Puissance Santé

REHAB REVOLUTION
Très rares sont les sports qui ne demandent qu’une seule qualité physique.
La majorité du temps, pour performer, vous allez avoir besoin de développer votre mobilité, votre force maximale ou encore votre endurance.
Et en rééducation, c’est pareil.
Il est rare de n’avoir à travailler que sur une seule composante.
Un ligament croisé doit récupérer de la mobilité, de la force, de la qualité dans le tissu conjonctif et bien d’autres choses.
Résultat, c’est parfois la pagaille dans la tête des kinés et des préparateurs physiques.
Mais aujourd’hui, on va éclaircir tout ça.
Dans cet épisode, tu vas découvrir comment organiser ta séance pour être efficace sur le développement de plusieurs qualités physiques, comment tu peux les agencer, les faire évoluer et le tout avec 3 exemples pratiques.
T’es prêt ? C’est parti
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

REHAB RÉVOLUTION
Je savais que j’étais à la limite d’exploser.
Depuis plusieurs semaines j’enchaine les déplacements, les formations et des entrainements intenses.
L’alimentation était réduite, la quantité et la qualité du sommeil également.
Je sentais bien que mon corps allait finir par craquer.
Mais je ne m’attendais pas à ce qu’il le fasse de cette manière !
Et j’ai décidé de t’en faire part aujourd’hui et de te raconter ce qui m’est arrivé.
Comment mon corps a craqué, implosé d’une manière que je n’aurais pas imaginé.
Je m’étais préparé à la blessure, à la douleur, à la fatigue mais pas à ça.
Et finalement j’en tire plusieurs enseignements positifs et négatifs que je te partage dans cet épisode
T’es prêt ?
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

REHAB RÉVOLUTION
TENDON RÉVOLUTION
Savoir utiliser la dose minimale effective et l’intégrer dans une méthode conjuguée c’est l’avenir de la kiné et de la préparation physique en France.
Avec des athlètes qui doivent développer de plus en plus de qualités physiques pour performer, il n’y aura pas d’autres choix que d’être capable d’appliquer la plus petite dose efficace sur chacune d’entre elles.
C’est un des thèmes que j’ai abordé ce weekend lors de mon intervention à Yverdon-Les-Bains.
Un concept qui aurait évité à de nombreux athlètes de se blesser en ce début de saison.
Malheureusement, peu de professionnels du sport et de la santé sont formés à ça.
Raison pour laquelle j’ai décidé d’en parler dans cet épisode.
Dans 30 minutes, ta vision de la kiné et de l’entrainement ne sera plus la même.
T’es prêt ?
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

TENDON RÉVOLUTION
REHAB RÉVOLUTION

Arrivé au top c’est dur mais y rester c’est un défi quotidien.
Tous les grands champions l’ont déjà dit.
Et bien je le confirme.
Sauf que moi, je suis champion de rien du tout.
En revanche je m’entraine, je progresse et j’ai atteint mon meilleur niveau aujourd’hui.
Et maintenir ce niveau est extrêmement difficile. Surtout que j’affronte un adversaire de taille, mon environnement.
Et je pense qu’il n’y a rien de plus fort que l’environnement.
S’il est designé pour ta réussite, tu réussis.
S’il est construit avec des éléments négatifs, tu échoues.
C’est aussi simple que ça.
Ce n’est pas de la motivation, ni de la volonté, ni de la discipline.
Montre-moi ton environnement et je te dirais ce que tu vas devenir.
Je vais te décrire le mien et dis moi où tu me vois aller
T’es prêt ?
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️

REHAB RÉVOLUTION

On parle régulièrement des réussites, moi le premier.
C’est forcément plus agréable.
Mais force est de constater que le bilan 2026 n’est pas idyllique.
J’ai raté la plupart de mes objectifs, et sur tous les domaines de ma vie.
C’est la déprime.
Mais cette discussion avec un milliardaire (dont tu connais le nom) a changé ma façon de voir les choses.
En une phrase, il m’a ouvert les yeux sur ce qu’il me restait à faire pour bien finir 2026.
C’est un épisode plus léger que je te propose aujourd’hui, mais je pense qu’il fera raisonner des choses en toi.
En tout cas je l’espère !
C’est donc maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir
Pour Nous, Par Nous
Valentin ✌️