BooB BooB, le podcast sur l’allaitement qui fait du bruit

• 18. L’alimentation de la mère allaitante

  Allaiter, ça creuse ! Mais entre les conseils foireux de tata Brigitte – « Mange pour deux ! », « Bois du lait, tu produiras plus de lait »– et les mythes qui circulent – « Le chou, c’est fini pour toi ! » – on s’y perd vite. Alors, qu’est-ce qu’on mange VRAIMENT quand on allaite ?Spoiler alert : non, il n’y a pas d’aliment magique pour faire du lait, mais oui, ce que l’on met dans son assiette peut faire toute la différence sur l’énergie, la récupération et même la lactation.On en a déjà un peu parlé dans l ‘épisode 2 la composition du lait maternel avec Stéphanie diététicienne pédiatrique et du post partum alias @feedgoodnutrition sur Instagram.Alors, on mange quoi ? On évite quoi ? Et surtout… comment on fait quand on a à peine le temps d’avaler un bout de pain entre deux tétées ?Pour en parler, aujourd’hui, on a le plaisir d’accueillir Marie, l’une des 2 fondatrices de Jolymama, une marque qui nourrit les mamans autant que leurs bébés, avec des produits pensés pour l’allaitement et le post-partum.Bonne écoute, sur toutes les plateformes d’écoute de podcasts et sur YouTube 🎧C’est l’heure de la tétée.Hélène & Cassandre 🤍🐆Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:07:56
• INFO FLASH : engorgement mammaire

  Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui concerne beaucoup de mamans allaitantes, souvent dès les premiers jours : l’engorgement mammaire. C’est douloureux, impressionnant, parfois décourageant… mais promis, on peut en venir à bout. On vous explique tout.Bonne écoute.C’est l’heure de la petite tétée.Hélène & Cassandre 🤍🐆Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6:10
• 17. Allaitement et reprise du travail - avec Émeline, la fondatrice de FIZIMED

  Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui préoccupe beaucoup de mamans allaitantes : la reprise du travail. Comment s’organiser pour continuer à allaiter en toute sérénité ? Quels sont vos droits ? Comment gérer le tirage au travail, la fatigue et la logistique du quotidien ? C’est un vrai défi, mais rassurez-vous, c’est tout à fait possible ! On est passé par là, ça la plus ou moins fait !La reprise du travail est une étape clé du post-partum, on le sait en France c’est à 10 semaines de vie de ton bébé, c’est beaucoup trop tôt car c’est à peine le temps que tu as mis pour te rôder dans ton quotidien avec ton bébé, dans ton allaitement et puis clairement peu de bébés font leurs nuits à 2 mois et demi de vie et c’est NORMAL, mais du coup toi, t’es pas très fraîche pour travailler..Beaucoup de mamans se demandent si elles vont pouvoir continuer à allaiter, si leur lactation va tenir le coup, si leur bébé acceptera le biberon, ou encore comment gérer l’organisation au quotidien.On reçoit énormément de questions sur ce sujet : ‘Comment faire pour tirer mon lait au bureau ?’, ‘Est-ce que je peux allaiter en rentrant du travail ?’, ‘Et si mon employeur n’est pas compréhensif ?’ … Bref, aujourd’hui, on va répondre à toutes ces interrogations et vous donner des clés pour une transition en douceur.Nous sommes avec Emeline la fondatrice de Fizimed (entreprise française créée par une femme donc pour la santé des femmes, proposant des tire-lait nomades et des sondes de rééducation périnéale).Nous allons voir comment préparer la transition avant la reprise, quels sont vos droits en tant que maman allaitante, comment gérer le tirage au travail et conserver votre lactation, et bien sûr comment trouver un équilibre pour éviter la fatigue et la charge mentale. On est passée par là, et on est là pour vous montrer qu’il n’y a pas une seule façon de faire, mais plein de solutions possibles et que ça va aller !Que vous souhaitiez poursuivre un allaitement exclusif, opter pour du mixte ou même décider de sevrer, sachez que chaque choix est valide et respectable. L’important, c’est que vous soyez à l’aise avec votre décision et que cela corresponde à votre situation. Allez, c’est parti, on plonge dans le vif du sujet !Bonne écoute.C’est l’heure de la tétée avec Emeline la fondatrice de Fizimed.-10% avec le code BOOBBOOB sur le site Fizimed.fr l’occasion de s’offrir un tire-lait nomade bien pratique pour la reprise du travail. Hélène & Cassandre 🤍🐆Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:05:29
• INFO FLASH : qu’est-ce qu’une tétée efficace ?

  LA question existentielle de toute mère allaitante qui se respecte : « C’est quoi une tétée efficace ? »Une tétée efficace est une tétée où le bébé parvient à obtenir une quantité suffisante de lait tout en stimulant correctement la production lactée.On vous explique la théorie et la pratique dans cet épisode flash !Bonne écoute. C’est l’heure de la tétée (efficace donc). Hélène & Cassandre 🤍🐆Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5:21
• 16. Remaniements trophiques et cutanés pendant la grossesse et l’allaitement, avec Sarah médecin dermatologue.

  Pendant la grossesse et l’allaitement, le corps subit de nombreuses transformations pour répondre aux besoins du bébé tout en s’adaptant aux changements hormonaux. Ces modifications concernent notamment la peau, les cheveux, les ongles et les tissus mammaires.On le sait, c'est tellement la galère de trouver un dermato rapidement qu’on a profité d'avoir Sarah, notre médecin dermatologue préféré, sous le coude pour lui poser TOUTES nos questions !Un épisode qui ne s'adresse pas qu'aux mères allaitantes puisqu'on y aborde le glow de la grossesse, la perte de cheveux, les vergetures, la ligne brune mais aussi l'acné, la nôtre, celle du nourrisson tout en passant par l'érythème fessier et les croûtes de lait.Une masterclass cutanée ni plus ni moins !Prépare ta bouteille d’eau, ta crème solaire et ton huile anti-vergeture (ça c’est LA panoplie fétiche de tout dermato qui se respecte !).Bonne écoute 🎧C’est l’heure de la tétée avec Sarah.Hélène & Cassandre 🤍🐆Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  47:10

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