Graine de Métamorphose

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne, auteure et conférencière. Pourquoi est-ce souvent plus facile de prendre soin des autres que de soi ? Pourquoi sommes-nous nos premiers juges ? Comment changer ce regard sur soi ? Se réconcilier avec soi-même ? Géraldyne Prévot-Gigant explore le sujet de l'auto-maltraitance émotionnelle et nous propose un chemin de réconciliation intérieure via des pistes de réflexion et des exercices pratiques. Son livre, L’auto-maltraitance émotionnelle, est publié aux Editions Eyrolles, Épisode #131

Quelques citations du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant :
"On ne demande qu'à se réconcilier avec soi-même, mais il faut en prendre conscience."
"Une imperfection peut, si on l'accueille, on l'accepte et on fait la paix avec, devenir un atout."
"Le mal qu'on nous a fait s'imprime en soi et peut changer notre rapport à nous-mêmes."

Thèmes abordés lors du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant :
00:00Introduction
02:00Présentation invité
03:39L'auto-maltraitance émotionnelle, un mal répandu
05:48Des exemples d'auto-maltraitance émotionnelle
08:14Un mal invisible
10:26Le déni du patient
13:30Le perfectionnisme : une auto-maltraitance ?
16:11La puissance de l'acceptation de soi
17:29L'impact des mini traumas
19:58Amour de soi et reconnaissance
23:10L'auto-sabotage
24:20Hypersensibles et auto-culpabilité
25:56Prendre soin de soi
27:01Les illusions de l'auto-maltraitance
30:19Identifier les origines de l'auto-maltraitance
33:43Se libérer des loyautés inconscientes
39:10Un exercice pour renouer avec notre dialogue intérieur
41:17 Apprendre à se respecter
44:13Les conséquences de l'auto-maltraitance sur les relations
47:02Apprendre à recevoir
50:57L'importance des rencontres

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo DR
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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Gabi Hartmann, auteure-compositrice, chanteuse, interprète et productrice. Qu’est-ce qui nous transforme ? La musique peut-elle être un outil de réparation ? Comment traverser les épreuves et renaître ? Gabi Hartmann et Xavier Pitois parlent d’identité, de mue, de féminité, de philosophie du sensible et de la beauté comme réponse au chaos du monde. Son nouvel album, La femme aux yeux de sel, un album-conte en trois chapitres, est paru chez Sony Music. Épisode #130

Quelques citations du podcast avec Gabi Hartmann :
"Le fait de grandir c'est se voir différemment et voir le monde différemment aussi."
"On entre en résonance avec les autres quand on fait de la musique."
"C'est important en tant qu'artiste de pouvoir parler de ce qui nous révolte, de ce qui nous choque."

Thèmes abordés lors du podcast avec Gabi Hartmann :
00:00Introduction
02:00Présentation invité
03:51Un album-conte
09:27Innocence, désillusions, libération : un récit universel
11:33Les pouvoirs de la musique et du chant
16:06L'ethnomusicologie
21:20Influences et appropriation culturelle
22:55L'impact de l'engagement politique sur l'écriture musicale
28:14Comment cultiver sa créativité
33:06Voyages géographiques et voyages intérieurs
36:48La puissance de la beauté de la nature
39:20Comment faire de la mélancolie un moteur créatif
43:16L'aventure du live
45:27La musique comme outil de réparation

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Photo (c) Mickael Hemy
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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Nicolas Da Silva, diététicien, psychopraticien, et militant anti-injonctions. Et si nous arrêtions de faire de notre assiette un champ de bataille ? Pourquoi mangeons-nous ? Par faim, par stress, par habitude ? Et comment renouer avec une alimentation apaisée, loin des injonctions esthétiques ou santé ? Restriction cognitive, culpabilité, perfectionnisme alimentaire, Nicolas Da Silva nous invite à replacer la physiologie, l’émotion et le bon sens au cœur de notre rapport à la nourriture. Son livre, Manger, La faim des injonctions est paru chez First. Épisode #129

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Quelques citations du podcast avec Nicolas Da Silva :
"Manger, c'est avant tout un comportement."
"On ne peut plus jouir du caractère inné de l'alimentation."
"Ne pas considérer l'alimentation comme un problème, mais comme une solution."

Thèmes abordés lors du podcast avec Nicolas Da Silva :
00:00Introduction
02:00Présentation invité
03:29Plus qu'un problème de nutrition
04:27Les schémas mentaux qui peuvent nous nuire
08:13L'injonction de la santéisation
09:50Signes qui doivent alerter
12:18Quels spécialistes consulter ?
13:40Troubles alimentaires et approche psychologique
16:41Perfectionnisme et restriction cognitive
19:24Les vrais facteurs qui influencent le poids
22:18Le trio tête-corps-coeur
26:17L'injonction à la non culpabilité
27:34Observer et comprendre
29:59Enfance et déterminisme
32:39Retrouver du plaisir à manger
36:05La fin des régimes a-t-elle sonné ?
37:40La tendance du skinny tok
39:14Ajouter plus que supprimer
42:35Une nouvelle ère de l'accompagnement alimentaire ?

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Photo (c) Catherine Delahaye
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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Lev Fraenckel, professeur de philosophie, vidéaste “Serial Thinker” sur YouTube et auteur. La question du sens de la vie a-t-elle encore un sens de nos jours ? Vaut-il mieux renoncer à le chercher ? La philosophie peut-elle encore nous aider ? Lev Fraenckel nous propose de traverser des sujets très variés tels que l’amour, la mort, l’école, l’intelligence artificielle ou encore le mérite pour remettre la philosophie là où elle nous est peut-être le plus utile : dans nos vies réelles. Son premier livre Ma vie a-t-elle un sens ? est publié chez Albin Michel. Épisode #128

Quelques citations du podcast avec Lev Fraenckel :
"La vie humaine ne sera jamais un moyen en vue d'une fin autre qu'elle-même. Elle est une fin en soi et c'est ça qui doit être exaltant."
"Il n'y a aucun phénomène existentiel qui est plus fort dans la rencontre avec l'altérité que le phénomène amoureux."
"Le rire, c'est toujours une violence déjouée et c'est pour ça qu'on aime autant l'humour noir."

Thèmes abordés lors du podcast avec Lev Fraenckel :
00:00 Introduction
02:59 La question du sens de la vie
05:21 Ne servir à rien : un compliment !
07:33 Donner du sens : l'expression artistique
09:00 Interroger les normes
10:52 La question du sens dans l'amour
17:34 La conscience de soi : entre liberté et solitude
21:08 Y a-t-il des progrès possibles en philosophie ?
23:59 L'IA est-elle capable de ressentir de l'angoisse ?
27:06 Complotisme et soif de sens
32:30 Cultiver un rire qui rassemble ?
38:44 Lev Fraenckel répond à la question : ma vie a-t-elle un sens ?

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Photo © Roberto Frankenberg
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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Lorène Vivier, 37 ans, atteinte de Sclérose Latérale Amyotrophique (SLA) ou maladie de Charcot. Comment continue-t-on à avancer quand le corps lâche ? Que fait-on du temps, quand l’avenir se rétrécit ? Et comment transforme-t-on un diagnostic bouleversant en énergie d’action, pour soi, mais aussi pour les autres ? Lorène Vivier a choisi de faire de son quotidien un engagement : sensibiliser, témoigner, mobiliser. Une réflexion profonde sur le sens de la vie. Épisode #127

Quelques citations du podcast avec Lorène Vivier :
"On est en 2925, on va sur Mars, on ne peut toujours pas aller investiguer le système neurologique du corps humain."
"Je n'ai plus envie de ramener du chiffre d'affaires, j'ai envie de ramener de l'argent pour la recherche, pour moi c'est ça le plus important."
"C'est important de vivre pleinement les choses aujourd'hui."

Thèmes abordés lors du podcast avec Lorène Vivier :
00:00 Introduction
03:22 Les origines du livre de Lorène Vivier
06:47 L'importance de parler de la SLA
07:16 Qu'est-ce que la maladie de Charcot ou SLA ?
09:02 L'annonce de la maladie
14:20 Les phrases qui apaisent
16:38 La phase de lutte
19:38 Le sens de l'engagement associatif
22:04 Recherche et moyens financiers
23:16 L'importance d'impliquer les entreprises
25:10 Le goût du voyage
26:27 La spiritualité : un vrai soutien
30:05 Maladie progressive et sens de la vie
32:14 Les aménagements au quotidien
33:44 Comment aider ?
34:51 Le regard des autres
36:39 Le rapport au corps
38:52 Les deux experts indispensables
39:20 La place des aidants et de la famille
41:28 Mettre en lumière la maladie

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Photo © Christophe Martin
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