Antidoxe

Christophe Haag est chercheur en psychologie sociale, professeur à emlyon business school et spécialiste de l’intelligence émotionnelle. Depuis plus de 20 ans, il explore les liens entre émotions, intuition, comportement humain et prise de décision, avec une approche centrée sur les mécanismes psychologiques et les interactions humaines. Auteur de nombreux ouvrages, il s’est imposé comme une figure reconnue des recherches autour de l’intelligence émotionnelle et de la contagion émotionnelle.

Dans cet épisode, il explique comment nos émotions influencent directement nos relations, notre manière de communiquer, notre stress et nos décisions au quotidien. Intelligence émotionnelle, intuition, contagion émotionnelle, hypersensibilité, peur ou confiance en soi : Christophe Haag partage une vision accessible du fonctionnement humain, où les émotions jouent un rôle central dans notre équilibre psychologique et social.

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Chapitre 

00:00 Introduction
00:46 Le parcours de Christophe
02:39 Notre rapport au temps
06:41 Comprendre et gérer ses émotions
10:59 L’intelligence émotionnelle dans le couple
13:32 L’importance de la surprise
24:08 Créer du lien avec l’autre
29:29 Mieux gérer les conflits
32:46 Développer l’intelligence émotionnelle
41:28 Être authentique dans une société de comparaison
48:30 Mesurer et comprendre ses émotions
55:29 Se réguler au quotidien
59:38 Faire face aux épreuves
01:05:00 Mettre des mots sur ses émotions
01:08:32 Transmettre l’intelligence émotionnelle aux enfants
01:14:54 Conclusion

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Marion Kaplan est bio-nutritionniste, naturopathe fonctionnelle et pionnière des recherches autour du microbiote et de l’alimentation anti-inflammatoire en France. Depuis plus de 40 ans, elle explore les liens entre nutrition, santé physique et santé mentale, avec une approche centrée sur le fonctionnement biologique du corps humain et la prévention. Auteur de nombreux ouvrages, elle s’est imposée comme une figure majeure de la nutrition alternative et du microbiote.

Dans cet épisode, elle explique comment notre alimentation moderne influence directement l’énergie, le cerveau, les émotions et les maladies chroniques. Microbiote, inflammation silencieuse, fatigue après les repas, sucre, gluten ou santé mentale : Marion Kaplan partage une vision globale du corps humain, où l’intestin joue un rôle central dans notre équilibre physique et psychique.

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00:00 Introduction
00:34 Présentation
03:44 L'origine des maladies chroniques
07:11 L'impératif de réduire le sucre
16:43 Le problème du gluten
21:14 Les produits à éviter
33:10 Les oxalates
39:38 Prendre soin de son microbiote
45:05 Changer ses habitudes culinaires

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Ethnobotaniste et écrivain, François Couplan est l’un des pionniers de la redécouverte des plantes sauvages comestibles en Europe. Docteur en sciences, il a parcouru le monde pour étudier les savoirs traditionnels liés aux plantes, mêlant approche scientifique, transmission et réflexion sur notre rapport au vivant.

Dans cet épisode, il explore notre lien oublié avec la nature et l’alimentation, en montrant comment les plantes sauvages peuvent transformer notre manière de manger, de penser et de vivre. Entre connaissances ancestrales et regard contemporain, il invite à repenser notre dépendance aux systèmes industriels, à retrouver une forme d’autonomie, et à redécouvrir une intelligence du vivant souvent négligée.

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00:00 Teaser
00:38 Présentation
02:11 La découverte de la botanique
11:43 Les expériences avec la drogue
16:03 L'arrivée aux États-Unis
19:32 La vie dans la nature
22:35 Comment faire du feu ?
24:40 Comment survivre en pleine nature ?
26:11 Les 3 plantes préférées de François
28:15 La recette de la soupe d'orties
29:14 Appréhender la solitude
31:02 Les dangers des plantes psychotropes
35:25 L'usage des plantes dans le monde
38:42 Les problèmes des carences
45:03 L'alimentation et le statut social
48:20 Les bienfaits du végétarisme
57:18 Faire attention avec les plantes sauvages
01:00 Partir en expédition avec François
01:22 Les plantes médicinales
01:04 Commencer ses propres cueillettes
01:07 La recette du gratin de pissenlits
01:08 Conclusion

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#santé  #nutrition #bienetre #PlantesSauvages #PlantesComestible #Nature  #AlimentationSain 
#bienetre #Transmission #interview

Médecin endocrinologue, nutritionniste et diabétologue, le Dr Pierre Nys s’est imposé comme une référence sur les questions de métabolisme, de glycémie et d’équilibre hormonal, avec de nombreux ouvrages dédiés à l’alimentation et aux maladies métaboliques.

Dans cet épisode, il décrypte les mécanismes invisibles qui régulent notre poids, notre énergie et notre santé globale, en s’appuyant sur une clé centrale souvent mal comprise : l’insuline. Un éclairage scientifique pour mieux comprendre le rôle du sucre, déconstruire certaines idées reçues et reprendre le contrôle de son métabolisme au quotidien.

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Chapitres : 
 
00:00 Teaser  
00:37 Présentation  
02:14 Message à transmettre  
02:26 Consommation de sucre en chiffres  
05:13 Diabète dans le monde et en France  
05:49 Les signes d’une anomalie de la régulation du sucre ou diabète  
07:00 Chiffres du diabète  
09:14 Les signes d’une anomalie de la régulation du sucre ou diabète (suite)  
10:15 Parcours du sucre dans le corps  
15:03 Utilité de l’insuline  
16:41 Fonctionnement de l’insuline et des adipocytes  
20:19 Conséquences de la résistance à l’insuline  
21:38 Causes des pics de fatigue après le repas  
25:28 Aliments à faible / fort indice glycémique et influence de la préparation  
29:16 Manger plus de lipides = stocker plus de gras ?  
32:09 Manger plus de sucre fait-il grossir ? et génétique d’épargne  
33:31 Aliments transformés à éviter  
34:30 Par quoi remplacer les aliments ultra-transformés  
35:41 Les collations sont-elles indispensables ?  
37:33 Est-ce qu’on mange trop de sucre ?  
38:37 Insuline : conséquences d’une trop forte sécrétion  
39:31 C’est quoi un bon pain ?  
41:48 Le gluten  
42:10 Idées reçues  
48:55 Le jeûne intermittent  
51:21 Bon moyen pour lutter contre l’insulinorésistance  
51:47 Exercice physique  
55:28 Régime cétogène  
57:21 La maladie du foie gras  
59:26 Le diabète  
01:02:10 Vivre avec le diabète (type 2)  
01:03:04 Le diabète de type 1  
01:04:49 Le diabète gestationnel  
01:08:04 Aiguiller son choix quand on a des problèmes de sucre  
01:10:35 L’alcool  
01:12:11 Le cholestérol

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Journaliste, auteur et réalisatrice, Natacha Calestrémé s’est imposée comme une référence du développement personnel, avec des ouvrages diffusés à grande échelle et traduits en plusieurs langues.
Dans cet épisode, elle partage son approche des mécanismes émotionnels, du travail de reconstruction et du rôle du pardon dans les trajectoires individuelles. Un éclairage intime pour mieux comprendre ses fonctionnements internes et avancer de manière plus alignée.

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Chapitres : 
 
0:00 Teaser
0:45 Présentation
1:15 Le sentiment d'invisibilité
11:00 Guérir sa blessure d'invisibilité
23:06 Le processus de vampirisation
26:20 Guérir par le pardon
42:27 Les 5 blessures de l'amour
54:33 Trouver son guide

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