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• 80% : LA VERITE SUR LES OEUFS : CHOLESTEROL ? BON OU DANGEREUX ? BIO VS EN CAGE AVEC ANTHONY BERTHOU

  🥚 Dans cet épisode, on fait le point sur les idées reçues autour des œufs avec Anthony Berthoud, nutritionniste expert en santé métabolique.On parle de cholestérol, risques cardiovasculaires, qualité des œufs, élevage des poules, mais aussi de l'importance de l’inflammation de bas grade, des profils génétiques, et du LDL oxydé dans l’évaluation du risque.Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/Vous découvrirez :✅ Si les œufs augmentent vraiment le cholestérol✅ Quelle est la meilleure façon de les cuire✅ Pourquoi les œufs sont une source précieuse de micronutriments✅ Comment choisir vos œufs (label, couleur, élevage)✅ Pourquoi les poules ont besoin de gambader✅ Quelle place les œufs doivent avoir dans une alimentation équilibrée🔎 Chapitres dans la description pour faciliter le visionnage.00:00 Introduction au sujet des œufs02:08 Comparaison des types d'œufs05:43 Nutrition et bienfaits des œufs12:46 Élevage de poules et pratiques durables18:07 Cholestérol et santé cardiovasculaire21:45 L'impact du LDL oxydé sur la santé cardiovasculaire24:01 Inflammation de bas grade et consommation d'œufs26:11 Les profils génétiques et leur influence sur le cholestérol28:01 Consommation d'œufs : risques et recommandations29:59 Préférences culinaires et méthodes de cuisson des œufs33:07 Lectures et recommandations pour une meilleure santé35:06 Supplémentation et déficits nutritionnels

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  42:36
• 79% : CAFE LE GRAND MENSONGE : BON OU MAUVAIS POUR LA SANTE ? AVEC ANTHONY BERTHOU

  🎙️ CAFÉ : ALLIÉ OU ENNEMI DE VOTRE SANTÉ ? ☕💥Dans cet épisode du podcast, on vous dit TOUT sur le café !Avec Anthony Berthoud, nutritionniste reconnu, nous explorons les bienfaits, risques et alternatives à cette boisson consommée dans le monde entier 🌍Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/💡 Au programme :➡️ Les différences entre Arabica et Robusta➡️ Les effets de la caféine sur la performance, le sommeil et le métabolisme➡️ Le match café vs thé : qui gagne vraiment ?➡️ Comment bien choisir son café pour préserver sa santé ☕➡️ Le décaféiné, est-il vraiment sans caféine ?➡️ Les alternatives naturelles comme la chicorée et le sarrasin 🌱➡️ Les conséquences environnementales et les vraies-fausses promesses du bio ♻️➡️ Pourquoi investir dans une machine à grains est plus rentable et plus sain 🛠️⚠️ Saviez-vous que certaines capsules de café libèrent des composés nocifs ?⚠️ Le café peut dérégler vos cycles de sommeil même s’il vous aide à rester éveillé...🎯 Objectif de l’épisode : vous aider à consommer le café de façon consciente, équilibrée, et respectueuse de votre corps… et de la planète.🔍 Mots-clés SEO : #CaféSanté #Caféine #Arabica #Robusta #Sommeil #Nutrition #Polyphénols #Décaféiné #PerformanceSportive #Environnement #CaféBio #Chicorée #PréparationCafé #MachineAGrain #CaféVsThé👇 Dites-nous en commentaire :➡️ Combien de cafés buvez-vous par jour ?➡️ Plutôt team espresso ou filtre ?➡️ Avez-vous déjà essayé la chicorée ou d'autres alternatives ?📺 Disponible sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts, et toutes vos plateformes préférées.

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  1:15:16
• 78% : COMMENT CHOISIR SA MONTRE CONNECTE : ROUTE VS TRAIL

  🎙 Quelle montre connectée choisir pour la course à pied ou le trail ? 🏃‍♂️⌚Dans cet épisode du podcast 1000%, on fait le point sur les meilleures montres GPS du moment. Que vous soyez coureur sur route, trailer ou triathlète, vous allez enfin savoir quelle montre connectée est faite pour vous !Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/📊 On aborde en détail :Les fonctionnalités clés : GPS, cardio, suivi du sommeil, VO2maxL’exploitation des données d’entraînement (et ce qu’il faut vraiment regarder)La fiabilité des mesures (vitesse, distance, altimètre barométrique, etc.)La logistique : autonomie, recharge, compatibilité avec d’autres applisEt bien sûr, le rapport qualité/prix selon vos besoins et votre niveau 🔍💬 L’objectif : vous aider à faire un choix éclairé pour progresser, performer et éviter les erreurs d’achat.👉 Que vous hésitiez entre Garmin, Coros, Polar, Suunto ou Apple Watch, cet épisode est fait pour vous !📌 Dites-nous en commentaire :➡️ Quelle montre utilisez-vous ?➡️ Laquelle vous fait de l’œil pour vos prochaines sorties running ou trail ?🔗 Tous les liens et modèles cités sont en description !#MontreConnectée #Garmin #TrailRunning #CourseàPied #Polar #Coros #Suunto #MontreGPS #Running #Trail #Kiné #PodcastSanté #1000PourcentPodcast #PamzTherapy #ChoisirSaMontre #PréparationPhysique #TechnologieSportive

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  46:05
• 77% : SPORT ET LONGEVITE AVEC NASSIM SAHILI

  🎙 Longévité & Sport : Les secrets d’un athlète hybride avec NassimDans cet épisode exceptionnel, nous recevons Nassim, coach sportif et passionné de musculation, qui nous partage sa vision unique de la performance durable.Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/🔥 Renforcement musculaire, cardio, longévité, marathon... Rien n’est laissé de côté !Nassim nous parle de son parcours, de ses entraînements avec charges lourdes, et surtout de l'équilibre entre musculation et endurance.Il nous livre ses meilleurs conseils pour rester en forme sur le long terme, prévenir les blessures et continuer à progresser, peu importe l’âge ou le niveau.💬 Dans cet épisode, vous découvrirez :Pourquoi le renforcement musculaire est indispensable à la longévitéComment intégrer le cardio dans un programme orienté forceLes erreurs à éviter quand on veut devenir un athlète completSon expérience du marathon : préparation, gestion, apprentissages🎧 Que vous soyez coureur, adepte de la salle, ou simplement passionné de santé et performance, cet échange est une mine d’or.📌 Abonnez-vous pour ne rien rater des prochains épisodes, et pensez à laisser un commentaire pour soutenir le podcast 🙌👇 Dites-nous en commentaire : préférez-vous la musculation, le cardio... ou les deux ?#PodcastSanté #AthlèteHybride #RenforcementMusculaire #CardioTraining #Longévité #PréventionDesBlessures #Musculation #Marathon #Performance #PamzTherapy #1000pourcentPodcast

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  1:35:11
• 76% : COMMENT DEVELOPPER SA VO2 MAX

  🎙️ Comment Ameliorer sa VO2 max Avec Duncan, marathonien professionnel et Edouard Fornas🏃‍♂️ Dans cette aventure, on suit DUNCAN dans sa quête de progression. L’objectif ? Comprendre comment optimiser son endurance, ses capacités cardiovasculaires et sa récupération pour performer comme un athlète.🔥 Ce que vous allez découvrir :➡️ Les clés d’un entraînement structuré et progressif➡️ Comment Duncan gère ses semaines pour tenir 42 km à haute intensité➡️ Le rôle fondamental du sommeil dans la performance➡️ Ce qu’il faut vraiment manger pour progresser en course à pied➡️ Les erreurs que font 90 % des coureurs débutants ou confirmés➡️ Et surtout : les conseils d’un pro pour passer un cap !Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/💡 À retenir :📌 Pourquoi regarder cet épisode ?Si vous êtes coureur, trailleur ou triathlète amateur et que vous voulez :✅ Gagner en endurance✅ Améliorer votre VMA et votre capacité cardio✅ Éviter les blessures et optimiser vos entraînements➡️ Cet épisode est fait pour vous !💬 Dites-nous en commentaire : Quel est VOTRE plus gros frein à la progression en course à pied ?🔔 Abonnez-vous pour suivre les prochaines aventures sportives de Max et bénéficier de conseils d’experts.#CourseàPied #Endurance #Cardio #Marathon #Trail #PréparationPhysique #Performance #PamzTherapy #1000PourcentPodcast #Récupération #Entraînement #NutritionSportive

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