Yin and Out

• Stop à la torture mentale pour créer tes cours de Yoga

  Tu passes des heures à construire ton cours de Yoga ?Dans cet épisode, je te partage ma méthode simple, fluide et intuitive pour séquencer mes séances : du choix du thème jusqu’aux postures, sans y passer 3h ni perdre en profondeur.On parle d’inspiration, de structure, de flexibilité… et surtout, de ce qui rend vraiment un cours vivant.Spoiler : ce n’est pas un plan parfait.🎧 À écouter si tu veux créer mieux, plus vite, et avec plus de plaisir.En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  35:07
• Le Yin Yoga peut-il blesser ?

  Le Yin Yoga est souvent perçu comme une pratique douce, sans risque… mais est-ce vraiment le cas ?Dans cet épisode, on explore sans tabou la question : peut-on se blesser en Yin ?Je te partage les grands principes à respecter pour pratiquer en toute sécurité, les erreurs fréquentes à éviter, et j’aborde aussi des sujets souvent laissés de côté : le Yin dans une salle chauffée, l’utilisation de charges comme les sacs de sable…Un épisode essentiel pour toute personne qui veut pratiquer ou enseigner un Yin conscient, intelligent et profondément respectueux du corpsEn savoir plus sur Helen :www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  25:29
• Se former au Yoga Kundalini : mon expérience, mes choix, ma vision

  Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma formation Kundalini Yoga, une expérience 200H 100% en ligne qui m’a vraiment surprise. Entre découvertes, défis et moments de doute, je partage avec toi mon parcours d’élève : comment j’ai vécu chaque étape, et ce qui m’a profondément marquée.Mais ce n’est pas tout : je t’explique aussi comment je perçois le Kundalini Yoga aujourd’hui, ce que cette pratique a changé en moi, et comment je compte l’enseigner à l'avenir. Sans filtre, sans détour, avec ma vision propre, loin des clichés et des dogmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  53:25
• 5 profs, 5 voix, 1 question : comment enseigner avec authenticité ?

  Comment sortir d’une formation et s’approprier vraiment ce qu’on y a appris ? Comment trouver sa propre voix en tant qu’enseignant·e sans chercher à tout réinventer, mais sans tomber non plus dans le copier-coller ? Dans cet épisode, je tends le micro à 4 professeures de yoga aux parcours très différents, mais qui partagent un point commun : elles ont toutes suivi nos formations et poursuivent, chacune à leur manière, leur chemin d’enseignante avec sincérité, curiosité et beaucoup d’humilité.On parle de transmission, de créativité, d’alignement, d’inspiration, de doutes aussi, et surtout de ce moment charnière où l’on transforme ce qu’on a appris pour le faire vibrer à travers notre propre prisme.Un échange riche, vivant, spontané — à écouter si vous enseignez, débutez, ou cherchez tout simplement à rester fidèle à qui vous êtes dans votre pratique.En savoir plus sur Helen :Site : www.helenwatkins.yogaMédia : www.instagram.com/lnwatkinsEn savoir plus sur Agnès : Site : www.anyes-yoga.comMédia : instagram.com/anyes_yogaNewsletter : anyes-yoga.systeme.io/newsletterEn savoir plus sur Caroline : Média :www.instagram.com/caroline_au_pilatesEn savoir plus sur Émilie : Média : www.instagram.com/emilieyogainparisEn savoir plus sur Émeline : Média : www.instagram.com/ejna.therapiePodcast : https://open.spotify.com/show/30abhvBjC3DLItKe58upYaSite : https://linktr.ee/ejna.therapieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:33:15
• Oser être vu et parler en public – The Yin Way

  Et si ta plus grande peur n’était pas d’échouer, mais de rayonner ?Dans cet épisode, on explore la peur de parler en public, de se montrer, d’être jugé·e — et comment la dépasser avec une approche douce, profonde et intuitive : The Yin Way.Un regard apaisant sur l’ego, le jugement, et l’élan de partager ses dons dans ce monde.En savoir plus sur Helen ?www.helenwatkins.yogawww.instagram.com/lnwatkinsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  28:47

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