Hypnarium

• Épisode 09 - Le biais des coûts irrécupérables : pourquoi on s’accroche à ce qui ne nous convient plus

  Vous êtes-vous déjà dit : “J’ai déjà passé tellement de temps là-dessus… je peux pas abandonner maintenant.” Ou bien, “On est ensemble depuis des années, je ne peux pas tout laisser tomber…”Et bien, dans ce genre de situation, c’est souvent le biais des coûts irrécupérables qui est à l’oeuvre. Un biais cognitif qui nous pousse à rester dans des situations qui ne nous conviennent plus, juste parce qu’on y a déjà trop investi.Dans cet épisode, je vous explique : 🔍 Pourquoi notre cerveau a tant de mal à “lâcher” 💥 Comment ce biais entretient l’épuisement, la frustration, et la perte de liberté de choix 💡 Et comment apprendre à dire STOP sans culpabiliser, pour retrouver de l’espace, de la clarté… et avancer autrement.Bonne écoute ✨❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Si vous souhaitez soutenir mon travail et profiter des épisodes et programmes exclusifs Hypnarium en illimité et sans pubs, abonnez-vous pour seulement 4,99€ par mois : https://plus.acast.com/s/hypnarium. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  --------  

  5:10
• Épisode 08 - Le biais de planification : pourquoi vous sous-estimez toujours le temps (et l’énergie) que ça va vous prendre

  “Cette recette à l’air simple et rapide, ça devrait pas me prendre plus de 30 minutes !” (Spoiler : 2h plus tard vous êtes encore dessus…😅)Ce que vous venez de vivre, c’est le biais de planification : une tendance naturelle à sous-estimer le temps, l’effort, l’énergie que vont demander nos projets ou nos tâches.Dans cet épisode, je vous explique :⏳ Pourquoi notre cerveau fonctionne comme ça (et pourquoi ça revient en boucle, même quand on le sait)💥 Comment ce biais nourrit la procrastination, le stress, la perte de confiance en soi💡 Et comment apprendre à planifier autrement, avec plus de réalisme et de douceur envers soi-même.Un épisode parfait si vous avez tendance à vous dire “ça va le faire”… et à en fait finir frustré·e pour ensuite carrément abandonner ce que vous vous étiez engagés à faire !Bonne écoute ✨❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Si vous souhaitez soutenir mon travail et profiter des épisodes et programmes exclusifs Hypnarium en illimité et sans pubs, abonnez-vous pour seulement 4,99€ par mois : https://plus.acast.com/s/hypnarium. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  --------  

  5:20
• Épisode 07 - L’effet de simple exposition : pourquoi ce qu’on voit souvent nous paraît meilleur

  Vous avez déjà fini par aimer une chanson qui vous agaçait au début ? Ou fait confiance à une marque… juste parce que vous la voyez partout ?Bienvenue dans l’effet de simple exposition : Un biais cognitif qui nous pousse à préférer ce qui nous est familier, même si cette familiarité est totalement artificielle.Dans cet épisode, je vous explique :👀 Pourquoi plus on est exposé à quelque chose, plus on a tendance à l’apprécier🎯 Comment cet effet influence nos goûts, nos décisions, nos achats… sans qu’on s’en rende compte💡 Et comment apprendre à faire la différence entre ce qui est familier… et ce qui est réellement bon pour nous.Bonne écoute ✨❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Si vous souhaitez soutenir mon travail et profiter des épisodes et programmes exclusifs Hypnarium en illimité et sans pubs, abonnez-vous pour seulement 4,99€ par mois : https://plus.acast.com/s/hypnarium. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  --------  

  5:14
• Épisode 06 - Le biais du statu quo : pourquoi on reste coincé dans des choix qui ne nous conviennent plus

  Vous avez déjà gardé une situation, une habitude, une relation… juste parce que “c’est comme ça”, même si ça ne vous rendait pas vraiment heureux·se ? C’est probablement le biais du statu quo. Un biais cognitif qui nous pousse à préférer ce qui existe déjà, à éviter le changement, même quand une autre option serait meilleure pour nous.Dans cet épisode, je vous explique : 🧠 Pourquoi notre cerveau a autant peur de changer (et comment il essaie de nous protéger) 🔒 Comment ce biais influence nos décisions sans qu’on s’en rende compte 💡 Et comment le repérer pour retrouver plus de liberté et d’élan.Un épisode qui pourrait bien vous donner envie… de remettre un peu de mouvement là où ça stagne.Bonne écoute ✨❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Si vous souhaitez soutenir mon travail et profiter des épisodes et programmes exclusifs Hypnarium en illimité et sans pubs, abonnez-vous pour seulement 4,99€ par mois : https://plus.acast.com/s/hypnarium. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  --------  

  4:57
• Épisode 05 - Le biais d’ancrage : quand la première info fausse toutes les autres

  “Cette robe coûtait 299 €… mais elle est soldée à 129 € !”“Je dois absolument redescendre à 58 kg, car c’est mon poids de forme.”Vous voyez le truc ? Ce que vous lisez là, ce n’est pas de la logique, c’est le biais d’ancrage qui est à l’oeuvre : une tendance de notre cerveau à se fixer sur la première information reçue… et à tout référencer par rapport à ça.Dans ce nouvel épisode de “Votre cerveau vous ment”, je vous explique :🧭 Pourquoi ce biais est si courant (et comment il manipule nos décisions)💥 Comment il agit dans vos objectifs de poids, vos achats, vos négociations… mais aussi dans votre estime de vous-même🧠 Et surtout : comment s’en libérer pour retrouver plus de clarté et de justesse.Bonne écoute ✨❤️ Suivez @hypnarium sur les réseaux sociaux : Tiktok | Instagram | YouTube | Facebook | Site web——————🎁 Découvrez mon programme gratuit pour booster votre confiance en vous : ✨7 jours pour gagner confiance en soi✨——————🔓 Pour accéder à mes programmes premium c’est par ici ! : La Boutique | Abonnement premium Si vous souhaitez soutenir mon travail et profiter des épisodes et programmes exclusifs Hypnarium en illimité et sans pubs, abonnez-vous pour seulement 4,99€ par mois : https://plus.acast.com/s/hypnarium. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  --------  

  5:17

Plus de podcasts Forme et santé

Podcasts tendance de Forme et santé

À propos de Hypnarium