Et si la vraie transformation commençait quand tu penses à toi ?
Dans cet épisode, je te partage l’histoire d’une femme, maman de trois enfants qui, après sa dernière grossesse, voulait simplement retrouver son corps d’avant.Mais au fil du chemin, elle a découvert bien plus qu’un changement physique : une nouvelle version d’elle-même.Et que tu sois maman ou non, cet épisode va te parler. Apprendre à se prioriser, à ne plus passer après tout le monde, et à comprendre que prendre soin de soi, c’est un acte d’amour.Reprendre confiance en son corps, l’écouter, le respecter, et réaliser que c’est en lui donnant ce dont il a besoin qu’il se transforme vraiment.Créer une relation saine avec soi-même, parce que chaque effort, chaque moment que tu t’accordes, ton corps et ton mental te le rendront.Ici, pas de pression, pas de perfection.Chez TNH, on parle de discipline, d’équilibre et de confiance, de ce moment où tu décides enfin de te choisir, sans culpabilité, peu importe d’où tu pars.
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Pourquoi manger moins ne te fera jamais maigrir
Dans cet épisode, je réagis à un post Insta qui a fait beaucoup parler : le fait que beaucoup de femmes cherchent à perdre du poids mais ne mangent pas assez. Spoiler : c’est une des erreurs qui bloque le plus tes résultats.Alors aujourd’hui, je te donne 3 cas concrets :1️⃣ Tu ne fais pas d’activité mais tu veux perdre du gras : pourquoi réguler ne veut pas dire se priver.2️⃣ Tu manges à peine et pourtant tu ne perds rien : ce que ton corps est réellement en train de faire.3️⃣ Tu veux transformer ton corps, prendre soin de toi et atteindre tes objectifs : pourquoi bien manger est ton arme la plus puissante.Ici, pas de régimes miracles (il y en a pas) ni de privation. Chez TNH, on parle d’équilibre, de force, et surtout de respect pour ton corps.
C’est notre bulle à nous, sans filtre, où on parle sport, corps et mindset.
Si on n’a pas encore fait connaissance, moi c’est Domi. Ma mission ? Dépasser les squats et les calories pour t’emmener là où ça compte vraiment : confiance en soi, self love et évolution personnelle.
Chaque épisode, c’est pour toi.
Comprendre ton corps et construire des bases solides.
Te sentir belle, confiante et puissante à chaque étape de ta vie.
Et que tu sois encore en train d’hésiter ou déjà lancée dans ta transformation… TNH Talk sera toujours là, papillon.
On arrache tout ensemble 🫦
France