Puissance Santé

C’était sur-réaliste !
J’ai posté un extrait d’un podcast que j’ai enregistré avec Mathieu dans lequel j’expliqué que soigner les fumeurs était extrêmement difficile.
En effet, j’énonçais qu’une seule cigarette suffisait à créer un état inflammatoire dans le corps favorable au développement des tendinopathies.
Alors essayer de rééduquer une personne qui fume un paquet par jour, c’est pisser dans un violon.
Mais au delà des insultes que j’ai reçu de la communauté de fumeurs, j’aimerais insister sur le message.
Rien ni personne ne peut battre l’environnement.
Même ta plus grande motivation est insuffisante contre lui.
Tu ne peux pas manger sainement dans une famille qui consomme des fast food tous les jours.
Tu ne peux pas arrêter de fumer si tu côtoies tous les jours des fumeurs.
Tu ne peux pas arrêter de boire si tu vas au bar tous les jours.
Nous prenons environ 35 000 décisions par jour.
Et chacune d’entre elles nous place dans une position favorable ou défavorable à notre santé.
Alors comment augmenter nos chances de prendre les bonnes décisions ?
C’est ce que nous allons voir dans cet épisode
C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

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On poursuit 2026 avec un sujet qui me tient particulièrement à cœur.
Non seulement parce que c’est un problème de santé publique mais également parce que je suis moi-même concerné par cette pathologie.
Il s’agit des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA).
Ces comportements pathologies liés à l’alimentation qui gâchent une santé et une vie.
Pour en discuter, je reçois Naïs Figueredo qui a réalisé sa thèse sur le sujet.
Et plus précisément sur les liens entre les TCA et les traits de personnalité.
L’objectif est clé.
Si certains de traits de personnalité sont plus à risque que d’autres pour développer ces troubles, il y aurait la possibilité de prévenir l’apparition des TCA, notamment dans les disciplines à risque.
En agissant en amont, nous pourrions réduire les chances d’apparition et littéralement sauver des vies.
C’est donc un épisode passionnant qui t’attend, mêlant psychologie, performance et santé.
Tout ce que j’aime.
C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

C’était magnifique. J’en ai pris pleins les yeux.

Et je ne te parle pas de l’éruption du Piton de la Fournaise, ou du nouveau record de la Réunion au Deadlift.

Non, je vais te parler d’une valeur humaine. De bienveillance et d’entraide.
En ce moment on en a besoin.

Mais ce n’est pas tout !

J’en profiterai également pour te parler de ma première compétition de Powerlifting et à quel point je peux être idiot.

On pourra discuter de mes performances et de si peux (encore) me considérer comme un athlète.

Mais également de ma préparation Hyrox qui, d’après Rudy, se passe bien. Alors faisons lui confiance.

Et enfin, ce nouveau projet qui va bientôt sortir, à savoir La Clinique du Tendon. Ma nouvelle pépite.

Bref, beaucoup de choses au menu de cet épisode

Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️

Pour ce deuxième épisode de 2026, je continue avec les pionniers du sport-santé en France.
Un duo iconique du fitness.
Des centaines de milliers, voir des millions de personnes les connaissent, ont suivi leurs programmes, leurs plans alimentaires, leurs conseils et leur lifestyle.
Les chiffres peuvent paraître dingues, mais ils sont vrais.
Avec sa femme, Sissy Mua, Tini Lordfevre a bâti TSE, Train Sweat Eat.
Littéralement, entraine toi, transpire et mange.
Comment réussir là où l’Etat échoue depuis des années, c’est-à-dire à mettre les français au sport ?
Comment les éduquer nutritionnellement ?
Comment les motiver ? Conserver cette flamme au travers des années ?
Comment ils construisent leurs programmes ? Comment ils les adaptent ?
Les réponses à ces questions m’intéressent pour motiver mes patients à s’activer chez eux.
Tini a l’expérience, des données et la réussite qu’il faut pour répondre objectivement à mes problématiques et à celles de nombreuses personnes dans le sport-santé.
C’est encore une fois un épisode extrêmement riche qui t’attend,
Pour 2026 je te gâte fort !
C’est donc maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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Les accompagnements et consultings

Le monde devient fou, et moi aussi !

J’ai tellement de choses à te raconter que je risque de m’éparpiller.
Je tâcherai de suivre un fil conducteur mais ne m’en veut pas, trop d’excitations.

Au programme : mon arrivée à la Réunion, ma préparation Hyrox, mes premiers Wall-Balls, mon premier gros projet pour 2026 et le développement de TENDON RÉVOLUTION.

Et ça, ce n’est que l’actualité !
Le vrai sujet qui m’intéresse aujourd’hui est ailleurs.
Il me vient d’une discussion avec un patient cette semaine.
On a échangé autour de la capacité à maintenir un niveau de performance.
Pour lui, et pour beaucoup, il est plus facile de “maintenir” que de “développer”.
Il est plus facile de “conserver” un niveau que “d’atteindre” ce niveau.
Je ne suis pas d’accord.
Et je vais t’expliquer pourquoi à l’aide de 3 grands concepts d’entrainement.

Tiens toi prêt !

C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

PS : J’ai tellement de choses en tête que j’ai oublié de souhaiter la bonne année, mais si tu lis mes Human Better, tu sais déjà ce que j’en pense.