Puissance Santé

Beaucoup vantent les mérites de l’Hyrox, mais oublient de parler des dangers.J’ai décidé de le faire aujourd’hui. Pas pour dénigrer, mais pour avertir.Parce que la seule chose qui compte, c’est ta santé. Même si c’est à la mode, même si ça pousse des milliers de gens à se mettre au sport, ce qui est génial, ce n’est pas sans risque.Je vais donc te lister les problèmes que tu pourrais rencontrer, et ce que je mets en place au cours de ma préparation pour les éviter.L’Hyrox c’est 8 stations avec 8km de course à pied. C’est complet, ça sollicite l’ensemble du corps et le chrono te pousse à te dépasser.Ça laisse beaucoup d’opportunités de se blesser.Voyons ce qu’on peut faire pour ne garder que le positif de ce formidable sport.Les enseignements et conseils que je vais te donner, je les tire de mon expérience personnelle avec ce sport, et de celles des athlètes que j’aide au quotidien via mes accompagnements anti-douleurs.Je fournis déjà beaucoup d’informations dans TENDON RÉVOLUTION, mais parfois, il faut plus spécifique.Mais avant ça, un peu d’actualités avec ma préparation, de la force athlétique et mon niveau ridicule sans oublier le monde fascinant des réseaux sociaux.Bref, un épisode encore une fois très riche, avec ma voix bien enrhuméeC’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrirPour Nous, Par NousValentin ✌️

S'abonner à Human BetterEst-ce qu’on peut gérer une ferme, un cabinet d’ostéopathie et être championne du monde d’Hyrox ?Tout à fait.C’est la vie de Mévéna Pingliez.Championne du monde 2025 en double mixte avec son mari Quentin.Mais comment y parvenir ? En seulement deux ans ?Le tout en continuant d’exercer son métier et à prendre soin de ses animaux.Quand 24h ne semble pas nous suffire pour réaliser notre To Do List, elle, elle en remplit trois.Un phénomène.Et surtout, comment cette ancienne badiste de haut niveau a réussi à s’imposer dans le sport du moment ?Comment fait-elle pour courir aussi vite ?Parce qu’elle court vraiment vite …J’ai essayé de percé ses secrets, et j’ai plutôt bien réussiAlors reste bien concentré, c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Pour t'abonner à Human Better ✌️Sois bien assis ! C’est un épisode richissime qui t’attend. Débrief de la Réunion avec des rencontres exceptionnelles.Passage par TENDON RÉVOLUTION puis un point sur ma préparation de l’hyrox de Nice où rien ne se passe comme prévu.Mais surtout, on va parler de pliométrie dans la rééducation des tendinopathies.Un élément phare des prises en charge, mais est-ce bien utile ?Si tu n’as pas l’impression de ne pas connaître la pliométrie, c’est juste que le mot n’a pas été employé.Mais globalement si ton kiné t’a fait faire des sauts, tu as fait de la pliométrie.De mon point de vue, elle est sur-cotée dans la prise en charge des tendinopathies. Du moins on lui accorde une place trop importante, et surtout trop tôt !J’ai donc décidé de développer ce point-là aujourd’hui en apportant évidemment un maximum d’arguments, de preuves scientifiques pour ouvrir le débat.N’hésite pas à réagir, à me donner ton avis, je serais ravi d’échanger avec toi.Tu peux le faire en répondant à ce mail, en laissant un commentaire ou en m’écrivant sur Instagram.Sans plus attendre, c’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

S'abonner à Human Better500km à vélo, toute seule.Près de 25 heures d’affilées, sans dormir.Tout ça pour aller voir sa tante.Oui il y a des personnes qui prennent l’écologie à cœur.Les trajets se font en vélo, pas en train.C’est notamment le cas de Chloé Bourreau, qui démarre dans l’ultra vélo.Elle s’était secrètement lancée ce challenge de parcourir 500km d’un coup.Sans en parler à quiconque.Elle a roulé en silence. Son succès s’est chargé du bruit.J’ai donc décidé de l’inviter, d’insister fortement, pour la faire venir sur Puissance Santé afin de partager cette expérience incroyable.Avec toute la modestie qui est sienne et sa bienveillance, elle nous livre les tips qui lui ont permis de réussir cette performance.Ridicule selon elle, incroyable selon moi.Mais ce n’est pas tout.Elle nous parle aussi de son futur projet. Parce que les frontières de l’impossible se repoussent continuellement.C’est un épisode coup de cœur.Tu vas l’adorer.Je me tais car c’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

S'abonner à Human Better Anti-inflammatoires, Injection de cortico-stéroïdes, PRP, ondes de chocs, supplémentation en collagène … Tous les jours on me demande mon opinion sur ces thérapies annexes.Utiles ou pas ? Risquées ou pas ? Dans quelles circonstances ? Qu’est ce qu’on peut en entendre ? Je vais TOUT te révéler dans cet épisode. Spoiler : Tu n’échapperas pas à la case rééducation. Mais j’en dis pas plus, c’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️Pour Nous, Par Nous 🏴‍☠️