"Quand on m’a dit que j’étais autiste, tout a pris sens." ✨Dans cet épisode de Sans Filtre, je vous partage un tournant majeur de ma vie : la découverte de mon autisme. Pendant des années, j’ai ressenti un profond décalage, l’impression de ne pas être née sur la bonne planète. Je me disais : "Il y a quelque chose qui cloche chez moi." Puis, la parentalité a tout fait basculer, révélant un burn-out autistique qui m’a poussée à tout remettre en question.Comprendre mon fonctionnement m’a permis de revisiter mon passé sous le prisme des neuroatypies, d’accepter mes besoins et de construire un mode de vie plus aligné avec qui je suis vraiment. Parce qu’on ne devrait pas chercher à coller à un modèle qui n’est pas fait pour nous.🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?✨ Si vous vous sentez en décalage et que vous cherchez à mieux comprendre votre fonctionnement✨ Si vous êtes parent et que la charge mentale vous semble écrasante✨ Si vous vous interrogez sur le burn-out autistique et l'impact des neuroatypies dans la vie quotidienne✨ Si vous avez besoin d’inspiration pour oser créer une vie qui vous ressembleUn épisode sans filtre, qui pourrait bien résonner en vous. 💙📩 Liens cités dans l’épisode :Mon compte Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques✨ Épisode recommandé :02 - TDAH, TSA de l'épuisement au diagnostic📌 Chapitres : 00:40 : Introduction de l’épisode00:50 : Je suis autiste01:25 : Maternité, burn-out01:48 : Le burn-out autistique02:20 : Mon diagnostic TSA et ce que ça change03:50 : L’impact de la parentalité05:25 : La peur du changement07:20 : L’importance de connaître son fonctionnement09:45 : Comment le diagnostic permet de se reconstruire15:45 : Respecter ses besoins et limites16:35 : Conclusion de l’épisode✨ Dans cet épisode on va parler de : Autisme, TDAH, TSA, Trouble du déficit de l’attention, Trouble du spectre de l’autisme, Diagnostic adulte, Autisme au féminin, Parcours diagnostique, Errance diagnostique, Neurodivergence, Neuroatypie, Burn-out autistique, Épuisement mental, Charge mentale, Parentalité neuroatypique, Acceptation de soi, Santé mentale, Psychoéducation, Témoignage personnel.🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet épisode vous a plu, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. Ça aide le podcast à toucher d’autres personnes atypiques et me motive à continuer. 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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17:00
2 - TDAH, TSA : de l’épuisement au diagnostic
Dans cet épisode de Murmures Atypiques, je vous partage mon parcours vers le diagnostic du TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) et du TSA (trouble du spectre de l’autisme).De mes premiers signes d’épuisement, à la rencontre avec des neuropsychologues et des psychiatres spécialisés, je vous raconte chaque étape :➡️ Comment l’épuisement m’a menée à consulter➡️ La découverte inattendue du TDAH lors d’une évaluation➡️ Mon cheminement entre psychoéducation, essais de traitements, et thérapie TCC-ACT➡️ Mon questionnement sur l’autisme, l’auto-diagnostic, et l’évaluation TSA💡 Si vous vous interrogez sur votre propre neurodivergence ou que vous êtes en errance diagnostique, cet épisode vous donnera des clés pour comprendre ce processus parfois complexe et les émotions qui l’accompagnent.Le diagnostic, ce n’est pas une fin en soi, c’est le début d’un chemin pour mieux se comprendre et trouver des solutions adaptées.🎧 Bonne écoute !✨ Épisodes recommandés :01 - Plongée dans mon univers atypique 📩 Liens cités dans l’épisode :📍Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques📍Site TDAH Adulte : https://www.tdah-adulte.org/📍"Le manuel de l'HYPERACTIVITÉ et du déficit de l'attention" – Martin Desseilles, Nader Perroud et Sébastien Weibel📍"Vivre avec un TSA" – Elise Couval📍"La différence invisible" – Julie Dachez (BD)📍Podcast "Trouble dans le spectre" – Pascal Bellanca-Penel📍Lien vers mon blog de recettes : adeline-cuisine.fr📌 Chapitres :00:00 - Introduction du Podcast00:24 - Introduction de l’épisode01:28 - Ma 1ère consultation chez une neuropsychologue02:10 - Surmenages et épuisements à répétition03:50 - Évaluation TDAH et ressources sur le sujet04:45 - L’impact émotionnel de l’évaluation et mise en place d’une thérapie TCC/psychoéducation06:10 - Maternité et burn-out07:15 - Officialisation du diagnostic TDAH et délais associés09:25 - Découverte du TSA et début du parcours diagnostic12:58 - Le bénéfice d’un diagnostic tardif13:38 - Ressources TSA14:30 - Évaluation TSA16:18 - Début d’une thérapie TCC/ACT17:30 - Résumé de l’épisode et conclusion✨ Dans cet épisode, on va parler de :TDAH, TSA, Trouble du déficit de l’attention, Trouble du spectre de l’autisme, Diagnostic TDAH, Diagnostic TSA, Parcours diagnostique, Errance diagnostique, Neurodivergence, Neuroatypie, Épuisement, Burn-out, Psychoéducation, Santé mentale, Hyperactivité, Témoignage.🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet épisode vous a plu, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. Ça aide le podcast à toucher d’autres personnes atypiques et me motive à continuer. 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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01 - Plongée dans mon univers atypique
Découvrez mon univers atypique et les raisons qui m'ont poussée à créer ce podcast.Dans ce premier épisode, je me présente : Adeline, maman neurodivergente, passionnée par la cuisine, les voyages et le partage d’expériences. 🌿Je vous raconte mon parcours avec le TDAH et le TSA, comment ces particularités façonnent ma vie, ma parentalité et mon rapport au monde.💡 Pourquoi ce podcast ? Parce que j’aurais aimé, plus tôt, entendre des voix qui me ressemblent, qui partagent sans filtre la réalité d’un quotidien atypique. Ici, on parlera avec bienveillance et authenticité de maternité, de charge mentale, de neurodiversité et des défis du quotidien… Mais aussi des forces et des trésors que cela apporte.Un espace pour se sentir compris·e et inspiré·e, sans pression et sans masque.🎧 Bonne écoute !✨ En résumé, vous saurez exactement :➡️ Qui je suis et pourquoi j’ai créé Murmures Atypiques➡️ Comment mon TDAH et mon TSA influencent ma vie et ma maternité➡️ Ce que vous trouverez dans ce podcast➡️ Comment avancer avec plus de douceur et d’acceptation📩 Liens cités dans l’épisode :Mon compte Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiquesBlog recettes : adeline-cuisine.fr📌 Chapitres00:00 - Introduction du podcast00:24 - Introduction de l’épisode01:12 - Qui je suis01:43 - Ce que je fais02:41 - Ce que j’aime03:55 - Les neuroatypies05:01 - Mes neurodivergences et mon parcours06:21 - Pourquoi parler des neuroatypies ?07:00 - Pourquoi ce podcast ?08:28 - Ce que je veux offrir à mes auditrices09:14 - Conclusion✨ Dans cet épisode, on va parler de :Neurodiversité, Neuroatypie, Neurodivergence, TDAH, TSA, Hypersensibilité, Bienveillance, Parentalité atypique, Maman neurodivergente, Éducation bienveillante, Parentalité et TDAH, Vie de famille atypique🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet épisode vous a plu, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. Ça aide le podcast à toucher d’autres personnes atypiques et me motive à continuer. 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À propos de Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale
Murmures Atypiques – Le podcast qui donne une voix à celles et ceux qui vivent la neurodivergence au quotidien.
Vous vous sentez souvent en décalage ? Vous cherchez des outils concrets pour alléger la surcharge mentale, mieux comprendre votre TDAH, votre TSA, ou tout simplement naviguer dans un monde pensé pour les neurotypiques ? Ici, pas de masque à porter, pas de filtres : juste des témoignages sincères, des partages d’expériences et des réflexions sur la vie avec une neuroatypie.
Je suis Adeline, femme et mère neuroatypique, et à travers des épisodes solos (et des invités à venir), je vous parle de tout ce qui façonne notre quotidien : hypersensibilité, épuisement mental, burn-out, gestion des émotions, de la procrastination, de la surcharge sensorielle, mais aussi de sujets comme la maternité neuroatypique, la cuisine sans pression, les défis relationnels, le parcours de diagnostic, et bien plus encore.
Murmures Atypiques, c’est un espace où l’on se sent compris, où l’on échange des outils pour alléger le poids invisible, où l’on déconstruit les idées reçues, et surtout, où l’on réalise qu’on n’est pas seul.e.
Rejoignez la communauté, écoutez, partagez… et surtout, respirez.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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