Retour sur mon expérience de trail & Préparation mentale à un évènement
Un épisode en solo pour vous faire un petit "recap" de mon expérience au 30km en trail de l'évènement de la clinique du coureur. Je profite aussi du début de la saison estivale (aka des évènements de sport d'endurance) pour vous parler de préparation mentale, un aspect autant important que votre préparation physique. Je vous partager mes trucs et conseils en espérant que ça vous donne des outils pertinent !Bonne écoute ! >Obtiens 15% sur tous les abonnements de la plateforme ATHLETIC YOGI | ( valide en tout temps )CODE PROMO: AY15 http://www.athleticyogi.net->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE PROMO POPEYESJEANNEPage instagram : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/Site web: http://www.athleticyogi.net
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36:21
Josée-Anne | Les éléments clés pour une planif réussie
Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Josée-Anne Bernatchez, une membre de la communauté ATHLETIC YOGI. Maman active qui travaille à temps plein, elle réussit à jongler avec ses différents rôles et responsabilités grâce à une planification rigoureuse et adapter à son style de vie. À travers l'épisode, elle partage ses trucs et bonnes pratiques pour arriver à concilier le travail, la famille, l'entraînement et comment elle arrive à faire de la place dans sa routine pour bouger et prendre soin d'elle. Un épisode qui vous inspirera sans aucun doute à mieux structurer votre horaire pour faciliter votre day to day !Bonne écoute !Page Instagram Josée-Anne: https://www.instagram.com/joseeanneb/Page Instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne CODE PROMO: AY15 http://www.athleticyogi.net->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE PROMO POPEYESJEANNE
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1:01:49
Vanessa Daigle | Nutrition et sport d'endurance
La période estivale arrive à grand pas ce qui signifie pour plusieurs, le début de la saison des sports d'endurances extérieurs ( course à pied, vélo, trail, triathlon) Que vous soyez amateurs ou ayez des objectifs de performance, la nutrition et la supplémentation sont des éléments super importants à considérer. C'est pourquoi j'ai invité la nutritionniste Vanessa Daigle à venir discuter de nutrition spécifiquement en lien avec la pratique de sport d'endurance. Elle explique quoi préconiser avant, durant et après un entraînement d'endurance , l'importance des glucides et propose des idées de collations et de suppléments pour optimiser ses performances et sa récupération. Bonne écoute !Site web Vanessa Daigle: https://vdnutrition.com/Page Instagram Vanessa Daigle: https://www.instagram.com/van_nutritionniste/Page Instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne CODE PROMO: AY15 http://www.athleticyogi.net->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE PROMO POPEYESJEANNE
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1:09:25
Gabrielle Lemay | Une famille "on the go"
Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Gabrielle Lemay, entrepreneur, professeur de yoga et fondatrice de Famille on the go. Passionnée de voyage et d'aventure depuis toujours, elle fait maintenant découvrir le monde à ses enfants et part plus de la moitié de l'année à l'étranger. Durant l'épisode, on aborde la réalité de ce mode de vie non conventionnel, les défis de créer et de conserver une routine loin de la maison et comment elle réussit à concilier la vie de famille avec sa vie professionnelle tout en s'allouant du temps pour son bien-être physique et mental. Bonne écoute !Site web Famille on the go : https://www.familleonthego.com/Page Instagram de famille on the go: https://www.instagram.com/famille.on.the.go/Page Instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne CODE PROMO: AY15 http://www.athleticyogi.net->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE PROMO POPEYESJEANNE
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1:08:33
Simon-Pierre Leblanc | Défier ses capacités pour alimenter sa motivation
Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Simon-Pierre Leblanc, amateur de course à pieds et ambassadeur pour Je cours QC. Habité par une curiosité de tester ses capacités physiques et mentales, il s'est donné, au courant des dernières années, des défis éclatés et ne passe pas inaperçu par ses performances. Durant l'épisode, on discute notamment de motivation, de mindset et de quête de sensations fortes dans le sport et l'entraînement. Bonne écoute !->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne CODE PROMO: AY15 http://www.athleticyogi.net->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE PROMO POPEYESJEANNEPage Instagram de Pierre-Simon : https://www.instagram.com/simonpierreleblanc/Page Instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/
Bienvenue sur mon podcast Causerie par Jeanne Athletic Yogi. En tant qu'entraineur, instructeur de yoga et entrepreneur, mon intérêt marqué pour la santé physique, le bien-être et le développement personnel m'ont incité à créer une plateforme d'échange et de discussion afin d'approfondir certaines réflexions sur différents sujets liés à la santé globale. Comme on dit : "sharing is caring" et j'ai comme mission d'élever ma communauté en partageant des connaissances, trucs et bonnes pratiques pour développer son plein potentiel et créer une vie remplie de possibilités. Découvrez des conversations intéressantes avec des invités inspirants qui partagent leur expérience et leur expertise en lien avec l'entraînement, la nutrition, le mindset et le développement personnel. Un podcast sans prétention pour échanger, connecter et apprendre de façon divertissante sur des sujets qui nous touchent de près ou de loin. -Rejoignez-moi sur instagram @jeanne.athleticyogi pour m'écrire vos commentaires ou me poser des questions.-Visitez ma plateforme en ligne ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne www.athleticyogi.net pour bouger avec moi et faire du mouvement votre style de vie.
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