Pas de soucis !

Aujourd’hui, je reçois une invitée très spéciale : Liza Dorinet, docteure en économie, praticienne IFS, future psychologue… et désormais la personne qui va piloter la toute première étude sur le programme ARISE.Si tu t’es déjà demandé : « Est-ce que le travail sur le système nerveux fonctionne vraiment ? »… cet épisode est pour toi.Jusqu’ici, nous avons évalué les transformations vécues par les participants grâce à leurs témoignages, leurs progrès, leurs retours bouleversants.Mais il est temps d’aller plus loin : créer une méthodologie rigoureuse, inspirée du monde académique, pour mesurer l’impact du travail somatique et du programme ARISE.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✨ Pourquoi nous lançons cette étude (et ce que cela changera pour la science et pour les humains)✨ En quoi l’approche de Liza, à la croisée de l’économie, de l’IFS et de la psychologie, est unique✨ Les questions de recherche que nous voulons explorer (et pourquoi elles sont complexes !)✨ Comment mesurer scientifiquement des transformations somatiques, émotionnelles et relationnelles✨ L’état des connaissances actuelles sur le système nerveux dans la littérature scientifique✨ Les obstacles, les défis… et la vision d’avenir de la recherche sur le traumaUn épisode passionnant, différent, qui ouvre une nouvelle page dans l’histoire d’ARISE.Bienvenue dans les coulisses de ce projet que nous rêvions depuis longtemps.🎧 Je vous invite également à écouter l'épisode 88 du podcast, consacré aux travail avec les parts de soi basé sur l’Internal Family Systems (IFS)*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

Chaque année, c’est la même chose :Tu aimerais que les fêtes soient un moment doux et joyeux… et pourtant tu te retrouves épuisé·e, submergé·e, en tension, en train de rejouer des rôles que tu croyais avoir laissés derrière toi.Tensions familiales, remarques déplacées, repas interminables, charge mentale, solitude au milieu du “bonheur obligatoire”…Si les fêtes sont compliquées pour toi, tu n’es pas seul·e.Ce n’est pas que tu “dramatise”, ni que tu es “ingrat·e” : C’est ton système nerveux, ton histoire, et tes parts jeunes qui se réveillent.⚠️ Important : tout ce qui est partagé ici concerne les familles où la présence reste “suffisamment” possible, même dysfonctionnelle. Si ta famille est dangereuse ou abusive, ta sécurité passe avant tout.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu redeviens “la petite” ou “le petit” dès que tu arrives chez tes parents.● Tu revis toujours les mêmes rôles figés : celle qui apaise, qui organise, qui sauve, qui se tait, le mouton noir…● Tu te sens épuisé·e émotionnellement après les repas de famille.● Tu te sur-adaptes, tu joues un rôle, tu as l’impression de ne pas pouvoir être toi-même.● Tu te sens coupable dès que tu as envie de calme, de solitude ou de faire Noël autrement.● Tu as du mal à poser des limites (“je ne veux pas en parler”, “je ne reste pas jusqu’au bout”, “je ne bois pas d’alcool”…).● Tu rêves d’un Noël plus simple, plus lent, plus vrai — mais tu as peur de la réaction des autres.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :1️⃣ Pourquoi les fêtes activent autant ton système nerveux2️⃣ Les rôles familiaux figés3️⃣ Pourquoi ce que tu vis est logique du point de vue de ton système nerveux🔍 Ce qui crée le plus de stress pendant les fêtes🧰 Des outils concrets pour traverser les fêtes🎄 Comment réinventer les fêtes avec amour*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

Et si ce que tu vis n’était pas uniquement émotionnel ou mental… mais profondément corporel ?Dans cet épisode, Camille t’emmène dans un body mapping, une exploration de la façon dont le traumatisme laisse une empreinte dans le corps : muscles, respiration, viscères, diaphragme, mâchoire, colonne vertébrale…Tu comprendras que ton corps ne t’a jamais trahi, qu’il réagit avec une intelligence ancienne, instinctive, protectrice. Et surtout : que ce que tu ressens aujourd’hui est le résultat d’une sagesse corporelle, pas d’un défaut.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu te sens déconnecté·e de ton corps, “dans ta tête” en permanence.● Tu as des tensions chroniques (mâchoire, diaphragme, nuque, hanches…).● Tu as tout compris mentalement… mais rien ne change vraiment dans ta vie.● Tu souffres de troubles digestifs, de migraines ou de respiration courte.● Tu te juges durement : “je suis paresseux·se”, “je suis nul·le”, “je n’ai pas d’énergie”.● Tu procrastines ou t’auto-sabotes dès que tu veux avancer sur un projet important.● Tu te sens submergé·e, sans comprendre pourquoi ton énergie disparaît.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Ce qu’est vraiment la psychologie somatique (bien plus que “du yoga”).● Pourquoi le corps est le lieu du traumatisme : tensions, respiration, fascia, viscères, tonus postural…● Ce que Wilhelm Reich, Peter Levine, Stephen Porges, Alexander Lowen et Gabor Maté nous ont transmis.● Comment l’Occident a séparé le corps et l’esprit — et comment désapprendre ce fardeau culturel.● Les racines ancestrales des pratiques somatiques : médecine chinoise, Ayurveda, traditions autochtones.● La carte du corps : - Hanches & jambes → instincts de fuite et d’action interrompus - Diaphragme & cage thoracique → émotions retenues, peur d’être vulnérable - Cou → histoire de l’attachement, hypervigilance ou effondrement - Colonne → dissociation, protection extrême - Ventre → mémoire préverbale, digestion des émotions - Mâchoire → “vérités avalées”, cris retenus, impossibilité de dire “non”● Pourquoi la guérison est subtile, lente, naturelle, comme un jardin qui retrouve ses conditions de croissance.*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu as peut-être déjà entendu qu’il suffit de “stimuler ton nerf vague” pour te calmer, mieux digérer, mieux dormir ou même guérir tes traumas. Mais si c’était aussi simple… tout le monde irait bien. Dans cet épisode, Camille démonte un mythe bien ancré : celui du nerf vague comme interrupteur magique. Respirations, bains froids, gadgets, yoga, sons graves… ces outils ont leur place, mais ne suffisent pas à réguler un système nerveux dérégulé.Elle t’explique pourquoi la vraie régulation vient de la connexion, pas de la stimulation, et comment ton système nerveux apprend (ou réapprend) la sécurité.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu ressens souvent des tensions physiques chroniques (mâchoire serrée, nuque tendue, migraines, maux de dos).● Tu te sens épuisé·e, irritable, anxieux·se ou en brouillard mental.● Tu souffres de problèmes digestifs ou d’un sommeil irrégulier.● Tu tombes facilement malade ou tu as souvent des inflammations, allergies, douleurs.● Tu pratiques déjà le yoga, la respiration, la méditation… mais rien ne change en profondeur.● Tu aimerais comprendre pourquoi, malgré tous tes efforts, ton corps reste bloqué.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Ce qu’est réellement le nerf vague, cette “super autoroute” qui relie cerveau et organes.● Les deux branches du nerf vague● Pourquoi le corps n’est pas un interrupteur : il réagit à un contexte, pas à une stimulation isolée.● Comment les traumas précoces conditionnent ton système nerveux à utiliser la mauvaise branche (le “frein à main” permanent).● Pourquoi stimuler sans sécurité interne peut aggraver la dérégulation.● Ce que les bébés nous apprennent sur la co-régulation et le rôle de la relation humaine dans la régulation.● Le vrai secret d’un système nerveux équilibré : la connexion, la conscience et la sécurité.💬 CE QUE CAMILLE PARTAGE DANS CET ÉPISODE● L’histoire amusante (et un peu coûteuse) de son mari et son gadget pour “stimuler le nerf vague”.● Des explications simples et concrètes sur le fonctionnement du nerf vague et du système nerveux autonome.● Pourquoi les pratiques comme le yoga, la respiration ou l’eau froide font du bien mais ne guérissent pas tout.● Comment la régulation s’apprend dès la naissance par le lien humain — et comment on peut la réapprendre à l’âge adulte.● Des exemples concrets issus de son expérience et de ses accompagnements : comprendre, ressentir, puis agir différemment.*****🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mercredi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement📅 Mercredi 12 novembre à 20h30👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu sais ce que tu dois faire, mais tu ne le fais pas ?Tu repousses sans cesse ce qui compte vraiment, tu scrolles à la place ou tu trouves mille autres choses “urgentes” à faire ?Et si ce n’était ni de la paresse ni du manque d’énergie, mais simplement… du figement ?Dans cet épisode, Camille explore le triangle invisible entre procrastination, auto-sabotage et figement — trois expressions d’un même mécanisme de survie.Tu comprendras pourquoi ton énergie n’a pas disparu, mais est bloquée dans ton système nerveux, et comment la libérer pour remettre du mouvement dans ta vie (et dans tes rêves).🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu sais exactement ce que tu dois faire, mais tu n’arrives pas à passer à l’action.● Tu ressens une fatigue constante, comme si ton énergie t’avait quitté.● Tu procrastines ou te sabotes dès qu’un projet important approche.● Tu te dis : « Je manque de motivation » ou « Je suis paresseux·se » — et tu t’en veux.● Tu te sens coupé·e de ton élan, dans une forme de lenteur, de brouillard, ou de lourdeur interne.● Tu es entrepreneur·e et tu sens que ton système bloque ta croissance, malgré tout ton travail et tes formations.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Pourquoi le figement est un mécanisme de protection et non un défaut de volonté.● En quoi la procrastination et l’auto-sabotage sont des réponses naturelles du corps à une menace perçue.● Ce qu’il se passe quand ton énergie est phagocytée par le figement.● Le rôle central de l’énergie cellulaire et pourquoi le trauma est avant tout un problème énergétique.● Ce qu’est le figement fonctionnel : continuer à performer alors qu’à l’intérieur, tout est figé.● Le triangle invisible procrastination – sabotage – figement, et comment il entretient la honte.● Des pistes concrètes pour sortir du cercle vicieux*****🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement📅 Mercredi 12 novembre à 20h30👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ? ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.