Là on Discute

• #61 Victoria Pollastri - La véritable influence de la posture sur la santé

  Et si je vous disais que « se tenir droit » n’est pas forcément bon pour votre santé ? Dans cet épisode, je reçois Victoria Pollastri, préparatrice physique, kiné et posturologue, pour déconstruire un bon nombre d’idées reçues sur la posture et la santé. Ensemble, on aborde pourquoi il n’existe pas de “mauvaise” posture, comment le cerveau compense constamment les déséquilibres du corps, en quoi les chaussures influencent vos douleurs, les effets du placement de la langue et des dents sur le corps et quels gestes simples adopter au quotidien pour améliorer sa posture.

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• #60 Thibaud Dumas - Docteur en neurosciences : il y a une corrélation entre temps d’écran et maladies

  Dans un monde où tout va plus vite, où les notifications ne cessent de s’accumuler et où nos écrans sont devenus nos plus fidèles compagnons, une question s’impose : sommes-nous devenus trop connectés ?Aujourd’hui, 66 % des Français se déclarent dépendants de leur téléphone. Un chiffre qui est alarmant, d’autant plus que notre attention est devenue la cible principale des applications et des médias. Notre cerveau, lui, n’est pas conçu pour absorber ce flot continu d’informations. Résultat : surcharge cognitive et perte de concentration. Pourtant, certains continuent de croire qu’ils peuvent tout faire à la fois, qu’ils sont capables de travailler, scroller, écouter et répondre en même temps. Aujourd’hui je suis avec Thibaud Dumas, docteur en neurosciences. Il décortique ce qui se passe dès l’instant où l’on allume son téléphone, pourquoi il est si difficile de s’en détacher, et comment notre environnement numérique façonne notre capacité d’attention. 00:00:00 Qu'est ce que l'hyperconnectivité ?00:06:03 Comment avoir le recul nécessaire pour gérer notre consommation ? 00:07:56 A partir de quand sommes-nous addicts ?00:09:32 Qu'est-ce qui se passe exactement dans notre cerveau ?00:14:05 Notre attention est notre ressource la plus précieuse00:18:19 Le multitâche est impossible 00:20:12 L'infobésité : source du "FOMO"00:23:28 Le problème des groupes WhatsApp en entreprise 00:26:09 Comment séparer le pro du perso ? Comment se "déconnecter" du travail00:28:10 A quel point les écrans sont-ils les coupables faciles ?00:33:07 Comment devenir maître de sa consommation 00:36:37 Notre esprit a besoin de vagabonder... Et comment les écrans l'en empêchent00:40:29 Peut-on être conscient de notre utilisation ?00:42:03 Peut-on entraîner notre concentration ?00:45:09 Les bénéfices de l'ennui 00:53:39 A quoi ressemble la journée parfaite pour une utilisation consciente des écrans00:58:59 Il y a une épidémie de solitude 01:03:47 Est-ce qu'on arrive à la fin d'un cycle ?01:07:16 Quel est votre temps d'écran ?

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• #59 Mariya Benkhelifa - Votre vie est un mensonge confortable mais dangereux

  Quand on pense à la philosophie, beaucoup se remémore les cours du lycée, parfois confus et souvent négatif. Et pourtant, la philosophie est bien plus qu’une matière scolaire : c’est une manière d’interroger le monde, de réfléchir à ce qui nous guide, et de donner du sens à nos choix.Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Mariya Benkhelifa, professeure de philosophie et conférencière. Elle explore quelle est la place de la philosophie dans notre quotidien : comment elle nous aide à prendre des décisions plus conscientes, à mieux comprendre nos relations, ou encore à cultiver une forme de cohérence entre ce que nous pensons et ce que nous vivons.00:00:00 Comment le philosophie peut nous aider dans notre quotidien ?00:03:41 L'étymologie du mot philosophie pour la comprendre 00:05:53 Comment développer son esprit critique ? 00:11:18 Le but de la philosophie est de douter 00:20:17 La philosophie se trouve de partout dans notre vie actuelle 00:22:20 Comment réfléchir par soi-même à l'ère de l'information instantanée00:31:27 Comment s'intéresser à la philosophie quand on en a jamais fait ? 00:32:59 La quête du bonheur : Ce qu’elle peut nous enseigner aujourd’hui00:42:35 Attention à ne pas souffrir de Bovarisme 00:47:36 Apprendre à mieux se connaître : un enjeu de la philosophie 00:53:46 Existe-t-il un lien entre réussite et bonheur ?01:01:49 Qu'est-ce que le stoïcisme 01:06:00 Faut-il rester à l'écart des réseaux sociaux ?

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• #58 Kévin Ben - L’erreur que vous faites pendant la phase de séduction (et qui détruit tout)

  Pourquoi est-ce devenu si compliqué de se mettre en couple aujourd’hui ?Est-ce à cause des hommes qui ne savent pas s’engager ? Parce que certaines femmes donnent trop, trop tôt ? Ou parce qu’on ne sait plus vraiment se comprendre ?Dans cet épisode, Kévin Benchao répond à toutes ces questions. Expert en relations hommes-femmes, il explique quelles sont les erreurs qui nous empêche de trouver l’amour : la surdisponibilité, la recherche de la perfection, les signaux qu’on envoie sans le vouloir… Mais aussi quelles sont les solutions qui s’offrent à nous.00:00:00 Ce que recherchent les hommes vs les femmes dans une relation 00:06:07 L'importance des valeurs fondamentales pour construire une relation00:09:18 Les règles du jeu doivent être définies au début de la relation00:13:59 L'importance de poser un cadre 00:15:28 Les dangers de la surdisponibilité 00:20:47 Attention au déséquilibre entre gentillesse et alignement 00:22:33 Que penser des applications de rencontre ? 00:24:28 Pourquoi tombons-nous toujours sur les mêmes personnes ?00:28:58 Quelles sont les erreurs courantes dans la phase de séduction ? 00:37:19 Existe-t-il des bonne stratégies pour séduire ? 00:43:59 A quel point faut-il être vulnérable dans une relation 00:46:18 Est-ce que les hommes ont plus d'égo ? 00:48:38 Comment arriver à mieux se comprendre ?00:51:02 Les hommes émotionnellement indisponibles et le ghosting 01:00:15 Le manque de masculinité et de virilité chez les hommes01:07:39 La masculinité toxique vs le manque de masculinité 01:10:29 L'infidélité 01:14:01 Faire des erreurs pour apprendre à mieux se connaître

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• #57 Charlie Haid - Ce qu'on ne vous a jamais appris sur les relations humaines

  Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous hésitez à aborder quelqu’un dans la rue ou dans une soirée ? La timidité peut être un véritable handicap, mais ce n’est pas une fatalité.Aujourd’hui, je reçois Charlie Haid, mentaliste, créateur de contenu et ancien timide. Pour dépasser ses blocages, il s’est formé aux règles subtiles de la psychologie sociale, jusqu’à en faire une véritable force. Dans cet épisode, il nous donne des conseils concrets pour vaincre la peur du regard des autres.00:00:00 Le mentalisme pour réussir à socialiser 00:05:37 L'anxiété sociale est l'une des plus grandes peurs 00:08:02 Comment ne plus être timide ?00:11:05 La différence entre psychologie sociale et psychologie classique ? 00:12:28 L'échauffement sociale pour rentrer en état de flow 00:15:23 Extravertis vs introvertis 00:16:47 Les mécanismes qui nous empêchent de parler aux autres 00:19:59 Interagir avec les femmes : ne pas être "needy" 00:24:10 Tout le monde peut faire du mentalisme ? 00:30:22 Comment être charismatique ?00:38:33 Exercice de mentalisme sur Nassim00:44:27 Les revers du mentalisme00:45:39 La différence entre magie et mentalisme00:49:18 Notre timidité est notre plus grand atout 00:50:45 Labelliser ses émotions pour développer son intelligence émotionnelle 00:55:16 Le quotidien de Charlie 01:00:26 La qualité n°1 pour s'éduquer au mentalisme

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