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TENDINOPATHIE EBP : 30-31 Janvier à la Réunion (+ autres dates)

Retour sur mon Hyrox Double Pro à Nice !
Et RIEN ne s’est passé comme prévu.
Vendredi matin j’étais dans la forme de ma vie.
Ce qui ne m’a pas empêché de passer à côté de l’évènement samedi soir.
Comment tout a basculé en moins de 24h et tout ça à cause d’une marque très connue.
Dans cet épisode, je te partage mon weekend en enfer et promis .. tu vas en rire. En tout cas, plus que moi.
Je t’en dis pas plus.
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION
TENDINOPATHIE EBP
Certains soigneront leur tendinite 3 fois plus vite que d’autres.
Et pour une raison très simple.
Ils auront démarré leur rééducation plus tôt.
C’est une statistique qui concerne les tendinites et qui provient d’une étude très sérieuse.
Selon la phase à laquelle tu démarres ta rééducation, aiguë ou chronique, tu augmentes tes chances de guérir complètement et tu réduis la durée de ta rééducation.
Mais alors pourquoi une telle différence ? Et quand doit-on agir ?
Tu le sauras à la fin de cet épisode.
Après avoir vu ses fonctions, comment il se développe, comment reconnaître une douleur tendineuse, je vais te parler de l’apparition de la tendinite.
Avec un message clé : agis le plus tôt possible !
C’est fondamental.
Et tu vas très vite comprendre pourquoi
Je n’en dis pas plus
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

Les dates pour TENDINOPATHIE EBP
TENDON RÉVOLUTION
Voilà un épisode pratique à la fin duquel tu seras en mesure de reconnaître une douleur tendineuse et de prendre les bonnes décisions pour t’en débarrasser rapidement !
Tu vas voir, c’est pas compliqué.
La douleur tendineuse répond à des critères (très) spécifiques
sur sa localisation

sur son mécanisme de déclenchement

sur les mouvements qui la reproduisent

A partir de là tu sais si tu souffres d’une douleur tendineuse ou pas.
Ensuite, je te donne les astuces pour la faire disparaître.
Dans 30 minutes, tu seras en capacité de te soulager tout seul !
C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION
La nouvelle génération est foutue.
Et je ne parle pas des manifestations, des grèves et des lycées qui brûlent.
Je parle encore et toujours des tendons.
Parce qu’ils se développent essentiellement jusqu’à nos 17 ans.
Et pour qu’ils se développement efficacement, ils ont besoin d’une contrainte très particulière : la traction (l’étirement).
Cette contrainte de traction a lieu par la croissance osseuse qui tire d’un côté et la contraction musculaire qui tire de l’autre.
Mais face à l’inactivité grandissante des jeunes, cette contrainte est réduite et le développement du tendon également.
Dans cet épisode tu vas découvrir comment il se développe et de quoi il est composé.
Éléments essentiels pour l’entrainer, le soigner et le maintenir en bonne santé toute ta vie.
T’es prêt ? C’est parti.
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION
REHAB RÉVOLUTION
Parfois, il faut revenir aux bases, à l’essentiel, aux fondamentaux.
Et même sur un sujet comme le tendon, dont je parle depuis maintenant plusieurs années sur ce podcast, je me rends compte que je suis allé trop vite.
Que j’ai oublié de parler de quelque chose d’essentiel qui pourrait expliquer pourquoi certains d’entre vous continuent de galérer avec leurs douleurs ou celles de leurs patients.
Simplement parce que j’ai remarqué que peu de personnes connaissaient les 5 fonctions du tendon.
La grande majorité en connait une, peut être deux mais ignorent les 3 restantes.
Et sans les connaître, difficile de les entrainer, donc difficile de résoudre complètement le problème.
Aujourd’hui on va revenir à un sujet fondamental : les 5 fonctions du tendon.
On va les décortiquer les unes après les autres pour que vous puissiez en avoir une idée claire et précise et que vous puissiez, enfin, devenir vraiment efficace dans vos prises en charge.
Prêt ? C’est parti
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️