Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi il est essentiel de bien cuire les haricots verts pour éviter les désagréments intestinaux causés par la phasine, une protéine présente dans ces légumes. Il souligne que la cuisson adéquate permet d'éliminer ce composé toxique, garantissant ainsi un ventre plat et une meilleure convivialité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Améliorer son sommeil de manière naturelle
Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage ses conseils pour améliorer le sommeil de manière naturelle. Il met en avant les bienfaits du jus de cerise, qui favorise l'endormissement en augmentant le taux de mélatonine. Il souligne l'importance d'éviter les somnifères, qui peuvent altérer la qualité du sommeil et présenter des risques pour la santé. Le docteur Saldmann encourage à explorer des solutions naturelles pour un sommeil réparateur.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Pour manger moins, disposez de la menthe fraîche au milieu de la table
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment disposer un bouquet de menthe fraîche au milieu de la table peut aider à manger moins. Il détaille l'effet de l'odeur de la menthe sur l'appétit, en soulignant que notre odorat peut inhiber la faim. La menthe, souvent associée à la fin de repas, pourrait ainsi agir comme un frein naturel à la consommation excessive.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Exprimez-vous pour préserver votre santé
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi il est essentiel de ne pas "prendre sur soi" et de s'exprimer pour éviter que le stress et les non-dits n'affectent notre santé. Il souligne l'importance de rester en harmonie avec soi-même et de ne pas compromettre son bien-être en accumulant des frustrations.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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L'importance des horaires et des interactions médicamenteuses
Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de respecter les horaires de prise des médicaments pour optimiser leur efficacité. Il souligne que certains médicaments, comme ceux pour l'hypertension, sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris à des moments spécifiques de la journée. Il met également en garde contre les interactions possibles avec le jus de pamplemousse, qui peut altérer l'effet de nombreux médicaments.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À propos de Les conseils santé de Frédéric Saldmann
Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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