Naître princesse, devenir guerrière.

302 épisodes

EP161 - SHIATSU : ALLÉGER SES MAUX PAR LE CORPS. Annick Boucquey & Ingrid de Biourge
29/03/2026 | 45 min
Il y a des moments, dans la maladie, où le corps prend toute la place. Il encaisse les traitements, il porte les effets secondaires, il se fatigue, il se transforme… Et parfois, il devient difficile de s’y reconnecter. Comme s’il était devenu étranger. Comme s’il fallait apprendre, doucement, à l’habiter à nouveau.
Et puis il y a tout ce que le corps garde en silence. Les émotions qu’on n’a pas su déposer, les tensions qui s’accumulent, les peurs qui circulent sans toujours trouver de mots. Alors, comment prendre soin de ce corps autrement ? Comment l’écouter… autrement ?
Dans cet épisode, nous allons découvrir le shiatsu.
Une pratique corporelle d’origine japonaise, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise.
L’idée ? Relancer la circulation de l’énergie, apaiser les tensions, soutenir la vitalité… mais aussi permettre au corps de retrouver un équilibre, à la fois physique et émotionnel.
Car dans le shiatsu, on ne sépare pas le corps et l’esprit. On considère que tout est lié. Que ce qui se vit à l’intérieur peut s’inscrire dans le corps… et que le corps peut, à son tour, nous aider à libérer, à traverser, à transformer.
Dans un parcours oncologique, où les soins sont nombreux, techniques, parfois lourds, le shiatsu propose une autre qualité de présence. Un toucher attentif, respectueux, qui ne cherche pas à faire… mais à écouter.
Un espace où l’on peut simplement être. Respirer. Ressentir. Se déposer.
Aux côtés d’Ingrid et d’Annick, nous allons explorer ensemble la place du shiatsu en oncologie. Pourquoi l’intégrer dans un accompagnement ? À quels moments peut-il soutenir ? Que vient-il toucher — au-delà du corps visible ?
Et comment, concrètement, se déroule une séance ?
✨ Parce que parfois, pour aller mieux, il ne faut pas forcément en faire plus… mais revenir à l’essentiel : habiter son corps, et se laisser doucement accompagner.
Je vous souhaite une bonne écoute !
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Création originale : Delphine Remy Montage : Delphine Remy, Alexandre Ryelandt et Evrard Veldekens Enregistrement : Delphine Remy Musique originale : Circle by Hartley

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EP160 - CANCER & SEXUALITÉ : LA (RE)CONNEXION AU CORPS PLAISIR. Sharan Marchand et Ingrid de Biourge.
22/03/2026 | 1 h 19 min
Aujourd’hui, on va parler d’un sujet dont on parle encore trop peu quand la maladie s’invite dans une vie : la sexualité. Quoique je trouve que les choses évoluent grâce aux réseaux sociaux et aux consultations de sexologie qui font de plus en plus partie du parcours de soins.
La sexualité n’est pas censée disparaître avec le cancer. Mais elle se transforme. Le corps change. Le rapport au corps change. L’énergie change. Le regard sur soi change. Et avec tout cela, l’intimité, le désir, la connexion à soi et à l’autre peuvent être profondément bouleversés.
Alors aujourd’hui, on a décidé d’ouvrir cet espace de parole.
Dans cet épisode, je suis entourée de deux femmes formidables : Ingrid, kinésithérapeute spécialisée dans le corps des femmes, et Sharan, sexothérapeute du cabinet Ancrage.
Toutes les deux accompagnent des patientes touchées par le cancer et savent combien ces questions sont présentes… et malheureusement pas toujours posées.
Alors, on a parlé à bâtons rompus, avec beaucoup de liberté. On a levé des tabous. On a déconstruit des idées reçues. On a parlé du corps soigné, du corps douloureux, du corps pudique… mais aussi du corps confortable, du corps plaisir.
Il y a eu aussi quelques fous rires. Parce que même dans un sujet aussi sensible, on peut mettre de la légèreté, de la douceur, et parfois même rire ensemble.
Alors si vous traversez la maladie… Si vous accompagnez quelqu’un… Ou si vous vous êtes déjà demandé comment se reconnecter à son corps après une épreuve de vie…
Installez-vous confortablement. Et si cet épisode peut ouvrir une discussion avec votre partenaire, une amie, une sœur de combat… un soignant, que ce soit un oncologue ou un sexothérapeute… alors il aura déjà rempli sa mission.
Je vous souhaite une bonne écoute !
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{BEST OF} EP120 - VERS UNE MÉDECINE PLUS HUMAINE. Dr Alain Toledano, Institut Rafaël
15/03/2026 | 46 min
Cette semaine, c’est la semaine du Podcasthon qui est le tout premier événement caritatif unissant la communauté francophone de podcasts. Près de 400 créateurs de podcasts publient un épisode dédié, chacun mettant en lumière une association ou ONG de leur choix. J’ai evidemment voulu participer à ce grand mouvement et j’ai choisi d’interviewer, enfin de reinterviewer le Dr Alain Toledano, fondateur de l’Institut Rafaël et figure de proue de la Chaire de Recherche en Santé Intégrative au CNAM.
C’est toujours un bonheur d’écouter Alain parler avec passion de son métier, son engagement en oncologie et de médecine intégrative. Ah cette formidable médecine intégrative qui permet d’intégrer ce qui a de mieux dans les médecines dites conventionnelles et dans les médecines complémentaires.
Nous avons parlé de médecine prescriptive et de médecine préventive et à vrai dire de sa vision de la médecine idéale !
Nous avons parlé de passer d’une médecine centrée sur la maladie à une médecine centrée sur le patient et son projet de vie parce que le problème aujourd’hui, c’est qu’on s’occupe plus des maladies que des gens. Nous avons parlé de la différence entre soigner et prendre soin.
Nous avons parlé d’incertitude et d’espoir et comment parler d’incertitude et soutenir l’espoir en oncologie. C’est tout un art et c’est si important.
Nous avons bien sûr parlé de l’Institut Rafaël, des soins d’accompagnement, Dr Toledano préfèrent le mot accompagnement à support. A l’Institut Rafaël, ils accompagnent les patients sur la voie de la résilience et leur donnent toutes les clés pour être acteurs de leur parcours de soins. C’est la fameuse alliance thérapeutique.
Je vous invite à vous laisser porter par les propos passionnants de Docteur Alain Toledano, ainsi que sa belle voix douce et rassurante.

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EP159 - L'APRÈS-CANCER : UNE TRAVERSÉE À PART ENTIÈRE. Stéphanie Godard
08/03/2026 | 1 h 2 min
Aujourd’hui, on avait envie de prendre le temps. Le temps de parler de l’après-cancer comme d’une vraie étape du parcours, et pas comme un simple “après”.
Dans cet épisode, on est vraiment dans l’échange. Un dialogue vivant, sincère, et surtout nuancé, entre deux regards qui se répondent :
- Stéphanie Godard, avec sa casquette d’onco-thérapeute, ancrée dans la clinique, l’écoute et l’accompagnement ;
- moi, avec mon vécu de patiente, et mon rôle de podcasteuse, qui met des mots sur ce que beaucoup ressentent sans toujours oser le dire.
Ensemble, on parle de ce moment si particulier où les traitements s’arrêtent… mais où tout ne redevient pas si simple pour autant. De ce flou, de cet entre-deux, de cette fatigue qui persiste, des peurs qui restent, et de l’identité qui cherche un nouvel équilibre.

Et surtout, on parle de remise en mouvement.
Pas de grands bouleversements spectaculaires.
Pas de performance.
Mais de petits objectifs atteignables, réalistes, adaptés à là où chacun·e en est.
Un pas après l’autre.
Juste assez pour se sentir à nouveau acteur·rice de son après-cancer.
Cet épisode, c’est une invitation à reconnaître cette traversée, à la légitimer… et à rappeler qu’avancer, même doucement, c’est déjà avancer.
🎙️ Bonne écoute.
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{SÉRIE SPÉCIALE | INJONCTIONS #4} L'injonction à être positif et garder le moral H24. Delphine Remy
01/03/2026 | 12 min
Le moral, c’est 90% de la guérison. Au secours ! Voilà ce qu’on m’a dit… le lendemain de mon diagnostic.
Imaginez : on vous annonce une maladie potentiellement mortelle, et vous entendez ça. Faites le raccourci : « J’ai pas le moral, donc je vais crever. »
Cette injonction à être toujours super positif, on va la faire exploser ensemble dans ce podcast.
Et d’ailleurs, que dit la science ? Rien. Absolument aucune étude ne prouve que “penser positif” améliore directement le pronostic ou évite les récidives."
Mais cette pression peut provoquer l’effet inverse : culpabilité, isolement, et parfois, une fatigue émotionnelle énorme."
Attention, je ne suis pas en train de dire que penser positif ne sert à rien. La psychologie positive a vraiment ses mérites. La pensée positive doit rester un outil, certainement pas une obligation ou une injonction.
Les creux, aussi durs soient-ils, peuvent devenir des moteurs. Des étapes parfois nécessaires pour se relever, à son rythme.
Alors le moral, c’est 90% de la guérison ? Non, merci.
Ce qui compte, c’est l’écoute, la bienveillance… et la liberté d’être soi-même."*
Dans cet épisode, on démonte cette injonction pour redonner à chacun la place de vivre son chemin, à sa manière.

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À propos de Naître princesse, devenir guerrière.

"NAÎTRE PRINCESSE, DEVENIR GUERRIÈRE" est un podcast qui parle de coups durs, de rebonds et de la maladie "autrement". Il offre une bulle de soutien, d'information et d'espoir pour toutes les personnes touchées par la maladie, principalement le cancer, et leurs accompagnants. Vous entendrez ici des médecins, des experts, des philosophes, des patients... qui j’espère vous feront du bien. Vous entendrez des hommes et des femmes - comme vous, comme moi - des super princesses et des héros du quotidien, qui gèrent et qui galèrent. Ils s’écroulent parfois et ils se relèvent.La parole est libre et sans filtre, nous échangeons coeur à coeur pour toucher les coeurs. Emotions, authenticité, partage, vérité et bienveillance sont au programme. J'espère que ce podcast vous aidera à vous sentir rassuré.e.s, réconforté.e.s, déculpabilisé.e.s peut-être parfois, et compris.e.s.Ce podcast, c’est avant tout une aventure humaine extraordinaire et des rencontres qui bouleversent et transforment, un taf de malade certes mais qui ressource et enrichit.L’épreuve du cancer m’a donné cette envie forte d’informer, de partager, de (re)donner espoir et d’aider. J’ai reçu beaucoup d’amour et de soutien pendant ma maladie, c’est à mon tour d’en distribuer !DELPHINE REMY auteure de "Cancer? Je gère!" publié aux Editions Mardaga. A 45 ans, elle s'est pris un trois tonnes dans la figure. Un cancer du sein agressif. Elle a eu la totale, double ablation, chimio, rayons, hormono mais elle a voulu transformer cet obstacle en tremplin. Est-ce qu'elle gère tout le temps? Pas du tout! Elle s'écroule puis elle se relève, elle s'écroule encore, puis elle se relève encore. Profondément amoureuse de la vie et de l'humain, tout ce dont elle rêve, c'est (re)donner espoir aux personnes touchées par la maladie. Rejoignez-moi sur mon site internet ICI et abonnez-vous à ma newsletter ICI. SOUTENIR LE PODCASTEn terme de temps, de travail et de moyens, ce podcast représente un énoooorme investissement. Un effort qui m’est rendu au centuple grâce à tous vos mots doux, vos écoutes, vos commentaires et j’en passe. Et pour cela, MERCI de tout.Mon intention, aujourd’hui, est de pouvoir rendre le podcast pérenne. Je souhaiterais, pour cela, que le podcast puisse s’auto-financer. Recevoir le soutien de mes auditeurs serait le plus beau des cadeaux, dans le cadre de cette quête. Un petit montant peut faire une énorme différence. Selon les moyens de chacun, et selon les envies surtout ! La gratuité de mon podcast est et restera ma grande priorité, quoi qu’il arrive. Je veux qu’il puisse aider le plus grand nombre, peu importe les moyens.Pour soutenir le podcast >> https://www.buymeacoffee.com/delphine.remyRETROUVEZ CE PODCAST surApple Podcast / Google Podcast / Spotify / Deezer / YouTube / CastBoxRETROUVEZ-MOI surInstagram / Facebook / LinkedInDe tout coeur, BONNE ÉCOUTE !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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