Puissance Santé

Les dates pour TENDINOPATHIE EBP
TENDON RÉVOLUTION
Voilà un épisode pratique à la fin duquel tu seras en mesure de reconnaître une douleur tendineuse et de prendre les bonnes décisions pour t’en débarrasser rapidement !
Tu vas voir, c’est pas compliqué.
La douleur tendineuse répond à des critères (très) spécifiques
sur sa localisation

sur son mécanisme de déclenchement

sur les mouvements qui la reproduisent

A partir de là tu sais si tu souffres d’une douleur tendineuse ou pas.
Ensuite, je te donne les astuces pour la faire disparaître.
Dans 30 minutes, tu seras en capacité de te soulager tout seul !
C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION
La nouvelle génération est foutue.
Et je ne parle pas des manifestations, des grèves et des lycées qui brûlent.
Je parle encore et toujours des tendons.
Parce qu’ils se développent essentiellement jusqu’à nos 17 ans.
Et pour qu’ils se développement efficacement, ils ont besoin d’une contrainte très particulière : la traction (l’étirement).
Cette contrainte de traction a lieu par la croissance osseuse qui tire d’un côté et la contraction musculaire qui tire de l’autre.
Mais face à l’inactivité grandissante des jeunes, cette contrainte est réduite et le développement du tendon également.
Dans cet épisode tu vas découvrir comment il se développe et de quoi il est composé.
Éléments essentiels pour l’entrainer, le soigner et le maintenir en bonne santé toute ta vie.
T’es prêt ? C’est parti.
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION
REHAB RÉVOLUTION
Parfois, il faut revenir aux bases, à l’essentiel, aux fondamentaux.
Et même sur un sujet comme le tendon, dont je parle depuis maintenant plusieurs années sur ce podcast, je me rends compte que je suis allé trop vite.
Que j’ai oublié de parler de quelque chose d’essentiel qui pourrait expliquer pourquoi certains d’entre vous continuent de galérer avec leurs douleurs ou celles de leurs patients.
Simplement parce que j’ai remarqué que peu de personnes connaissaient les 5 fonctions du tendon.
La grande majorité en connait une, peut être deux mais ignorent les 3 restantes.
Et sans les connaître, difficile de les entrainer, donc difficile de résoudre complètement le problème.
Aujourd’hui on va revenir à un sujet fondamental : les 5 fonctions du tendon.
On va les décortiquer les unes après les autres pour que vous puissiez en avoir une idée claire et précise et que vous puissiez, enfin, devenir vraiment efficace dans vos prises en charge.
Prêt ? C’est parti
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

REHAB REVOLUTION
Très rares sont les sports qui ne demandent qu’une seule qualité physique.
La majorité du temps, pour performer, vous allez avoir besoin de développer votre mobilité, votre force maximale ou encore votre endurance.
Et en rééducation, c’est pareil.
Il est rare de n’avoir à travailler que sur une seule composante.
Un ligament croisé doit récupérer de la mobilité, de la force, de la qualité dans le tissu conjonctif et bien d’autres choses.
Résultat, c’est parfois la pagaille dans la tête des kinés et des préparateurs physiques.
Mais aujourd’hui, on va éclaircir tout ça.
Dans cet épisode, tu vas découvrir comment organiser ta séance pour être efficace sur le développement de plusieurs qualités physiques, comment tu peux les agencer, les faire évoluer et le tout avec 3 exemples pratiques.
T’es prêt ? C’est parti
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

REHAB RÉVOLUTION
Je savais que j’étais à la limite d’exploser.
Depuis plusieurs semaines j’enchaine les déplacements, les formations et des entrainements intenses.
L’alimentation était réduite, la quantité et la qualité du sommeil également.
Je sentais bien que mon corps allait finir par craquer.
Mais je ne m’attendais pas à ce qu’il le fasse de cette manière !
Et j’ai décidé de t’en faire part aujourd’hui et de te raconter ce qui m’est arrivé.
Comment mon corps a craqué, implosé d’une manière que je n’aurais pas imaginé.
Je m’étais préparé à la blessure, à la douleur, à la fatigue mais pas à ça.
Et finalement j’en tire plusieurs enseignements positifs et négatifs que je te partage dans cet épisode
T’es prêt ?
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️