Profitez de tous les contenus du podcast sans pubs et en illimité pour seulement 4,99€/mois ! Abonnement premium ici 🎧Vous avez du mal à vous endormir parce que votre cerveau refuse de s’arrêter ? Vous pensez à tout… tout le temps… et surtout au moment de dormir ?Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous invite à déposer, enfin, cette charge mentale trop lourde pour la nuit. Vous allez pouvoir fermer les dossiers, ralentir les pensées, et laisser le sommeil reprendre naturellement sa place. Je vous ai préparé une hypnose douce, immersive, poétique… pour lâcher prise et retrouver un sommeil profond et réparateur.🌙 Cette séance est idéale si :Vous avez un mental qui tourne en boucle le soirVous ressentez du stress, de l’anxiété, ou une pression invisibleVous avez des réveils nocturnes liés à la charge mentaleVous cherchez une alternative naturelle pour vous endormir plus facilement🎧 À écouter allongé(e), dans votre lit, au moment du coucher.🔁 Réécoutez cette séance aussi souvent que nécessaire.🧠 Pour aller plus loin : retrouvez d'autres épisodes sur le sommeil, l’anxiété, le lâcher prise ou encore la confiance en soi sur le podcast Hypnarium.✨ Si cette séance vous a fait du bien, pensez à :✔ Laisser 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts✔ Vous abonner pour ne rien manquer✔ Partager cette séance à une personne qui en a besoinBonne écoute ✨🎧❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web —————— 🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨ —————— 🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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20:49
Épisode 12 - Le biais de représentativité : pourquoi on tire des conclusions trop vite
“J’ai fait un régime pour perdre quelques kilos mais je l’ai pas tenu…” → J’arriverai jamais à perdre du poids”“Je suis allée voir un·e hypno mais ça n’a pas marché → Je suis pas réceptif.ve à l’hypnose !”Si ça vous parle, c’est que vous avez déjà croisé le biais de représentativité : un raccourci mental qui nous pousse à généraliser à partir d’un seul exemple ou d’un stéréotype.Dans ce dernier épisode de la mini-série Votre cerveau vous ment, je vous explique : 🧠 Ce qu’est vraiment ce biais (et pourquoi il semble parfois si “logique”) 💥 Comment il nous piège dans des jugements erronés et des croyances limitantes 💡 Et comment garder un esprit plus nuancé, plus lucide… et plus libre.Bonne écoute, et merci d’avoir suivi cette série dans son intégralité ! J’espère qu’elle vous a plu ! 💛(Pssst… une saison 2, ça vous tente ?)❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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6:13
Épisode 11 - L’effet Dunning-Kruger : quand ceux qui savent peu sont sûrs d’eux… et les autres doutent
Vous avez déjà rencontré quelqu’un qui parle avec une confiance absolue sur un sujet… qu’il ne maîtrise pas du tout ? Ou à l’inverse, vous vous êtes sous-estimé·e pile au moment où vous étiez en train de progresser ? C’est pas un hasard. C’est l’effet Dunning-Kruger.Dans cet épisode, je vous explique : 🔍 Ce qu’est cet effet, et pourquoi notre perception de la compétence est souvent biaisée 💥 En quoi il fausse notre confiance en soi (et celle des autres) 💡 Et comment le repérer pour faire la paix avec ses doutes… et ne plus se faire impressionner par des discours creux mais très sûrs d’eux.Un épisode libérateur si vous avez tendance à croire que vous n’êtes “pas assez”. Spoiler : si vous vous posez la question, c’est probablement que vous êtes sur la bonne voie.Bonne écoute ✨❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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5:13
Épisode 10 - Le biais de projection : quand on attribue aux autres ce qu’on ressent soi-même
“Elle ne m’a pas répondu… elle doit m’en vouloir.”“Il fait exprès de m’ignorer, c’est évident.”“Je suis sûre que je l’ai déçu·e.”Et si ce n’était pas la réalité… mais juste votre propre ressenti projeté sur l’autre ?Dans cet épisode, on parle du biais de projection : cette tendance à penser que les autres voient, pensent ou ressentent exactement comme nous.Un réflexe très humain… mais qui peut générer énormément de malentendus, de conflits, et de souffrance évitable.Je vous explique :🔍 Ce qu’est réellement ce biais, et comment il agit au quotidien💥 Pourquoi il impacte autant nos relations et notre estime de soi💡 Et comment s’en libérer pour mieux communiquer, mieux comprendre… et mieux se comprendre.Bonne écoute ✨❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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5:09
Épisode 09 - Le biais des coûts irrécupérables : pourquoi on s’accroche à ce qui ne nous convient plus
Vous êtes-vous déjà dit : “J’ai déjà passé tellement de temps là-dessus… je peux pas abandonner maintenant.” Ou bien, “On est ensemble depuis des années, je ne peux pas tout laisser tomber…”Et bien, dans ce genre de situation, c’est souvent le biais des coûts irrécupérables qui est à l’oeuvre. Un biais cognitif qui nous pousse à rester dans des situations qui ne nous conviennent plus, juste parce qu’on y a déjà trop investi.Dans cet épisode, je vous explique : 🔍 Pourquoi notre cerveau a tant de mal à “lâcher” 💥 Comment ce biais entretient l’épuisement, la frustration, et la perte de liberté de choix 💡 Et comment apprendre à dire STOP sans culpabiliser, pour retrouver de l’espace, de la clarté… et avancer autrement.Bonne écoute ✨❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Bonjour et bienvenue à vous qui êtes prêt à changer :) Dans ce podcast, je vous partage des séances d'hypnose sur des thématiques diverses et variées telles que la gestion du stress, le sommeil ou le poids par exemple. Ces séances sont des outils pratiques pour vous aider dans votre quotidien ainsi que dans votre évolution personnelle. Si vous souhaitez me soutenir et vous abonner au podcast premium pour profiter en illimité des programmes d'hypnose pour maigrir, s'endormir facilement et autres, cliquez ici.Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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