Antidoxe

Philippe Korda est entrepreneur, auteur, conférencier et spécialiste des sciences du comportement. Fondateur de Korda & Company et président-fondateur de l’association Énergie Jeunes, il étudie la manière dont nos croyances, nos habitudes et notre environnement influencent notre capacité à apprendre, à progresser et à changer. Auteur notamment de Déclic, De la stratégie à l’action et Négocier et défendre ses marges, il propose une approche accessible et concrète pour mieux comprendre les mécanismes qui peuvent transformer une trajectoire personnelle, scolaire ou professionnelle.

Dans cet épisode, il explique pourquoi certaines paroles peuvent provoquer un véritable déclic, comment nos croyances limitantes se construisent et ce qui nous empêche parfois d’exploiter pleinement nos capacités. Motivation, confiance en soi, peur de l’échec, persévérance, pouvoir des mots, apprentissage ou influence de notre environnement : Philippe Korda partage des clés concrètes pour mieux comprendre nos comportements, sortir du découragement et retrouver le pouvoir d’agir. Car nos capacités ne sont pas figées : il est possible de changer notre regard sur nous-mêmes, de dépasser nos blocages et de révéler un potentiel que nous pensions parfois inaccessible.

Épisode disponible sur toutes les plateformes de podcast :
https://linktr.ee/Antidoxe
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Chapitres
00:00 — Introduction
01:20 — Le sentiment de ne pas être à sa place
06:50 — L’histoire d’Asya : le déclic qui a changé sa vie
11:15 — Peut-on tous progresser ?
12:30 — Passer de l’intention à l’action
16:20 — L’autodiscipline et l’expérience du marshmallow
20:05 — La persévérance est-elle plus importante que le QI ?
26:35 — Comment mieux vivre l’échec ?
30:00 — Changer son état d’esprit pour progresser
37:10 — Le cerveau peut-il se transformer ?
40:45 — Les clés pour mieux apprendre
47:45 — Comment utiliser l’IA pour apprendre ?
51:40 — Faut-il encore apprendre par cœur ?
54:45 — Les compétences indispensables pour l’avenir
1:00:10 — Dépasser ses propres limites
1:02:40 — Se reconstruire et apprendre à tout âge
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Philippe Korda est entrepreneur, auteur, conférencier et spécialiste des sciences du comportement. Fondateur de Korda & Company et président-fondateur de l’association Énergie Jeunes, il étudie la manière dont nos croyances, nos habitudes et notre environnement influencent notre capacité à apprendre, à progresser et à changer. Auteur notamment de Déclic, De la stratégie à l’action et Négocier et défendre ses marges, il propose une approche accessible et concrète pour mieux comprendre les mécanismes qui peuvent transformer une trajectoire personnelle, scolaire ou professionnelle.

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Gwenaëlle Persiaux est psychologue clinicienne, psychothérapeute, formatrice et autrice. Spécialisée dans les blessures et les traumatismes d’attachement, elle étudie la manière dont nos premières expériences affectives façonnent notre rapport à nous-mêmes, aux autres et à l’amour. Autrice notamment de Guérir des blessures d’attachement, Coupé des autres, coupé de soi et Les Liens d’attachement, elle propose une approche accessible et profondément humaine pour mieux comprendre nos fonctionnements émotionnels et construire des relations plus apaisées.

Dans cet épisode, elle explique pourquoi certaines relations réveillent en nous autant d’anxiété, comment se construisent les différents styles d’attachement et ce qui distingue une blessure émotionnelle d’un véritable traumatisme. Attachement anxieux, peur de l’abandon, vide émotionnel, narcissisme, sécurité affective ou différence entre amour et dépendance : Gwenaëlle Persiaux partage des clés concrètes pour mieux comprendre nos réactions, nous libérer du poids du passé et apprendre à créer des liens plus sains et plus sécurisants. Car nos blessures relationnelles ne sont pas une fatalité : il est possible de retrouver davantage de sécurité intérieure et d’aimer plus sereinement. 

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Boris Cheval est chercheur en neuropsychologie de la santé, psychologie du sport et épidémiologie sociale. Enseignant-chercheur à l’École normale supérieure de Rennes, il étudie les mécanismes psychologiques, cérébraux et sociaux qui influencent notre rapport à l’activité physique, à la sédentarité et à l’effort. Co-auteur de l’ouvrage Le Syndrome du paresseux, il s’est imposé comme une voix importante pour comprendre les liens entre cerveau, motivation, santé et comportements du quotidien.

Dans cet épisode, il explique pourquoi notre cerveau est naturellement attiré par l’économie d’énergie, et comment cette tendance influence notre rapport au sport, à la fatigue, à la motivation et à la discipline. Activité physique, sédentarité, paresse, effort, santé mentale ou culpabilité : Boris Cheval partage une lecture scientifique et accessible de nos comportements, où le manque de volonté n’est pas seulement une faiblesse individuelle, mais aussi le résultat de mécanismes profonds qu’il est possible de comprendre.

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Chapitres

00:00 Introduction
00:33 Présentation
01:17 Le manque d'activité physique
10:11 Avoir une activité physique chaque jour
19:38 Les bienfaits de l'activité physique
25:30 Garder son activité physique toute la journée
33:35 Créer l'habitude
44:59 Comment se motiver
01:03:06 L'activité physique à l'école
01:09:54 Conclusion

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Florentine d’Aulnois-Wang est thérapeute de couple, conférencière et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse©.

Elle accompagne depuis plus de vingt ans des couples et des familles autour des questions de l’amour, du lien, du désir et de la communication.
Auteur de plusieurs ouvrages, dont Les Clés de l’Intelligence Amoureuse et Les Clés de l’Intelligence Érotique, elle s’est imposée comme une voix importante des réflexions contemporaines autour de la vie de couple et des relations humaines. 

Dans cet épisode, elle explique pourquoi nos blessures d’enfance, notre manière d’aimer et notre rapport à l’intimité influencent profondément nos relations. Couple, attachement, communication, désir, conflits, parentalité ou solitude : Florentine d’Aulnois-Wang partage une vision sensible et accessible des mécanismes amoureux, où aimer ne relève pas seulement du sentiment, mais aussi d’un véritable apprentissage émotionnel. 

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Chapitres

00:00 Introduction
00:39 Présentation de Florentine d'Aulnois-Wang 
02:01 Une rencontre marquante
03:41 Les différences dans le couple
05:46 Les disputes
08:19 Ce qui se passe pendant un conflit
13:20 Apprendre à mieux communiquer
16:28 Les blessures personnelles
21:29 Quand demander de l’aide
23:04 Le couple aujourd’hui
23:25 Le choix du partenaire
26:35 Faire grandir la relation
28:17 Les façons d’exprimer l’amour
34:30 Les étapes du couple
39:37 Les comportements d’évitement
43:10 Exprimer ses besoins
45:51 Prendre soin de son couple
47:37 La place de la routine
50:08 Couple, travail et famille
52:02 Le couple et les enfants
54:35 Le conseil à retenir
55:17 Conclusion

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