TDAH et Parentalité

94 épisodes

94. Parent TDAH & rentrée : comprendre ce qui nous submerge pour réajuster
05/10/2026 | 32 min
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Chaque année, c'est pareil.
L'été nous bouscule. La rentrée nous roule dessus. Et l'année entière s'enchaîne sans qu'on ait le temps de souffler.
Et si le problème, ce n'était pas toi ?
Et si c'était simplement le moment de te poser pour réajuster ?

Si toi aussi tu es parent avec un TDAH et que tu as l'impression de subir chaque rentrée, cet épisode est pour toi.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Au fait, moi, c'est Julie !
Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼

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93. TDAH adulte : pourquoi six thérapies n'ont pas tout résolu ?
28/09/2026 | 24 min
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Laure a fait six thérapies. Elle a passé des années à comprendre son passé.
Et pourtant, quelque chose lui manquait encore...

Ce matin, en séance, il s'est passé quelque chose. Laure a eu un vrai déclic.
Je vais te raconter ce qui a changé, mais surtout pourquoi comprendre son fonctionnement interne peut tout transformer,
Même après un long chemin thérapeutique !

Si toi aussi tu as l'impression d'avoir tout essayé, d'avoir tout compris de ton histoire, mais de pourtant rester bloquée sur le "comment je fais maintenant" : cet épisode est pour toi.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Au fait, moi, c'est Julie !
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92. TDAH & gestion des émotions : comprendre pour pouvoir agir
21/09/2026 | 30 min
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Un blocus devant l'école, mes enfants qui ne comprennent rien te moi non plus d’ailleurs…
Ce matin-là, j'ai vécu en direct, et en accélér, ce que traverse un cerveau TDAH face à l'imprévu : le choc, la colère, l'angoisse qui s'emballe.

Dans cet épisode, je te raconte pas à pas comment j'ai géré ça.
Le corps d'abord.

Les émotions ensuite.

Et la question qu'on ne se pose pas assez : “est-ce vraiment une émotion qu'on doit gérer, ou son angoisse ?”

Alors, si toi aussi tu te sens submergé·e au moindre imprévu, cet épisode est pour toi.

Sources citées dans l’épisode : Kessler et al., 2006 / synthèse Sobanski 2006 / HyperSupers-TDAH France

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

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91. Et si on arrêtait de juger les parents qui craquent, pour enfin les comprendre ?
14/09/2026 | 21 min
Deuxième jour d’école et ce matin, j'ai déjà vu une maman craquer…
Et j'ai vu tout de suite autre chose que ce que voyaient les autres parents autour de moi.

Dans cet épisode, je te raconte cette scène,
Et ce qu'elle révèle sur notre façon de juger, trop vite, un parent qui craque en public.

Mais si on choisissait de comprendre ce qui se passe réellement avant de juger ça donnerait quoi ?
Alors, si toi aussi tu t'es déjà senti jugé, ou si toi aussi tu as déjà craqué, cet épisode est pour toi. 🧡

Sources citées dans l'épisode :
Lee Ross (1977) — l'erreur fondamentale d'attribution, en psychologie sociale
Sharon Hays — le concept de "maternage intensif" (intensive mothering), et les études françaises qui l'ont adapté

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

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90. TDAH et argent : comprendre pourquoi ça coince et comment reprendre la main sur tes finances !
07/09/2026 | 33 min
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Et si l'argent n'était pas qu'une question de volonté ?

Dans cet épisode, je te parle de mon propre rapport à l'argent, et de celui d'une proche pour qui c'est un combat de tous les jours.
Pourquoi le TDAH complique (parfois) la gestion financière
Ce que la science dit vraiment sur le sujet
Des pistes concrètes pour reprendre la main, sans culpabilité
Si toi aussi l'argent est une source de stress ou d'incompréhension, cet épisode est pour toi.

Source citée dans l'épisode : étude YouGov 2022 (Royaume-Uni) —>65% des personnes TDAH déclarent que leur trouble complique la gestion de leurs finances.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

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À propos de TDAH et Parentalité

Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽 Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure. Alors oui, ce podcast s'appelle TDAH et parentalité. Mais au fil des épisodes, il est devenu bien plus que ça... Ici, je te parle du TDAH dans la vraie vie. Celle de tous les jours. Ma vie à moi, de femme, de maman, en couple, de cheffe d'entreprise. Et celle des personnes que j'accompagne en coaching : ➡️ des parents d'enfants avec un TDAH ➡️ des parents qui ont eux-mêmes un TDAH ➡️ des adultes qui découvrent leur fonctionnement, parfois tard, parfois après des années de doutes ➡️ des couples impactés par le TDAH ➡️ des dirigeants, chefs d'entreprise et entrepreneurs qui ont besoin de clés concrètes au quotidien Et souvent, très souvent même, on parle aussi de HPI. Parce que la plupart de mes clients ont à la fois un TDAH et un HPI… et que ce mélange-là mérite qu'on prenne le temps de s'y arrêter. Dans chaque épisode, je t'embarque avec moi entre réflexions, retours d'expérience de mes séances, psychoéducation et outils concrets. Pour que tu puisses : – mieux comprendre ton fonctionnement (TDAH, HPI, ou les deux…) – mettre du sens sur tes réactions, plutôt que chercher seulement à les contrôler – repérer les schémas qui se rejouent dans ton quotidien, à la maison comme au travail – déposer un peu de cette culpabilité que tu portes parfois depuis longtemps – repartir avec des pistes que tu as vraiment envie de tester Parce qu'ici, on part d'une conviction : le fonctionnement TDAH n'est pas un défaut à corriger. C'est une façon d'être au monde. Avec ses défis, oui… et avec de vraies forces, qui ne demandent qu'à être comprises. Ce podcast est pour toi si : ✅ tu as un TDAH, diagnostiqué ou non, un HPI, ou tu te poses la question ✅ tu es parent d'un enfant avec un TDAH et tu sens que tout ne se joue pas uniquement de son côté ✅ tu vis le TDAH en couple, le tien ou celui de l'autre ✅ tu mènes une vie pro intense et tu as besoin de trouver ton propre rythme ✅ tu as simplement envie de mieux te comprendre, en douceur, sans te juger Chaque semaine, je te propose un petit pas de côté, pour passer du pilotage en urgence… à plus de conscience de toi. de la culpabilité… à la compréhension. du « je n'y arrive pas »… au « je sais comment je fonctionne et donc comment agir ». Et qui sait, peut-être que tu auras envie, un jour, qu'on avance ensemble en coaching. Retrouve-moi sur Instagram 🔗 en cliquant ici (https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/) Ou sur mon site web 🔗 en passant par ici (https://juliehernandezcoaching.com/) Si le podcast te fait du bien, tu peux lui laisser une note 5 étoiles, partager les épisodes autour de toi et t'abonner. Ça m'aide vraiment à le faire découvrir à encore plus de personnes qui vivent, comme moi, avec un TDAH 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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