Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage ses conseils pour une hygiène corporelle optimale. Il insiste sur l'importance de se laver de haut en bas, de bien nettoyer et sécher les pieds pour éviter les chutes, et de prêter attention aux zones souvent négligées comme le nombril et les espaces interdigitaux. Il rappelle également que le vagin ne doit pas être lavé avec du savon pour préserver sa flore naturelle.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Les Bienfaits Insoupçonnés du Sifflement
Dans cet épisode, le docteur Salmane partage une astuce surprenante pour faciliter la miction en sifflant, ce qui aide à relâcher les muscles instantanément. Il explique également que le sifflement, grâce à sa fréquence particulière, peut apporter de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. En siffler régulièrement, notamment sous la douche, on peut stimuler le cerveau, déclencher une vague de bien-être et même rajeunir de l'intérieur. Le docteur Salmane, qui pratique lui-même cette habitude, en témoigne avec enthousiasme.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Alimentation : le jeûne séquentiel pour régénérer le corps humain
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les bienfaits du jeûne séquentiel, une pratique consistant à ne pas manger pendant 12 à 16 heures par jour. Il souligne que cette méthode peut réduire les risques de maladies comme le cancer et améliorer la santé globale en permettant au corps de se régénérer. Saldmann recommande d'écouter les signaux de faim du corps et de privilégier deux repas par jour pour éviter les excès alimentaires.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Des aliments coupe-faim insoupçonnés
Dans cet épisode, le docteur Saldmann dévoile une liste d'aliments insoupçonnés qui aident à réduire l'appétit. Il explique comment ces aliments peuvent être intégrés dans notre alimentation quotidienne pour favoriser une meilleure gestion du poids et améliorer notre santé globale.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Lire pour vivre mieux : les bienfaits insoupçonnés de la lecture
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les bienfaits de la lecture sur la santé. Il révèle qu'une étude américaine a démontré que lire 30 minutes par jour réduit de 20% le risque de mortalité prématurée. La lecture stimule les fonctions intellectuelles et améliore la qualité du sommeil, contrairement aux écrans. Le docteur Saldmann recommande donc de privilégier le papier pour profiter pleinement de ces avantages.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À propos de Les conseils santé de Frédéric Saldmann
Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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