Puissance Santé

TENDON RÉVOLUTION
REHAB RÉVOLUTION
Parfois, il faut revenir aux bases, à l’essentiel, aux fondamentaux.
Et même sur un sujet comme le tendon, dont je parle depuis maintenant plusieurs années sur ce podcast, je me rends compte que je suis allé trop vite.
Que j’ai oublié de parler de quelque chose d’essentiel qui pourrait expliquer pourquoi certains d’entre vous continuent de galérer avec leurs douleurs ou celles de leurs patients.
Simplement parce que j’ai remarqué que peu de personnes connaissaient les 5 fonctions du tendon.
La grande majorité en connait une, peut être deux mais ignorent les 3 restantes.
Et sans les connaître, difficile de les entrainer, donc difficile de résoudre complètement le problème.
Aujourd’hui on va revenir à un sujet fondamental : les 5 fonctions du tendon.
On va les décortiquer les unes après les autres pour que vous puissiez en avoir une idée claire et précise et que vous puissiez, enfin, devenir vraiment efficace dans vos prises en charge.
Prêt ? C’est parti
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

REHAB REVOLUTION
Très rares sont les sports qui ne demandent qu’une seule qualité physique.
La majorité du temps, pour performer, vous allez avoir besoin de développer votre mobilité, votre force maximale ou encore votre endurance.
Et en rééducation, c’est pareil.
Il est rare de n’avoir à travailler que sur une seule composante.
Un ligament croisé doit récupérer de la mobilité, de la force, de la qualité dans le tissu conjonctif et bien d’autres choses.
Résultat, c’est parfois la pagaille dans la tête des kinés et des préparateurs physiques.
Mais aujourd’hui, on va éclaircir tout ça.
Dans cet épisode, tu vas découvrir comment organiser ta séance pour être efficace sur le développement de plusieurs qualités physiques, comment tu peux les agencer, les faire évoluer et le tout avec 3 exemples pratiques.
T’es prêt ? C’est parti
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Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

REHAB RÉVOLUTION
Je savais que j’étais à la limite d’exploser.
Depuis plusieurs semaines j’enchaine les déplacements, les formations et des entrainements intenses.
L’alimentation était réduite, la quantité et la qualité du sommeil également.
Je sentais bien que mon corps allait finir par craquer.
Mais je ne m’attendais pas à ce qu’il le fasse de cette manière !
Et j’ai décidé de t’en faire part aujourd’hui et de te raconter ce qui m’est arrivé.
Comment mon corps a craqué, implosé d’une manière que je n’aurais pas imaginé.
Je m’étais préparé à la blessure, à la douleur, à la fatigue mais pas à ça.
Et finalement j’en tire plusieurs enseignements positifs et négatifs que je te partage dans cet épisode
T’es prêt ?
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Valentin ✌️

REHAB RÉVOLUTION
TENDON RÉVOLUTION
Savoir utiliser la dose minimale effective et l’intégrer dans une méthode conjuguée c’est l’avenir de la kiné et de la préparation physique en France.
Avec des athlètes qui doivent développer de plus en plus de qualités physiques pour performer, il n’y aura pas d’autres choix que d’être capable d’appliquer la plus petite dose efficace sur chacune d’entre elles.
C’est un des thèmes que j’ai abordé ce weekend lors de mon intervention à Yverdon-Les-Bains.
Un concept qui aurait évité à de nombreux athlètes de se blesser en ce début de saison.
Malheureusement, peu de professionnels du sport et de la santé sont formés à ça.
Raison pour laquelle j’ai décidé d’en parler dans cet épisode.
Dans 30 minutes, ta vision de la kiné et de l’entrainement ne sera plus la même.
T’es prêt ?
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Valentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION
REHAB RÉVOLUTION

Arrivé au top c’est dur mais y rester c’est un défi quotidien.
Tous les grands champions l’ont déjà dit.
Et bien je le confirme.
Sauf que moi, je suis champion de rien du tout.
En revanche je m’entraine, je progresse et j’ai atteint mon meilleur niveau aujourd’hui.
Et maintenir ce niveau est extrêmement difficile. Surtout que j’affronte un adversaire de taille, mon environnement.
Et je pense qu’il n’y a rien de plus fort que l’environnement.
S’il est designé pour ta réussite, tu réussis.
S’il est construit avec des éléments négatifs, tu échoues.
C’est aussi simple que ça.
Ce n’est pas de la motivation, ni de la volonté, ni de la discipline.
Montre-moi ton environnement et je te dirais ce que tu vas devenir.
Je vais te décrire le mien et dis moi où tu me vois aller
T’es prêt ?
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Valentin ✌️