Ta bulle

• 13 - Tu manques de sérénité? Voici 5 raisons à considérer

  Il y a des situations et des attitudes auxquelles on ne pense pas forcément mais qui compromettent notre sérénité. J’en ai listé 5 dans cet épisode et je partage quelques ingrédients qui me semblent nécessaires à cultiver pour notre sérénité et celle de notre entourage. J'espère que ces réflexions te seront utiles pour cultiver ta sérénité chaque jour un peu plus. ……………………………………………………… Me rejoindre sur Instagram Découvrir l’e-shop self-care & organisation T’inscrire à la newsletter ……………………………………………………… Si tu as apprécié cet épisode, tu peux soutenir gratuitement le podcast en laissant 5 étoiles et un avis sur l’appli que tu utilises pour l’écouter 💜

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  11:53
• 12-C'est la rentrée! Ma méthode pour booster ton organisation et ta sérénité

  La rentrée est une période propice pour remettre à plat notre organisation, faire le point sur nos objectifs et se donner un coup de boost pour les quelques mois qui restent avant la fin de l’année. Découvre, dans l’épisode ma méthode en 7 points pour clarifier mes objectifs, m’organiser et finir l’année sereinement. Et si tu veux aller plus loin, le challenge SEREINE : 7 JOURS POUR T’ORGANISER, CRÉER TON PLAN D’ACTIONS ET FINIR L’ANNÉE SEREINEMENT est fait pour toi. Tu peux le découvrir ici : https://weltaarefeelgood.com/challenge/ ……………………………………………………… Si tu as apprécié cet épisode, tu peux soutenir gratuitement le podcast en laissant 5 étoiles et un avis sur l’appli que tu utilises pour l’écouter 💜 ……………………………………………………… Me rejoindre sur Instagram T’inscrire à la newsletter

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  10:06
• 11- 4 conditions pour alléger efficacement ta charge mentale

  Même si tout le monde est concerné par la charge mentale, il aurait été prouvé qu’elle touche plus les femmes en raison des rôles de genre qui nous sont attribués. Résultats : nous souffrons plus de perfectionnisme, il est plus difficile pour nous de lâcher prise, on est davantage dans le contrôle de nos émotions… Dans cet épisode, je te parle des 4 conditions qui sont, à mon avis, nécessaires pour diminuer notre charge mentale de manière efficace et sur le long terme. Blog “6 astuces anti charge mentale pour améliorer considérablement ta vie” Sources et ressources mentionnées : Podcast La Terre au carré "La charge mentale : que disent les scientifiques et les médecins ?" BD Fallait demander, qui a contribué à populariser "la charge mentale" ……………………………………………………… Si tu as apprécié cet épisode, tu peux soutenir gratuitement le podcast en laissant 5 étoiles et un avis sur l’appli que tu utilises pour l’écouter 💜 ……………………………………………………… Me rejoindre sur Instagram T’inscrire à la newsletter

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  11:40
• 10-"Au bout de nos difficultés, il y a la liberté" avec Ama Rupert

  Cette quinzaine, j’ai le plaisir de t’inviter à écouter Ama Rupert du blog ama-elle. Elle nous raconte son parcours entrepreneurial qui, plus que lui apporter de l’épanouissement professionnel, lui a permis de se renforcer mentalement et de développer une personnalité plus forte. Avec beaucoup de simplicité, de vulnérabilité et de belles métaphores 😊, Ama nous parle aussi de maternité, d’équilibre, d'assumer ses choix face à la pression sociale… Pour retrouver Ama: Sur son blog Sur Instagram Be Bold Club Guidélam Boutique Livre mentionné Plus malin que le Diable : le secret de la liberté et du succès de Napoleon Hill ………………………………………………… Si tu as apprécié cet épisode, tu peux soutenir gratuitement le podcast en laissant 5 étoiles et un avis sur l’appli que tu utilises pour l’écouter 💜 ………………………………………………. Me rejoindre sur Instagram T’inscrire à la newsletter

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  50:31
• 09-"Ma spiritualité, ma source d'inspiration" avec Mame Toni Fall

  Mame Toni Fall est médecin, elle est aussi accompagnante périnatale (doula), prof de yoga et elle a co-fondé Kiraay, centre de therapie et de mieux-être pour la famille. Autant dire qu’elle est bien occupée… Dans cet épisode, elle aborde justement la manière dont elle construit son équilibre en acceptant qu’il ne soit ni parfait ni figé. On parle aussi de sa pratique de la médecine qui se nourrit de son expérience de doula, de ses challenges et joies dans l’entrepreneuriat, de spiritualité, et d’autres sujets que je te laisse découvrir… Merci Mame Toni pour ton accueil, pour cet échange enrichissant et plein de sagesse. Retrouve Mame Toni : Centre Kiraay Preggycare ………………………………………………… Si tu as apprécié cet épisode, tu peux soutenir gratuitement le podcast en laissant 5 étoiles et un avis sur l’appli que tu utilises pour l’écouter 💜 ………………………………………………. Me rejoindre sur Instagram T’inscrire à la newsletter

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  43:12

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