Une Parenthèse

• ANXIÉTÉ & IMPUISSANCE : Quand le Traumatisme te fait croire que tu n’es plus capable de rien

  Dans cet épisode, je t’emmène explorer un thème profondément lié aux blessures traumatiques : l’impuissance. Cette sensation paralysante, ce "je ne suis pas capable", “je ne vais pas y arriver”, “c’est trop grand pour moi”, qui s’impose souvent comme une vérité intérieure… alors qu’il s'agit d’une empreinte laissée par le figement dans ton système nerveux. Je t’explique ce qu’est réellement un traumatisme, ce qu’on appelle le figement, et pourquoi cette réponse archaïque peut bloquer l’accès à ton élan vital, à ta capacité d’agir, d’oser, de créer. Mon programme Transformation t’accompagne dans un processus puissant de régulation du système nerveux autonome, de renégociation des traumatismes et de reconnexion à ta sécurité intérieure.Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025. Si tu te sens prête à traverser plutôt qu’à t’adapter, tu retrouveras toutes les informations ici :  https://uneparenthese-educ.fr/transformation/ 

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• GUÉRISON & RÉACTIVATIONS : Comprendre et garder le cap lorsque tu traverses un moment difficile

  Dans cet épisode, je te parle de ces moments où tout semble s’effondrer, où l’anxiété remonte, où les symptômes s’intensifient, et où tu as l’impression de faire une rechute… alors que tu fais tout “comme il faut”. On va parler de ce qui se joue réellement dans une réactivation : comment ton système nerveux agit en réponse à une mémoire implicite de danger, et pourquoi ces états sont en réalité des portes d’accès vers la guérison. Je te partage aussi 4 repères concrets pour traverser ces tempêtes émotionnelles sans te perdre à nouveau dans l’impuissance ou la honte. Un épisode pour remettre du sens là où il y a de la confusion, retrouver du choix là où tout semble figé, et réaffirmer ton pouvoir dans le processus de guérison.Mon programme Transformation t’accompagne dans un processus puissant de régulation du système nerveux autonome, de renégociation des traumatismes et de reconnexion à ta sécurité intérieure.Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025. Si tu te sens prête à traverser plutôt qu’à t’adapter, tu retrouveras toutes les informations ici : https://uneparenthese-educ.fr/transformation/

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  36:50

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• TRAUMATISME DU DÉVELOPPEMENT : quand on a appris à se suradapter à tout, trop tôt et trop fort

  Dans cet épisode, je vous parle du traumatisme développemental : un traumatisme souvent invisible, mais qui façonne profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde. On explore ensemble ce qui le différencie du traumatisme de "choc", comment il s’installe dans l’enfance, et pourquoi il laisse des empreintes durables sur le système nerveux autonome. Un épisode pour mieux comprendre nos mécanismes d’adaptation et de suradaptation, et ouvrir un espace de compassion et de réparation.Mon programme Transformation t’accompagne dans un processus puissant de régulation du système nerveux autonome, de renégociation des traumatismes et de reconnexion à ta sécurité intérieure.Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025. Si tu te sens prêt.e à traverser plutôt qu’à t’adapter, tu retrouveras toutes les informations ici : https://uneparenthese-educ.fr/transformation/

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  28:51

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• BLOCAGE : Et si tu sabotais inconsciemment ta propre Guérison ?

  Il y a des moments dans un chemin de guérison où tout semble figé. On avance, puis soudain, on se heurte à un mur invisible. Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce qui peut se cacher derrière ces blocages profonds : des mémoires précoces, souvent intégrées très tôt dans notre développement, qui ont appris à notre système nerveux qu’une certaine forme de mal-être était plus « sécure » que le changement. On parle ici d’auto-sabotage inconscient — non pas comme un ennemi intérieur à combattre, mais comme une stratégie de survie qui mérite d’être comprise. Ensemble, on viendra décoder ce que ton système nerveux autonome appelle vraiment « sécurité », identifier plusieurs formes d’auto-sabotage, et te proposer les premières pistes pour les traverser.👉 Pour découvrir l’ensemble des formes d’auto-sabotage que je développe, tu peux consulter l’article complet sur mon blog : https://www.notion.so/ARTICLES-DE-BLOG-1e55db216c8f80e980ddf5dc8661f1da?source=copy_linkMon programme Transformation t’accompagne dans un processus puissant de régulation du système nerveux autonome, de renégociation des traumatismes et de reconnexion à ta sécurité intérieure.Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025. Si tu te sens prêt.e à traverser plutôt qu’à t’adapter, tu retrouveras toutes les informations dans le lien de ma bio Youtube ou Instagram : uneparenthese.anxiete

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  30:14

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• ALIMENTATION ANTI INFLAMMATOIRE : Une Base Essentielle pour Guérir

  Dans cet épisode, on vient poser un regard clair et pédagogique sur un sujet souvent méconnu : le lien entre inflammation, microbiote et anxiété. Je vous explique comment notre corps, notre système immunitaire et notre système nerveux interagissent en permanence, et pourquoi l’inflammation chronique peut jouer un rôle clé dans les troubles anxieux. Après cette phase de compréhension, je vous partage des pistes concrètes et accessibles pour commencer à réguler cette inflammation au quotidien, avec douceur, cohérence et bienveillance.Mon programme Transformation t’accompagne dans un processus puissant de régulation du système nerveux autonome, de renégociation des traumatismes et de reconnexion à ta sécurité intérieure.Dans cet espace de Guérison, on ne passe pas par le contrôle ou par la force mais par l’accueil et l’intégration de ce qui a été figé.Une nouvelle session ouvrira ses portes au mois de septembre 2025. Si tu te sens prête à traverser plutôt qu’à t’adapter, tu retrouveras toutes les informations dans le lien de ma bio Youtube ou Instagram : uneparenthese.anxiete

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  27:43

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