3' Prépa Physique ⚡️

107 épisodes

Créatine et gonflement : la confusion qui bloque tout
20/07/2026 | 2 min
Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre pourquoi la créatine hydrate les muscles de l'intérieur, elle ne remplit pas les tissus de l'extérieur...en seulement 3 minutes !

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des ressources complémentaires sur mon site internet : La créatine : Démystification d’un supplément clé en musculation

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Le métier vieillit
13/07/2026 | 2 min
Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on parle du métier de coaching sportif qui vieillit..

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez des ressources complémentaires sur mon site internet : Le marché du coaching sportif est-il saturé ?
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La créatine, c'est aussi pour les nanas
06/07/2026 | 2 min
Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre pourquoi la créatine c'est aussi pour les nanas...en seulement 3 minutes !

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez une vidéo à ce sujet sur ma chaîne YouTube : Collagène : un médecin DÉMONTE le business ? (face au fondateur de Nutri&Co)
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La créatine : c'est pour tout le monde
22/06/2026 | 3 min
Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre pourquoi la créatine c'est pour TOUT LE MONDE...en seulement 3 minutes !

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez une vidéo à ce sujet sur ma chaîne YouTube : Collagène : un médecin DÉMONTE le business ? (face au fondateur de Nutri&Co)
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Rouleau à picots ou rouleau lisse : lequel est le plus efficace ?
15/06/2026 | 3 min
Dans cet épisode de 3' Prépa Physique, on (re)découvre le foam roller, rouleau à picots VS rouleau lisse...en seulement 3 minutes !

Et si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez une formation en ligne COACH RÉCUP sur mon site internet : https://broussal-derval.com/formation-en-ligne-coach-recup/
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À propos de 3' Prépa Physique ⚡️

Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau).↳ Tous les lundis à 7h, je vous livre les notions essentielles de la préparation physique issues de mon expérience de vingt ans dans le haut niveau en 3 minutes top chrono !Ce podcast est fait pour vous✅ Sportifs engagés, coachs sportifs, étudiants, préparateurs physiques, kinés du sport, prof d’EPS et curieux sur les sciences du sport de tout bord !✅ Tous sports✅ Tous niveaux🎙SOUTENEZ NOUS GRATUITEMENT↳ Abonnez-vous 🔔↳ Laissez 5 ⭐ sur votre plateforme d'écoute↳ Partagez en story en tagguant @aurelienbroussal ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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