Là on Discute

Adam Swift est un jeune homme de 29 ans, qui a pour ambition de vivre jusqu’à 120 ans.
La plupart d'entre nous ne réalisons l'importance de notre santé qu'au moment où nous commençons à la perdre. On se persuade qu'une cigarette de plus, un verre d'alcool supplémentaire ou manger un fast food n'auront aucune conséquence. Pourtant, ce sont souvent ces petites habitudes répétées pendant des années qui finissent par peser sur notre santé. C'est exactement ce qu'a vécu Adam. À seulement 24 ans, son corps commence à lui envoyer des signaux d'alerte. Cette épreuve marque un véritable tournant dans sa vie et le pousse à s'intéresser au biohacking, à la prévention et aux stratégies les plus efficaces pour vivre plus longtemps en meilleure santé.
Dans cet épisode, nous explorons les principes du biohacking, les raisons pour lesquelles notre mode de vie moderne favorise l'apparition de nombreuses maladies, les limites de la médecine traditionnelle lorsqu'il s'agit de prévention, mais aussi les habitudes concrètes qui permettent de reprendre le contrôle de sa santé avant qu'il ne soit trop tard.

Un peu plus d’Adam :
► Instagram : https://www.instagram.com/adamswift2.0/?hl=fr
► Circadié : https://circadie.fr/

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Marylise est psychologue et thérapeute de couple.
Il n’y a jamais eu autant de conseils disponibles sur les relations hommes femmes, pourtant, un couple sur deux divorce aujourd’hui. A-t-on perdu notre capacité à aimer ? Dans cet épisode, Marylise démonte les idées reçues sur l'amour : pourquoi le désir fluctue et pourquoi ce n'est pas un mauvais signe, ce qui se passe réellement après trois ans de relation, la différence entre le sentiment amoureux et l'état amoureux (une confusion qui fait exploser des couples entiers) et ce que les couples qui durent font différemment des autres.

Ce qu’on aborde :
→ Pourquoi la sécurité affective éteint le désir, et ce qui le ranime concrètement
→ Ce qui tombe vraiment au bout de trois ans (et pourquoi l'amour devient plus vrai après)
→ Sentiment amoureux ou état amoureux : la confusion qui coûte le plus cher
→ Pourquoi la tendresse compte plus que le désir
→ À quel point l'attirance physique est indispensable
→ Disputes et désaccords : ce ne sont pas du tout la même chose
→ Les conseils amoureux qu'on entend partout et qu'il ne faut surtout pas suivre
→ Ce que les couples qui durent font que les autres ne font pas
→ Par où commencer quand on s'aime mais que quelque chose s'est éteint

Un peu plus de Marylise :
► Son podcast : https://podcast.ausha.co/au-coeur-du-couple
► Son livre : https://link.amazon/B07D9oquU
► Instagram : https://www.instagram.com/maryliserichard/
► Site internet : https://maryliserichard.fr/
► Sa masterclass pour accompagner les couples dans leur engagement
https://www.amourtoujours.co/masterclass

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Maxime Berthelot est le co-fondateur de la marque Lucis Life. Tu fais une prise de sang, tout est « dans la norme »… et pourtant tu es fatigué, tu as du mal à récupérer ou tu prends du ventre. Et si la norme ne voulait pas dire « en bonne santé » ?Dans cet épisode, Max nous explique ce que nos analyses de sang disent vraiment de nous. Chaque organe a ses biomarqueurs : des chiffres qui décrivent comment ton corps fonctionne, bien avant qu’un symptôme n’apparaisse. Le problème, c’est qu’on ne sait plus lire ces signaux. On va voir le médecin quand on a déjà un problème, on fait tous les mêmes analyses, et on regarde chaque marqueur isolément alors qu’aucun ne dit rien seul.Dans cet épisode, on aborde :→ Pourquoi on ne sait plus écouter son corps→ C’est quoi un biomarqueur, et pourquoi il en existe pour chaque organe→ « Dans la norme » ≠ « en bonne santé »→ Pourquoi tout le monde ne devrait pas faire les mêmes analyses→ L’âge biologique : ce qu’il mesure vraiment, et comment il a été transformé en jeu→ Sportifs, inflammation et vitesse de vieillissement→ Testostérone et obésitéUn peu plus de Max & Lucis :► Réserve un bilan Lucis : lucis.life/fr/membership?utm_source=laondiscute&utm_campaign=lucis2-laondiscute-pod► Instagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

Guilhem Cayzac est conférencier et thérapeute. Il explore les lois qui structurent la vie, l’être humain et les civilisations depuis plus de 30 ans.
A quel point nos choix viennent-ils de nous ? Nos valeurs, nos peurs, notre façon de réagir, nos limites… Nous pensons les avoir construits, alors qu’en réalité, la plupart ont été déposés en nous bien avant que nous ayons l'âge de les questionner. Dans cet épisode, on parle des lois universelles, visibles et invisibles, qui régissent notre monde et notre manière d'y exister. Ces lois qui expliquent pourquoi vous répétez les mêmes schémas et pourquoi ce que vous croyez désirer n'est parfois pas ce qui vous appartient vraiment.

Un peu plus de Guilhem :
► Instagram : https://www.instagram.com/guilhem.cayzac/
► YouTube : https://www.youtube.com/@GuilhemCayzac/videos
► Site internet : https://www.guilhem-cayzac.com/

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Alionka Houl est nutritionniste, diplômée d'un master en nutrition sportive et ancienne chercheuse en R&D agroalimentaire.
Alionka a passé des années à décortiquer la façon dont un produit agroalimentaire est réellement conçu : par qui, pour qui, et avec quel objectif réel. Sa conclusion est sans filtre : l'industrie n'a aucun intérêt à produire des aliments meilleurs pour ta santé.
Dans cet épisode, on entre dans les coulisses : comment un produit est fabriqué, pourquoi tout le monde court après le Nutri-Score au lieu de courir après la qualité, et pourquoi ce logo censé t'aider t'infantilise. On passe ensuite en revue tout ce qu'on t'a vendu comme « sain » et qui ne l'est pas : le sel rose, le beurre de cacahuète, les assiettes d'influenceurs que tu recopies sans savoir si elles te correspondent. Et on parle aussi du gluten : pourquoi ce n'est pas lui le problème, et où faut-il commencer à chercher.

Un peu plus d’Alionka :
► Son livre, Nutrition Antifragile: Reprendre le pouvoir sur votre assiette dans un monde qui vous empoisonne : https://link.amazon/B0aDg1Zt2
►Instagram : https://www.instagram.com/nutrition_antifragile/

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