MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie !

Et si tu avais passé 25 ans à essayer de rentrer dans un moule qui n’était pas fait pour toi ?

Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Ludivine, sophrologue et coach spécialisée TDAH/TSA/HPI.
Un parcours professionnel instable (10 entreprises, 8 métiers), une sensation permanente d’être “trop”, “pas adaptée”, “électron libre”, puis un burn-out.
Et le déclic.

Ce sont ses enfants, diagnostiqués TDAH, qui ont fait effet miroir.
En les comprenant, elle s’est comprise.
En les accompagnant, elle a déconstruit 25 ans de masque social.

Dans cet épisode, on parle :
✔️ Diagnostic tardif chez l’adulte
✔️ Multi-atypie (TDAH + TSA + hypersensibilité + HPI)
✔️ Burn-out et violences invisibles en entreprise
✔️ Masquage social chez les femmes
✔️ Entrepreneuriat et TDAH
✔️ Gestion de l’énergie, routines et paradoxes
✔️ Neurodiversité dans le couple
✔️ Hormones, quarantaine et explosion des symptômes

Ludivine raconte sans filtre :
– les réunions où elle s’endormait
– les entreprises où on lui reprochait de “trop réfléchir”
– le harcèlement professionnel
– la sensation d’être incomprise toute sa vie

Et surtout, elle explique comment elle a transformé tout ça en mission.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.
Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.
Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

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Dans cet épisode hors série de Micro & Dopamine, je me suis rendue à Genève, aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG), pour rencontrer le Professeur Nader Perroud, psychiatre, spécialiste du TDAH adulte, clinicien et chercheur engagé depuis de nombreuses années dans l’étude des troubles neurodéveloppementaux.
Cet échange apporte un éclairage scientifique et médical sur le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité chez l’adulte.
Nous abordons notamment :
le diagnostic du TDAH adulte

les critères cliniques et les enjeux de l’évaluation

les confusions fréquentes (dépression, anxiété, troubles de la personnalité…)

les controverses autour du TDAH

la place de la médication (méthylphénidate)

l’évolution des connaissances scientifiques

ce que la recherche dit réellement aujourd’hui

Dans un contexte où le TDAH est de plus en plus médiatisé, cet épisode permet de distinguer :
👉 les faits scientifiques
👉 les idées reçues
👉 les débats légitimes

Un échange essentiel pour :
les adultes concernés par le TDAH

les personnes en questionnement diagnostique

les proches

les professionnels de santé

les managers et acteurs du monde du travail souhaitant mieux comprendre l’impact du TDAH

Le TDAH adulte est aujourd’hui reconnu comme un trouble neurodéveloppemental persistant à l’âge adulte, impactant l’attention, la régulation émotionnelle, l’impulsivité et le fonctionnement exécutif. Cet épisode apporte un éclairage clinique et scientifique sur son diagnostic et sa prise en charge.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.
Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.
Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

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Être diagnostiquée TDAH à 40 ans, après des années de fatigue, de doutes et de diagnostics à côté…
C’est le parcours de Laure, agente de la fonction publique, maman solo, qui travaille en open space et vit avec une hyperactivité mentale intense.

Dans cet épisode de Micro & Dopamine, Laure raconte :
son diagnostic tardif du TDAH adulte, posé à ses 40 ans

des années de dépression, troubles du sommeil et rumination mentale

la difficulté à travailler en open space quand on est TDAH (bruit, surcharge sensorielle, épuisement)

l’impact du TDAH sur la vie professionnelle, la stabilité de l’emploi et les reconversions

le parcours RQTH, la médecine du travail et les demandes d’aménagement (télétravail, bureau individuel)

le poids de la parentalité solo, de la charge mentale et de la fatigue chronique

la question encore taboue du TDAH chez les femmes, souvent invisibilisé et confondu avec de la dépression

et cette phrase qui revient souvent après un diagnostic tardif :
« Je n’étais pas folle… il y avait vraiment quelque chose. »

Un témoignage sincère, sans enjoliver le TDAH, qui met en lumière :
👉 la réalité du TDAH au travail,
👉 les limites du mythe du “superpouvoir”,
👉 et l’importance de l’adaptation de l’environnement, pas seulement de la personne.
🎧 Un épisode essentiel pour :
les femmes concernées par le TDAH adulte

celles qui travaillent en open space

les personnes en errance diagnostique

les parents qui se questionnent pour leurs enfants

et les professionnels qui veulent mieux comprendre l’impact réel du TDAH dans le monde du travail.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.
Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.
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Je reçois Amélie, 34 ans, maman de deux enfants et auto-entrepreneuse, créatrice et accompagnante en développement émotionnel et bien-être pour les enfants.

Amélie n’a pas (encore) de diagnostic officiel de TDAH (au moment de l'enregistrement), mais son parcours personnel, familial et professionnel fait écho à de nombreux marqueurs du TDAH chez la femme, souvent invisibilisé et découvert tardivement… parfois à travers le diagnostic de ses enfants.

Dans cet échange très vivant, nous parlons :
*de diagnostic en miroir (enfant / parent),
*du sentiment d’illégitimité quand le diagnostic n’est pas encore posé,
*du masquage chez les filles, dès l’enfance,
de la difficulté à filtrer les stimulations (bruit, mouvement, environnement),
*du rapport complexe à l’école, au cadre et à la pression,
*de la créativité comme ressource… mais aussi comme source d’épuisement,
*du lien entre TDAH, anxiété, perfectionnisme et paralysie,
*des comorbidités possibles (addictions, sucre, écrans, surcharge sensorielle),
et du fonctionnement particulier du cerveau TDAH dans l’entrepreneuriat : impulsivité, hyperfocus, procrastination, mais aussi liberté et adaptation.

Amélie raconte avec beaucoup de sincérité ce que c’est que de chercher sa place, de fonctionner « à contre-rythme », et d’apprendre, avec le temps, à respecter son énergie, ses besoins de mouvement, et ses limites.
Un épisode riche, incarné, qui parlera autant :
*aux adultes TDAH ou en questionnement,
*aux parents d’enfants neuroatypiques,
*qu’aux personnes créatives qui se sentent souvent « trop lentes », "trop dispersées "ou simplement différentes.

🎙️ Un témoignage qui rappelle que comprendre son fonctionnement, ce n’est pas se mettre dans une case, mais se donner enfin de l’air.

Retrouve Amélie et des créations ici :
https://www.instagram.com/commeprinceprincesse?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Estelle, secrétaire médicale, diagnostiquée TDAH et TSA à l’âge adulte.
Son parcours met en lumière une réalité encore trop peu abordée :
👉 le cumul TDAH + TSA,
👉 ses impacts concrets sur la vie professionnelle,
👉 et la difficulté de trouver un environnement de travail réellement compatible avec un cerveau neuroatypique.
Estelle raconte :
le diagnostic tardif, survenu après l’annonce du TSA et du TDAH chez son fils,

l’épuisement lié au masquage, à la surcharge sociale et sensorielle,

les environnements professionnels très stimulants (urgences, imagerie, centres hospitaliers) qui finissent par devenir intenables,

la confusion fréquente entre problèmes relationnels, autorité et fonctionnement neuroatypique,

et l’importance de trouver un cadre plus calme, plus lisible, plus humain.

Nous parlons aussi :
de la double tension entre le besoin de cadre et de routine (TSA) et l’impulsivité, l’hyperactivité et le besoin de stimulation (TDAH),

de la charge mentale invisible,

de la peur constante d’oublier, de mal faire, de se tromper,

et de ce que le diagnostic permet enfin : se légitimer, poser ses limites et arrêter de faire semblant.

Un épisode sincère et nuancé, qui montre que le problème n’est pas la personne, mais bien souvent l’environnement dans lequel elle évolue.
🎙️ Un témoignage précieux pour mieux comprendre le TDAH adulte, le TSA chez les femmes, et les enjeux d’adaptation dans le monde du travail.

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Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.
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