VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique

• Le JUMPER's KNEE !

  Savez-vous que près de 40% des athlètes pratiquant des sports avec des sauts répétés souffrent de tendinopathie patellaire, communément appelée "genoux du sauteur" ? Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je vous invite à plonger dans les méandres de cette pathologie souvent méconnue. En tant que spécialiste en échographie musculo-squelettique, je vous explique les mécanismes d'apparition de cette condition, ainsi que son diagnostic et les options de traitement disponibles. La tendinopathie patellaire est bien plus qu'une simple inflammation : elle résulte de micro-déchirures cumulatives au niveau du tendon patellaire. Je vais vous dévoiler les facteurs de risque qui y sont associés et l'importance d'une approche rigoureuse, fondée sur des références scientifiques. Nous aborderons les traitements conservateurs, incluant la physiothérapie et les thérapies avancées, qui peuvent grandement aider à la réhabilitation. De plus, je mettrai l'accent sur l'importance de la prévention, en insistant sur un entraînement progressif et approprié, ainsi que sur l'écoute des signaux de votre corps. Ne laissez pas la tendinopathie patellaire freiner votre passion pour le sport ! Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur la façon de prévenir et de traiter cette condition. Ensemble, prenons soin de nos articulations et restons actifs ! 💪✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• PETITE INTERVIEW - Dr Nicolas Cotineau - Le TORTICOLIS !

  Savez-vous que le torticolis est souvent mal compris ? 🤔 Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, j'ai le plaisir d'accueillir le Dr Cotineau, chiropracteur, pour éclaircir ce sujet ! Nous discutons des différences entre le torticolis chez les nourrissons et les cervicalgies aiguës chez les adultes, qui sont souvent liées à des problèmes articulaires et à des disques cervicaux. 🏥Ensemble, nous explorons les mécanismes qui provoquent ces douleurs cervicales, les causes profondes ainsi que les traitements appropriés. 💡 Vous découvrirez également des conseils pratiques pour prévenir ces douleurs, notamment en ce qui concerne l'ergonomie au travail et les meilleures positions de sommeil. 🛌Il est essentiel de ne pas ignorer les symptômes persistants ou les douleurs irradiantes dans les bras, car cela pourrait indiquer des problèmes plus sérieux. En tant que praticien en médecine musculo-squelettique, je souligne l'importance d'une consultation médicale dans ces cas. N'attendez plus pour prendre soin de votre santé ! 💪Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante sur le torticolis, et bien plus encore, dans cet épisode de VERTEBRE&CO ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Les Vertus de LA MARCHE !

  Saviez-vous que la marche, cette activité quotidienne souvent négligée, peut transformer votre santé musculo-squelettique ? 🚶‍♂️ Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je vous parle des incroyables bienfaits de la marche. Je vous explique comment cette simple activité renforce non seulement vos os et vos muscles, mais améliore également votre posture et réduit les douleurs lombaires. 📈Des études scientifiques montrent que la marche régulière augmente la densité osseuse et favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui est essentiel pour prévenir des problèmes comme l'arthrose ou la sciatique. Mais ce n'est pas tout ! Je vous présente également la marche afghane, une méthode innovante qui synchronise votre respiration avec vos pas pour maximiser les bienfaits. 🌬️À la fin de cet épisode, je partage des conseils pratiques pour intégrer la marche dans votre quotidien. Que ce soit en vous fixant un objectif de pas ou en choisissant des terrains variés, chaque pas compte pour votre santé. 🏞️ Ensemble, sensibilisons-nous aux vertus de cette activité accessible et adoptons-la pour améliorer notre bien-être global. N'attendez plus, votre corps vous remerciera ! 💪 Écoutez dès maintenant cet épisode enrichissant et mettez un pas devant l'autre vers une meilleure santé ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• PETITE INTERVIEW - L'ARTHROSE du GENOU - Dr Gautier Tiberi Chiropracteur

  Saviez-vous que près de 10% des adultes souffrent de gonarthrose, une forme d'arthrose qui affecte le genou ? Dans cet épisode de VERTEBRE&CO Le Podcast Musculo-Squelettique, je reçois le Dr Gauthier Tibéri, chiropracteur, qui nous éclaire sur cette pathologie souvent méconnue. Ensemble, nous plongeons dans le cas d'une patiente ayant enduré des douleurs au genou gauche pendant des années, et le Dr Tibéri nous explique les tests qu'il a réalisés, ainsi que les résultats des imageries médicales. Nous explorons les différents stades de la gonarthrose, du stade 1 (précoce) au stade 4 (sévère), tout en discutant des causes qui peuvent mener à cette condition, comme l'âge, l'obésité et les micro-traumatismes répétés. Au cours de notre échange, nous abordons également les approches thérapeutiques disponibles dans le cadre de la médecine musculo-squelettique. Le Dr Tibéri partage ses méthodes, allant des manipulations chiropratiques aux ondes de choc, en passant par la prolothérapie. Nous n'oublions pas de donner des conseils pratiques aux patients : l'importance de continuer à bouger, de gérer son poids et d'utiliser des aides comme des genouillères pour soulager la douleur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Douleur chronique : Pièges et Astuces !

  Savez-vous que plus de 12 millions de personnes en France souffrent de douleurs musculo-squelettiques chroniques ? 😟 La douleur chronique ne se limite pas à un simple symptôme ; elle devient une véritable maladie qui impacte non seulement notre corps, mais aussi nos émotions et nos pensées. 🧠Dans cet épisode nous mettons en lumière les erreurs fréquentes dans les pratiques médicales, comme la prescription de repos excessif ou d'arrêts de travail précoces, qui peuvent en réalité aggraver la situation. 🚫 Nous évoquerons des solutions proactives pour mieux gérer la douleur, telles que l'exercice physique adapté, l'optimisation du sommeil et de l'alimentation, ainsi que l'activation de mécanismes cérébraux bénéfiques. 💪Au fil de cet épisode, nous nous appuyons sur des études scientifiques et des conseils pratiques pour aider chaque auditeur à devenir acteur de sa santé. Que vous souffriez de mal de dos, de tendinite, d'inflammation, de sciatique ou d'arthrose, cet épisode est fait pour vous ! 🌟Ne laissez pas la douleur définir votre vie ! Écoutez dès maintenant "Vertèbre&Co" et transformez votre approche de la santé musculo-squelettique. 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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