Contre-addictions par Rose

On passe nos vies à attendre les grands moments, les grandes révélations, les grandes histoires, les grands changements. Et si le sens de la vie se cachait justement dans ce que nous ne regardons plus ? J'ai eu la chance de recevoir Ilios Kotsou, auteur, spécialiste de la psychologie positive et enseignant en méditation autour de son livre "La Sagesse des petits riens". On parle de son enfance au sein d'une secte, de trauma, de dissociation. On parle d'attention, de vide, de cette étrange incapacité moderne à rester seul avec nous-mêmes. On a besoin de douceur et c'est exactement tout ce que cet épisode nous offre.
🖇 Références :
📚 La sagesse des petits riens (Éditions Robert Laffont, 2025)
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Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives
📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être
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Pendant tout le mois d’août, nous vous proposons de (re)découvrir une sélection des épisodes qui vous ont le plus marqués, inspirés et accompagnés. Des témoignages forts, des échanges éclairants et des clés de réflexion toujours aussi actuelles.
Que vous soyez fidèle auditeur ou que vous découvriez le podcast, c’est l’occasion idéale de plonger dans les épisodes incontournables de Contre-Addictions. Bel été à toutes et à tous, et bonne écoute ! 🎧☀️

Pour terminer cette série, nous vous proposons un épisode qui explore un sujet rarement abordé : le lien entre addiction et spiritualité.
Avec Charlotte Hoefman, nous questionnons cette quête de sens qui nous anime parfois toute une vie. Pourquoi certaines recherches de mieux-être, de compréhension ou d'éveil peuvent-elles prendre la forme d'une dépendance ? Où se situe la frontière entre cheminement intérieur et fuite de soi ?
À travers son parcours et son regard profondément humain, Charlotte nous invite à ralentir, à revenir à l'essentiel et à comprendre que la transformation ne se trouve pas forcément dans la prochaine révélation, mais souvent dans les gestes simples du quotidien.
Une conversation inspirante sur le sens, la présence à soi et les chemins parfois inattendus qui nous ramènent à l'intérieur de nous-mêmes.
🖇 Références :
💻 Réveil des consciences

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Cette semaine, retrouvez notre conversation avec Noémie de Lattre, autrice, actrice et féministe engagée, autour d'un sujet aussi intime qu'universel : l'acceptation.
Dans cet épisode, Noémie raconte avec une sincérité désarmante son histoire avec les addictions, les compulsions et cette quête permanente d'équilibre. Après avoir traversé différentes dépendances au cours de sa vie, elle partage une réflexion profonde : faut-il toujours chercher à se débarrasser de ses béquilles, ou peut-on parfois apprendre à vivre avec elles ?
En questionnant notre rapport au contrôle, à la honte, à la performance et à l'idéal de guérison parfaite, Noémie ouvre une voie différente : celle de l'acceptation de soi, dans toute sa complexité.
Une conversation sensible, lucide et profondément humaine sur nos fragilités, nos mécanismes de survie et la possibilité de faire la paix avec certaines parts de nous-mêmes.

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On coninue la série avec Masha Zabat, thérapeute humaniste, qui nous invite à regarder l’addiction autrement : non pas à travers le produit ou le comportement, mais à travers la personne.
Dans cet épisode, Masha explique pourquoi l’addiction est souvent une stratégie de survie face à un manque de sécurité intérieure, de lien ou de reconnaissance. Elle partage son propre parcours, marqué par l’hypersensibilité, les troubles alimentaires et différentes formes d’addiction, avant de découvrir une approche centrée sur la personne et la restauration du lien.
Une conversation profonde et éclairante sur le trauma, la sécurité émotionnelle, le respect de soi et notre besoin fondamental de connexion. Un épisode qui nous rappelle que guérir ne consiste pas seulement à arrêter un comportement, mais à retrouver un lien authentique avec soi-même et avec les autres.
🖇 Références :
💻 Boule de vie
⛑️ https://bouledevie.com/guerir-tca-addictions-groupe-therapie-humaniste/
▶️ Masha Zabat

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Pour ouvrir cette série estivale, nous rediffusons un témoignage rare et bouleversant : celui de François Creton.
Acteur et scénariste, François raconte sa descente dans les addictions, les années de chaos, la souffrance physique et psychique, mais aussi le mécanisme insidieux qui consiste à s’enfermer dans son propre malheur pour continuer à consommer.
Dans cet épisode, il revient avec une honnêteté désarmante sur son parcours de dépendance, sa reconstruction et son rétablissement. Aujourd’hui abstinent depuis plusieurs années, il livre un message d’espoir puissant à celles et ceux qui luttent encore, ainsi qu’à leurs proches.
Un récit parfois difficile, mais profondément humain, qui rappelle qu'il est possible de revenir à la vie, même lorsque tout semble perdu.
🎙Attention, cette semaine le récit de notre invité peut heurter la sensibilité de certain.es.

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