TDAH et Parentalité

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Après une journée entière à bouger, ton enfant est différent le soir. Plus calme. Plus posé..
Ce n'est pas un hasard. 🧠

Dans cet épisode, on parle du lien entre mouvement et cerveau TDAH — enfant et adulte. Pourquoi bouger n'est pas une option pour un cerveau hyperactif. Comment choisir la bonne activité, sans se tromper de critère. Et pourquoi l'été est une fenêtre à ne pas laisser filer.
Si toi aussi tu as déjà remarqué ce changement chez ton enfant, ou chez toi-même, cet épisode est pour toi. 🎙️

Sources citées dans cet épisode :
Méta-analyse 2025, effets de l'activité physique sur les symptômes du TDAH chez l'enfant (7 essais randomisés)

Méta-analyse, effets de l'exercice physique sur l'attention, les fonctions exécutives et les compétences motrices (15 essais, 734 enfants)

Recommandations officielles de l'OMS sur l'activité physique et la sédentarité (2020)

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Au fait, moi, c'est Julie !
Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode je reçois Marion, maman de Marcus, ayant unTDAH.

Un témoignage sans filtre sur son quotidien, ses défis, ses moments difficiles.
Mais surtout sur ce qu'on n'entend pas assez : la créativité, l'énergie, la façon unique qu'a son fils d'être au monde et les forces qui émergent du trouble de son petit garçon.

Marion a ce regard rare. Celui d'une maman qui refuse de ne voir que les difficultés chez son enfant.
Un épisode authentique à écouter ton casque sur tes oreilles, comme si tu étais là avec nous autour d'un café.

Alos, tu as besoin d'entendre à quel point y a aussi de la beauté dans le TDAH de ton enfant : cet épisode est pour toi 🧡

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

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Comment expliquer ton TDAH à ton entourage sans te perdre en justifications ou te heurter à des "tout le monde est un peu comme ça" ?
Mais surtout comment faire pour qu’ils comprennet tes besoins spécifiques ?

Avant de trouver les bons mots, il y a un travail bien plus profond. Et c'est exactement ce qu'on explore dans cet épisode.

Si toi aussi tu te bats à faire comprendre ton TDAH à tes proches...
Cet épisode est pour toi.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

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Drogue, dépendance, solutions naturelles miracle : Autour de la médication TDAH, les opinions circulent souvent plus vite que les faits.

Dans cet épisode, pas de prise de position.
Mon objectif n'est pas de t'influencer, ni dans un sens, ni dans l'autre.
C'est de t'informer.
Avec des données scientifiques et des recommandations officielles, pour que tu puisses décider en conscience avec les professionnels qui t'accompagnent.

Si toi aussi tu te poses cette question, pour ton enfant ou pour toi-même : cet épisode est pour toi.

Sources citées dans l’épisode: HAS 2024 — Cochrane Review méthylphénidate — HAS réévaluation méthylphénidate 2020 — CIM-11 OMS 2022
“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Au fait, moi, c'est Julie !
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Ton enfant explose sans prévenir ? Une seconde tout va bien, et la seconde d'après c'est la crise totale ?
En réalité, la crise n'arrive jamais d'un coup. Le cerveau de ton enfant t'envoie des signaux bien avant l'explosion. Et si tu sais les lire, tu peux intervenir avant que ça dérape.
Dans cet épisode, on passe d'une posture réactive à une posture préventive. Parce que ce qui fait la différence, ce ne sont pas les outils qu'on utilise pendant la crise — c'est ce qu'on fait dans les minutes qui précèdent.
Tu découvriras :
pourquoi la crise n'arrive jamais vraiment "sans prévenir" et ce qui se passe vraiment dans le cerveau TDAH avant l'explosion

les signaux faibles à repérer — corporels, émotionnels et comportementaux — avant que le réservoir soit à zéro

les 5 actions concrètes à mettre en place dès les premiers signaux

pourquoi ta propre régulation en tant que parent change tout

Si toi aussi tu as l'impression que ton enfant explose sans prévenir et que tu aimerais enfin avoir une longueur d'avance, cet épisode est pour toi.

“Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”

Au fait, moi, c'est Julie !
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