Murmures Atypiques - TDAH, TSA & Surcharge Mentale

• 10 - Giulia – Autisme (TSA) diagnostic tardif et maternité

  On parle souvent de l’autisme détecté chez l’enfant… mais beaucoup plus rarement des diagnostics tardifs chez les femmes, encore moins quand elles deviennent mères.Dans cet épisode, Giulia partage son parcours intime :Son enfance marquée par une grande hypersensibilité et des particularités incomprises,Ses années de masking au lycée et leurs conséquences sur sa santé mentale,Le moment où elle découvre l’autisme à travers une lecture et entame un chemin vers le diagnostic,Son quotidien de maman autiste : la parentalité, le sommeil, les difficultés, mais aussi les forces que lui apporte son fonctionnement.À travers son récit, Giulia nous parle de résilience, d’acceptation de soi et de la manière dont la neuroatypie impacte la maternité.🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?➡️ Si vous vous interrogez sur le diagnostic tardif de l’autisme (TSA)➡️ Si vous cherchez un témoignage de femme autiste sur le vécu du masking, l’hypersensibilité ou les particularités sensorielles➡️ Si vous êtes parent et que vous souhaitez comprendre l’impact de la neurodivergence dans la parentalité➡️ Si vous voulez entendre un témoignage sincère et sans filtre sur la maternité autistique✨ Épisodes recommandés :2 - TDAH, TSA : de l’épuisement au diagnostic3 - Je suis autiste | Sans Filtre📩 Liens cités :👉 Mon compte Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques📌 Chapitres :01:00 : Introduction et présentation de Giulia02:20 : Enfance et hypersensibilité04:10 : Le masking et ses conséquences12:33 – Le parcours vers le diagnostic16:12 – Particularités sensorielles et alimentaires26:34 – Devenir maman : parentalité et neuroatypie34:05 – Le manque de sommeil et ses impacts36:05 – Neuroatypies, valeurs et parentalité01:33:00 – Clôture et réflexions finales✨ Dans cet épisode, on va parler de :Autisme féminin, TSA, diagnostic tardif, masking, hypersensibilité, alimentation sélective, parentalité autistique, maternité et neuroatypie, charge mentale, fatigue parentale, surstimulation sensorielle, résilience, acceptation de soi.🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si ce podcast vous plaît, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. Ça aide le podcast à toucher d’autres parents atypiques (et pas que !) 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 9 - Première rentrée : émotions, organisation et parentalité | Sans filtre

  On imagine souvent la rentrée comme un moment qui ne concerne que les enfants… mais c’est aussi un vrai chamboulement pour les parents, surtout quand il faut jongler entre organisation familiale, charge mentale et nouveaux projets.Dans cet épisode sans filtre, je partage :Le retour de notre road trip et nos vacances en Forêt-Noire, avec leurs joies mais aussi les difficultés liées à la surstimulation,La première rentrée d’Alice et toutes les émotions qu’elle a fait émerger, autant pour elle que pour moi en tant que maman,Les défis d’organisation familiale, entre parentalité, TDAH et besoin de nouvelles routines,Et un regard vers l’avenir avec mes projets créatifs, dont un e-book culinaire préparé en duo avec Sam.À travers ce récit intime, je vous parle sans filtre de parentalité, d’organisation, d’équilibre à trouver et de créativité qui se reconstruit après une période difficile.🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?➡️ Si la rentrée et les grands changements familiaux vous bousculent,➡️ Si vous voulez entendre un témoignage sincère sur la parentalité et la charge mentale,➡️ Si vous vous interrogez sur l’impact du TDAH et de la surstimulation dans le quotidien familial,➡️ Si vous aimez découvrir l’envers du décor de mes projets créatifs.📩 Liens utiles :👉 Mon compte Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques👉 Mes livres de recettes : https://www.adeline-cuisine.fr/boutique/✨ Épisodes recommandés :6 - Vanlife & parentalité : bilan après 4 mois de voyage4 - Burn-out : de l'effondrement à la reconstruction1 - Plongée dans mon univers atypique📌 Chapitres :01:06 – Retour du road trip et vacances en Forêt-Noire03:47 – La première rentrée d’Alice : émotions et défis05:06 – Le vécu des parents face à la rentrée11:41 – Nouveaux projets et e-book culinaire en duo19:16 – Projets du côté de Murmures Atypiques22:12 – Conclusion de l'épisode✨ Dans cet épisode, on parle de :Parentalité, rentrée scolaire, charge mentale, TDAH, surstimulation, organisation familiale, projets créatifs, équilibre vie perso/pro, ebook, podcast.🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si ce podcast vous plaît, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. Ça aide le podcast à toucher d’autres mamans atypiques (et pas que !) 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 8 - Maternité : mon choix d’un enfant unique | Sans filtre

  On parle souvent du désir d’agrandir sa famille… mais plus rarement du choix de s’arrêter à un enfant. Décider de ne pas avoir de deuxième enfant peut sembler à contre-courant, et pourtant, c’est une réalité vécue par de nombreux parents.Alors pourquoi ce choix ? Comment l’assumer dans une société qui valorise les fratries ? Et surtout, qu’est-ce que cela change dans la vie familiale et personnelle ?Dans cet épisode, je partage mon expérience intime de la maternité et les raisons profondes qui m’ont conduite à faire ce choix :Mes rêves d’enfance d’une « famille idéale »,La réalité de la grossesse, du postpartum et du burn-out,L’impact de mon TDAH et de mon TSA dans ma maternité,Et surtout, la conviction qu’offrir à ma fille une maman en meilleure santé est plus précieux qu’une fratrie.✨ Choisir d’avoir un seul enfant, c’est parfois choisir de préserver son équilibre, sa santé mentale et la solidité de son couple. Parce qu’au fond, la parentalité n’a pas de modèle unique : l’essentiel est de construire la famille qui nous ressemble.🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?➡️ Si vous vous interrogez sur le fait d’avoir ou non un deuxième enfant➡️ Si vous êtes parent et que vous vous sentez épuisé par le quotidien➡️ Si vous voulez entendre un témoignage sincère sur la maternité, le burn-out et le choix de l’enfant unique➡️ Si vous cherchez à vous libérer des injonctions parentales et à suivre votre propre chemin✨ Épisodes recommandés :2 - TDAH, TSA : de l’épuisement au diagnostic3 - Je suis autiste | Sans Filtre4 - Burn-out : de l'effondrement à la reconstruction📩  Liens cités dans l’épisode :Mon compte Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiques📌 Chapitres : 00:25 : Introduction de l’épisode01:20 : Les rêves d’enfance03:06 : Quand le désir d’enfant rencontre la réalité médicale04:25 : La décision d’un seul enfant05:30 : La grossesse et l’accouchement06:25 : Le tsunami du postpartum09:20 : Quand tout s’effondre13:33 : Pourquoi un deuxième enfant n’était pas envisageable17:54 : Le poids des injonctions sociales19:30 : Repenser le modèle familial20:36 : Conclusion✨ Dans cet épisode, on va parler de :Maternité, enfant unique, deuxième enfant, choix de parentalité, burn-out parental, postpartum, santé mentale, neuroatypie, équilibre familial, charge mentale, injonctions sociales, bien-être émotionnel.🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si ce podcast vous plaît, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. Ça aide le podcast à toucher d’autres parents atypiques (et pas que !) et me motive à continuer. 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 7 - Pourquoi j’ai raté mon CAP Cuisine (et ce que j’en ai appris)

  🎧 Pourquoi j’ai raté mon CAP Cuisine (et ce que j’en ai appris)Dans cet épisode, je vous partage une expérience particulièrement marquante de ma vie : le jour où j’ai raté mon CAP Cuisine. Un moment de grande vulnérabilité, que j’ai longtemps gardé pour moi… avant de comprendre à quel point en parler pouvait faire du bien — à moi, mais peut-être aussi à vous.🌿 On parle d’échec, de stress, de quête de légitimité, mais aussi de neuroatypie, de surcharge sensorielle, de syndrome de l’imposteur… Je vous raconte ce qui s’est passé ce jour-là, les émotions que j’ai traversées, et ce que cet échec m’a appris sur moi, mon fonctionnement et mes besoins.✨ Dans cet épisode, vous découvrirez : • Pourquoi un examen “classique” peut être inadapté à un cerveau neurodivergent • Comment la pression extérieure peut nous pousser à nous faire violence • Ce que l’échec peut révéler de nos forces… et de nos limites • Pourquoi ce n’est pas un diplôme qui définit notre valeur🎙️ Si vous avez déjà vécu un échec douloureux, ou que vous vous sentez souvent en décalage avec le monde “classique”, j’espère que mon récit vous offrira un peu de douceur, de compréhension… et de réassurance.💌 N’hésitez pas à me dire ce que cet épisode a réveillé en vous. 📲 Partagez-le autour de vous s’il peut aider quelqu’un à se sentir moins seul.e.✨ Épisodes recommandés :6 - Vanlife & parentalité : bilan après 4 mois de voyage | Sans filtre2 - TDAH, TSA : de l’épuisement au diagnostic4 - Burn-out : de l'effondrement à la reconstruction📩  Liens cités dans l’épisode :Mon compte Instagram : www.instagram.com/murmures.atypiquesMon blog :  https://www.adeline-cuisine.fr Mon livre de recettes : https://www.adeline-cuisine.fr/produit/livre-je-cuisine-presque-zero-dechet/ 📌 Chapitres : 00:00 : Introduction de l’épisode01:30 : La quête de légitimité et l'envie du CAP Cuisine05:15 : La préparation de l’examen avec Alexandra08:50 : Le jour J : stress, imprévus et effondrement17:55 : Le verdict et les émotions après l’échec26 :00 : Ce que j’ai appris et ce que je referais différemment31:30 : Conclusion de l’épisode✨ Dans cet épisode on va parler de : D’échec, de stress en situation d’examen, de quête de légitimité, de syndrome de l’imposteur, de fonctionnement neuroatypique, de TDAH, de TSA, de surcharge sensorielle, d’anxiété de performance… mais aussi de résilience, d’acceptation de soi, et de bienveillance.🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet épisode vous a plu, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. Ça aide le podcast à toucher d’autres personnes atypiques et me motive à continuer. 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 6 - Vanlife & parentalité : bilan après 4 mois de voyage | Sans filtre

  Et si voyager devenait un révélateur de soi ? Dans cet épisode sans filtre, je vous embarque avec nous pour revivre notre road trip en famille, à bord de notre van, pendant 4 mois au Portugal, en Espagne et en Italie. Pourquoi cet épisode ?Après cette aventure inoubliable, j’avais besoin de poser des mots, de partager ce que ce voyage a éveillé, bousculé, adouci. Entre excitation, fatigue, émerveillements et défis du quotidien, j’ouvre mon micro pour un retour d’expérience sincère et intime.🎙 N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet épisode vous a plu, laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. Ça aide le podcast à toucher d’autres personnes atypiques et me motive à continuer. 💛Ce que je vous partage dans cet épisode :Comment est né ce projet de road trip (presque sur un coup de tête)L’organisation concrète : achat du van, itinéraire, gestion du quotidienLes bénéfices inattendus sur notre parentalité, notre équilibre et nos routinesNos besoins sensoriels, les stimulations, la fatigue... et ce qui nous ressourceCe que ce voyage a changé en nous (et ce que ça a permis de laisser partir)🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?Tu te demandes à quoi peut ressembler un road trip en famille sur plusieurs moisTu es curieux·se de la vanlife, avec ses réalités douces… et parfois chaotiquesTu voyages ou vis le quotidien avec une sensibilité forte ou une neuroatypieTu as besoin d’un témoignage sincère, humain, sans filtre, sur ce que le voyage peut transformerTu aimes les récits de vie imparfaits, mais alignés et profondément vivants✨ Épisodes recommandés :5 - Sortir du burn-out📩  Liens cités dans l’épisode :Mon compte Instagram Murmure Atypique : @murmures.atypiquesMon compte Instagram La Cuisine d’Adeline (pour les stories du road trip) : @adeline_cuisineMon blog culinaire www.adeline-cuisine.fr📌 Chapitres : 00:00 – Introduction & retrouvailles01:00 – Retour sur notre premier grand voyage02:25 – Le déclic pour repartir03:00 – Organisation, budget et achat du van06:00 – Contexte pro et santé avant le départ06:50 – Départ & premières étapes09:25 – Voyager en van avec un enfant13:53 – Hypersensibilité & gestion sensorielle16:00 – Ce qui nous recharge en voyage18:13 – Ce que le voyage a permis de relâcher20:26 – Retour, projets et flou créatif22:23 – Un nouveau projet de voyage24:36 – Conclusion & mot de la fin ✨ Dans cet épisode on va parler de : Road trip, Van life, Voyage en famille, Parentalité atypique, Neuroatypique, Voyage avec enfant, Organisation voyage, Hypersensibilité, Gestion sensorielle, Équilibre familial, Aventure familiale, Voyage doux, Parent atypiqueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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