Journal d'une Psy

• 63. Refaire sa vie quand on est parent

  Et si la vie après une rupture, avec un enfant sur les bras, n’était pas la fin… mais un nouveau chapitre ?Dans cet épisode intime et sans filtre, je partage :🤯 La culpabilité qui ronge quand on ose penser à soi✨ Les petites victoires qui ont tout changé (oui, même le tableau Excel avec mon ex !)Parce que la vie est longue et que tout ne s'arrête pas après une séparation !PS : Cet épisode est dédié à tous ceux qui font de leur mieux… et qui doutent quand même. ❤️🩹⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com 👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0 👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  19:01
• 62. Poursuivre ses rêves

  OSER VIVRE SES RÊVES - Comment passer du "un jour..." à "maintenantTu sens ce petit rêve qui te murmure depuis des mois, des années ? Celui que tu repousses en disant "plus tard", "quand j'aurai plus de temps", "quand je serai prêt·e"...Dans cet épisode intime, je te révèle :🌟 La technique simple pour commencer aujourd'hui même sans confiance🌟 Comment j'ai surmonté ma peur de lancer ce podcast (spoiler : j'ai failli tout annuler)🌟 Ton plan anti-sabotage pour enfin avancerPrépare-toi à :Découvrir pourquoi attendre "d'être prêt·e" est un piègeExpérimenter un exercice puissant pour clarifier tes priorités⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com 👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0 👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  27:30
• 61. Celle qui est infidèle

  ELLE A TROMPÉ. MAIS POURQUOI VRAIMENT ? 😮L'infidélité féminine est encore un tabou... Pourtant, 85% des femmes qui trompent ne le font pas par désir sexuel.Dans cet épisode choc de Journal d'une Psy, je décrypte :🔹 Les 3 motivations profondes (bien loin des clichés)🔹 Le double standard qui fait mal ("Lui = séducteur, Elle = salope")🔹 Comment se reconstruire après la culpabilité⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com 👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0 👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  20:57
• 60. Corps parfait, réseaux sociaux et TCA

  Dans cet épisode de Journal d’une psy, je te parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la quête du corps parfait.👉 Entre les réseaux sociaux qui nous bombardent d’images retouchées, les régimes extrêmes et les tendances comme le #SkinnyTok sur TikTok, il est facile de perdre pied et de développer une relation malsaine avec son corps.💡 Je t’explique les dangers de cette quête, les risques de troubles du comportement alimentaire (TCA), et surtout, comment retrouver une relation saine avec ton corps.Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤗 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com 👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0 👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  24:52
• 59. Non tu n'es pas TROP gentille

  ✨ Dans cet épisode de Journal d’une psy, on plonge dans le monde du people pleasing : cette tendance à tout faire pour les autres, souvent au détriment de soi-même.👉 Tu te reconnais ? Tu dis toujours oui, même quand tu n’en as pas envie ? Tu culpabilises à l’idée de décevoir ou de dire non ? Tu as l’impression que les autres profitent de ta gentillesse ?Dans cet épisode, je t’explique :Les racines du people pleasing : pourquoi tu as appris à faire passer les besoins des autres avant les tiens.Les conséquences : épuisement, perte d’identité, relations déséquilibrées.Des solutions concrètes : comment dire non sans culpabiliser, poser des limites saines et te reconnecter à tes propres besoins.💡 Que tu sois un(e) people pleaser chronique ou que tu cherches simplement à mieux t’affirmer, cet épisode est pour toi.👉 Enregistre cet épisode pour le réécouter quand tu en as besoin, et partage-le à une personne qui en profiterait.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉 Prendre un Rdv ou accéder à mes programmes : https://www.lapsy3-0.com 👉S’abonner à ma newsletter : https://www.lapsy3-0.com/90050a7b-aa41-43aa-8a25-5a0febde2b1a👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/lapsy3.0 👉 Me rejoindre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@lapsy3.0?is_from_webapp=1&sender_device=pc ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎶 Musique : Jingle : Neffex - A year ago Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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