A la rencontre de la maternité

• La santé des femmes au cœur des actions du RQASF – avec Élise

  🎧 Aujourd’hui, je reçois Élise du RQASF – Réseau québécois d’action pour la santé des femmes Parce qu’on ne peut pas bien vivre sa maternité sans prendre soin de sa santé globale, cet épisode met en lumière le travail du RQASF (https://rqasf.qc.ca/), un réseau engagé pour la santé des femmes au Québec.Avec Élise, on parle du rôle du RQASF, de ses ressources, de ses luttes et de son engagement concret sur le terrain. On revient aussi sur la campagne “Le Fil Rouge” (https://rqasf.qc.ca/lefilrouge/), qui fait suite à la Campagne Rouge (2019-2021). Cette initiative aborde des enjeux souvent invisibles comme la précarité menstruelle, la médicalisation des règles ou encore les stéréotypes sexistes. Grâce à cette campagne, ces sujets sont enfin entrés dans le débat public, et le RQASF a même été finaliste du prix Égalité Thérèse-Casgrain 2021.🤱 Un échange inspirant et nécessaire, pour toutes les femmes – mères ou non – qui veulent mieux comprendre leur santé, leurs droits et s’entourer de ressources bienveillantes.📌 Cet épisode est fait pour toi si :Tu t’intéresses à la santé des femmes et à toutes les dimensions du bien-être féminin.Tu veux en savoir plus sur la maternité, la précarité menstruelle ou encore la santé mentale des femmes.Tu veux découvrir le Réseau québécois d’action pour la santé des femmes, la campagne Le Fil Rouge et les réalités vécues par les femmes au Québec.🔗 Pour suivre le RQASF : Facebook : https://www.facebook.com/RQASF Instagram : https://www.instagram.com/rqasf_officiel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  20:26
• Comprendre et accompagner les émotions des jeunes enfants

  🎙️ Les émotions des jeunes enfants : comprendre et accompagner avec bienveillanceLes jeunes enfants sont souvent confrontés à des vagues émotionnelles intenses : colère, tristesse, frustration ou encore joie débordante. En tant que parents, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir face à ces tempêtes émotionnelles.Dans cet épisode, j’accueille Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour discuter des émotions des tout-petits et de la manière dont les parents peuvent les accompagner avec bienveillance.💬 Dans cet épisode, vous découvrirez :Pourquoi les jeunes enfants ont des crises émotionnellesComment comprendre et interpréter les émotions de votre enfantDes conseils pratiques pour accompagner votre enfant avec douceur et bienveillance pendant cette phase de développementDes astuces pour gérer les pleurs, colères et oppositions des jeunes enfants sans culpabiliser🎧 Si vous êtes parent d’un enfant de moins de 5 ans et que vous cherchez des stratégies pour accompagner vos enfants dans leurs émotions, cet épisode est fait pour vous.Outils évoqués dans l'épisode :La couleur des émotions Gaston la licornecocotes des émotions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  47:52
• Clôture de la série spéciale post-partum – Merci à vous !

  Dans ce dernier épisode consacré au post-partum, je prends un instant pour remercier mes invitées pour leurs partages précieux, et vous, chères auditrices, pour votre écoute, vos messages et vos partages.💬 Pendant cette série, on a parlé vrai : douleurs physiques, pensées intrusives, fatigue, solitude... Aujourd’hui, je veux vous dire : bravo.Vous avez porté un enfant, donné la vie. C’est immense. Et si vous le pouvez, accordez-vous un peu de douceur, un moment à vous, même infime.⚠️ Disclaimer important : Je sais que la réalité n’est pas toujours simple. Toutes les mamans n’ont pas le luxe de prendre du temps pour elles. Certaines élèvent seules leur enfant, d’autres sont peu entourées ou jonglent déjà avec plusieurs enfants et des responsabilités énormes.Mes pensées les plus sincères vont vers vous. Ce podcast est aussi là pour vous, pour vous rappeler que vous n’êtes pas seules.Merci encore pour votre fidélité. On se retrouve très vite pour de nouveaux épisodes autour de la maternité sans tabou, avec des experts et des mots de mamans pour vous accompagner au quotidien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  3:39
• Post-partum : ce que personne ne m’avait dit...

  🌿 Post-partum : ce que j’ai ressenti après l’accouchement 🌿Devenir maman est la plus belle expérience que j’ai la chance de vivre, mais le post-partum, c’est une autre histoire… Une période intense, remplie d’émotions contradictoires et de défis que je n’avais pas anticipés.Dans cet épisode en solo, je partage avec vous sans filtre les trois choses qui m’ont le plus marquée après l’accouchement :💡 Prendre soin de mon bébé alors que mon corps souffrait encore : Après un accouchement compliqué, j’ai dû gérer la douleur tout en répondant aux besoins de mon bébé.💡 Le sommeil de bébé (et le mien !) : Entre nuits saccadées et micro-siestes, j’ai découvert à quel point le manque de sommeil pouvait peser sur le moral.💡 L’isolement quand le co-parent reprend le travail : Même si j’adorais être avec mon bébé, j’ai ressenti une grande solitude et un besoin profond d’échanger sur ce que je vivais.J’aurais aimé être rassurée, entendre d’autres mamans me dire que c’était normal, que je n’étais pas seule. Aujourd’hui, c’est ce que je veux partager avec vous.Cet épisode est honnête, sans filtre, et destiné à toutes les mamans qui vivent ou ont vécu cette période. Vous n’êtes pas seules. 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  7:32
• Anticiper son post-partum et envisager toutes les éventualités Avec Ben le doula

  Prendre le pouvoir sur sa maternité : anticiper son post-partum et ouvrir le champ des possiblesLe post-partum est une période de grands bouleversements, et chaque expérience est unique. Pourtant, on en parle encore trop peu, et beaucoup de parents se retrouvent démunis face aux défis qu’il peut apporter.Dans cet épisode, j’échange avec Ben le doula, qui accompagne les parents et particulièrement les mamans à anticiper toutes les éventualités, même les plus difficiles. Son approche bienveillante et réaliste permet de mieux se préparer et d’ouvrir le champ des possibles, pour traverser cette période avec plus de sérénité et de confiance.🎙️ Au programme de cet épisode :🌿 Comment envisager et se préparer aux différentes réalités du post-partum🌿 Pourquoi il est essentiel d’ouvrir le champ des possibles pour mieux vivre cette période🌿 La vision de Ben sur le métier de doula et son rôle auprès des jeunes parentsUn échange riche et sincère, pour que chaque parent puisse se sentir mieux préparé et accompagné dans cette aventure unique.🔗 Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à t’abonner, à laisser 5 ⭐ et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide énormément le podcast à grandir. 📲 Retrouve Ben le Doula ici :🌐 Site web : https://www.benledoula.fr/📷 Instagram : @ben_le_doula/📘 Facebook : Ben le doula Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  16:11

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