A Travers Elles

• Episode 20 : Ces deuils que le temps n’a pas apaisés : reconnaître et libérer un deuil gelé

  Il y a des deuils que l’on vit, et d’autres qui restent suspendus. Des départs dont on ne parle pas. Des larmes qu’on ravale. Des silences qui s’installent. Et parfois, ces silences-là continuent de traverser les générations, sans que l’on sache vraiment pourquoi. Dans cet épisode, je vous parle de ces deuils gelés, ceux qui n’ont pas pu être pleinement vécus et qui, d’une manière ou d’une autre, continuent d’habiter les familles. Ils se glissent parfois dans les histoires qu’on répète, dans une tristesse sans nom, dans une émotion qui ne nous appartient pas tout à fait. Je vous invite à comprendre ce qui se joue derrière ces deuils empêchés, à reconnaître leurs traces dans votre histoire, et à découvrir comment leur redonner une place — avec douceur, symboliquement, à votre rythme. Parce qu’en rouvrant ces espaces figés, on permet à la vie de circuler à nouveau. Et souvent, libérer un deuil ancien, c’est aussi se libérer soi-même. ………………………………………………………………………………………………………………………………… ⭐️ Si vous avez apprécié cet épisode, n’oubliez pas de vous abonner au Podcast pour ne louper aucun des prochains épisodes. ⭐️ Vous pouvez gratuitement soutenir mon travail en laissant 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast ou sur votre appli d’écoute préférée. ………………………………………………………………………………………………………………………………… Pour en savoir plus sur mes accompagnements à Lancié (69) ou à distance, retrouvez-moi sur mon site ou mes réseaux sociaux : www.alexandraprat.fr https://www.instagram.com/alexandra_prat_hypnose/ https://www.facebook.com/alexandra.prat.142

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• Episode 19 : Quand le changement demande de la patience : prendre le temps d'aller mieux

  Dans cet épisode d’À Travers Elles, j’avais envie d’aborder une question que l’on me pose très souvent en début d’accompagnement : combien de temps dure une thérapie ? Entre les promesses de “thérapies express” et la réalité du temps psychique nécessaire au changement, je partage ma vision du rythme du travail intérieur. Je vous parle de la notion de thérapie brève, de l’engagement que demande un accompagnement, des bénéfices secondaires inconscients qui peuvent freiner les progrès, et de l’importance du lien de confiance entre le thérapeute et la personne accompagnée. Un épisode pour comprendre pourquoi le changement durable prend parfois du temps, et pour vous aider à trouver votre propre rythme sur ce chemin de transformation.

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• Episode 18 : Entre déracinement et appartenance : Pascaline Nogrette et les mémoires créoles

  Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Pascaline Nogaret, spécialiste de la généalogie antillaise, sur les traces laissées par l’esclavage, la colonisation et les déracinements. Nous explorons comment les descendants d’esclaves et de personnes déplacées peuvent parfois avoir du mal à trouver leur place aujourd’hui, et comment le travail sur la mémoire familiale peut offrir des clés précieuses. Pascaline nous guide à travers ses méthodes de recherche généalogique, nous montrant comment retrouver ses ancêtres aux Antilles, comprendre leur histoire et reconnecter les fils de nos héritages. Nous évoquons aussi des histoires souvent oubliées, comme celle des enfants de la Creuse, et les impacts transgénérationnels qui en découlent. Un épisode riche en émotions et en apprentissages, pour celles et ceux qui souhaitent honorer leurs racines, comprendre leur passé et se réapproprier leur histoire. Retrouvez Pascaline sur les réseaux et en ligne :  @origine_creole_genealogie www.originecreole.fr   Et pour en savoir plus sur mes accompagnements :  @alexandra_prat_therapeute www.alexandraprat.fr    

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• Episode 17 : Migrations et héritages familiaux : comprendre leurs traces invisibles

  Dans ce nouvel épisode du podcast À Travers Elles, j'explore un sujet aussi universel qu’intime : les migrations et leur impact sur l’histoire familiale et l’inconscient transgénérationnel. Des départs contraints par la guerre, la famine ou l’exil politique, aux migrations choisies pour l’aventure ou le travail, chaque mouvement laisse une empreinte. Ces trajectoires bouleversent les familles, modifient les rôles des femmes, redessinent les liens aux traditions, aux langues et aux lieux d’origine. Elles génèrent aussi des transmissions invisibles : sentiment de déracinement, difficulté à trouver sa place, loyautés partagées entre deux cultures, ou encore instabilité dans les générations suivantes. Au fil de l’épisode, vous découvrirez : Pourquoi il est essentiel, en analyse transgénérationnelle, de replacer l’histoire familiale dans la grande Histoire (guerres, colonisation, industrialisation, décolonisation). Les différents types de migrations : contraintes, économiques, de convenance ou choisies, et leurs conséquences psychiques. Comment ces expériences se transmettent inconsciemment aux enfants et petits-enfants. Des exemples concrets de situations vécues par des femmes et leurs descendants. Des pistes de réflexion pour apaiser ces mémoires et recréer du lien avec ses racines, même lorsque les lieux ou les repères ont disparu. Cet épisode vous invite à réfléchir à vos propres racines : quels départs, quelles ruptures, quels déracinements se cachent dans votre arbre généalogique ? Comment ces mémoires résonnent-elles encore dans votre vie d’aujourd’hui ? 👉 Dans 15 jours, retrouvez la suite de cette thématique avec un épisode consacré à l’esclavage et ses héritages transgénérationnels, en compagnie de la généalogiste Pascaline Nogrette.

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• Episode 16 - Tout savoir sur l’analyse transgénérationnelle : vos questions, mes réponses

  Dans ce premier épisode de la saison 3 du podcast « À travers elle », je vous propose un format inédit en répondant à vos questions sur l’analyse transgénérationnelle. Je vous explique cette démarche, ses différences avec la thérapie classique, aborde les craintes liées à l’exploration de l’histoire familiale, et détaille les bénéfices concrets de ce travail.

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