A la rencontre de la maternité

Devenir maman, c’est un bouleversement intense, souvent bien loin de l’image idyllique qu’on nous vend. Le baby-blues, la difficulté maternelle, le post-partum… Autant de réalités encore taboues, mais que traversent pourtant de nombreuses mères.

Dans cet épisode, j’échange avec Aurélie, membre de l’association Maman Blues, qui accompagne et soutient les mamans face aux défis émotionnels qui peuvent survenir après la naissance de leur enfant.

💬 Au programme :
✨ Baby-blues, post-partum et difficulté maternelle : comprendre les différences
✨ Le baby-blues : pourquoi il survient et comment le gérer
✨ Pourquoi certaines mères se sentent submergées après l’accouchement
✨ Briser le tabou autour de la souffrance maternelle
✨ Les ressources et soutiens disponibles pour s’en sortir

Si tu es une jeune maman ou que tu connais quelqu’un qui traverse une période compliquée, cet épisode est là pour rappeler une chose essentielle : tu n’es pas seule. ❤️
Pense à t’abonner et à partager cet épisode pour soutenir celles qui en ont besoin.

💬 Et toi, comment as-tu vécu ton post-partum ou ton baby-blues ?

L'association maman blues
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Dans cet épisode, je reçois Rita, fondatrice de Lemon Mama, pour parler d’un sujet essentiel mais souvent négligé : l’alimentation post-partum.
Après l’accouchement, le corps a besoin de se régénérer, de retrouver de l’énergie et de soutenir la production de lait pour celles qui allaitent.
Mais quels aliments privilégier pour bien récupérer ?
Quels nutriments sont essentiels pour réduire la fatigue et favoriser le bien-être maternel ?

Rita, diététicienne spécialisée en nutrition des mamans et des enfants, nous partage ses conseils d’experte et nous donne des astuces pour composer des repas sains, rapides et adaptés aux besoins des jeunes mamans. 🌿🥑

🎧 Au programme de cet épisode :
✅ Les aliments à privilégier pour une meilleure récupération post-accouchement
✅ Les erreurs alimentaires à éviter en post-partum
✅ Des idées de repas simples et nutritifs pour les jeunes mamans

📌 Pour aller plus loin avec Rita :
🌐 Site web :https://www.lemonmama.fr/
📸 Instagram :@lemonmama_nutrition
📘 Facebook :Lemon Mama Nutrition
📞 Numéro de téléphone: +33 7 65 64 53 85

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✨ SÉRIE - Post-Partum & Sommeil de Bébé avec Guilia ✨

Le post-partum est une période bouleversante, souvent marquée par l’isolement et la fatigue. Dans cet épisode, je reçois Giulia, accompagnante postnatale et spécialiste du sommeil de l’enfant de 0 à 6 ans. 🌿💤

Avec bienveillance, elle accompagne les jeunes mamans et les familles en leur proposant un soutien personnalisé, adapté à leurs besoins. On parle ensemble des réalités du post-partum, du manque d’accompagnement pour les jeunes parents et des défis liés au sommeil du bébé. Guilia nous aide aussi à déconstruire certaines idées reçues et à mieux comprendre les besoins des tout-petits.

💡 Au programme :
Pourquoi l’isolement est si fréquent après la naissance
Le sommeil du bébé : mythes vs réalités
Comment un accompagnement sur-mesure peut faire la différence

Un épisode rempli de douceur et de soutien pour mieux vivre le post-partum.

Pour contacter Giulia :
Son Instagram
Son adresse mail :
[email protected]

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Prendre le pouvoir sur sa maternité : anticiper son post-partum et ouvrir le champ des possibles

Le post-partum est une période de grands bouleversements, et chaque expérience est unique. Pourtant, on en parle encore trop peu, et beaucoup de parents se retrouvent démunis face aux défis qu’il peut apporter.
Dans cet épisode, j’échange avec Ben le doula, qui accompagne les parents et particulièrement les mamans à anticiper toutes les éventualités, même les plus difficiles. Son approche bienveillante et réaliste permet de mieux se préparer et d’ouvrir le champ des possibles, pour traverser cette période avec plus de sérénité et de confiance.

🎙️ Au programme de cet épisode :
🌿 Comment envisager et se préparer aux différentes réalités du post-partum
🌿 Pourquoi il est essentiel d’ouvrir le champ des possibles pour mieux vivre cette période
🌿 La vision de Ben sur le métier de doula et son rôle auprès des jeunes parents

Un échange riche et sincère, pour que chaque parent puisse se sentir mieux préparé et accompagné dans cette aventure unique.

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📲 Retrouve Ben le Doula ici :
🌐 Site web : https://www.benledoula.fr/
📷 Instagram : @ben_le_doula/
📘 Facebook : Ben le doula

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Dans cet épisode, je reçois Ingrid, créatrice de Bulle de Maman, une marque pensée pour accompagner les futures et jeunes mamans dans leur maternité.
Ingrid partage avec nous son parcours, les raisons qui l'ont poussée à créer sa marque et de l'importance de prendre soin de soi pendant la grossesse et le post-partum.

Nous discutons de parentalité, du couple parental et de ces moments cruciaux où le bien-être de la maman devient essentiel pour toute la famille.

Ingrid nous livre également des astuces pour mieux gérer cette nouvelle phase de vie, sans stress ni culpabilité, et pourquoi il est essentiel de ne pas prendre de décisions importantes sans avoir bien dormi, surtout avec un nouveau-né.

Pour découvrir la boutique en ligne de Ingrid :

Bulle de maman

Instagram de Bulle de maman

Bougie naturelle figue bulle de maman

Box "Mon post-partum"

Baby clash, devenir parent sans s'étriper de Anna ROY

C'est ma grossesse - Le guide de la grossesse apaisée de Anna ROI

Le petit livre du post-partum de Julia Simon

Les recettes du quatrième trimestre au naturel de Julia Simon

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