Pas de soucis !

• #125 Les endroits du corps où le trauma vit en toi (oui, le corps se souvient de TOUT)

  Et si ce que tu vis n’était pas uniquement émotionnel ou mental… mais profondément corporel ?Dans cet épisode, Camille t’emmène dans un body mapping, une exploration de la façon dont le traumatisme laisse une empreinte dans le corps : muscles, respiration, viscères, diaphragme, mâchoire, colonne vertébrale…Tu comprendras que ton corps ne t’a jamais trahi, qu’il réagit avec une intelligence ancienne, instinctive, protectrice. Et surtout : que ce que tu ressens aujourd’hui est le résultat d’une sagesse corporelle, pas d’un défaut.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu te sens déconnecté·e de ton corps, “dans ta tête” en permanence.● Tu as des tensions chroniques (mâchoire, diaphragme, nuque, hanches…).● Tu as tout compris mentalement… mais rien ne change vraiment dans ta vie.● Tu souffres de troubles digestifs, de migraines ou de respiration courte.● Tu te juges durement : “je suis paresseux·se”, “je suis nul·le”, “je n’ai pas d’énergie”.● Tu procrastines ou t’auto-sabotes dès que tu veux avancer sur un projet important.● Tu te sens submergé·e, sans comprendre pourquoi ton énergie disparaît.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Ce qu’est vraiment la psychologie somatique (bien plus que “du yoga”).● Pourquoi le corps est le lieu du traumatisme : tensions, respiration, fascia, viscères, tonus postural…● Ce que Wilhelm Reich, Peter Levine, Stephen Porges, Alexander Lowen et Gabor Maté nous ont transmis.● Comment l’Occident a séparé le corps et l’esprit — et comment désapprendre ce fardeau culturel.● Les racines ancestrales des pratiques somatiques : médecine chinoise, Ayurveda, traditions autochtones.● La carte du corps : - Hanches & jambes → instincts de fuite et d’action interrompus - Diaphragme & cage thoracique → émotions retenues, peur d’être vulnérable - Cou → histoire de l’attachement, hypervigilance ou effondrement - Colonne → dissociation, protection extrême - Ventre → mémoire préverbale, digestion des émotions - Mâchoire → “vérités avalées”, cris retenus, impossibilité de dire “non”● Pourquoi la guérison est subtile, lente, naturelle, comme un jardin qui retrouve ses conditions de croissance.*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #124 Le mythe du nerf vague: pourquoi le stimuler ne suffit pas

  🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu as peut-être déjà entendu qu’il suffit de “stimuler ton nerf vague” pour te calmer, mieux digérer, mieux dormir ou même guérir tes traumas. Mais si c’était aussi simple… tout le monde irait bien. Dans cet épisode, Camille démonte un mythe bien ancré : celui du nerf vague comme interrupteur magique. Respirations, bains froids, gadgets, yoga, sons graves… ces outils ont leur place, mais ne suffisent pas à réguler un système nerveux dérégulé.Elle t’explique pourquoi la vraie régulation vient de la connexion, pas de la stimulation, et comment ton système nerveux apprend (ou réapprend) la sécurité.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu ressens souvent des tensions physiques chroniques (mâchoire serrée, nuque tendue, migraines, maux de dos).● Tu te sens épuisé·e, irritable, anxieux·se ou en brouillard mental.● Tu souffres de problèmes digestifs ou d’un sommeil irrégulier.● Tu tombes facilement malade ou tu as souvent des inflammations, allergies, douleurs.● Tu pratiques déjà le yoga, la respiration, la méditation… mais rien ne change en profondeur.● Tu aimerais comprendre pourquoi, malgré tous tes efforts, ton corps reste bloqué.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Ce qu’est réellement le nerf vague, cette “super autoroute” qui relie cerveau et organes.● Les deux branches du nerf vague● Pourquoi le corps n’est pas un interrupteur : il réagit à un contexte, pas à une stimulation isolée.● Comment les traumas précoces conditionnent ton système nerveux à utiliser la mauvaise branche (le “frein à main” permanent).● Pourquoi stimuler sans sécurité interne peut aggraver la dérégulation.● Ce que les bébés nous apprennent sur la co-régulation et le rôle de la relation humaine dans la régulation.● Le vrai secret d’un système nerveux équilibré : la connexion, la conscience et la sécurité.💬 CE QUE CAMILLE PARTAGE DANS CET ÉPISODE● L’histoire amusante (et un peu coûteuse) de son mari et son gadget pour “stimuler le nerf vague”.● Des explications simples et concrètes sur le fonctionnement du nerf vague et du système nerveux autonome.● Pourquoi les pratiques comme le yoga, la respiration ou l’eau froide font du bien mais ne guérissent pas tout.● Comment la régulation s’apprend dès la naissance par le lien humain — et comment on peut la réapprendre à l’âge adulte.● Des exemples concrets issus de son expérience et de ses accompagnements : comprendre, ressentir, puis agir différemment.*****🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #123 Le lien méconnu entre procrastination, auto-sabotage et figement

  🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement📅 Mercredi 12 novembre à 20h30👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu sais ce que tu dois faire, mais tu ne le fais pas ?Tu repousses sans cesse ce qui compte vraiment, tu scrolles à la place ou tu trouves mille autres choses “urgentes” à faire ?Et si ce n’était ni de la paresse ni du manque d’énergie, mais simplement… du figement ?Dans cet épisode, Camille explore le triangle invisible entre procrastination, auto-sabotage et figement — trois expressions d’un même mécanisme de survie.Tu comprendras pourquoi ton énergie n’a pas disparu, mais est bloquée dans ton système nerveux, et comment la libérer pour remettre du mouvement dans ta vie (et dans tes rêves).🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu sais exactement ce que tu dois faire, mais tu n’arrives pas à passer à l’action.● Tu ressens une fatigue constante, comme si ton énergie t’avait quitté.● Tu procrastines ou te sabotes dès qu’un projet important approche.● Tu te dis : « Je manque de motivation » ou « Je suis paresseux·se » — et tu t’en veux.● Tu te sens coupé·e de ton élan, dans une forme de lenteur, de brouillard, ou de lourdeur interne.● Tu es entrepreneur·e et tu sens que ton système bloque ta croissance, malgré tout ton travail et tes formations.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Pourquoi le figement est un mécanisme de protection et non un défaut de volonté.● En quoi la procrastination et l’auto-sabotage sont des réponses naturelles du corps à une menace perçue.● Ce qu’il se passe quand ton énergie est phagocytée par le figement.● Le rôle central de l’énergie cellulaire et pourquoi le trauma est avant tout un problème énergétique.● Ce qu’est le figement fonctionnel : continuer à performer alors qu’à l’intérieur, tout est figé.● Le triangle invisible procrastination – sabotage – figement, et comment il entretient la honte.● Des pistes concrètes pour sortir du cercle vicieux*****🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement📅 Mercredi 12 novembre à 20h30👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ? ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #122 Sortir de la réponse de FIGEMENT : Les 3 FONDAMENTAUX

  🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu as parfois l’impression d’être coincé·e, comme figé·e à l’intérieur, incapable d’avancer ou de réagir — même quand tu veux aller mieux ? Dans cet épisode, Camille t’explique ce qu’est réellement la réponse de figement, pourquoi elle s’installe et surtout les 3 piliers essentiels pour en sortir en douceur. Un épisode clair, déculpabilisant et concret pour réapprendre à ton système nerveux qu’il peut se sentir en sécurité.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu as souvent l’impression d’être “à l’arrêt” ou en apnée sans t’en rendre compte.● Tu te sens impuissant·e ou “dans le brouillard” face à des situations du quotidien.● Tu fonctionnes bien à l’extérieur, mais tu sens une coupure intérieure.● Tu dis que tu es en colère, mais ton corps reste figé.● Tu es épuisé·e par des choses minimes, ou tu as besoin de café pour tenir.● Tu as du mal à te connecter à ton ressenti, à ton plaisir ou à ton énergie vitale.● Tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts, ou ton métabolisme semble ralenti.● Ta critique intérieure est sans fin et t’empêche de ralentir.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Pourquoi le figement est une réponse de survie brillante — et non une faiblesse.● Ce qu’est le figement fonctionnel, quand on est coupé de soi tout en restant “performant·e”.● Les signes physiques, cognitifs et émotionnels du figement chronique.● Le lien entre honte et immobilité, et comment se libérer de ce cercle.● Les 3 fondamentaux pour sortir du figement● Pourquoi il faut aller doucement pour laisser revenir le mouvement naturel du corps et de la vie.💬 CE QUE CAMILLE PARTAGE DANS CET ÉPISODE● Des exemples concrets issus de sa propre expérience de figement chronique.● Une explication simple de la neuroception et du rôle du tronc cérébral.● Des outils issus du Somatic Experiencing pour retrouver le mouvement intérieur.● Une vision douce et accessible du processus de régulation : pas de forcing, juste de la sécurité et de la conscience.*****🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ? ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #121 INTUITION ou ANXIÉTÉ ? Retrouve ton radar intérieur pour faire LES BONS CHOIX

  🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement📅 Mercredi 12 novembre à 20h30👉 Réserve ta place ici : https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/ Tu t’es déjà demandé si c’était ton intuition qui parlait… ou ton anxiété ? Dans cet épisode, Camille t’invite à découvrir ce qu’est vraiment l’intuition, comment les traumatismes l’affectent et surtout, comment tu peux te reconnecter à ton instinct profond pour faire les bons choix.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu hésites sans cesse et tu n’arrives pas à savoir si c’est ton intuition… ou ton anxiété qui parle.● Tu as souvent l’impression de t’être trompé·e après coup, en te disant : « Je le savais, je l’avais senti ».● Tu ressens une déconnexion de ton corps et de tes besoins les plus simples (faim, repos, envie d’aller aux toilettes).● Tu dis “oui” alors que tu voulais dire “non” (ou l’inverse), par peur de déplaire ou de revivre une mauvaise expérience.● Tu as du mal à poser des limites claires et à t’autoriser à écouter tes ressentis.● Tu te sens parfois comme “en pilote automatique”, déconnecté·e de ta créativité et de ton instinct.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Pourquoi l’intuition n’est pas un don mystique mais une capacité biologique accessible à tous.● Comment les traumatismes et les conditionnements peuvent brouiller ton radar intérieur.● Ce qu’est la neuroception et en quoi elle influence ton sentiment de sécurité (ou d’anxiété).● Les trois états du système nerveux selon la théorie polyvagale.● Des pistes concrètes pour reconnecter à ton corps : écoute des besoins physiologiques, travail sur la honte, limites, mouvement libre.● Comment retrouver cette sensation viscérale que « oui, c’est mon intuition » et non ton anxiété qui guide tes choix.*****🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici: https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/*****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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