KALLISTE Le podcast du Dr SACCHETTI

Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes,
370 000 followers sur Instagram
Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé et notamment de santé de la femme après 40 ans.
Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens.
Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité
Autant de sujets pour reprendre sa santé en main
à écouter d'urgence

Aujourd’hui, on parle d’un sujet que beaucoup de femmes vivent… sans vraiment le comprendre :
👉 leur peau qui change.
Pas progressivement.
Pas “normalement”.
Mais parfois brutalement.
Teint plus terne, relâchement, perte d’éclat, imperfections nouvelles…
Et souvent, une impression très troublante :
👉 “Je ne me reconnais plus.”
Dans cet épisode, je vous explique une chose essentielle :
👉 Votre peau n’est pas le problème.
Elle est le reflet.
Le reflet de votre sommeil, de votre stress, de votre équilibre hormonal, de votre énergie cellulaire.
Et c’est exactement pour cela que les routines classiques ne suffisent pas.
🎯 Dans cet épisode, vous allez comprendre :
– Pourquoi le vieillissement cutané est majoritairement lié au mode de vie
– Le rôle des hormones dans la qualité de la peau
– Pourquoi certaines femmes ont l’impression de vieillir “d’un coup”
– Les erreurs fréquentes en skincare après 40 ans
– Ce qui change vraiment les choses (et ce qui est inutile)
💬 Ce que je veux que vous reteniez
👉 Vous n’êtes pas en train de “mal vieillir”.
👉 Votre corps change… et il envoie des signaux.
Et quand on les comprend, on peut agir.
📌 Si cet épisode vous aide
– Abonnez-vous au podcast
– Partagez-le à une femme qui en a besoin
– Et surtout, gardez-le pour y revenir

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Autant de sujets pour reprendre sa santé en main
à écouter d'urgence
Pourquoi avez-vous l’impression de tout faire correctement… sans résultat ?
Sport, alimentation, discipline…
On vous a appris à faire plus, à contrôler, à compenser.
Mais en consultation, la réalité est souvent toute autre.
Des femmes déjà épuisées.
Qui en font trop.
Et à qui on propose encore plus d’efforts.
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les recommandations classiques ne sont pas adaptées aux femmes, en particulier après 35–40 ans.
Nous abordons notamment :
– pourquoi l’entraînement intensif peut aggraver la fatigue
– le rôle du cortisol et du stress chronique
– l’impact de la charge mentale sur le corps
– pourquoi ces modèles sont souvent construits à partir de données masculines
– et comment adapter votre hygiène de vie de manière plus juste et plus durable
L’objectif n’est pas d’en faire plus.
Mais de faire autrement.
—
Dans mon accompagnement SKM, j’ai construit une approche simple, progressive et adaptée à la réalité des femmes.
Le guide des compléments alimentaires y est désormais inclus, pour éviter les erreurs fréquentes et les prises inutiles.
—
Si cet épisode vous parle :
abonnez-vous au podcast pour mieux comprendre votre corps,
et partagez-le à une femme qui a l’impression de “tout faire bien” sans y arriver.

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On entend souvent dire que le sucre est une drogue.
La réalité est un peu plus subtile… mais tout aussi préoccupante.
Dans cet épisode, je vous explique ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque vous consommez du sucre.
Pourquoi il est si difficile de s’arrêter après un carré de chocolat.
Pourquoi certaines personnes ont faim à nouveau deux heures après avoir mangé.
Et pourquoi le sucre peut favoriser prise de poids, fatigue et déséquilibres métaboliques, même chez des personnes qui mangent globalement “correctement”.
Tout commence sur votre langue.
Nous possédons plus de 10 000 récepteurs gustatifs capables de détecter le sucre.
Lorsqu’ils sont stimulés, ils activent immédiatement le système de récompense du cerveau, qui libère de la dopamine.
Cette molécule du plaisir n’est pas anodine.
Elle renforce le comportement alimentaire et explique pourquoi il est souvent difficile de s’arrêter après un seul aliment sucré.
Mais le cerveau n’est que la première étape.
Une fois dans l’organisme, le sucre déclenche une réponse hormonale essentielle : la sécrétion d’insuline.
L’insuline agit comme une clé biologique qui permet au glucose d’entrer dans les cellules pour être utilisé comme source d’énergie.
Mais cette hormone possède aussi deux effets souvent méconnus :
• elle favorise le stockage des graisses lorsque l’apport dépasse les besoins énergétiques
• elle participe à la rétention hydrique, ce qui explique parfois la sensation de gonflement après un repas très sucré
À long terme, lorsque les apports en sucre sont trop fréquents, l’organisme peut progressivement devenir moins sensible à l’insuline, un phénomène appelé insulinorésistance.
C’est un des mécanismes centraux impliqués dans :
– la prise de poids abdominale
– la fatigue chronique
– le prédiabète
– et le diabète de type 2
Dans cet épisode, je vous propose également un tri simple entre :
✔ les aliments intéressants pour le métabolisme
❌ ceux qu’il vaut mieux limiter
Nous parlerons par exemple :
• du chocolat noir
• des sardines riches en oméga-3
• des jus de fruits souvent sous-estimés
• et de certains aliments ultra-transformés qui perturbent fortement le métabolisme.
Je partage aussi trois règles simples, validées par la physiologie, pour améliorer votre équilibre métabolique sans tomber dans des régimes extrêmes :
– prendre le temps de manger
– espacer les excès alimentaires
– et surtout maintenir une activité physique régulière.
Car la réalité est simple :
notre métabolisme a été conçu pour un monde où l’activité physique était constante.
Aujourd’hui, la sédentarité et l’abondance alimentaire créent un décalage profond avec notre biologie.
La bonne nouvelle, c’est que quelques habitudes simples peuvent déjà changer beaucoup de choses.
Si cet épisode vous aide à mieux comprendre votre corps :
⭐ laissez un avis sur le podcast
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Pourquoi certaines injections paraissent naturelles en mouvement… mais deviennent beaucoup plus visibles sur les photos ?
Dans cet épisode, je réponds à une question que mes patientes me posent souvent : pourquoi certaines célébrités semblent naturelles en interview, mais apparaissent beaucoup plus “injectées” sur certaines images.
Une photo fige le visage et révèle immédiatement ce que le mouvement masque parfois : un excès de volume, une injection placée au mauvais endroit ou un déséquilibre dans les proportions du visage.
Mais le sujet est plus large.

Le vieillissement du visage n’est pas seulement une perte de volume. C’est un phénomène structurel qui implique l’os, les compartiments graisseux, les ligaments, la qualité de peau et les changements hormonaux.
Dans cet épisode, je parle de ce que j’appelle la tentation du volume et de l’importance de revenir aux bases : l’anatomie, la compréhension du vieillissement et la hiérarchisation des traitements.
La médecine esthétique peut être extrêmement élégante lorsqu’elle est pratiquée avec parcimonie. Mais elle devient très visible lorsque l’on oublie que le visage est avant tout une architecture.

Rappel :
À l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes, le code WOMEN est valable sur le programme SKM jusqu’au 8 mars à minuit.

Si cet épisode vous intéresse, pensez à vous abonner au podcast pour continuer à vous informer sur la santé des femmes, la ménopause, la médecine esthétique et la longévité.

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Fatigue inexpliquée.
Brouillard cérébral.
Sommeil fragile.
Ventre qui s’installe.
Anxiété nouvelle.
Si vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître depuis 40 ans, cet épisode est pour vous.
La périménopause est une transition hormonale instable qui peut durer plusieurs années avant l’arrêt définitif de la fonction ovarienne. Les premiers signes ne sont pas toujours des règles irrégulières. Ils sont souvent neurologiques, métaboliques et systémiques.
Dans cet épisode, je vous explique :
– Pourquoi le brouillard mental apparaît
– Pourquoi l’humeur devient plus fragile
– Pourquoi le sommeil se dégrade
– Pourquoi la graisse abdominale augmente
– Pourquoi le risque cardiovasculaire évolue après la ménopause
– Ce qu’est réellement le syndrome génito-urinaire de la ménopause
– Comment réfléchir à la prise en charge, y compris la place du traitement hormonal
Les œstrogènes ne sont pas “les hormones des règles”.
Ce sont des hormones d’équilibre global : cerveau, cœur, os, métabolisme, sphère intime.
Comprendre cette transition change la manière de la vivre.
Cet épisode est informatif et ne remplace pas une consultation médicale individualisée.
Si vous connaissez une femme qui traverse cette période sans comprendre ce qui lui arrive, partagez-lui cet épisode.

#périménopause #ménopause #traitementhormonal

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