Puissance Santé

C’était magnifique. J’en ai pris pleins les yeux.

Et je ne te parle pas de l’éruption du Piton de la Fournaise, ou du nouveau record de la Réunion au Deadlift.

Non, je vais te parler d’une valeur humaine. De bienveillance et d’entraide.
En ce moment on en a besoin.

Mais ce n’est pas tout !

J’en profiterai également pour te parler de ma première compétition de Powerlifting et à quel point je peux être idiot.

On pourra discuter de mes performances et de si peux (encore) me considérer comme un athlète.

Mais également de ma préparation Hyrox qui, d’après Rudy, se passe bien. Alors faisons lui confiance.

Et enfin, ce nouveau projet qui va bientôt sortir, à savoir La Clinique du Tendon. Ma nouvelle pépite.

Bref, beaucoup de choses au menu de cet épisode

Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

Pour ce deuxième épisode de 2026, je continue avec les pionniers du sport-santé en France.
Un duo iconique du fitness.
Des centaines de milliers, voir des millions de personnes les connaissent, ont suivi leurs programmes, leurs plans alimentaires, leurs conseils et leur lifestyle.
Les chiffres peuvent paraître dingues, mais ils sont vrais.
Avec sa femme, Sissy Mua, Tini Lordfevre a bâti TSE, Train Sweat Eat.
Littéralement, entraine toi, transpire et mange.
Comment réussir là où l’Etat échoue depuis des années, c’est-à-dire à mettre les français au sport ?
Comment les éduquer nutritionnellement ?
Comment les motiver ? Conserver cette flamme au travers des années ?
Comment ils construisent leurs programmes ? Comment ils les adaptent ?
Les réponses à ces questions m’intéressent pour motiver mes patients à s’activer chez eux.
Tini a l’expérience, des données et la réussite qu’il faut pour répondre objectivement à mes problématiques et à celles de nombreuses personnes dans le sport-santé.
C’est encore une fois un épisode extrêmement riche qui t’attend,
Pour 2026 je te gâte fort !
C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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Les accompagnements et consultings

Le monde devient fou, et moi aussi !

J’ai tellement de choses à te raconter que je risque de m’éparpiller.
Je tâcherai de suivre un fil conducteur mais ne m’en veut pas, trop d’excitations.

Au programme : mon arrivée à la Réunion, ma préparation Hyrox, mes premiers Wall-Balls, mon premier gros projet pour 2026 et le développement de TENDON RÉVOLUTION.

Et ça, ce n’est que l’actualité !
Le vrai sujet qui m’intéresse aujourd’hui est ailleurs.
Il me vient d’une discussion avec un patient cette semaine.
On a échangé autour de la capacité à maintenir un niveau de performance.
Pour lui, et pour beaucoup, il est plus facile de “maintenir” que de “développer”.
Il est plus facile de “conserver” un niveau que “d’atteindre” ce niveau.
Je ne suis pas d’accord.
Et je vais t’expliquer pourquoi à l’aide de 3 grands concepts d’entrainement.

Tiens toi prêt !

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

PS : J’ai tellement de choses en tête que j’ai oublié de souhaiter la bonne année, mais si tu lis mes Human Better, tu sais déjà ce que j’en pense.

Evidemment, il a connu un succès professionnel fou.
Evidemment, il est connu pour sa marque Nutripure qui aide les athlètes et les non sportifs à prendre soin de leur santé au quotidien.
Mais avant tout ça, Christophe Carrio a sauvé des corps.
Il a permis à des milliers de personnes de bouger librement, sans douleur, de se muscler, se renforcer, retrouver une liberté de mouvement.
Imagine toi à 50 ans, pouvant enchainer des muscle-ups aux anneaux, des coups de pied retournés sautés, sprinter, sauter et réaliser des postures de gainage incroyables.
Maintenant cesse d’imaginer, cette personne existe.
Et elle s’apprête à te délivrer ses secrets pour y arriver.
C’est de ce succès fou dont je veux parler.
Pour te faire comprendre que c’est possible et accessible.
Avec en plus la recette !
Au passage, j’ai également puiser dans ce puit de science pour en apprendre plus sur les tendons et comment prévenir l’apparition des pathologies tendineuses, mais ça c’était ma petite touche personnelle.
Allez, c’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

Beaucoup vantent les mérites de l’Hyrox, mais oublient de parler des dangers.
J’ai décidé de le faire aujourd’hui.
Pas pour dénigrer, mais pour avertir.
Parce que la seule chose qui compte, c’est ta santé.
Même si c’est à la mode, même si ça pousse des milliers de gens à se mettre au sport, ce qui est génial, ce n’est pas sans risque.
Je vais donc te lister les problèmes que tu pourrais rencontrer, et ce que je mets en place au cours de ma préparation pour les éviter.
L’Hyrox c’est 8 stations avec 8km de course à pied.
C’est complet, ça sollicite l’ensemble du corps et le chrono te pousse à te dépasser.
Ça laisse beaucoup d’opportunités de se blesser.
Voyons ce qu’on peut faire pour ne garder que le positif de ce formidable sport.
Les enseignements et conseils que je vais te donner, je les tire de mon expérience personnelle avec ce sport, et de celles des athlètes que j’aide au quotidien via mes accompagnements anti-douleurs.
Je fournis déjà beaucoup d’informations dans TENDON RÉVOLUTION, mais parfois, il faut plus spécifique.
Mais avant ça, un peu d’actualités avec ma préparation, de la force athlétique et mon niveau ridicule sans oublier le monde fascinant des réseaux sociaux.
Bref, un épisode encore une fois très riche, avec ma voix bien enrhumée
C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️