Vivre son corps

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Lisa Esteve Pacoud, professeure de yoga et coach sportive depuis 10 ans. Lisa évolue dans le milieu sportif depuis toujours. À seulement 19 ans, elle devient Master Coach chez Dynamo, avant de fonder quelques années plus tard sa propre plateforme de yoga en ligne, Hajime.
 
Dans cet épisode, nous abordons un sujet aussi sensible que nécessaire : les troubles du comportement alimentaire.
 
Nous revenons sur la manière dont les TCA se sont immiscés dans sa vie, insidieusement. Comment la perte de poids est devenue une obsession, justifiée par une volonté d’adapter son corps aux attentes et aux exigences extérieures. Le passage de la restriction à l’hyperphagie, devenue un moyen d’apaiser ses émotions.
 
Nous évoquons la honte, la solitude, la charge mentale que représente le fait de devoir cacher ses TCA à son entourage. La prise de conscience, le déni parfois. Les rechutes — notamment celle déclenchée par un jeûne — et les signaux d’alerte qu’elle a appris, avec le temps, à reconnaître.
 
Ensemble, nous explorons ce que les TCA disent du rapport au corps, de l’estime de soi, du besoin de contrôle et de la difficulté à réguler ses émotions.
Lisa partage avec beaucoup de lucidité son chemin de guérison : l’importance de l’accompagnement psychologique, le rôle du yoga et de la méditation dans la réconciliation avec son corps, les fragilités qui demeurent et la manière dont elle en prend soin aujourd’hui.
 
Nous abordons également la place centrale du sport dans sa vie : ce qu’évoluer très jeune dans un environnement sportif lui a apporté, mais aussi la pression que l’on peut ressentir, en tant que coach, d’être exemplaire, performante, irréprochable.
 
Enfin, nous parlons de ce qu’elle a voulu transmettre à travers Hajime : un espace pour celles et ceux qui souhaitent bouger autrement, loin des injonctions, et peut-être prendre soin d’un lien parfois fragilisé avec leur corps. Une vision du mouvement qui ne cherche ni la performance ni la transformation esthétique, mais qui devient un outil d’écoute, de soin et de respect de soi.
 
L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute (Apple Podcasts, Spotify, etc.).

Bonne écoute.

Disclaimer : Je vous invite à écouter cet épisode dans de bonnes conditions émotionnelles. Il s’agit ici d’un partage d’expérience personnelle, qui ne remplace en aucun cas un accompagnement médical ou psychologique. Et si certains propos résonnent difficilement en vous, n’hésitez pas à demander de l’aide et à vous faire accompagner.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir le Docteur Marie-Charlotte Dutot, chirurgienne esthétique, plastique et reconstructrice à Paris.

Marie-Charlotte défend une vision consciente et engagée de la chirurgie esthétique : une pratique qui prend en compte l’impact psychique des actes, qui sait poser des limites et qui refuse de nourrir les injonctions faites aux corps. Une médecine qui accompagne, sans jamais renforcer l’idée qu’un corps naturel ne serait pas suffisant.
 
Dans cet épisode, nous prenons le temps de parler de son rapport personnel au corps : la manière dont il s’est construit, comment son métier l’a transformé et comment elle habite aujourd’hui son corps.

Nous explorons les demandes les plus fréquentes qu’elle reçoit en consultation, leurs motivations profondes et l’importance centrale de la dimension psychologique dans toute démarche esthétique.
Ensemble, nous déconstruisons certaines idées reçues autour d’actes comme le botox ou la liposuccion, en questionnant l’écart entre les promesses fantasmées et la réalité médicale.

Avec Marie-Charlotte, nous parlons aussi des responsabilités respectives du médecin et du patient, de la mise en pratique du fameux Primum non nocere*, de l’importance de savoir dire non dans certains cas, et de la manière d’accompagner une demande sans pousser à faire plus.
Elle partage également les situations où un geste peut être profondément réparateur — après une maladie, un complexe ancien, ou lorsqu’il permet de reprendre le pouvoir sur son corps.

Enfin, Marie-Charlotte se confie sur la manière dont elle prend soin d’elle-même face à une pratique aussi exigeante, tant sur le plan physique que mental.

Un épisode nuancé et éclairant, qui invite à penser la chirurgie esthétique non comme une quête de perfection, mais comme une pratique de soin éthique, au service d’un rapport plus apaisé à son corps et au temps qui passe.

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Bonne écoute
*avant tout ne pas nuire

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Albert Roch pour une conversation autour de ce que signifie continuer à habiter pleinement sa vie lorsque le corps, brutalement, ne répond plus comme avant.
À 57 ans, Albert est touché par un accident vasculaire cérébral lié à une dissection de la carotide. Un événement soudain et imprévisible, survenu alors qu’il menait une vie très active. Cet AVC vient bouleverser son quotidien et transformer en profondeur son rapport au corps, à l’autonomie, au temps et à la vie elle-même.

Albert raconte le long chemin de la reconstruction : réapprendre les gestes du quotidien, composer avec des limitations physiques durables, faire le deuil de certaines activités, accepter la dépendance… et la lenteur.

Ce qui frappe dans son témoignage, c’est la manière dont il traverse l’épreuve : sans plainte, avec courage, détermination, dignité, humour souvent et une philosophie de vie comme véritable appui intérieur.

Dans cet épisode, nous parlons de reconstruction, de patience, de deuil et de vulnérabilité, mais aussi de joie possible malgré les pertes et de la façon dont une épreuve majeure peut transformer le regard que l’on porte sur l’existence.

Une conversation qui résonnera chez celles et ceux qui ont traversé ou traversent des épreuves physiques/psychiques, ainsi que chez les proches qui accompagnent la maladie ou le handicap.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Anne-Laure Lesage, directrice générale France de la marque Womanizer, experte et pionnière dans l’innovation autour du bien-être et du plaisir féminin.

À travers son parcours personnel et professionnel — plus de 14 ans dans l’industrie du bien-être intime — Anne-Laure défend une conviction forte : le plaisir est un pilier du bien-être, essentiel à notre santé mentale et à notre estime de soi.

Elle nous raconte comment elle a construit une relation solide et apaisée à son corps, nourrie par une éducation tournée vers le prendre soin de soi, le mouvement et le sport, mais surtout par l’amour, qu’elle considère comme un fondement essentiel de l’équilibre intérieur.
Elle évoque aussi, avec sincérité, les complexes qui l’ont habitée et la manière dont elle a appris à les dépasser.

Dans cet épisode, nous parlons du corps et du plaisir — un sujet encore trop souvent tabou. Nous explorons comment muscler sa libido, la place du plaisir dans le soin de soi, et la façon dont il peut devenir un outil de connaissance, de reconnexion à soi et parfois même de rétablissement.

Anne-Laure partage sa vision du plaisir comme vecteur d’émancipation, et du s*xt0y comme support de santé.

Nous abordons ensemble les stéréotypes, les injonctions, la charge mentale et la fatigue qui influencent le désir, mais aussi les moyens de recréer des bulles d’intimité avec soi-même, sans recherche de performance.

Enfin, nous évoquons ces rituels de soin qui nourrissent à la fois le corps et le psychisme, comme des espaces de recentrage et de douceur.

Un épisode qui invite à repenser le plaisir comme une voie de santé et de mieux-être.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Tiphaine Alidra, pour un épisode réalisé en partenariat avec l’Institut Gustave Roussy, à l’occasion d’Octobre Rose — un mois consacré à la sensibilisation, au dépistage et à la lutte contre le cancer du sein.
 
À travers son témoignage, Tiphaine partage son parcours du cancer du sein.
 
Elle raconte les premiers signes qui ont éveillé son intuition, le diagnostic, l’importance d’un deuxième avis médical et la traversée des traitements — chimiothérapie, immunothérapie, rayons, chirurgie.
 
Nous évoquons la place essentielle de l’entourage, familial et amical, les mots pour dire la maladie sans tabou, la nécessité de ne pas se définir par elle et la manière dont Tiphaine a apprivoisé les changements physiques : perte des cheveux, transformation du corps, réappropriation de son image à travers le maquillage, les foulards, les bijoux ou encore le mouvement, par le yoga, l’aquabike et la randonnée.
 
Tiphaine partage son parcours de reconstruction, dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et psychologique. Elle revient sur les étapes de la reconstruction mammaire, de la mastectomie avec prothèse à la reconstruction par lambeau de DIEP, la façon dont ce processus a transformé son rapport à la féminité et au regard des autres.
 
Enfin, nous parlons du chemin vers l’après : la redéfinition de soi et la place du soin au quotidien — à travers l’alimentation, le sport, le temps pour soi et la spiritualité.
 
Un épisode intime et inspirant, qui célèbre la force du corps, sa capacité à se reconstruire et à devenir un allié.
 
L’épisode est disponible sur toutes les plateformes d’écoute (Apple Podcasts, Spotify, etc.).

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