Dans cette épisode, j'ai le plaisir de discuter avec Jenny Chamas qui est la fondatrice de Coachappy, elle est Master Coach certifiée par The Life Coach School, diplômée de Sciences-Po et de l’Institut Français de la mode, Epouse & Maman de 2 enfants. Jenny m’inspire depuis de nombreuses années de part son expérience d’entrepreneuse à succès et son rôle modèle auprès de milliers de femmes qui souhaitent allier réussite professionnelle & épanouissement dans leur vie familiale.  C’est d’ailleurs pour cela que j’ai suivi une partie de son coaching en 2021/2022, quand Studio Témé a beaucoup grossit et que je me suis retrouvée complètement dépassée dans mon quotidien de Femme & de Maman.  Dans cet épisode, Jenny nous raconte son expérience de la maternité, comment se sont passées ces grossesses/postpartum, comment elle a réussi à rester active grâce au yoga (sa passion depuis des années) et comment elle gère d’une main de maitre son quotidien d’entrepreneuse bien chargé tout en étant présente pour sa famille.  Un épisode passionnant qui regorge de bons conseils! J’espère vous plaira! En cadeau pour vous, Jenny vous propose son ebook « 5 clefs pour travailler moins et kiffer plus » qui vous aidera à limiter la charge mentale, alléger votre quotidien et vous sentir moins dépassée: https://bit.ly/ebookjennychammas Voici les liens pour suivre Jenny - Son site internet: https://jennychammas.com/ - Son compte Instagram: https://www.instagram.com/jennychammas_mastercoach/ Afin de soutenir le podcast, abonnez-vous et partagez le auprès de vos amies. Un grand merci par avance de votre soutien! Pour tester Studio Témé, mon studio de Fitness en ligne pour les Mamans (durant la grossesse, en postnatal ou dans le cadre d'une tonification/perte de poids) et profiter des 15 jours d'essai gratuit, RDV sur www.studioteme.com Vous rencontrez une problématique sur le sport, le bien-être, l’organisation, votre forme de Maman ou future Maman?  Laissez-moi votre question orale ICI et j’y répondrai lors d’un épisode d’audio coaching. Suivez-moi sur les réseaux sociaux:  @ludy_gogirlzz  (compte perso) @studio_teme (compte du  Studio) Pour plus d’entrainements, RDV sur notre chaine Youtube: @StudioTeme  

Bienvenue dans ce 1er épisode d'Audio Coaching.  Dans cet épisode, je réponds à Masha, qui rencontre des difficultés à trouver du temps pour faire du sport avec un bébé en bas âge.  Je lui apporte mes conseils et astuces! Afin de soutenir le podcast, abonnez-vous et partagez le auprès de vos amies. Un grand merci par avance de votre soutien! Pour tester Studio Témé, mon studio de Fitness en ligne pour les Mamans (durant la grossesse, en postnatal ou dans le cadre d'une tonification/perte de poids) et profiter des 15 jours d'essai gratuit, RDV sur www.studioteme.com Vous rencontrez une problématique sur le sport, le bien-être, l’organisation, votre forme de Maman ou future Maman?  Laissez-moi votre question orale ICI  et j’y répondrai lors d’un épisode d’audio coaching. Suivez-moi sur les réseaux sociaux:  @ludy_gogirlzz  (compte perso) @studio_teme (compte du  Studio) Pour plus d’entrainements, RDV sur notre chaine Youtube: @StudioTeme  

Dans cette épisode, j'ai le plaisir de discuter avec Marie Robert du compte Instagram @philosophyissexy. Marie est Professeure de philosophie, directrice d'écoles Montessori et également auteur.  Marie m'inspire depuis 2020 quand je l'ai découverte durant le confinement, et d'autant plus depuis qu'elle est devenue Maman d'un petit James en octobre 2022.  Comment fait-elle pour jongler entre toutes ces casquettes et profiter de sa maternité? Je vous invite à le découvrir dans cet épisode.  Voici les liens pour suivre Marie:  - Son site internet: https://www.philosophyissexy.fr/ - Son compte Instagram: https://www.instagram.com/philosophyissexy/ - Son dernier livre sortie 1 mois après la naissance de son fils: https://editions.flammarion.com/une-annee-de-philosophie/9782080293770 Afin de soutenir le podcast, abonnez-vous et partagez le auprès de vos amies. Un grand merci par avance de votre soutien! Pour tester Studio Témé, mon studio de Fitness en ligne pour les Mamans (durant la grossesse, en postnatal ou dans le cadre d'une tonification/perte de poids) et profiter des 15 jours d'essai gratuit, RDV sur www.studioteme.com Vous rencontrez une problématique sur le sport, le bien-être, l’organisation, votre forme de Maman ou future Maman?  Laissez-moi votre question orale ICI et j’y répondrai lors d’un épisode d’audio coaching. Suivez-moi sur les réseaux sociaux:  @ludy_gogirlzz  (compte perso) @studio_teme (compte du  Studio) Pour plus d’entrainements, RDV sur notre chaine Youtube: @StudioTeme Bonne écoute! 

Dans cet épisode, je vous explique la mission du podcast Mama Boost, comment il va vous aider dans votre vie de Femme & de Maman, ainsi que le type d'épisode vous allez retrouver. Afin de soutenir le podcast, abonnez-vous et partagez le auprès de vos amies. Un grand merci par avance de votre soutien! Pour tester Studio Témé, mon studio de Fitness en ligne pour les Mamans (durant la grossesse, en postnatal ou dans le cadre d'une tonification/perte de poids) et profiter des 15 jours d'essai gratuit, RDV sur www.studioteme.com Vous rencontrez une problématique sur le sport, le bien-être, l’organisation, votre forme de Maman ou future Maman?  Laissez-moi votre question orale ICI et j’y répondrai lors d’un épisode d’audio coaching. Suivez-moi sur les réseaux sociaux:  @ludy_gogirlzz  (compte perso) @studio_teme (compte du  Studio) Pour plus d’entrainements, RDV sur notre chaine Youtube: @StudioTeme