Pas de soucis !

• #122 Sortir de la réponse de FIGEMENT : Les 3 FONDAMENTAUX

  🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mardi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/Tu as parfois l’impression d’être coincé·e, comme figé·e à l’intérieur, incapable d’avancer ou de réagir — même quand tu veux aller mieux ? Dans cet épisode, Camille t’explique ce qu’est réellement la réponse de figement, pourquoi elle s’installe et surtout les 3 piliers essentiels pour en sortir en douceur. Un épisode clair, déculpabilisant et concret pour réapprendre à ton système nerveux qu’il peut se sentir en sécurité.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu as souvent l’impression d’être “à l’arrêt” ou en apnée sans t’en rendre compte.● Tu te sens impuissant·e ou “dans le brouillard” face à des situations du quotidien.● Tu fonctionnes bien à l’extérieur, mais tu sens une coupure intérieure.● Tu dis que tu es en colère, mais ton corps reste figé.● Tu es épuisé·e par des choses minimes, ou tu as besoin de café pour tenir.● Tu as du mal à te connecter à ton ressenti, à ton plaisir ou à ton énergie vitale.● Tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts, ou ton métabolisme semble ralenti.● Ta critique intérieure est sans fin et t’empêche de ralentir.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Pourquoi le figement est une réponse de survie brillante — et non une faiblesse.● Ce qu’est le figement fonctionnel, quand on est coupé de soi tout en restant “performant·e”.● Les signes physiques, cognitifs et émotionnels du figement chronique.● Le lien entre honte et immobilité, et comment se libérer de ce cercle.● Les 3 fondamentaux pour sortir du figement● Pourquoi il faut aller doucement pour laisser revenir le mouvement naturel du corps et de la vie.💬 CE QUE CAMILLE PARTAGE DANS CET ÉPISODE● Des exemples concrets issus de sa propre expérience de figement chronique.● Une explication simple de la neuroception et du rôle du tronc cérébral.● Des outils issus du Somatic Experiencing pour retrouver le mouvement intérieur.● Une vision douce et accessible du processus de régulation : pas de forcing, juste de la sécurité et de la conscience.*****🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mardi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ? ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #121 INTUITION ou ANXIÉTÉ ? Retrouve ton radar intérieur pour faire LES BONS CHOIX

  🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement📅 Mardi 12 novembre à 20h30👉 Réserve ta place ici : https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/ Tu t’es déjà demandé si c’était ton intuition qui parlait… ou ton anxiété ? Dans cet épisode, Camille t’invite à découvrir ce qu’est vraiment l’intuition, comment les traumatismes l’affectent et surtout, comment tu peux te reconnecter à ton instinct profond pour faire les bons choix.🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?● Tu hésites sans cesse et tu n’arrives pas à savoir si c’est ton intuition… ou ton anxiété qui parle.● Tu as souvent l’impression de t’être trompé·e après coup, en te disant : « Je le savais, je l’avais senti ».● Tu ressens une déconnexion de ton corps et de tes besoins les plus simples (faim, repos, envie d’aller aux toilettes).● Tu dis “oui” alors que tu voulais dire “non” (ou l’inverse), par peur de déplaire ou de revivre une mauvaise expérience.● Tu as du mal à poser des limites claires et à t’autoriser à écouter tes ressentis.● Tu te sens parfois comme “en pilote automatique”, déconnecté·e de ta créativité et de ton instinct.🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :● Pourquoi l’intuition n’est pas un don mystique mais une capacité biologique accessible à tous.● Comment les traumatismes et les conditionnements peuvent brouiller ton radar intérieur.● Ce qu’est la neuroception et en quoi elle influence ton sentiment de sécurité (ou d’anxiété).● Les trois états du système nerveux selon la théorie polyvagale.● Des pistes concrètes pour reconnecter à ton corps : écoute des besoins physiologiques, travail sur la honte, limites, mouvement libre.● Comment retrouver cette sensation viscérale que « oui, c’est mon intuition » et non ton anxiété qui guide tes choix.*****🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement 📅 Mardi 12 novembre à 20h30 👉 Réserve ta place ici: https://camilletomat.com/comprendre-la-reponse-de-figement/*****🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****🌱 Programme ARISETu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #120 Le fawning (people pleasing): la réponse de survie dont personne ne parle (et qui t’épuise)

  🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS :- Tu as du mal à dire non.- Tu penses toujours aux besoins des autres avant les tiens.- Tu évites les conflits à tout prix, quitte à t’effacer complètement.- On te dit que tu es « tellement gentil·le »… mais toi, tu te sens vidé·e et anxieux·se.Si oui, tu es peut-être dans ce qu’on appelle la réponse de fawning – une réponse de survie du système nerveux qui prend racine dans l’enfance.Dans cet épisode, Camille partage avec vulnérabilité une expérience récente où elle s’est retrouvée à dire « oui » alors qu’elle savait qu’elle n’avait ni le temps, ni l’énergie. Elle raconte comment, en pleine dissociation, « plus rien d’autre n’existait que les attentes de l’autre ». Et comment elle a ensuite réussi, non sans difficulté, à se désengager rapidement.👉 TU DÉCOUVRIRAS :- La différence entre people pleasing ponctuel et la réponse de fawning.- Pourquoi cette réponse se développe dans l’enfance quand l’attachement est menacé.- Comment elle façonne ton identité, tes relations et même ta santé.- Les signes concrets qui montrent que tu es dans la réponse de fawning (hypervigilance, culpabilité, excuses excessives, peur de l’abandon…).- Des pistes pour commencer à t’en libérer: pratiquer le désengagement, poser des limites, retrouver ta colère saine.Camille rappelle aussi un point essentiel: cette réponse t’a servi. Elle t’a permis de survivre et d’arriver jusqu’ici. Mais aujourd’hui, tu peux apprendre à faire autrement, pas à pas, en retrouvant ton authenticité et ta liberté intérieure.*****💡 Tu te reconnais dans cette réponse de fawning ? Tu te sens épuisé·e à force de toujours t’adapter aux autres ? 👉 Le programme ARISE pourrait bien être la pièce manquante de ton puzzle !PENDANT 3 MOIS, TU Y APPRENDRAS À:- Comprendre ton système nerveux et tes réactions automatiques.- Poser des limites claires sans culpabilité.- Retrouver une relation plus saine avec tes émotions (honte, colère, peur).- Avancer vers plus d’authenticité et de liberté intérieure.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #119 Pourquoi la thérapie, le coaching et la nutrition ne suffisent pas (et ce qui marche vraiment pour te libérer de tes traumatismes)

  Et si tes symptômes, tes blocages et tes comportements n’étaient pas “le problème”… mais des solutions que ton système a trouvées pour survivre ?Dans cet épisode spécial, Camille réunit Diana et Delphine, deux coachs du programme Arise, pour plonger au cœur des modalités qui transforment la guérison :- 🌱 La théorie polyvagale → comprendre enfin pourquoi les états de ton système nerveux façonnent tes pensées, tes émotions et tes relations.- 🐅 La Somatic Experiencing → libérer en douceur l’énergie de survie figée dans ton corps depuis le trauma.- 💞 L’Internal Family Systems (IFS) → découvrir que toutes les parts de toi, même les plus extrêmes, ont une bonne intention et ouvrir la voie à la compassion👉 Ensemble, Camille, Diana et Delphine montrent comment ces approches se complètent et pourquoi elles font toute la différence pour passer du simple changement à une véritable transformation.✨ Camille partage aussi ses propres prises de conscience — de la honte toxique au soulagement de voir qu’il n’y a “pas de mauvaises parts”, jusqu’à la sensation de retrouver une boussole intérieure pour naviguer dans son système nerveux.📌 RESSOURCES MENTIONNÉES- ❤️‍🩹 Découvrir le programme Arise : https://arise.camilletomat.com/ - 🧠 Mini-programme gratuit : https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/*****Si cet épisode t'a plu, partage-le autour de toi !⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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• #118 - Maladies chroniques multiples et régulation du système nerveux: l’histoire bouleversante de Tamara

  📅 Mercredi 13 août : MASTERCLASS LIVE : https://camilletomat.com/la-face-cachee-des-maladies/Dans ce nouvel épisode puissant et profondément humain, Camille accueille Tamara, une participante du programme Arise, qui partage avec authenticité son parcours bouleversant vers la régulation de son système nerveux.Pendant des années, Tamara a souffert de douleurs chroniques, de troubles digestifs graves et d'un épuisement extrême dû à des traumatismes familiaux. Elle vit encore aujourd’hui avec des symptômes invalidants dont une maladie rare, le mal de débarquement. Après avoir essayé de nombreuses approches thérapeutiques, le travail somatique, avec le système nerveux, a été une pièce déterminante de son puzzle pour retrouver un lien plus apaisé à son corps et à ses symptômes. 🎧 ÉCOUTE CET ÉPISODE POUR DÉCOUVRIR :Comment identifier et accueillir tes symptômes sans les combattre.Pourquoi le travail avec le système nerveux est un élément clé du chemin de guérison des maladies chroniques.Comment Tamara a transformé, avec tant de courage, sa relation avec elle-même et son entourage.✨ MASTERCLASS EXCEPTIONNELLE À NE PAS MANQUER !Inscris-toi à la Masterclass « La face cachée des maladies » où Camille abordera « Les 6 blessures d’attachement qui te rendent malade ». À la fin de cette Masterclass, tu découvriras comment commencer le travail somatique et réguler ton système nerveux. Tu auras accès à l’accès exclusif Early Bird pour rejoindre la prochaine édition du programme ARISE avec des bonus réservés uniquement aux participant·e·s en direct.👩‍🎓 MASTERCLASS GRATUITE : La face cachée des maladies - 📅 13 août à 20h30👉 Réserve ta place ici: https://camilletomat.com/la-face-cachee-des-maladies/❤️ Pour aller plus loin - Découvre tous les détails du programme ARISE : https://arise.camilletomat.com *****Si cet épisode t'a plu, partage-le autour de toi !⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.#trauma #régulationsomatique #programmeARISE

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