Ambitieusement TDAH

• ep 143: TDAH, hormones et montagnes russes : comprendre (enfin) ton cerveau au rythme de ton cycle

  Dans cet épisode, Amélie Léveillé explore le lien entre le TDAH et les hormones féminines, en mettant l'accent sur l'impact du cycle menstruel sur les symptômes du TDAH. Elle partage ses expériences personnelles et souligne l'importance de la prise de conscience des fluctuations hormonales. Amélie aborde également le trouble dysphorique prémenstruel, qui affecte de nombreuses femmes atteintes de TDAH, et propose des stratégies pour mieux gérer ces symptômes. Elle encourage les auditrices à documenter leur cycle et à communiquer avec leurs professionnels de santé pour un meilleur soutien.

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• ep 142: Et si cet été, tu arrêtais de survivre... pour enfin en profiter?

  Tu te promets chaque année que “cet été, ce sera différent”... mais quand septembre arrive, tu réalises que tu l’as passé en mode survie, débordé.e, ou dans une sorte de brouillard?Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi c’est si difficile pour un adulte TDAH de vivre un été satisfaisant, et surtout :🌞 comment sortir de ce pattern pour créer un été aligné, nourrissant et mémorable.Je t’invite aussi à découvrir le Défi d’été TDAH que j’ai conçu pour t’aider à :✅ faire des choix intentionnels,✅ réduire les distractions,✅ prendre soin de ta dopamine,✅ générer des souvenirs positifs…… et finir l’été avec le sentiment profond d’en avoir profité, pour vrai.🎯 Que tu sois prêt.e à te lancer ou juste curieux.se, cet épisode te donnera des pistes concrètes pour transformer ton été dès maintenant.—🔗 Infos sur le Défi + inscription à l’atelier du 30 juin (replay dispo) → amelieleveille.com—💬 Tu as aimé l’épisode? Partage-le à une personne TDAH qui veut, elle aussi, vivre un été autrement 💛

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• ep 141: Comment mieux gérer ton argent version TDAH

  Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde les défis financiers rencontrés par les personnes atteintes de TDAH. Elle explore les difficultés de gestion de l'argent, les émotions liées aux dépenses, et propose des stratégies pour simplifier la gestion financière. Amélie insiste sur l'importance de comprendre ses besoins avant de dépenser et de créer des systèmes qui fonctionnent même dans les moments de faible énergie. Elle encourage les auditeurs à se libérer de la culpabilité et à voir la gestion financière comme un processus d'apprentissage.Inscrits-toi au défi d'été

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• ep 140: le truc que tu as quand tu as un TDAH

  Dans cet épisode, Amélie Leveille explore comment vivre avec le TDAH en utilisant la technique de la pause. Elle partage des stratégies pour définir des objectifs clairs, s'aligner avec ceux-ci, et réguler ses émotions. Amélie insiste sur l'importance de prendre le temps de réfléchir à ses priorités et à ses valeurs pour mener une vie équilibrée et satisfaisante.amelieleveille.com

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  19:20

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• ep.139: Regret ou Nostalgie ? Reprendre le pouvoir sur sa mémoire TDAH

  Dans cet épisode, Amélie Leveille explore comment la mémoire influence notre perception de nous-mêmes et de notre passé, en particulier pour ceux qui vivent avec le TDAH. Elle aborde la différence entre nostalgie et regret, et encourage les auditeurs à remettre en question leurs perceptions de la réalité. Amélie partage des réflexions sur l'importance de se souvenir des moments vécus et de valider ses émotions tout en cherchant à comprendre la réalité de ses expériences.Inscrits-toi à l'infolettre pour le défi d'été!

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