Chaud Dedans

Si vous pensez que les problèmes cardio-vasculaires sont réservés aux hommes et que la ménopause n'est qu'une affaire de bouffées de chaleur, cet épisode va vous secouer. Alors que Julie Talon, réalisatrice du documentaire Ménopauses, quand les femmes en parlent revient sur le tabou de la ménopause, le Docteur Olivier Marpeau, alias @mon.gyneco sur Instagram et Isabelle Lonjon-Domanec, directrice médicale de Novo Nordisk tirent la sonnette d’alarme : à la ménopause, notre cœur perd sa protection hormonale et devient une priorité absolue.

CRÉDITS : Chaud Dedans est un podcast Binge Audio. Il est écrit et présenté par Claire Fournier. Cet épisode a été enregistré le 14 avril 2026 à l’occasion du Think & Do Tank du magazine Marie-Claire, « 50 ans, l’âge d’or des femmes ? ». Réalisation : Jude Rigaud. Production et édition : Juliette Livartowski. Assistante d’édition : Aude Miquel. Communication : Lise Niederkorn. Identité sonore Binge Audio : Jean-Benoît Dunckel (musique) et Bonnie El Bokeili (voix). Identité graphique : Upian. Direction générale : Joël Ronez

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Vous vous demandez pourquoi votre thermostat interne fait n'importe quoi, si vous êtes la seule à avoir les oreilles qui grattent ou si vous êtes en train de vous transformer en dragon face à vos enfants et votre conjoint ?

Ras-le-bol du tabou ! L'illustratrice Cäät, autrice de la bande-dessinée La Préménopause, on en parle ?, aussi connue pour son compte Instagram @caatalataac, aborde avec Claire Fournier ce grand chamboule-tout avec humour et nous donne toutes les clés pour le traverser (à peu près) sereinement.

CRÉDITS : Chaud Dedans est un podcast Binge Audio. Il est écrit et présenté par Claire Fournier. Réalisation : Octave Bothier. Montage et habillage vidéo : Julien Dubus. Production et édition : Juliette Livartowski. Assistante d’édition : Aude Miquel. Communication : Lise Niederkorn. Identité sonore Binge Audio : Jean-Benoît Dunckel (musique) et Bonnie El Bokeili (voix). Direction artistique : Garance Poisson. Identité graphique : Upian. Direction générale : Joël Ronez

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Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Amour(s), mode d'emploi de Audio360 ici
Ocytocine, dopamine, serotonine... Le cocktail chimique de l'amour

« Il ne comprend pas pourquoi il pense à elle à toute heure. Pourquoi il relit leurs échanges trois fois de suite. Pourquoi il a du mal à dormir. Il ne se reconnaît pas. Et pourtant, ce qui se passe en lui a un nom, une molécule, une mécanique précise.»

L’amour n’est pas une émotion unique. C’est un état complexe et évolutif, orchestré par plusieurs systèmes neurochimiques qui se succèdent et se chevauchent. Comprendre ces systèmes ne détruit pas la magie, il la rend plus intelligible.

La dopamine est la molécule de l’anticipation et de la récompense. Elle n’est pas libérée quand on obtient ce qu’on veut, elle est libérée dans l’attente de l’obtenir. C’est pourquoi l’amour naissant est si obsessionnel : le cerveau est en permanence dans l’anticipation de l’autre. Chaque message reçu est un pic de dopamine. Chaque silence est une attente qui nourrit la suivante. Helen Fisher a montré que cet état ressemble, sur le plan neurologique, à une dépendance à une substance. Les zones activées sont strictement les mêmes. Ce n’est pas une métaphore.


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Elle accompagne des millions d'auditeurs sur le bien-être… mais comment vit-elle sa propre métamorphose ? La créatrice du podcast Métamorphose, Anne Ghesquière, se confie pour la première fois au micro de Claire Fournier sur sa ménopause, ses doutes, le brouillard mental, et ce qu'elle s'applique à elle-même pour traverser au mieux cette période.

CRÉDITS : Chaud Dedans est un podcast Binge Audio (Urbania). Il est écrit et présenté par Claire Fournier. Réalisation : Octave Bothier. Production et édition : Juliette Livartowski. Identité sonore Binge Audio : Jean-Benoît Dunckel (musique) et Bonnie El Bokeili (voix). Identité graphique : Upian.

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Vous pensiez que la muscu, c'était juste pour les mascus ?

Et bien détrompez vous, nous les femmes de plus de 45 ans, nous avons besoin de renforcer nos muscles pour le bien de nos articulations et de nos os.

La coach Alexia Cornu nous explique comment lutter contre la fonte des muscles qui s’accélère à la péri-ménopause. Il n’est pas obligatoire d’aller à la salle de sport, quelques exercices simples à la maison suffisent !

CRÉDITS : Chaud Dedans est un podcast Binge Audio (Urbania). Il est écrit et présenté par Claire Fournier. Réalisation : Octave Bothier. Production et édition : Juliette Livartowski. Identité sonore Binge Audio : Jean-Benoît Dunckel (musique) et Bonnie El Bokeili (voix). Identité graphique : Upian.

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