Puissance Santé

• Blablas en Solo : Pour ne plus jamais te blesser

  Bienvenue sur ce 6ème épisode Blablas Solo, une branche de Puissance Santé.Je suis Valentin Copin, kinésithérapeute et préparateur physique spécialisé dans la prise en charge et le développement des capacités de l’organisme et notamment du tissu conjonctif.Tous les 15 jours je prends la parole en solo pour développer un sujet précis et partager mon expérience et mes connaissances dessus.Le sujet est régulièrement choisi en fonction des questions qui peuvent m’être posées dans la semaine ou des cas cliniques que je rencontre avec les patients et athlètes que j’accompagne quotidiennement.Aujourd’hui je vais approfondir l’entrainement du tissu conjonctif.Ca fait plusieurs semaines que j’essaie de sensibiliser sur le sujet, sur l’importance de le développer à la fois pour limiter les risques de blessures, réduire les douleurs mais également performer.Donc maintenant que le pourquoi est établit, il était temps de discuter du comment.C’est l’objectif de cet épisode, répondre aux nombreuses questions qui m’ont été posées sur le développement du tissu conjonctif, la différence entre l’aspect neurologique et biologique, comment développer ces deux composantes et quelles progressivités utiliser.Et je vais répondre à toutes ces questionsC’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️Laissez un commentaire.Démarrer un suivi

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• Victor Moisseron : Le bodybuilding a failli tout détruire

  Pour ce 34ème épisode je reçois Victor Moisseron qui sort tout juste de deux compétitions de bodybuilding.J’ai insisté pour le faire venir afin qu’il partage cette expérience hors norme.Un an et demie de préparation.Une prise de masse avec 15kg de gagner puis une sèche où il en perd près de 30 !Mais au-delà des chiffres, je voulais connaître son vécu, ses émotions, son quotidien, les hauts, les bas.Le bodybuilding c’est un sport à part. Un mode de vie monacale où les relations sociales sont mis à mal, le moral également.On a faim, on est fatigué, irritable mais poussé par l’envie de donner le meilleur.Et c’est une expérience vraie, authentique que Victor nous dévoile.Un de mes meilleurs épisodes à n’en pas douter.Alors c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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• Blablas de basket : Tendon d'Achille, Endurance et Off-season

  👉 Pour démarrer un suivi 👉 Pour voir la vidéo Bienvenue sur Blablas de Basket, une branche de Puissance Santé !Je suis Valentin Copin, kinésithérapeute et préparateur physique spécialisé dans la prise en charge et le développement des capacités de l’organisme et notamment du tissu conjonctif.Tous les 15 jours, avec Julien Buys, également kinésithérapeute du sport et coach de basket depuis 15 ans, spécialiste de l’entrainement et des pathologies selon les spécificités par postes, on discute de l’actualité du basket.On essaie notamment de décrypter les blessures des meilleurs joueurs de la planète, comprendre comment et pourquoi elles surviennent et ce qui aurait pu être mis en place pour les éviter.L’objectif étant d’aider les sportifs à mieux se préparer, mieux s’entrainer, pour moins se blesser et pouvoir performer.Pour aujourd’hui, deux sujets.Le premier, c’est la nouvelle rupture d’un tendon d’Achille en NBA, et cette fois c’est le meilleur joueur d’Indiana, Tyrese Haliburton qui en fait les frais lors du match 7 des finales.Une nouvelle fois un tissu conjonctif qui cède lors d’un changement de direction.Il y a un vrai problème de management de la charge sur ces tissus conjonctifs qui semblent mal préparés à la saison de NBA.Et dans un deuxième temps, nous discutons de l’entrainement cardiovasculaire pendant la OFF-SEASON. On te partage nos conseils sur comment la développer, les points importants et ce que tu dois mettre en place pour revenir au meilleur niveau.Et si tu souhaites être accompagné par un professionnel spécialisé dans la gestion de la charge d’entrainement, il nous reste quelques places pour du suivi à distance. Je te laisse cliquer sur lien : Démarrer un suiviC’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir ✌️

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• Les PAIL/RAIL's : 3 erreurs fréquentes

  Aujourd’hui je fais un épisode sur les PAIL/RAILsMajoritairement utilisés pour développer la mobilité d'une articulation, ils sont souvent mal réalisés. Ces erreurs dans la réalisation peuvent limiter les bénéfices obtenus grâce à ces exercices.J'aborde les 3 erreurs les plus fréquentes et je t'explique pourquoi et comment les corriger. C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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• Lois Robin-Monaco : La préparation physique dans les sports de combat

  Je reçois une nouvelle fois Lois Robin-Monaco.Lorsqu’on s’est connu, il y a bientôt 10 ans, il préparait déjà des sportifs de haut niveau.Alors je ne sais pas si je dois dire que c’est avant tout un ami ou un prépa … je te laisse me donner la réponseQuoiqu’il en soit, il assure dans les deux rôles.Et aujourd’hui, il vient performer dans le premier.Il livre une masterclass sur la préparation physique dans les sports de combat.Ensemble, on aborde les différents thèmes essentiels, les points clés à développer, les erreurs à éviter, les directions à suivre et celles dont il semble préférable de s’écarter.Bref cet épisode est un guide pour quiconque pratique ou intervient dans les sports de combat et souhaite s’améliorer.Ponctué de quelques blagues, c’est un épisode extrêmement riche qui t’attend !D’ailleurs, si le podcast te plait, n’hésite pas à le soutenir.Tu peux le faire en coachant les 5 étoiles sur ton application d’écoute et en laissant un commentaire.C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️

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