagram : https://www.instagram.com/sandy__oceane/Livres : Sagesse et pouvoirs du cycle féminin: Santé, fertilité, plantes amies et symbolique - de Sarah-Maria Leblanc & Marie-Pénélope PérèsToi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:06:45

  --------

  1:06:45
• 128. Comprendre et développer son intelligence émotionnelle - Thierry Daher

  Et si nos émotions étaient nos alliées les plus précieuses ?Dans cet épisode, j’accueille une nouvelle fois Thierry, professeur de yoga, expert en gestion du stress et en intelligence émotionnelle, nous partons ensemble explorer en profondeur ce que sont réellement les émotions, comment elles se forment, comment elles impactent notre quotidien… et surtout, comment mieux vivre avec elles.Au programme :Qu’est-ce qu’une émotion ? Une vision claire, scientifique et accessibleComment nos pensées déclenchent des réactions émotionnellesPourquoi certaines personnes se coupent de leurs ressentis… et comment y revenir en douceurLa différence entre émotions et stressLes piliers de l’intelligence émotionnelle selon Daniel GolemanDes outils concrets pour mieux gérer ses émotions : respiration, écriture intuitive, méditation de pleine conscienceComment poser des limites émotionnelles quand on est hypersensible ou thérapeuteThierry partage aussi des pratiques simples mais puissantes pour développer notre conscience de soi, apaiser les pensées parasites et retrouver une forme de paix intérieure face à la tempête émotionnelle.Cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter son corps, à se reconnecter à ses ressentis... et à faire de ses émotions de vraies compagnes de route.RéférencesDaniel GolemanÉpisode 115. Comment calmer instantanément le stress ? (Testé et approuvé !)https://www.linkedin.com/in/thierrydaher/Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  55:13

  --------

  55:13
• 127. Le pouvoir oublié des plantes : entre science, guérison et sacré - Julien Darga Biret

  Et si les plantes détenaient des réponses que nous avons oubliées ?Lors de mon voyage à La Réunion j’ai eu la chance de rencontrer Julien Darga Biret, alias @zilien.aroma. Amoureux de la nature, il est naturopathe, aromathérapeute et praticien en herboristerie depuis plus de 20 ans.De son enfance réunionnaise au contact des traditions malgaches et hindoues, à ses voyages en Colombie ou au Maroc, Julien raconte comment les plantes ont façonné sa vision de la santé, du sacré, et de notre lien à la Terre.Il aborde avec sincérité :son parcours d’ethnobotaniste et sa vision de la santé naturelle,les plantes adaptogènes et médicinales, leur usage quotidien et leurs limites,les plantes dites "sacrées" comme l’ayahuasca, le cacao ou certains champignons psychotropes et pourquoi il invite à la prudence et à l'ancrage culturel,son regard critique sur le tourisme spirituel et la mode du “sacré importé”,et surtout, ses conseils concrets pour réintégrer le végétal dans nos vies, créer un lien simple, respectueux et durable avec les plantes.Un épisode qui ouvre notre regard sur notre lien au vivant et sur nos modes de consommation.RéférencesPouvoirs et sagesse des plantes - Julien Darga BiretLes livres du Dr Jean ValnetLes livres d’Anny SchneiderL’intelligence des arbres - DocumentaireThe Biggest Little Farm (Netflix)Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:01:27

  --------

  1:01:27
• 126. Masques, peurs et faux-semblants : se déconstruire pour aimer et être aimé vraiment - Mourad Tellab

  Et si tu osais être aimé·e pour qui tu es vraiment ?Par amour, par peur, ou pour se sentir accepté.e… on apprend très tôt à porter des masques. Mais à force de jouer un rôle, qui sommes-nous vraiment quand on les enlève ?Dans cet épisode, je retrouve Mourad pour explorer en profondeur le chemin de déconstruction des masques. On parle de ces petites trahisons du quotidien, quand on dit oui au lieu de non, quand on sourit alors qu’on bouillonne à l’intérieur et de ce que ça coûte, à long terme, de ne pas être soi.Avec beaucoup de justesse, Mourad partage son expérience : son travail sur les conditionnements inconscients, la puissance de la vulnérabilité, le courage de dire les choses comme elles sont, et ce qu’il a découvert à travers le shadow work.On aborde aussi la notion d’authenticité dans les relations, la peur d’être rejeté.e quand on est "trop" soi, et l’idée qu’oser être vrai, c’est peut-être la plus belle preuve d’amour qu’on puisse se faire, et faire aux autres.Un épisode qui remue, qui questionne, qui touche là où ça gratte… et qui ouvre la voie vers une liberté intérieure profonde.RéférencesThe professor : Les Derniers Jours de monsieur Brown - Wayne Roberts (film)Alchimie d’une métamorphose - Mourad Tellab (Livre)Toi aussi tu veux lancer ton podcast ?Prendre rdv : https://calendly.com/lilirbreit/30min?month=2024-08Nous suivre : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  --------  

  1:02:01

  --------

  1:02:01

Plus de podcasts Éducation

Podcasts tendance de Éducation

À propos de Ma terre happy | Bien-être & spiritualité