Puissance Santé

Abonne toi à Human Better Les accompagnements et consultingsLe monde devient fou, et moi aussi ! J’ai tellement de choses à te raconter que je risque de m’éparpiller. Je tâcherai de suivre un fil conducteur mais ne m’en veut pas, trop d’excitations.Au programme : mon arrivée à la Réunion, ma préparation Hyrox, mes premiers Wall-Balls, mon premier gros projet pour 2026 et le développement de TENDON RÉVOLUTION.Et ça, ce n’est que l’actualité ! Le vrai sujet qui m’intéresse aujourd’hui est ailleurs.Il me vient d’une discussion avec un patient cette semaine. On a échangé autour de la capacité à maintenir un niveau de performance.Pour lui, et pour beaucoup, il est plus facile de “maintenir” que de “développer”.Il est plus facile de “conserver” un niveau que “d’atteindre” ce niveau.Je ne suis pas d’accord.Et je vais t’expliquer pourquoi à l’aide de 3 grands concepts d’entrainement.Tiens toi prêt ! C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️PS : J’ai tellement de choses en tête que j’ai oublié de souhaiter la bonne année, mais si tu lis mes Human Better, tu sais déjà ce que j’en pense.

Evidemment, il a connu un succès professionnel fou. Evidemment, il est connu pour sa marque Nutripure qui aide les athlètes et les non sportifs à prendre soin de leur santé au quotidien. Mais avant tout ça, Christophe Carrio a sauvé des corps.Il a permis à des milliers de personnes de bouger librement, sans douleur, de se muscler, se renforcer, retrouver une liberté de mouvement. Imagine toi à 50 ans, pouvant enchainer des muscle-ups aux anneaux, des coups de pied retournés sautés, sprinter, sauter et réaliser des postures de gainage incroyables. Maintenant cesse d’imaginer, cette personne existe. Et elle s’apprête à te délivrer ses secrets pour y arriver. C’est de ce succès fou dont je veux parler.Pour te faire comprendre que c’est possible et accessible.Avec en plus la recette ! Au passage, j’ai également puiser dans ce puit de science pour en apprendre plus sur les tendons et comment prévenir l’apparition des pathologies tendineuses, mais ça c’était ma petite touche personnelle. Allez, c’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

Beaucoup vantent les mérites de l’Hyrox, mais oublient de parler des dangers.J’ai décidé de le faire aujourd’hui. Pas pour dénigrer, mais pour avertir.Parce que la seule chose qui compte, c’est ta santé. Même si c’est à la mode, même si ça pousse des milliers de gens à se mettre au sport, ce qui est génial, ce n’est pas sans risque.Je vais donc te lister les problèmes que tu pourrais rencontrer, et ce que je mets en place au cours de ma préparation pour les éviter.L’Hyrox c’est 8 stations avec 8km de course à pied. C’est complet, ça sollicite l’ensemble du corps et le chrono te pousse à te dépasser.Ça laisse beaucoup d’opportunités de se blesser.Voyons ce qu’on peut faire pour ne garder que le positif de ce formidable sport.Les enseignements et conseils que je vais te donner, je les tire de mon expérience personnelle avec ce sport, et de celles des athlètes que j’aide au quotidien via mes accompagnements anti-douleurs.Je fournis déjà beaucoup d’informations dans TENDON RÉVOLUTION, mais parfois, il faut plus spécifique.Mais avant ça, un peu d’actualités avec ma préparation, de la force athlétique et mon niveau ridicule sans oublier le monde fascinant des réseaux sociaux.Bref, un épisode encore une fois très riche, avec ma voix bien enrhuméeC’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrirPour Nous, Par NousValentin ✌️

S'abonner à Human BetterEst-ce qu’on peut gérer une ferme, un cabinet d’ostéopathie et être championne du monde d’Hyrox ?Tout à fait.C’est la vie de Mévéna Pingliez.Championne du monde 2025 en double mixte avec son mari Quentin.Mais comment y parvenir ? En seulement deux ans ?Le tout en continuant d’exercer son métier et à prendre soin de ses animaux.Quand 24h ne semble pas nous suffire pour réaliser notre To Do List, elle, elle en remplit trois.Un phénomène.Et surtout, comment cette ancienne badiste de haut niveau a réussi à s’imposer dans le sport du moment ?Comment fait-elle pour courir aussi vite ?Parce qu’elle court vraiment vite …J’ai essayé de percé ses secrets, et j’ai plutôt bien réussiAlors reste bien concentré, c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

Pour t'abonner à Human Better ✌️Sois bien assis ! C’est un épisode richissime qui t’attend. Débrief de la Réunion avec des rencontres exceptionnelles.Passage par TENDON RÉVOLUTION puis un point sur ma préparation de l’hyrox de Nice où rien ne se passe comme prévu.Mais surtout, on va parler de pliométrie dans la rééducation des tendinopathies.Un élément phare des prises en charge, mais est-ce bien utile ?Si tu n’as pas l’impression de ne pas connaître la pliométrie, c’est juste que le mot n’a pas été employé.Mais globalement si ton kiné t’a fait faire des sauts, tu as fait de la pliométrie.De mon point de vue, elle est sur-cotée dans la prise en charge des tendinopathies. Du moins on lui accorde une place trop importante, et surtout trop tôt !J’ai donc décidé de développer ce point-là aujourd’hui en apportant évidemment un maximum d’arguments, de preuves scientifiques pour ouvrir le débat.N’hésite pas à réagir, à me donner ton avis, je serais ravi d’échanger avec toi.Tu peux le faire en répondant à ce mail, en laissant un commentaire ou en m’écrivant sur Instagram.Sans plus attendre, c’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️