Puissance Santé

• L'hypertrophie, c'est quoi et comment la développer ?

  L'hypertrophie ou augmentation du volume musculaire est un sujet à débat.Utile à la fois dans l'entrainement et en rééducation, c'est un sujet qui me passionne.J'ai décidé d'y dédier plusieurs épisodes pour dégrossir le sujet et t'aider à t'y retrouver.Dans ce premier opus, je t'expliquer ce qu'est l'hypertrophie, comment ça marche, ce que tu dois rechercher et comment l'atteindre.Une fois que tu auras compris tout ça, tu y verras plus clair et nous pourrons discuter des méthodes d'entrainementC'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️

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  43:10
• Ulrich Gnambault-Mortel : Comprendre et utiliser la thérapie manuelle

  J’ai invité Ulrich Gnambault-Mortel pour une bonne raison, sa science de la thérapie manuelle. Souvent mise de côté dans la kinésithérapie moderne au profit de la thérapie active, sous entendue les exercices, elle n’en reste pas moins un atout essentiel pour qui sait l’utiliser. Après s’être formé au sein de la prestigieuse formation IAOM US pendant plusieurs années, Ulrich a mis en pratique ses connaissances pendant près de 15 ans. Il est bien placé pour échanger sur les avantages et les inconvénients de la thérapie manuelle, comment l’utiliser dans les prises en charge musculosquelettiques, les précautions à prendre et comment choisir la bonne option de traitement. C’est donc un podcast extrêmement riche qui t’attend !D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir. Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton applicationd’écoute et en laissant un commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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  1:17:05
• Damien Ospital : Devenir mobile en 10' par jour

  Damien Ospital s’est plongé entièrement dans le monde de la mobilité il y a maintenant 3 ans.Footballeur avec des hanches rigides, il contrôle dorénavant les grands écarts.Il a accepté mon invitation et on échange évidemment autour de sa transformation.Mais au-delà du travail qu’il a réalisé sur lui-même, il aide quotidiennement des dizaines de personnes à retrouver leur mobilité.Et là où je trouve ça fort, c’est qu’il y arrive en y consacrant un minimum de temps par jour.Donc si tu te sens raide, limité dans tes mouvements, avec des douleurs et blessures à répétition, tu vas pouvoir trouver énormément de solutions dans cet épisode.C’est un podcast extrêmement riche qui t’attend !D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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  52:20
• Shana Laugel : Son combat contre l'anorexie

  C'est le retour de Blablas de Kinés !Mais aujourd’hui, on se met de côté pour écouter l’histoire deShana, bodybuildeuse professionnelle.Elle a le courage de nous raconter, en toute transparence, son histoire ponctuée par des épisodes d’anorexie, une carrière dans le bodybuilding, la prise de produits et des blessures. Fred l’a suivi pendant sa rééducation et nous étions tous les trois intéressés par son histoire.Naturellement nous lui avons posé nos questions et avons essayé de réfléchir sur la santé mentale, les limites dela compétition et de l’entrainement, l’impact des produits sur les blessures et comment réussir à les rééduquer. C’est un podcast extrêmement riche qui t’attend ! Si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire. C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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  1:24:09
• Clément Goudin : Les secrets pour préparer ton hyrox

  Clément Goudin est un athlète de force athlétique, champion de France en 2019.En 2025 il se lance dans un hyrox. Une course où tu alternes 8 fois entre un exercice physique et 1km de running.C’est afin de mieux comprendre l’épreuve et d’améliorer la préparation de ses athlètes que Clément s’est lancé dans cette aventure.Imagine un athlète de 95kg, avec des deadlifts à 300kg, s’offrir un effort d’1h30.Dans cet échange, tu découvriras que l’endurance a toujours fait partie de son entrainement et quels en sont les intérêts.Tu apprendras également comment préparer et performer à un hyrox, les points clés à introduire dans ta préparation, les leviers pour obtenir un super chrono et les pièges à éviter.C’est au travers de son expérience personnelle en tant qu’athlète et coach que Clément nous dévoile toutes ces pépites.C’est un podcast extrêmement riche qui t’attend !D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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  1:39:10

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